《大学生心理健康教育》教学纲要.doc

大学生心理健康教育教学纲要 福建中医药大学管理学院心理教研室 2011年7月大学生心理健康教育教学大纲前 言加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。本大纲正是根据教育部于2002年发布的关于大学生心理健康教育的意见，针对本院学生心理健康教育的教学需要而编写的。内容分为绪论、大学生自我意识、大学生气质与性格，大学生的能力发展、大学生的情绪、大学生的适应、大学生挫折心理及其调适、大学生学习心理、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理健康、大学生择业与心理健康、大学生社会化心理发展、大学生业余生活的指导、大学生犯罪心理预防及干预、大学生个性心理障碍及其调适、大学生神经症的心理调适、大学生心理咨询。总计十七讲。本学科的教学，针对当前大学生的心理特点，有目的有计划地讲授必要的心理健康知识，并适当安排一些辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。大学生心理健康教育课程是一门实践性很强的学科，授课时注意理论联系实际，密切结合当前大学生的心理特点和生活经验。注意培养学生良好的心理素质和个性的形成，成为德智体全面发展的现代化人才。第一讲 绪 论【目的要求】熟悉心理卫生的涵义和心理健康的标准，以及大学生心理健康的任务、基本理论与方法。【教学时数】 2学时【教学内容】第一节 大学生心理健康研究的对象一、 心理学的基本概念（一） 心理学是研究人的心理现象及其规律的科学（二） 心理学研究的范围二、 心理健康研究的对象（一） 心理健康运动的起源与发展（二） 中国的心理卫生思想与心理卫生运动（三） 心理健康的概念（四） 大学生心理健康的标准 1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；2、具有独力生活动能力；3、具有正确的自我意识，能悦纳自我；4、具有完整统一的人格品质；5、具有协调和控制情绪的能力，心境良好；6、具有良好的适应和改造环境的能力；7、具有良好的人际交往能力，人际关系和谐；8、具有符合年龄特征的心理行为。第二节 大学生心理健康的任务一、 大学生成长的特点（一） 大学生的生理成长特点（二） 大学生的心理成长特点二、 大学生心理健康的任务1、研究大学生应如何调节个人的心理状况，顺应变化的环境，提高生活、学习的效率和满意度；2、研究大学生应如何富有建设性地、有效地发展和完善自我；3、研究并揭示导致大学生心理困惑、障碍与心理疾病的原因及其规律，针对影响心理健康的原因及预防大方法，提高大学生自我保健的意识。三、 学生心理健康的内容1、健康人格教育；2、环境适应教育；3、人际关系和谐教育；4、智力发展教育；5、非智力因素的培养；6、健康恋爱观教育；7、心理障碍与疾病的预防。第三节 大学生心理健康的基本理论与方法一、 一般理论1、精神分析学的基本观点；2、行为主义心理学的基本观点；3、人本主义心理学的基本观点；4、认知心理学的基本观点；5、交互作用心理学的基本观点；6、精神心理学的基本观点二、 大学生健康心理的培养途径与方法1、心理健康的基本原则：客观性原则、发展的原则、理论联系实践的原则；系统性原则；教育性原则。 2、增进心理健康的途径与方法：实践法、调查法、访谈法【心理训练科目一】促进团体成员相识活动【心理测量】心理健康自测表【思考题】 1、人的心理活动包括哪些？心理的实质是什么？ 2、如何才能保持心理健康？ 3、大学生心理健康的标准有哪些？