2010年新生团体心理辅导方案.doc

“快乐启程 相拥大学”新生班级团体心理辅导活动方案设计者:桂林电子科技大学职业技术学院团委学工部 唐小媚一、对象 2010级全体新生。二、设计宗旨大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由各班班主任或助班带领开展活动。三、团体性质 自由式交流、讨论、训练的成长性团体。四、活动时间地点形式9月13日一、二、四系团体心理辅导（分班级进行）各系自行组织15:00-16:45西区教室三、五、六系团体心理辅导（分班级进行）各系自行组织10:00-12:00西区教室五、活动规则1、真诚参与，开放自我 2、互相尊重，相互信任3、积极参与，交流体会 4、认真倾听，不加评论六、团体心理辅导方案活动单元目标活动流程及时间安排一、热身阶段消除紧张，放松心情，进入活动状态 1 引导语（2min）2 “做早操嘿”(5 min)二、星星相约相识了解，开放自我，融入集体1 “有缘相识”分组（5min）2 滚雪球(25min)三、我和我的大学了解自己和入学状态，通过团体情感精神支持，增强亲切感和归属感1 送给我的诗(25min)2进入大学的五个最(25min)四、紧急集合增强集体凝聚力，培养合作精神1 急速大考验（30 min）五、结束阶段总结分享感受，启发成员将在团体中学到的方法应用到生活中1 总结分享（3 min）七、具体操作单元一 “热身阶段”（一）致引导语（2分钟） 指导者欢迎成员参与，自我介绍，向成员说明团体目标、原则，引入主题，创设轻松热情的气氛。引导语示范各位同学，大家来到桂林电子科技大学职业技术学院已有一周多的时间了。军训、入学教育，相信大家或多或少的已经有了一些了解。接下来的三年，我们班里的全体同学将会一起度过美好的大学生活，大家来自五湖四海，大家的性格、爱好是什么呢？我们大家能成为朋友吗？别人会是怎样度过大学生活呢？为了让大家更好的相识相知，今天，我们在这里开展“快乐启程 相拥大学”的团体活动。在活动前，和大家说明4条团体活动规则，希望大家做到：1、真诚参与，开放自我； 2、互相尊重，相互信任；3、积极参与，交流体会；4、认真倾听，不加评论。（二）热身活动 “做早操嘿”（5分钟）同学们，在正式活动开始之前，我们来做一个小运动。请大家跟着我的口令“做早操嘿，做早操嘿，大家一起做早操”动起来，动作要到位、有一定力度！1、请大家伸出食指，和我一起来做。（食指伸直，随着口令弯曲，再伸直，一共做4次）2、现在我们把这个手指的动作扩展到我们整个手上。（双手前伸，手掌摊开，随着口令弯曲，再摊开，一共做4次）3、现在我们把整个手的动作扩展到我们的胳膊上。（双手前伸，握拳，随着口令手肘向内收，再伸直，一共做4次）4、现在我们把胳膊上的动作扩展到我们的身体上。（双手高举，随着口令弯腰，起立，一共做4次）单元二 “星星相约”（一）“有缘相识”分组（5分钟）宣布活动规则：每位同学根据手中卡片的形状寻找与自己的卡片相同的“有缘人”，找到后坐在一起。分组提示活动前准备好不同形状的纸片，在学生进入教室的过程中随机发放。根据班级人数分组，建议每组以68人。分好组后尽量集中的坐在一起，组与组之间要有所距离，避免讨论交流时相互干扰。（二）“滚雪球”（25分钟）（介绍规则2分钟，组内相识10分钟，各组展示10分钟，总结3分钟）1、以滚雪球的方式自我介绍(连环自我介绍)。每人用一句话自我介绍自己，一句话中必须包括姓名、籍贯、个人性格、爱好。如第一位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx”。挨着的第二位同学说：“我是来自xx省xx县性格比较外向爱好打篮球的xx旁边的来自省县性格内向爱酷爱读书的”，依次类推，每个人都必须从第一位同学说起。2、当有的成员一时记不起太多的信息，全体成员一起帮助他，充分体现团队合作的力量，直到最后一名同学介绍完毕。3、指导者让各小组到讲台，请每个小组推荐一个代表，把全组成员一一向班内其他小组成员介绍。