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文档简介

教学设计与案例【教学内容】田径本单元共14次课，本课为本单元第12次【教学目标】1能说出健身走的主要方法，掌握适合自己的一两种科学的健身走锻炼方法2体会两脚的依次用力和交替滑行，以及重心的移动和控制3体验游戏比赛的乐趣，培养团队协作精神【教学重点】健身走技术【教学难点】健身走方法。教学过程及内容达成目标教师教法学生练法组织形式时间次数一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布本课任务4安排见习生明确本课的教学任务讲解本课任务要求：简洁明了听教师讲解要求：快、静、齐四列横队23分钟二、准备活动1慢跑2徒手操（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）转体运动（5）腹背运动（6）腰部运动（7）压肩运动（8）膝部运动（9）压腿运动热身，为学习技术做准备教师领做 教师讲解示范动作要领学生跟做要求：动作到位、幅度大， 整齐，一致，动作协调1绕操场慢跑2徒手操（或体操队形，48拍）78分钟每节操做48拍三、基本部分1了解健身走的科学道理，介绍几种健身走方法向后绕步走与普通向前走的姿势一样，所不同的是向前迈步时，必须先从另一腿的后面绕过再迈过。在 5米距离内进行后绕步走的竞赛游戏旋转横移步走双脚并紧站立。先最大限度地提踵，以双脚尖为轴，使双脚跟横向旋转；而后脚跟落地，再尽量跷起双脚尖，以双脚跟为轴，双脚尖横向旋转；而后双脚尖落地再提起脚后跟如此反复做脚跟、脚尖的旋转横向移动动作。可以向左侧移动，也可向右侧移动仰身走步三人并排站立，其中两人分别握住站在中间人的手。握好后，中间人的身体要像一根木棍那样笔挺地向后仰倒，体重完全依靠另外两人来支撑，而后中间人保持这种后倒姿势向前走步或向后走步2介绍几种日常生活中的不良走姿3趣味走与比赛比赛在相距50米的跑道上进行。趣味走接力比赛，每位同学体验两种不同的走法。规定每组中的1到末号学生的走法，例如1号过去时采用快步走方法，回来则采用倒步走。以此类推1掌握几种健身走练习方法提高学生的灵敏性，增加膝关节周围韧带的韧性提高技巧性和协调能力，加强脚踝力量提高学生的平衡能力以及控制身体的能力2发现学生中存在的不良走姿，并提供相应的改进方法3体验趣味走的乐趣1讲解、示范要求学生的膝关节充分伸展，否则不能向前进如能配合轻快、有节奏的音乐进行练习，会更有趣味教师在学生熟练后将走变成小步跑2展板介绍健身走的科学道理和几种不良的走姿组织学生练习3组织比赛强调规则，禁止以跑代走1学生课前以阅读课本为主注意：身体要面向前方，如果横向对着前进方向，后绕腿的动作很容易完成，就会失去这一游戏的练习意义双臂可向两侧平伸，自然摆动，以便更好地掌握身体平衡向前、后走步时，以中间人为轴，两人配合其行走2学生相互发现同学在日常生活中存在的不良走姿分组练习纠正错误走姿正确走姿的练习练习几种健身走：倒步走、踏步走、快步走3趣味走比赛示范队形：练习队形同上三人一组，进行练习30分钟23次每种走法23次34次
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