湖南理工学院校级大学生研究性学习和创新性实验计划项目中期检查表(2010版)1.doc

大学生研究性学习和创新性实验计划项目中期检查表项 目 名 称：体育锻炼对大学生网络成瘾的影响研究项目主持人： 梁佳苗 立 项 时 间： 2011年03月28日 计划完成时间： 2012年04月 填 表 时 间： 2011年10月29日 湖南理工学院教务处制一、截止目前所做的主要工作和已取得的阶段性成果（以条文式列述，并附有关证明材料）1.对体育锻炼对网络成瘾影响的研究文献述评；（见附件1）结合社会调查和从互联网搜集的相关资料，我们发现网络对当代大学生已经形成了不可抗拒的影响力，正以惊人的速度深人到社会生活的各个层面，深刻地影响着大学生的心理行为和生活方式。如何正确引导和解决在校大学生“网瘾”问题已迫在眉睫。他们被学校处理的主要原因是学习成绩下降，而导致学习下降的主要原因就是热衷于网络娱乐，以致学业荒废。“网瘾”已成为大学生退学休学或身体情况大幅下降的重大因素。所以就这一要点我们通过许久的努力终于找到了一条很好的有效的解决大学生网络成瘾的科学途径通过适当的体育锻炼来转移学生的思想注意力，提升他们的全面素质，从而从根本上解决“网瘾”问题。本项目自立项以来，课题组成员查阅了大量参考文献，为项目的研究工作奠定了理论基础。2.体育锻炼对网络成瘾影响素材收集情况；（见附件2）图片网站3.体育锻炼对网络成瘾的影响问卷调查；（见附件3）随着因特网的发展，电脑的普及，网络越来越接近我们的生活。互联网的特征越来越符合当代大学生的心理需求，互联网主要特征有：有限的感知经验；匿名身份；平等的地位超越空间界限；时间延伸和浓缩；易于建立大量的虚拟人际关系；变化的梦幻般体验；黑洞体验。正是这些特点，对某些上网者构成了难以抗拒的吸引力，使他们沉醉于这一虚拟现实。为此，我们设计了大学生上网情况的调查问卷，进行了一系列的调查，发现湖南理工学院在校大学生的网瘾患者数目在四个年级中有明显的层次，且男生占绝大多数。我们共向湖南理工学院十几个院系的在校大学生发放调查问卷344份，实际收回344份（回收率为100%）。二、经费使用情况（已使用的经费数目；经费使用出处明细；后阶段经费安排）经费使用出处明细：文献检索费：100元打印费：100元调查费：200元后阶段经费安排：打印费：100元版面费：600元三、课题内容、研究人员及其它事项的调整情况课题内容及本课题研究意义：随着信息技术的发展，互联网已成为大学生获取知识，交流思想，休闲娱乐的重要平台。它以用户广、实效强、功能多、容量大、交互式等多种特点，形成了不可抗拒的影响力，正以惊人的速度深人到社会生活的各个层面，深刻地影响着人们的心理行为和生活方式，如何正确引导和解决在校大学生“网瘾”问题已迫在眉睫。他们被学校处理的主要原因是学习成绩下降，而导致学习下降的主要原因就是热衷于网络娱乐，以致学业荒废。“网瘾”已成为大学生退学休学或身体情况大幅下降的重大因素。所以就这一要点我通过许久的努力终于找到了一条很好的有效的解决大学生网络成瘾的科学途径通过适当的体育锻炼来转移学生的思想注意力，提升他们的全面素质，从而从根本上解决“网瘾”问题。本项目从体育锻炼心理学的角度，在前人研究的基础上，用学生感兴趣的体育活动对大学生网络成瘾者进行了干预研究，为防治网瘾提供了一种既经济又健康的方法，也为后继的研究提供一些参考。伴随着网络的过度使用而引起的大学生网络成瘾,及由此引发的大学生心理问题、社会适应问题已引起广大教育者的高度重视,探究其行为的原因及预防也给高校教育工作者提出了新的课题。