中专生自卑感的产生.doc

中专生自卑心理的产生、危害及教育对策江苏省扬州市宝应县安宜高级中学 阳小龙 225800摘要：自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，有自卑心理倾向的人皆而有之，只不过强弱不同而已。中专学生正处于身体快速成长的阶段，许多同学存在着严重的心理自卑而影响学习、生活和身心健康1。因此，正确分析中专学生自卑心理的成因，研究并制定有效的消除措施，是矫正学生病态心理、提高学生的健康人格，全面促进素质教育的一个当务课题。关键词：中专生 自卑心理 表现方式 产生原因 教育对策引言：中专学生正处于青春期（14-17岁），而青春期又是人生中最重要、最美好的时光，在人的一生中留下深刻的回忆，故又被人“人生的黄金时期”。中专学生即将迈入社会，面临众多的矛盾和波折,家庭、学习、恋爱、职业选择、前途追求和社会政治生活等变化，这是前所未有的心理动荡期，心理学家称之为“危险期”。自卑心理也是这“危险期”常见的心理障碍之一。一、 自卑心理的概念及表现形式（一）、所谓自卑心理是指个体由于某种原因而产生的轻视自己，认为自己在某个方面或几个方面不如别人的一种消极心理现象2。自卑心理在个性方面首先表现为胆小怯弱、沉默孤独、遇事冷淡且缩手缩脚，不愿意和他人交往、羞于见人、缺乏必要的生活勇气和信心，同时还伴随一些情绪体验，如：羞愧、不安、内疚、忧伤、失望、痛苦等3。（二）、自卑心理表现为人处事信心不足，过分谦虚，常常低估自己的能力，看不到自己的长处和优势，不悦纳自己。他们对陌生人和刚到新的环境等都有一种畏惧和不安全感，他们不愿意以真诚、热情的态度投入生活和学习。为了躲避这种畏惧感和不安全感，就会选择把自己保护起来，不愿意或很少主动和同学交往。为了与同学处理好关系，不敢有自己的主张，只有委曲求全，这样他们就很少体会到幸福、快乐、满意和积极的情绪，而总是抑郁、孤独和寂寞。（三）、一些上进心不强，学习落后但性格外向的中专学生为摆脱自卑带来的精神痛苦，或为了寻求一时的心理满足达到暂时的心理平衡，往往采取一些不正确的做法来惹人注意，如在课堂上起哄、引人发笑，下课后胡乱喊叫、欺负弱小同学等是自卑心理的第三个表现9。自卑的中专学生一般是以被动的角色出现的，但有时却也以盛气凌人的进攻方式表现出来，而这种行为恰恰是他们自卑到了极点的表现，因为屈从与怯弱的方式已经无法排解自卑之苦了，于是他们便转为好强好斗。表现为脾气暴躁、动辄发怒，即使是鸡毛蒜皮的小事也要借此闹事，例如很多中专学生在做错事之后，抵制别人的批评就说明了这个问题。（四）、认命在中专生里也有很大一部分“市场”。这部分学生在学习、生活中多次努力过，拼搏过，但大多以失败收场或是没有达到自己理想的目标便产生深深的挫折感，这种挫折感就带来了自卑；他们失败了以后就失去再次奋斗、改变现实的信心和勇气，于是便将这一切归之为命运。他们认为自己这辈子是命中注定的，而命中注定的东西不是人为能够改得了的，于是他们就心安理得的隐藏起自卑感，消极、被动的接受命运的摆布。（五）、随波逐流是中专自卑、没有信心的表现，不敢有自己独立的主张和与众不同的行为。他们尽量与别人保持一致，跟在别人后面亦步亦趋，与大家步调一致，大家做什么自己就做什么，以产生安全感和踏实感。中专学生的自卑心理对他们自身的身心发展有着明显的消极作用，随着消极的自我暗示的不断出现，智力水平不断下降，思维与应变能力也明显减退。