李欣频人生创意学第四堂如何栽培自己从五项养成教育开始.doc

第四堂 如何栽培自己 从五项养成教育开始一， 如果你是自己的老师，你会怎么教自己找自己，挖掘与世界相连的矿脉，是一辈子要学的功课。想自己的人生规划单及自我教育方案。（想把自己打造成什么风貌的人，欠什么能力）介绍一个书的教育理念：哈佛经验：如何读大学理查德 莱特著二， 长出触角与世界连接，建立自己的情报系统建议建立自己的私人智库， 收集记录吸引自己的文句，电影对白 ，歌词，生活感悟及自己的灵感等 信息。三，自我养成教育之一：书本1， 书可以带着你的心灵，走最远的旅行2， 每天看一本书，一年别人与你就有365本书的差距绘制阅读脉络（可从一本感兴趣的书在延伸阅读，还有延伸兴趣和次专长）建立知识情报网（就算不买书 也要去书店了解那些书的相关信息，以备不时之需） 介绍关于阅读的书：读书的艺术叔本华著 谈笑书声柯林威尔逊 阅读地图阿尔维托 曼谷埃尔 人生 教育 学习克里希那穆提 学习与知识克里希那穆提3， 一半经典 一半新知的书单调配1.往上跳跃，网下深耕的阅读方式（学文案的建立 不要去读别人写好的文案 去多读诗）2.读过的书可在读一次。 心境不同 人生体验不同了，重新读一本书感悟会不同3. 建立自己的知识架构，让知识各归其位 才不会排出去了。4， 注意知识与智慧的比例 书单至少四分之一 是那些增进智慧的书。 老师都在看 克里希那穆提，及修行 心理学的。欣频告诉你：阅读是自己最大的资产，阅读是一种感官享受阅读 看电影时需投入。 亲临其中。老师说感官长期混用会变迟钝。 一次只用一两个感官能发挥到极限。就像电影香水（书是聚斯金德 电影是2006年 汤姆 提克威 ） 将嗅觉发挥到极限。红色天空（2007 克里斯提诺）把声音展演出千奇万变。1. 读书是我戒不掉的瘾老师说她高中时喜欢阅读哲学与小说，在卡缪和卡夫卡的存在主义世界中，找寻活着的意义。读三毛和张爱玲 开启写诗创作的本能。现在主要读创意学 心灵哲学方面的书。最欣赏作家则是英伦才子 阿兰德波顿 和我的圣诞狂想曲的作者雅各布斯。2 阅读是自己最大的资产老师说得自己去寻找适合自己的书单和影集。3. 如何一天读完五本书老师说读书 不一定是得从第一个字读到最后一个字。学会找到对自己有用的信息。积累成多慢慢读书会越来越快的。老师还说读书不是一件勉强的事。如果有人不喜欢读书，那么就应该去做自己觉得快乐的事。4. 阅读和写作就像呼吸一样阅读吸收后一定要有产出。三、 自我养成教育之二：电影1. 五种观影的角度，让你通过电影学习角色扮演。看电影要有 当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧 这五种观影方式。从电影里学习很多人生功课，说故事的能力，及演练面对意外时的高度应变力等。2. 一部电影帮你过很多人的人生老师说看很多电影就像过了很多次不同人生。自觉自己体内有一个很老的灵魂。她希望学生趁年轻把自己的老灵魂找出来。要有深远沉稳的感悟力。（老师还说 也可以通过电子游戏体验各种人事角色。）欣频告诉你：我推荐的心灵电影没有青春的青春2007年 导演：弗朗西斯（老师给这部电影很高的评价，说是人类文明史上最高峰的灵性经验，说没看过的人不能死）卡米诺2008年 导演：哈维尔 费舍尔重生之门 2009年 导演：安诺 绍尔（平衡宇宙的题材，让我们思考如果人生可以重来的话，该在关键抉择点上怎么改变）时空旅行者的妻子 2009年 导演：罗伯特 斯文特（这部电影教我们用不同观点看同样的自己）姐姐的守护者2009年 导演：尼克 卡索维茨返老还童（本杰明巴顿奇传）2009年 导演：大卫 芬奇（老师说这部电影逆转了我们对时间的线性逻辑，对她的启示是 可以不必受限于现有年龄，可以设定自己越活越年轻，老师还说了一件事。她有一只表，进埃及金字塔后出来就逆转了。换了电池也是如此）天使与魔鬼 2009年 导演：郎 霍华德 （每个人心中有天使与魔鬼，但我们要懂得掌握，这二元对立世界所原生的善恶力量-如何穿越或蜕变负面力量 发扬善与爱 这样的议题 可以看小说善恶方程式。 对我的启示：你怎么看待自己，就活在怎样的世界，你怎么看世界，你就活在怎样的生活）灵魂啊 你在何方2000年 导演：罗伯特 勒帕吉（这部片子把量子物理学家讲破嘴，我们都听不懂的宇宙实相奥秘一次说完的电影）楚门的世界1998年 导演：彼得 威尔（人生如戏 人生如梦 的概念）心灵印记2006年 导演：莫森 玛克玛尔巴夫（一对情侣在同一部车上去旅行，两人看到截然不同的世界。 启示：你怎么看待你原来的生活地，你就会怎么看待你要去旅行的地方）四、 自我养成教育之三：旅行1. 