项目组人员调动：自2011年4月18日起，本研究项目组由饶亚莉和王红替换冯凯和成羽娥的工作任务，其余人员不变，现项目组成员为：梁佳苗、龙林、刘志刚、饶亚莉、王红。四、后阶段主要成果1、大学生网络成瘾现状与成因分析报告。2、体育活动对大学生网络成瘾的干预策略。3、设计完成本科学位论文2篇。4、撰写发表相关论文23篇。五、后阶段研究计划及保证措施本课题组成员将在指导老师的指导下，按照原定计划认真完成本课题的后续研究工作，前期查阅的文献资料给我们提供了理论指引，运动人体科学实验的场地、设备及计算机给课保障我们进行课题设计、讨论与网站建设工作。我们有信心按期完成本课题的研究任务，取得预期的成果。六、指导教师意见签名：年月日七、专家评议意见签名：年月日八、学校意见（公章）年月日附件1：文献述评网络成瘾又称为“互联网成瘾综合症”(Inter2netAddictionDisorder,简称IAD),指个体由于过度使用互联网而导致的社会心理功能损害的一种现象。1其主要表现为:对网络有一种心理上的依赖感;从上网行为中获得愉快和满足,下网后感觉不快;在个人现实生活中花很少时间参与社会活动以及与他人交往。网络成瘾在初始时只是精神上的依赖,以后即发展成生理上的依赖,主要表现为情绪低落、眼花、双手颤抖、疲劳无力、食欲不振等现象。“网络成瘾症”正成为青少年健康的新“杀手”。也日益引起了各学科研究者的关注，目前主要是采用心理治疗但心理治疗费用高，并且网络成瘾者一般不承认自己会对网络成瘾，他们有抵触而不愿接受治疗。预防和矫治网络成瘾的关键是找到诱因并阻止它。3本项目从体育锻炼心理学的角度，在前人研究的基础上，用学生感兴趣的体育活动对大学生网络成瘾者进行了干预研究，为防治网瘾提供了一种既经济又健康的方法，也为后继的研究提供一些参考。伴随着网络的过度使用而引起的大学生网络成瘾,及由此引发的大学生心理问题、社会适应问题已引起广大教育者的高度重视,探究其行为的原因及预防也给高校教育工作者提出了新的课题。体育活动防治网络成瘾的机理：体育具有健身、健心功能体育的健身、健心功能主要表现在提高大脑的工作能力，促进有机体的生长发育，提高人体机能，调节人的心理，提高人的适应能力五个方面上网成瘾者由于长时间上网，造成大脑过度疲劳，导致智力和注意力下降而进行体育活动，可以改善大脑供血、供氧情况，增强大脑皮层的兴奋性，使兴奋和抑制更加集中；可以加强神经过程的均衡性和灵活性，因而对体外刺激的反应更加迅速、准确；还可以加强大脑分子综合能力，提高整个有机体的工作能力青少年正处在身体发育的关键时期，长时间保持固定姿势坐在电脑旁，容易造成身体骨骼畸形，肌肉疲劳由于眼睛长时问注视电脑显示屏，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力下降等症状参加体育锻炼，可以使人的骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折的能力增强；还可以改善肌肉的血液循环，增强肌肉的营养物质，特别是蛋白质的含量，使肌纤维变粗，工作能力增强，也有利于眼睛的休息和视力的恢复上网成瘾会导致个体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，从而造成免疫力下降，诱发种种疾病，如心血管疾病、肠胃神经官能症、紧张