随着自我否定意识的发展，逐渐形成逃避现实、不合群的孤僻性格，甚至在学习、生活中容易产生自暴自弃、“破罐子破摔”等的不良心理，这些不良心理都与现代人所应该具备的自信气质和宽广胸襟是格格不入的。因此，我们对待这类中专学生的关爱和教育引导就显得格外重要。二、中专生自卑心理产生的原因家庭、学校、社会等方面的不良影响只是形成学生心理不良的客观原因和外在因素。这些外部的客观原因之所以发生消极的作用，就在于学生自身主观上也存在着一定的、与之相吻合的生理、心理弱点。外部不良因素通过学生心理活动的接纳和内化，就会转化为个体的不良心理，造成中专生自卑心理的因素主要有：（一）、学生自身原因导致自卑心理的产生1、个人性格方面瑞士心理学家荣格最早把人的性格分为内向性和外向性两种。具有不良个性的人，往往不能顺利适应社会的变化，不具有自我调节、自我发展能力和妥善处理各种冲突与矛盾的能力，在情绪、行为和性格方面表现异常等3。有自卑心理的人，性格比较内向，自尊心比较强，自信心不够，容易因一时的失败而灰心丧气，甚至自暴自弃，有的人易烦躁、焦虑，无法安下心来学习、做事。他们像春蚕一样把自己封闭起来，无论思想还是行为，他们不肯与人交流，甚至很少与人交往，他们独来独往，远离老师和同学，有时甚至连自己父母都不相信，很少与父母交谈，对父母的关心、爱护置之不理；每遇到高兴的事独自一人高兴不起来，碰上挫折不愿与人交流，不善求助；这样就容易产生烦闷悲观的情绪，终日郁郁寡欢，久而久之就容易产生自卑的心理。2、早期或原先的痛苦经验导致自我否定意识发展的中专生在早期的学习、社会交往、集体活动中屡屡受挫，遭遇失败。他们好胜、好强的自尊心在残酷的现实面前受到了严重的打击，羞耻感和屈辱感不断增加，于是便产生了低人一等的心理，这样就会导致自我否定意识的发展，表现为消极的自我评价，过低的自我评价也易导致自卑心理的产生。3、不能正确的认识自己每个人都有他自己理想的自我和实际的自我，而实际的自我又有主观的自我和客观的自我。自己对自己的看法就是主观的自我，别人对自己的看法则是客观的自我 。如果主观的自我低于客观的自我，那么这个人就缺乏自信。这类中专学生往往自我认识不足，过于低估自己的能力。当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，这种自卑会的大大的加强，甚至会以畸形的形式表现出来，如自杀等。4、生理方面的缺陷生理上的不足引起消极的心理，使中专学生抑制了自己天性的发挥，产生了“自惭形秽”的心理，于是感到精神压力重，常常怀疑或担心自己的缺陷被别人耻笑，如果遭遇嘲笑、冷遇，更觉得无地自容12。一个人的相貌、身材、体重、肤色等都可能导致一个人的自卑心理的产生，如有些女学生因为自己长得不够漂亮、身材矮小、体重过重、或肤色黝黑等而感到苦恼，长此以往就会产生不良的自卑心理。5、学习方面中专学生自身的“学业不良”是造成自卑心理的内部因素。巴班斯基认为：所谓学业不良是指有的学生要比其他学生花更多的时间和精力才能达到掌握知识或技能。同时学业不良也是对自我智力估计过低带来的消极暗示16。通过了解，近九成的学生认为学习重要，近八成的学生想学好，有一半左右的学生没有自己的一套学习方法或不会学习，近八成的学生缺乏学习的动力，有四成左右的学生一提到学习就打不起精神或有厌学情绪，有三成左右的学生害怕考试或考试紧张；由此带来了他们想学好，但是由于种种原因他们的学习成绩并不理想，从而认为自己处处不如别人，出现自卑的心理。（二）、家庭方面的原因导致学生自卑心理的产生学生大部分时间生活在家庭之内，家庭中的各种因素很自然的对学生心理形成与发展产生重大的影响。