第二讲 大学生的自我意识【目的要求】帮助大学生了解自我意识内涵，掌握大学生自我意识发展的特点及其心理调节，塑造大学生健全的自我意识。【教学时数】 2学时【教学内容】 第一节 大学生自我意识的发展一、 自我意识的涵义二、 大学生自我意识的发展过程三、 大学生自我意识发展的特点 （自我认识、自我控制、自我设计、自我体验、自我发展的时代性）第二节 大学生自我评价偏差的心理分析一、 大学生自我评价的特点1、自我评价的自觉性和主动性提高；2、自我评价的丰富性；3、自我评价的偏差 两极性二、 大学生自我评价偏差的心理分析1、自我评价偏高: 优越感强，过于自信；强烈的自尊心和好胜心；思维发展水平不高。2、自我评价偏低：过强的自尊心；自我期望水平偏高；适应能力差；认识的偏差。3、大学生自我评价偏差的心理调适：通过别人的评价来认识自己；学会在与别人的正确比较中评价自己；内省调适法、积极参加学习活动和实践活动。 第三节 塑造健全的自我意识 一、健全的标准 二、实现健全的自我意识的途径 三、塑造自我，超越自我【心理训练科目之二】二十个我是谁？找五个优缺点【心理测量】自信心自测问卷【思考题】 1、何谓自我意识？自我意识的特点是什么？ 2、大学生应该怎样认识自我与接纳自我？ 3、如何发挥自我教育的能动性去塑造自我与超越自我？第三讲 大学生气质与性格【目的要求】掌握个性的概念及其重要组成能力，气质，性格。了解能力，气质，性格对良好个性形成的影响。了解不良性格的危害和良好性格的培养方法。【教学时数】 2学时【教学内容】第一节 大学生的气质与性格发展特征一、 气质与性格的概述二、 大学生气质的表现特征三、 大学生性格的发展特点 第二节 大学生气质和性格的鉴定一、 气质的鉴别方法二、 性格的鉴别方法 第三节 大学生良好性格的塑造一、 良好性格的意义二、大学生良好性格的塑造【心理训练科目之三】了解你自己吗？【心理测量】 1、气质类型自测量表 2、A型性格问卷 【思考题】 1、什么是气质？如何分类？2、什么是性格？性格和气质的关系如何？3、大学生如何在实践中健全人格？第四讲 大学生的能力发展【目的要求】了解能力的一般概念，熟悉大学生能力发展的特点，了解大学生创造力发展特点，加强大学生创造力的培养。【教学时数】2学时【教学内容】第一节 大学生能力发展水平一、 学生智力发展1、智力的含义2、智商与智力测验大学生智力发展特点（注意力基本成熟；观察力具有较高的概括化；记忆力处在最佳发展期；想象力丰富多彩；逐步形成完善的抽象思维能力） 二、大学生能力的综合发展1、 学习能力2、 职业活动能力、第二节 大学生创造能力的培养一、 创造力的概念二、 创造力的测验三、 大学生创造力的培养 第三节 大学生潜能开发一、 非智力因素的培养二、 元认知训练三、 创造性思维训练【心理测量】 意志力自测表【思考题】 1、什么是能力？智力和能力的区别和联系？2、什么是创造力，大学生创造力发展有何特点？3、结合大学生活特点，谈谈如何加强创造力的培养？ 第五讲 大学生的情绪【目的要求】了解情绪的一般概念，熟悉影响情绪反应和变化的因素，了解大学生情绪特点和一般的情绪障碍，掌握情绪调节与控制的一般方法。【教学时数】 2学时【教学内容】 第一节 大学生情绪概述第二节 情绪概述（情绪状态、情绪种类）第三节 情绪与大学生成才的关系1、 情绪是塑造人格的重要内容2、 情绪是激励人学习与生活的动力3、 情绪影响学习的效率和教育效果4、 情绪是影响学生身心健康的重要因素第四节 大学生情绪特征一、 大学生情绪的一般特征（情绪的兴奋性高、情绪易起伏波动、情绪的心境化、情绪的文饰现象、社会性情绪占主导地位）二、 大学生健康情绪的特征（热爱学习、热爱生活、悦纳他人、悦纳自己、保持乐观而稳定的心境、情绪反应合乎同龄人的常态） 第三节 大学生常见的情绪障碍及其调适一、 大学生不良情绪的一般表现（心境恶劣和情绪不稳定；激动易怒；压抑苦闷；虚荣嫉妒；情绪减退；自卑羞怯与孤芳自赏；任性；寂寞。）