性头痛、焦虑、忧郁等而体育活动能使人体内能量消耗增加，代谢产物增多，新陈代谢旺盛，血液循环加速，从而使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的功能得到改善体育活动还能使人心情舒畅、精神愉快，调节人体的某些不良情绪和心理，提高人体的适应能力4体育具有促进个体社会化的功能社会化是个体趋同、融人群体的过程网络成瘾者的一个重要特征就是参与现实生活和集体生活的意愿和动力减弱，这将严重危及到个体的家庭、社会关系以及学业、工作等而体育活动能够提供一个人际交往的时空体育教学中，师生、生生多边群体性的互动，扩展了学生的交往范围，促进学生的相互协助与帮助，有助于学生建立正常的人际关系网络游戏具有体育竞技的功能现在国际上进行的体育游戏竞赛就属于体育电子竞技活动的一种形式因此我们可以对这方面有天赋的青少年进行科学的引导，发挥他们的特长，避免他们误入“网潭”，成为一名上网成瘾者一、本课题通过查阅大量相关文献资料，了解到近几年国内外对预防和治疗网络成瘾的研究成果情况，当今对大学生网络成瘾的预防和治疗方法主要有以下几种：1、建立大学生上网活动的规章制度。高校在对实际情况进行调研的基础上，对大学生的上网行为予以约束。高校应该开设网络伦理与道德、网络行为校园规章、网络心理学等相关课程和讲座，经常举办有关正确进行网上活动的活动和讨论，培养大学生良好的网络道德意识，树立正确的上网心态，加强大学校园文化建设，营造良好的校园网络气氛，加强高校网络安全管理，杜绝不良信息诱惑。12、人性化护理。参照学校的管理模式，成立网瘾患者，组织同盟班会，在护理人员的指导下，在班长的组织协调下开展工作，各成员之间互相监督、互相帮助、互相约束、互相勉励，形成一种自我管理、自我约束机制。3、家庭情感干预：(1)亲情重建:很多网瘾患者漠视亲情、敌视父母，毫无亲情可言，护理人员通过母亲角色体验，让他们体验母亲怀胎十月的艰辛；角色互换情境再现，我们对他们住院前其六亲不认冲动暴躁等不理智行为和父母伤心绝望、走投无路等进行情境再现；使其回归理性和人性，从而能从父母的角度去考虑间题、理解父母；亲情拥抱体验；每天网瘾孩子和父母之间利用不同的时间进行拥抱，以体验久违的亲情。(2)优化家庭环境:护理人员定期组织家长进行健康宣教，并在家长之间就如何教育孩子、如何与孩子进行有效的沟通和交流进行探讨，交流经验，积极创造有利于孩子健康成长的家庭环境。4、健康教育。举办健康教育知识讲座和心理知识辅导，护理人员就网络成瘾的概念、特点、发生机制、诊断标准、预防、治疗、如何缓解学习和生活中的压力，及如何应对应激的不良反应等进行系统讲解；并针对每个网瘾患者的年龄、性格特点、网瘾程度等给予针对性心理指导。5、定期召开戒瘾同盟座谈会。由成功戒除网瘾的患者进行现身说法，增强住院患者治愈的信心，积极配合治疗和护理，安心住院。6、进行爱国教育与品德教育。带领网瘾患者参观大型沂蒙精神展、瞻仰革命烈士英灵、学习英雄事迹等，进行爱国主义教育；对他们进行科学的世界观、人生观、价值观和道德观教育，普及网络道德知识，规范学生上网行为。2从各种文献和社会以及网络调查中得知：以上这些方法都没有使大学生从根本上戒除网瘾或者不能很好的带动网瘾患者参与活动，调动不起学生的积极性。当然也有一些文献中介绍了一些用体育方法来干预网络成瘾，但是存在的普遍重大的缺点就是：使用体育干预的方法不明确，介绍不够详细，本研究课题针对这些问题制定了详细的体育锻炼干预网络成瘾法。