学生的不良心理的形成的家庭原因主要表现在以下几个方面：1、家庭教育方法失当父母是孩子的第一任“老师”，而老师又是学生眼中的权威，因此父母的评价对孩子的发展都能产生重大的影响，特别是贬低性的评价，如“太笨”“脑瓜不开窍”“饭桶”“蠢驴”等，都可能挫伤孩子的自尊心，使他们产生自卑心理。同时家庭教育的方式也对孩子的自卑心理的产生也有很大的影响，特别是农村学生的家长，限于农村的经济条件和家长自身的文化水平，他们对学生的教育方式往往粗暴、单一，对子女动不动就打骂，从不讲道理，这样往往给学生的心理留下了创伤，使这类学生变得胆小怕事、沉默寡言。当然，也有些学生家长忙于自己的事业，在管教孩子方面也“严”字当头，采取高压政策，往往也易造成孩子心理上的自卑和行为上的懦弱。总之，当前家庭教育中存在的问题主要表现为：过分溺爱、过度保护、过高期望、过急要求、忽视全面发展，重智轻德；认为“不打不成器”，搞棍棒教育；或者认为“树大自然直”，放任自流等。2、家庭的经济的原因中专学生很多来自于农村，大部分都属于留守儿童，父母长年在外打工，而这些学生大多随着自己的爷爷奶奶或亲戚生活，家里经济状况也很差。有的中专学生因为自己家庭经济条件差而感到自己不如他人，还有的因为自己父母的职业问题而感到自卑，甚至自卑到不愿意谈自己的家庭情况15。另外，有些学生家里经济十分困难，父母也存在自卑心理，孩子对父母的行为耳濡目染，久而久之也使其形成自卑心理。3、家庭结构缺损如父母离婚或分居两地，父母再婚，父母关系不和，这样使子女失去家庭的温暖。特别是看见其他同学的父母来看望身边的同学，心里总是一种失落感，感觉自己是被这个社会所遗弃的人。有时甚至感觉其他同学在背后议论自己家庭怎么样怎么样，从而更加因为父母的问题而抬不起头来，产生自卑的心理7。（三）学校教育工作的失误导致学生自卑心理的产生学校及教师在教育观点和教育方法上的失误，给学生自卑心理的蔓延和恶化提供条件，从而造成学生心理不良。现在学校教育中，比较注重的是对学生的知识能力和纪律的教育，而学生的心理教育和辅导则往往被忽视。有的学校教育者认为只要学生按时到校上课，在校不违反纪律，那么教师就觉得比较满意，而学生的情绪怎样，学生的心理怎样，教师则较少关注。更有甚者有些教师本身心理就不够健康，素质也较低，性情暴躁，喜欢把学生进行比较，评头论足，甚至对落后的学生采取疏远，鄙视的态度，只有批评，不给予关怀，这样，久了也容易使学生产生自卑8。中专学生即将步入工作岗位，但由于年龄还小、社会阅历较少等缘故，在面对很多选择时还有很多困惑，但是学校与学生的交流很少，这样有的学生就会决策失误而产生挫折，从此一蹶不振，产生自卑。三、自卑心理的危害自卑心理一旦产生，就会渐渐蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍学习、生活和人际交往等活动的正常进行。自卑感的产生会带来一系列消极的影响，主要表现在：(一)、引发人际关系障碍一方面自卑者多疑，他们总是感觉别人在背后议论自己、嘲笑自己，从而产生一种错误的或消极的防御形式来保护自己的独来独往，不敢与别人相处。加之，不善于表现自己和孤独的自我封闭，这样就会给别人造成不佳的印象，从而产生人际关系障碍9。另一方面自卑心理的人易产生“晕轮效应”(即以点概面，以篇概全),从而只看到自己的不足，忽视了自己的优点，这样就形成了消极的自我评价的恶性循环,表现在他们是贬低别人、排挤他人以减缓自己的内心压力，从而造成人际关系的不和谐4。（二）、产生低自尊水平低自我价值感、低成就感阻碍个体能力的发展，由于过多的自我评价造成他们不相信自己，对失败的恐惧胜过对成功的希望，倾向避免失败，以求保护自己的自尊。