二、 大学生情绪障碍的自我调适（放松训练法、音乐疗法、静观与内省、气功调节、认知疗法、自信心训练）【心理训练科目之五】 给自己情绪打分【心理测量】情绪稳定性测验表【思考题】 1、大学生情绪特点有哪些？ 2、如何控制消极情绪，合理宣泄？ 3、如何保持良好情绪？第六讲 大学生适应【目的要求】了解社会适应良好是心理健康的主要特征的意义，帮助大学生学会适应社会，适应大学生活，解决适应过程的心理问题。【教学时数】2学时【教学内容】三、 适应理论概述一、 应激及其反应（生理反应、心理反应、行为反应）二、 应激源 （社会应激源、心理性应激源、理化及生物性应激源、文化应激源）三、 应激与社会适应（情境与应激、认知评价与应激、减缓应激的方法：生物反馈法、凝神） 第二节 大学生适应中的心理问题一、 大学生适应中的应激源（三大压力：学习、经济、就业；四大问题:学校生活环境与生活习惯的适应问题、自我认知与评价问题、人际关系问题、恋爱与异性交往问题）二、 大学生适应中的心理问题（新环境中的生活行为习惯的适应问题；迷失感；自卑感；恐惧感；孤独感；独生子女大学生的心理问题） 第三节 大学生适应的基本原则一、 人贵有自知之明二、 坚持“珍惜既有的、追求更高的”原则三、 确定明确的目标和方向四、 坚定信心、迎接挑战【心理训练科目之六】各得其所【心理测量】 心理适应能力自测表【思考题】 1、什么是应激理论？ 2、大学生适应当基本原则是什么？ 3、你认为自己有哪些心理困惑或适应不良问题，如何调节？第七讲 大学生挫折心理及其调适【目的要求】了解挫折的内涵及其情绪反应，大学生产生心理挫折的主要因素，善待挫折，培养自身抗挫折的心理承受力【教学时数】2学时【教学内容】第一节 挫折概述一、 挫折的涵义二、 挫折产生的原因三、 挫折的承受力 第二节 大学生挫折反应与心理防御机制一、 大学生常见的挫折行为分析（学习挫折、生活挫折、交往挫折）二、 挫折对心理行为的影响1、 挫折的情绪反应（攻击、退化、固执、泠漠、逃避、）2、 挫折的理智性反应（坚持目标、调整目标、改换目标） 三、挫折的心理防御机制1、 积极的心理防御机制（仿同、升华、补偿、幽默）2、 消极的心理防御机制（文饰心理：酸葡萄效应、甜柠檬效应；潜抑作用；投射作用；反向作用）第五节 大学生挫折的自我调节一、 正确认识挫折，客观分析挫折原因二、 调节抱负水平，改善挫折情景三、 提高挫折承受力【心理训练科目之七】角色互换【思考题】 1、什么是挫折？分析自己遭遇的挫折和感受以及自己是如何对待的？ 2、今后将来如何有效地承受和应对可能出现的挫折？第八讲 大学生学习心理【目的要求】了解学习动机的概念与理论，培养正确的学习态度。探讨良好的学习方法与学习习惯，注意用脑卫生。正确归因和考试心理辅导【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 学习心理概述一、 什么是学习二、 学习动机三、 知识的掌握第二节 大学生中常见的学习心理障碍与调适一、 动机冲突与调适二、 认知障碍与调适三、 注意障碍与调适第三节 大学生应试心理与调适一、 大学生应试心理的特点二、 应试焦虑与应试怯场三、 应试心理调适（端正应试动机、保持身体健康、增强应试信心、掌握应试技巧、控制紧张情绪）【心理训练科目】对识记的认识 【心理测量】考试焦虑度测验表【思考题】 1、知识的巩固有哪些规律？如何掌握这些规律来提高学习效率？ 2、大学生中常见的学习心理障碍有哪些？如何进行自我心理调节？3、什么是应试焦虑与应试怯场？