二、体育活动对大学生网络成瘾的干预经过对大学生网络成瘾状况进行系统的调查了解后，有针对性地设计体育活动方案，立足本校选取10个院部有关专业符合网瘾特征且愿意接受体育活动干预的大学生，通过设计科学的体育活动内容、活动周期和活动强度进行实验，并通过问卷调查其干预前的网瘾大学生的性格、个人生活习惯、上网特点以及网络依赖的程度，研究体育活动对改善大学生网络成瘾现象的效果。3体育运动对亚健康状态的干预：传统保健体育在锻炼时,强调放松机体,平衡呼吸,安静大脑,可直接作用于中枢神经及植物性神经系统,可使情绪改善,缓冲不良情绪对大脑的刺激,降低大脑的应激性反应。从而维持人体生理内环境的相对稳定,预防亚健康状态的产生。传统体育疗法能促进心理健康,增强免疫功能,无论是太极拳还是导引术,均能消除不良情绪对免疫抑制的影响,产生良好心理效应,使免疫细胞的应答能力明显提高、活力增强,可使免疫细胞的数量增多,进而使人的免疫能力保持在一个较高的水平。世界卫生组织(WHO)认为:体育活动对于提高个人的健康和技能以及促进社区的安定具有重要的潜在价值。并早在1997年在日内瓦召开了以积极生活:体育为健康为主题的会议,启动了全球积极生活运动。McAuley及其同事的研究发现,锻炼效能与个体参与锻炼的频率、坚持性等相关。5积极开展多种形式(生活中)的有氧运动锻炼：其实,人们在生活中的很多方式就是有氧运动,只是平时人们没有专注于锻炼罢了。在我国民族传统体育项目资源非常丰富,在全民健身运动中占有非常重要的地位,是全民健身运动的主体,大力推广民族传统体育,对推动全民健身运动的发展起着重要的作用。有氧运动的主要项目有:如慢跑、有氧健身操、游泳、瑜伽、传统体育(太极拳、气功、导引术等)、休闲体育等。值得注意的是:适量和适宜强度的体育活动对人体身心具有正面影响已是无可争议的事实。中等强度的有氧运动能产生较好的心理效应。西方国家流行数十年的经验已经证明,时间长、速度慢、距离远的有氧运动,是改变亚健康状态的有效途径,并且得到临床医学证明。充分注重多重效果的力量性运动：力量性运动主要用于运动系统、神经系统等肌肉神经麻痹或关节功能障碍的患者,以恢复肌肉力量与肢体活动功能为主。项目包括:各种持器械体操、抗阻力训练(等张练习、等长练习、等动练习和短促最大练习)等。这些项目主要是力量训练为主,便于使锻炼者关注度高、忘却烦恼,同时也会让参与者在身体受益的情况下达到愉悦的目的。定期进行伸展性运动及健身操等休闲锻炼：伸展性运动及健身操较广泛的应用在对亚健康的干预方面,主要起到放松精神、消除疲劳、改善体型等作用。主要项目有:太极拳、保健操、健身球、医疗和矫正体操等。家庭体育在对亚健康的干预：在全名健身运动中,家庭体育有着重要的地位。调查显示:目前我国家庭体育人口的比率达39.37%,其中城市家庭占41.18%,农村家庭占38.08%。家庭体育以身体锻炼作为基本途径,并结合运用娱乐体育、作息制度中的体育活动、节假日旅行、远足、游览和体育比赛等,以满足家庭成员自身的需求,增进成员健康,提高家庭生活质量。体育锻炼的心理效应究竟能够维持多久尚不清楚,但是锻炼频率与该问题密切相关则是毫无疑问的。大多数研究表明,每周适度锻炼24次可以使人的身心得到放松。三、本项目拟研究的主要问题和创新之处1、当今社会的大多数人们对体育锻炼的意义认识较少，并且对“网瘾”更缺乏多的科学认识，对体育锻炼与调整心态和转移注意力的联系的了解更是少之又少。