主题班会自信课件

成功需自信,自信是成功的第一秘诀 爱默生,一、“你的自信有几分”?,你的自信有几分? 你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5我经常为做错事向同学道歉。 6繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7我常回忆过去的学生生活。,10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。 11到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 12我从不向同学提要求。 13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15我发现自己很难对老师说“不！” 17上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 18如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 19当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 20在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。,结果分析： 如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。 如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。,二、精彩人生： 自信是成功的基石,我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。 居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。 富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。 培尔辛,名人名言摘录,舍我其谁的王者霸气 邓亚萍“我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。,自信快乐的跨栏王子 刘翔“随便来，我不怕的” 雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后),“要和自己斗”的“杨旋风” “我是杨扬，相信自己” 在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）,1、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点? 2、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？,针对上述材料，回答下列问题：,一、自信是成功的基石 1、自信能使人勇敢 2、自信能使人有克服困难的勇气 和自强不息的力量 3、自信能使人发挥自己的潜能,自信的人共有的特征： 活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。,三、借你一双慧眼： 扬起自信的风帆,树立自信心是迈向成功的必经之路,每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。,自信者,既看到优点,又看到缺点,夸大缺点,自卑者,夸大优点,自负者,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。,自卑的表现：自惭形秽，总觉得自己不如别人；自暴自弃，悲观失望；自我埋没，缺乏信心等。 自卑来源于个人不正确的思维：把分数看得过重，对自己和他人作不正确的评价，对自己的要求和期望值过高。 克服自卑的训练要点： （1）尽可能多的列出自己学习上的优势和长处，列出自己曾经有过的成功之举。（2）诚恳地对你的同桌或朋友在学习上的某一方面做赞赏，你也接受他人的赞赏。（3）对照正确观念找出自己不合理的思维，重复正确观念数遍，体会其中的道理。（4）总结导致失败的主要原因。（5）列出自己应该马上着手做的事，并告诉好朋友或亲人，求得他们的监督。（6）保持有效的做法。（7）尽快去做应该做但尚未做好的事。,如何树立自信呢?,讨论：笨笨怎样才能树立起自信呢？ 笨笨总是笨手笨脚的，什么事情都干不好，功课在班上是倒数的，体育成绩不及格，在学校被老师批，回家挨妈妈骂。笨笨决心改变自己，于是在假期定了一个计划，要求自己每天早晨锻炼跑米；然后开始一天的学习，争取在假期里把上个学期的功课复习遍。第一天，笨笨早上没起来，耽误了长跑，整整一天都在埋怨妈妈没有按时叫他，以致一天的计划没法进行，于是笨笨决定从明天开始。第二天早上，笨笨跑步回来觉得很累，没有精力去学习，于是他想：“还是从明天再开始学习吧。”就这样，一个假期快过完了，笨笨发现自己没有一天能够按时完成计划，他非常沮丧，觉得自己没有希望了。,（2）最需要勇敢的行动,（）克服依赖心理,() 要有正确的方向,（1）要选择适当的目标,跛足而不迷路者,可超过虽健步如飞但误入歧途的人,人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。,、要学会微笑,自信技巧,人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。 人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强信心。,、走路挺胸抬头,自信技巧,、运用积极自我暗示 受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议在根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。,自信技巧,四、自信宣言： 欣赏我自己,欣赏自信名言： 自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。 自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。 自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人