如何正确认识并进行自我心理调适？第九讲 大学生人际交往【目的要求】了解人际交往的一般理论，熟悉认知，情绪情感，个性特征与人际交往的关系，掌握克服人际交往障碍的方法，培养人际交往的技能。【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 人际交往与人际关系概述一、 人际交往(功能：交流信息功能、心理保健功能、自我认识功能、行为协调功能；大学生交往类型：师生交往、同学交往、朋友交往、少长交往、求职交往)二、 人际关系（涵义、与人际交往的区别、） 第二节 大学生人际交往问题分析一、 大学生人际交往问题类型（不敢交往、不愿交往、不善交往、不易交往、不利交往、不懂交往）二、 影响大学生人际交往的因素（环境因素：社会环境、学校环境、家庭环境；心理因素：认知障碍：晕轮效应、首因效应、近因效应、刻板效应、投射效应、从众效应；情绪障碍、人格缺陷、能力因素）第三节 大学生良好人际关系的建立一、 遵守人际交往的基本原则（平等原则、相容原则、互利原则、信用原则）二、 建立良好人际关系的方法和艺术（把握交往尺度：向度、广度、深度、适度；运用人际交往的基本技巧：第一印象、交谈技巧、批评技巧、拒绝技巧）【心理训练科目】首因效应【心理测量】1、人际关系自测问卷 2、交往能力测量表【思考题】 1、什么是人际交往？人际交往的功能是什么？2、影响人际交往的因素有哪些？3、人际交往的原则是什么？大学生如何建立良好的人际关系？第十讲 大学生恋爱与性心理健康【目的要求】了解恋爱的一般理论，树立正确的爱情观。探讨当代大学生的性心理发展特点，化解性意识，性行为的困扰。【教学时数】2学时【教学内容】第一节 青春期恋爱与性心理发展一、 青春期的基本生理特征（男女大学生青春期生理特征）二、 伴随性机能成熟可能产生的心身问题 （ 与月经有关的心身问题；与遗精有关的心身问题；与手淫有关的心身问题）三、 大学生效心理发展 （青春萌动性心理表现；性心理发展的动因性驱力问题） 第二节 促进大学生性心理健康的道德观和法律意识一、 大学生性心理的道德观 （恋爱与道德；爱情与友谊；正确对待性欲望）二、 大学生性心理健康的法律意识 （性骚扰的识别与防范；大学生婚前性行为的迷失与引导） 第三节 大学生异性交往中的心理健康一、 大学生异性交往的原则（以诚相待、双方有利）二、 大学生异性交往的发展过程（接触相识交往相互信任推心置腹知己）三、 大学生异性交往的艺术（要光明磊落；要掌握分寸） 第四节 发展健康的恋爱心理行为一、 大学生恋爱的特点（浪漫性、冲动性、公开性、轻率性、竞争性、自主性）二、 造成爱情错觉的心理因素（爱情错觉的原因、爱情错觉的引导）三、 发展健康的恋爱心理（树立正确恋爱观；正确对待失恋）【心理测量】恋爱观自测量表【心理调查】你喜欢他（她）什么？【思考题】 1、大学生性心理发展有哪些特征？2、大学生在异性交往中要注意哪些？3、如何发展健康的恋爱心理？第十一讲 大学生择业与心理健康【目的要求】掌握人大学生择业的心理准备及择业的心理特征，影响大学生择业的因素，大学生择业常出现的心理问题与调适。【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 大学生择业的心理准备一、 正视社会现实（了解社会、适应社会）二、 客观分析自我（气质与职业的关系；性格与职业的选择；兴趣对职业的影响；能力与职业的关系）三、 择业中的机遇和挑战（心理定位与择业；择业中的机遇；择业中的挑战）第二节 大学生择业的心理问题一、 大学生择业的矛盾心理（理想与现实的矛盾；“鸡头”与“凤尾”的矛盾；所学专业与未来工作的矛盾；择业工作与继续求学的矛盾；亲情与爱情的矛盾）二、 大学生择业的心理误区（对现实不满意，引起心理失衡；只顾眼前利益，忽视个人发展；渴望竞争环境，缺乏竞争勇气）三、 困扰大学生择业的几种常见心理现象（焦虑、自负、自卑、怯弱、依赖）第三节 大学生择业的心理调适一、 关于调适的基本观点（树立自信心、培养独立性不怕受挫折）二、 心理调适当具体方法（注意转移法、适度宣泄法、自我安慰法、合理情绪疗法）三、 择业过程中的几种基本方法和技巧（自荐、面试）【思考题】 1、大学生在择业中要有哪些心理问题? 