而且在国内有很大一部分学校的体育设备设施建设不够完整，高校对学生的管理还不够完善，中学教育方式存在很大的缺陷，从而导致升为大学生后依然对网络意识较浅，没认识到体育锻炼的众多益处。近些年大学生因为网络而荒废学业，从而被劝退后休学的人数呈逐渐上升的趋势，至今国际上都没有研究出一套针对大学生网瘾的科学戒除之法。2、调查形式新颖，在传统的调查方式上又了很大的突破。通过众多渠道和这个年龄段的人建立真诚的友谊关系，亲身深入体验他们的生活，从而数据来源非常真实可靠。3、目前本文通过查阅了近十年来大量关于体育锻炼对成年人身心发展影响的文献，对湖南理工在校大学生进行实地调查，并通过对有“网瘾”现象的湖南理工在校大学生进行走访，了解他们的感受。和我一起学体育在绝大多数同学在体育训练前后有一个翻天覆地的变化由一个个娇弱的“瘾”君子变成身体强健，性格开朗的好青年。而且我们还建立了专门的问卷调查网站，进行更大范围的调查取证。4、通过亲身体育锻炼和无数实地采访切实了解感受到体育锻炼对自身各方面带来益处。A、改善情绪状态；B、提高智力功能；C、确立良好的自我概念；D、培养坚强的意志品质；E、消除疲劳F、治疗心理疾病。5、还有至关重要的一点是：自己现在学的是体育教育专业，通过调查和观察体育学院的学生，发现体育学院的学生普遍比其他专业的学生不仅仅是身体上的优势，而且在性格更加的外向开朗，毅力更加坚强。主要参考文献：1任利峰,任丽晔.大学生网络成瘾的原因与对策J.吉林农业科技学院学报,2008.12.2魏秋香.心理护理干预在网络成瘾患者治疗中的作用J.菏泽医学专科学校学报,2008.3掌玉红.以体育活动为主要手段干预大学生网络成瘾的实验探究J.通化师范学院学报,2009.4马文海，文兰颖.体育活动在防治青少年网络成瘾中的作用M.周口师范学院学报,2008.3.5张杏波.体育运动对亚健康群体干预的途径与方法J.北京体育大学学报,2010.8.附件2：在学校后面的院墙外，记者看到，在三到四楼的宿舍内，有孩子把写好的字条塞进易拉罐里，有的塞进矿泉水瓶子，有的把字条塞进拖鞋里，有的把求救信息叠成纸飞机，向外扔去，均因宿舍窗户距离院墙较远，没有成功。附件3：亲爱的同学，您好！为了进一步分析当代在校大学生的网络成瘾状况，研究体育活动打大学生网络成瘾的干预策略，我们承担了湖南理工学院学生研究型学习和创新性实验工作。本问卷是该实验工作的重要依据材料，肯定您在繁忙的学习中抽出时间填写。答案没有正误之分，只需根据您的实际情况如实填写。所有数据只供分析时使用，我们将严格为您保密。衷心感谢您的大力支持和帮助！请仔细阅读每题，在相应的答案上划“”A1作为大学生的你，在校你拥有个人电脑吗？（）A. 无B.有台式C.有笔记本D.台式笔记本都拥有A2在校期间，你通常上网的地点在哪(1-2项)？（）A.网吧B.寝室C.学校机房D.其他A3你通常上网是用来(可多选)_所耗费你时间最多的是(单选)_A. 学习工作所需B.玩游戏C.网聊(如QQ,MSN,论坛，微博等)D.网上贸易(如网购,炒股等)E.网恋F.浏览下载(如看电影,电视,新闻,听音乐,下载视频等)G.其他A4你平均没周上网的天数在（）A. 0-2天B.3-4天C.4-5天D.6-7天A5你平均每天上网的时长在（）A.1小时以内B.1-2.5小时C.2.5-4小时D.4小时以上A6你上网有几年历史了？（）A.1年以内B.1-3年C.3-5年D.5年以上请再相应方格内划“”，每题限选一项题号题目评价