4、总结本单元。总结语示范适应的初步，是认识新环境，而人是其中最重要的元素。当我们认识一个人，往往是从名字开始的。当我们自我介绍时，有不同的方法让别人记住我们，而记住别人的名字是对别人的一种尊重，也是我们适应新环境、发展好人际关系的第一步。让我们从记住同学的名字做起，带着这种主动性去进一步适应大学生活。单元三 “我和我的大学”进入大学，是一个新的开始。同学们，你有想过，大学里自己是怎样的呢？你的同学对大学的感觉又是怎样的呢？高尔基有人生三部曲之一我的大学，那我们呢？我们是独特的自我，有自己独特的大学感悟。（一）“送给我的诗”（25分钟）（自己写诗5分钟 组内交流10分钟，个人展示8分钟，总结2分钟）新的开始，大家有没有想过送给自己一份礼物。让我们在没有打扰任何人的情况下，静下心来，送给自己一首小诗。你可以在作者位置写上你自己的名字，也可以是你的笔名，或者你的乳名，可以写上今天的日期，可以让这首小诗很贴近你的心灵。让我们来试试，你就会体会到这首诗的神奇。1、 分发给班级成员诗的提纲。让大家就自己现在的感受完成这首诗。2、 小组内交流.3、 请5名同学向大家展示自己的诗。（注意激发学生的主动性）4、 总结送给我的诗 提纲我是 我想知道 我听见 我看见 我愿 我是 我假装 我触摸 我担心 我哭泣 我是 我相信 我梦想 我努力 我希望 总结词示范相信大家给自己写的小诗一定都非常精彩，这首诗正巧分为三节，三个部分似乎正表达了本我，自我和超我，本我是我们想要的，自我是现实实实在在的我们，超我是理想化的我们。我们会发现，无论你有着怎样一个故事，难过也好，痛苦也罢，但在诗的最后你都给了自己阳光，都让自己看到了光明。这正像我们刚进入大学遇到的各种各样的事情一样，无论它有多么难，只要你现在还追求着，你就是一个坚强的生命，最后我们都会看到灿烂的阳光！（二）“进入大学后的五个最”（25分钟）（自己写3分钟 组内交流10分钟，集体展示10分钟）同学们，进入大学后自己的感觉怎样？别人的感觉呢？大家是不是有一些共同的想法呢？哪些人、哪些事让自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？哪些事我们可以一起面对呢？ 我们还是来做一份填充题，了解进入大学后的五个最。1、 分发给班级成员“进入大学后的五个最”。让大家就自己现在的感受完成。2、 小组内交流。3、 请各组派1名代表，概括小组成员的想法。4、 总结进入大学的五个最进入大学后，我最满意的是： ；进入大学后，我最高兴的是： ；进入大学后，我最关心的是： ；进入大学后，我最想做的是： ；进入大学后，我最担心的是： 。总结词示范刚进入大学，大家有一些迷茫、困惑是正常的，因为每个人到新的环境都要有一段适应期，角色的转变也需要一定时间。但同时，我也看到了大家渐而渐深的默契，有了这份默契和精神情感支持，大家会走的更顺利的！单元四 “紧急集合”（一）“急速大考验”（30分钟）（活动引入3分钟 小组内写答案3分钟 收集并圈出有难度的答案3分钟 小组内思考5分钟 表演15分钟） 通过刚才两个单元的活动，大家建立了新的团队，相识了解。那么，考验我们集体合作凝聚力的时候也到了，请我们各小组紧急集合，挑战紧急任务。1、 分发给各小组紧急任务单（每组填写具有不同特征的事物，越多越好）。2、 回收各组填写好的任务单。3、 随机从任务单中圈出3个答案，尽量选择难度大的有挑战性的答案。4、 交叉各组的任务单（第1组交给第2组，第2组的交给第3组，以此类推）。5、 让小组成员从圈出的3个答案中任选1个，通过集体造型的方式展现出来。温馨提示 在活动一开始只需说明大家要完成一个任务，引导大家尽可能多的写出具有相应特征的事物。回收各组的任务单之后，再出其不意的说出要以集体造型的形式表现出其中的一些答案。任务单提示 请尽可能多的写出具有该特征的事物。第1组任务单：会飞的 第2组任务单：会发光的 第3组任务单：会喷水的第4组任务单：有毛的 第