2、气质、性格和能力与择业的关系如何？ 3、在择业中如何调整心理，迎接挑战？第十二讲 大学生社会化心理发展【目的要求】了解大学生社会化的概念和特点，了解大学生社会化心理障碍的情况。帮助大学生顺利完成预备社会化的认知与行为。【教学时数】2学时【教学内容】第一节 大学生社会化的概念及特点一、 大学生社会化的概念二、 大学生社会化的特点（主动性、选择性）三、 大学生社会化的内容（政治社会化、道德社会化、人生观社会化、价值观社会化、法律社会化、知识技能社会化） 第二节 大学生社会化的主要障碍一、 主观方面 （自我期望值过高；识别能力偏低；耐挫折能力较差）二、 客观方面（价值选择的困难性；政治方向的迷失性；人格塑造的偏离性；传播导向的模糊性；学校教育的片面性；群体引导的无序性）第三节 大学生社会化心理障碍咨询一、 大学生基本生活技能的心理障碍咨询二、 大学生社会角色障碍的心理咨询三、 大学生社会规范心理障碍咨询【思考题】 1、什么是大学生社会化？ 2、大学生社会化的内容及特点 3、如何在大学生活中完善自己预备社会化过程？第十三讲 大学生业余生活的指导【目的要求】了解大学生活闲暇时间和大学生活丰富多彩的特征，结合大学生身心特点，对大学生业余生活指导。【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 大学生活闲暇时间活动形式一、 在闲暇时间内发展个人兴趣，吸取知识二、 在闲暇时间内娱乐消遣三、 利用闲暇时间进行交往四、 利用闲暇时间锻炼身体第二节 大学生业余生活活动原则一、 广泛涉猎与自己成长目标有关的知识，培养综合能力二、 发展广泛的兴趣爱好三、 合理安排闲暇时间（集中运筹法、重点运筹法、交错运筹法、并行运筹法） 第三节 大学生业余生活漫谈一、 琴棋书画与自我完善二、 社团招聘广告前的选择三、 勤工助学与社会实践四、 网络心理的调适【思考题】 1、如何安排好大学的业余生活？ 2、谈谈你对社会实践的认识。第十四讲 大学生犯罪心理预防及干预【目的要求】了解人的犯罪心理一般特点，对诱发大学生犯罪的各种可能性原因进行分析，有针对性进行矫正和预防。【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 大学生犯罪心理概述 一、大学生犯罪心理概念二、大学生犯罪现状三、预防大学生犯罪心理咨询的指导原则第二节 预防大学生过失犯罪心理咨询第三节 预防大学生杀人犯罪心理咨询第四节 预防大学生经济犯罪心理咨询第五节 预防大学生流氓犯罪心理咨询第六节 预防大学生团伙犯罪心理咨询【思考题】 1、如何认识增强法律意识重要性？2、预防大学生犯罪心理咨询的指导原则有哪些？第十五讲 大学生个性心理障碍及其调适【目的要求】了解什么是人格障碍？人格障碍发生、发展过程及影响因素，有助于大学生控制和消除个体和环境中不良因素影响，更好地维护和增进大学生心理健康。【教学时数】2学时【教学内容】 第一节 人格障碍的概述一、 人格障碍的概念二、 人格障碍的类型三、 人格障碍的诊断标准 第二节 大学生常见人格障碍及调适一、 反社会型人格障碍二、 戏剧型人格障碍三、 爆发型人格障