在生活中他们既不积极也不消极，坚持“中庸”，追求行为、目标的自我表现而不重视自我成长，害怕再受挫折体验，以加重自己的自卑感。（三）、产生错误的思维定势由于自卑的原因，使学生的自尊心受到严重的打击，他们变得胆小怯弱、不敢表现自己，从而停止发展自己。不仅如此，还会产生一种错误的思维定势，所谓思维定势（去向），它是人们评价客观事物时的一种特殊心理准备状态。心理定势对人的心理活动既有积极的影响又有消极的作用，一旦形成了不良的心理定势，就会造成一种障碍，影响人们对事物的认识，严重的心理定势能使自卑者形成一种近乎病态的敏感。（四）、导致心理行为上的困扰自卑感较强的人，心理脆弱、经不起挫折、适应力差、性格抑郁沉闷，遇事常常自愧无能、老是不相信自己的能力、知识经验和才干，办事胆小怯弱、犹豫不前，或者稍遇困难、挫折就打退堂鼓，缺乏毅力，甚至对那些本来稍加努力就可以完成的任务也往往认为无法办到而半途而废。因此，一个人若被自卑心理所笼罩或统治，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使自己的聪明才智和创造力受到严重的压抑，无法发挥自己的长处。这种心理长期发展下去，就会导致一个人的颓废、落伍、心灵扭曲，甚至产生错误的人生态度。四、 自卑心理的克服及教育对策中专学生的自卑心理是由于多种原因所造成的，为了使中专学生健康的成长，做一个用于社会的人，我们应该帮助那些正处于自卑心理的学生走出困境，有效的消除他们的自卑感。（一）、学生自身克服自卑心理 1、进行客观的自我评价形成自卑心理的主要原因是不能正确的进行自我评价 。所谓自我评价，是一种包含社会行为准则的知识和主观经验的自我认识，是指自己对自身的思想、能力、水平等方面所作的评价，他是自我调节机制的主要成分。自卑感虽然是一种自己感到不如他人的心态，但实际上并不是自己不如他人差。就目前看来，在大多数中专学生中，主观随意虚构而造成的自卑感占有很大的比重，主观虚构的自卑是指他人根本不曾留意或不察觉的事情，完全是自己胡思乱想，疑神疑鬼，回忆别人对自己的冷淡，鄙视自己的缺陷，看不起自己等。因此，要正确认识和评价自己，不要为那些自己主观臆造的自卑感所困扰，要把自己的长短处进行实事求是的分析与评价，要善于发现自己的优点，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，这就能减少自卑的诱因10。2、努力增强自信心，进行积极的自我暗示常听见一些学生说自己这也不行那也不行，很明显这是一种消极的自我暗示，它常常是导致学习、生活失败的重要原因。为了增强自信心，可以有意识地、实事求是地分析自己，把自己第优点和长处列举出来，以便时时提醒自己。在与身边的同学或朋友交往和交谈的过程中要尽量选择自己感兴趣的话题或活动项目，这样不仅滔滔不绝、有话可说，还可以充分显露自己的一技之长，从而体验到“我能行”的愉悦感，消除自卑心理的产生11。3、确立合乎实际的目标，注意自我激励自卑心理往往是由于失望而产生的，而人的失望情绪与人对某件事的期望值有关。比如一次考试，学生在考前希望自己能达到哪个分数或哪个名次，但考后的结果却事与愿违而失望，如果期望值越高，那么因为目标未实现而产生的失望感就越深。由此可以得出，不管做什么事情都不应该操之过急，目标不能定得太高、太大，不然就易受挫。因此，学生就应学会做一些力所能及的、把握较大的目标，即使目标再小、再低也不放弃成功的机会，任何微小的成功，都能增强自己的自信心，要通过在小的方面来表现自己，逐步建立自信，克服自卑心理5。