现在就开始规划十年内的旅行计划亨利 米勒说：“我们旅行的目的地，从来不是个地理名词，而是为了要习得一个看事情的新角度。”（引自旅行，重新打造自己杰弗瑞 科特勒）2. 旅行时，把自己当成当地人旅行时，不要带着旧思想框架去，否则你只是身体去而已没有意义。旅行时一定要入境随俗，假设自己是当地人，该如何生活?唯有这样做，才能重新学习到生活，才能从旅行中得到收获。这就叫做后天的混血。3. 旅行前的资料准备老师家里有一张桌子，都放在她想去的那个国家的剪报、游记等信息。4. 博物馆、美术馆、节庆都是旅行到当地不能错过的老师说 一个国家的历史精粹、文化灵魂、精英的杰作多半被收在当地的博物馆美术馆里。不能错过。还有节庆是一个国家或是民族最重要的仪式，比方：爱丁堡艺术节，威尼斯嘉年华会，泰国水灯节，日本札幌雪祭.5. 旅行让你心胸开阔，让你谦卑世界很大，这辈子不要只满足生活在当地。 把握年轻的时间 去探访最大面积的地球 。 就像影片迁徙的鸟（2001 雅克 贝汉）鸟瞰地球的候鸟。它们虽然不属于任何地方，但却拥有全世界。旅行 重新打造自己里所说，“一趟喜马拉雅山，可比纽约的心理医生看诊费便宜得多唯有摆脱平日熟悉的环境与习惯，从另一个角度思考，才能清楚地理出以后的人生方向”阿兰 德波顿 在旅行的艺术里说：“在西奈沙漠想到上帝的存在并不奇怪，这里的高山、谷底让人一看就明白，这不是人类的双手得意打造出来的，这是一股巨大无比的力量，早在人类现身之前就已生成，并将延续到我们灭绝之后，路边的花朵和快餐店就很难令人联想到这点。“6. 趁年轻有体力，走到最远，最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件不要等到老了才去旅行。趁年轻！老师说她规划师先走西欧 那里有很多元丰富的现代文明与艺术刺激， 然后精致商业文明的日本，年轻活力的美国，然后再走古老历史的东欧、热情的南欧、冷静的北欧、神秘的北非等。 然后是心灵之旅，西藏 吴哥窟 印度 埃及 土耳其等。老师希望自己几岁 就去几个国家。记录珍贵的生命旅行， 帮自己建一个已走过行程的目录文件。等有一天，你可以通过这个记录去回忆。 像电影黑暗中的舞者（2000 拉尔斯）7. 同行的人很重要老师说同行的人素质很重要，她一般喜欢自助旅行，或会喜欢建筑师团 艺术家团等。可以向他人学习很多自己观察不到的细节。8. 旅行后的态度 英国作家 GK切斯特顿说：“旅行的目的不在观赏异地风光，而在以观赏异地风光般的心情，重新看待自己的国家。“老师说旅行时 她会揣摩异国人看待我们的好奇眼光。有时也会把自己当作外国人生活在台北市。 好奇地看待自己已经习以为常的生活，会发现很多新东西。甚至在自己家里，以观看18世纪老宫殿的眼光看自己房间，意外发现很多惊喜，这就是旅行后的副作用。欣频告诉你：旅行时人生第一要事爱旅行是一种血统，就是非要去旅行不去会死的天性。有很多人没钱，但通过交换技能，交换宿舍等方式去旅行。 就看你想去的决心有多大，决心越大，就越能激发你梦想成真的想象力与执行力。 （网上很多人 以绝妙的想象力先做个作品 制订旅行计划放在网络上爆红 ，就有厂商愿意帮他们圆梦 顺便打广告）老师说对她而言 旅行是跳脱旧模式，改变惯性的最好方法。只要你拥有旅行的心情，就算是看探索频道的丛林冒险节目，或在电影院体验异国人生，都是可以的。阿兰 德波顿 讲了一个很棒的比喻： 当你有旅行家的灵魂和心境时， 就算待在房间里，都能感觉自己像是在路易十六的皇宫里相反，旅行时你还在记挂着家里的事 还有工作 那就没有必要浪费钱去旅行了。欣频告诉你：与特殊的人 参与一场场有主题的旅行1. 主题式创意旅行比如体验埃及古文明就会与古文明专家一起旅行。去德国文件展与威尼斯双年展就和艺术家去。（摩洛哥的干果市场，数十种干果拍成彩色拼盘； 中东的香料市场 像巨人国的彩色世界；东京纪伊国书屋等）2. 我喜欢的旅游作家-妹尾式的工笔重构世界窥看欧洲窥看印度都以一种独特的 仿佛是画建筑工笔图的素描方式创作。3. 用相片写旅行日记拍照也会有意外发现，从照片里的橱窗反光看到身后的美丽古堡。六，自我养成教育之四：人际需要建立人际情报网。一个人所读所学到的一定有限，你们需要各方面领域的朋友，定期会面交流，或是分享一个书所感悟的。（比如读书会）天才的奥秘：揭开天才为什么是天才的真正原因（迈克尔）这本书中提到，达尔文的朋友包括有收藏家、兽医、园艺家、动植物养殖者、养蜂人、农夫等等这些人都成了他写物种起源 很重要的信息来源。七、 自我养成教育之五：环境1. 拯救贫