4、让自卑成为奋起的动力自卑是一把双刃剑，有人因自卑而沉沦，甚至毁灭；有人却能将自卑转化为动力，磨砺出完美的人格，成就光辉的一生。因此，在学习、生活中，学生应以宽容、豁达的态度来对待挫折，并进行恰当的“挫折归因”。在中专学校中，有的学生原来是一名好学生，由于中考的一时发挥失常或外界不可抗拒的力量而来到这个令自己不十分满意的学校，以后他们在面对自己以前的朋友、同学时自卑感就油然而生，甚至自暴自弃起来，这是非常不明智的；有的同学表现成绩不好则一口咬定自己太笨了，不是读书的材料，实际上可能是多个因素的作用导致的，所以面对困难、挫折，要冷静地分析原因，找出实际起作用的因素，然后想办法去克服困难。5、积极与他人交往自卑的人大多孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑者长期独处，心理活动的范围就会变得狭小，只能翻来覆去在某个问题上转，加上个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，从而陷入深深的自卑不能自拔，而在与人积极的交往过程中，自己的注意力就会被他人吸引，心理活动就不会局限于个人的小圈子里，性格就会变得开朗。此外，通过与人交往还能正确认识他人的长短处并通过比较，正确的认识自己，调整自我评价，学习他人的长处，从而模仿他人的行为，减少自卑感13。（二）、学校对自卑学生的引导1、增强素质教育意识，贯彻成功教育原则尽管中专教育是本身是职业教育阶段，不存在应试教育的氛围，但是大部分中专学校仍只注重知识灌输教育，忽视了学生的性格、潜能、爱好等非智力因素的自身特点和要求，因此降低了整体教育效果。著名心理学家燕国材教授提出的成功教育原则就是根据：人的智力是呈常态分布状况，只要抓紧抓好非智力因素的培养，就能不断地开发潜能，获得大多数人才的成功。同时非智力因素最主要的是自信心，自信心的培养是非智力因素培养的重要核心内容。在培养学生的非智力能力方面，应该尊重学生的个性差异，尊重中专生的个性差异就是重视和发展他们的非智力因素。个体差异是指个体对人对己对一切环境事物适应时所显示的能力差异。英国教育家费西能在教育原理中指出：“一个学校的学习和训练，虽然必须代表具有重大价值的文化道德和传统，但它们还应留有充分的余地，以便个性得到自由的发展” 14。在中专学校里，学生最苦恼的问题之一就是学习，他们很看重学习，但由于多方面的原因总是学不好，而现在还有一些学校的老师和家长对学生的评价还是取决于学生的分数，这就带来了一些中专学生产生厌学和自我评价过低等一系列自卑的心理。因此，教师应该认识到，虽然中专学生的学习成绩不高，但是他们每个人都有自己的兴趣、爱好和特长，教师要善于发现学生身上的闪光点，开发他们的潜能，尊重他们的个性差异。因此，中专学校要充分利用政治课、德育课、班主任工作及第二课堂，加强与学生的思想沟通，通过鼓励和促进，挖掘潜能，发挥优势，调动积极性等非智力因素，让每个学生都树立起成材的自信心。2、确定科学的人生观，充分尊重学生的人格不充分尊重学生的人格，必然导致学生心理的自卑，要改变这一教育现象，就要确定广义的人才观。在中专教育中，专业的知识能力固然重要，但关键还要看学生走上社会后，重新学习知识和应用已获得的知识的能力，而这一能力很大程度上取决于学生的人格是否完善。因此，在中专学校教育中要破除狭义的“人才观”，方能真正做到尊重学生的人格，重视学生人格完善的培养完善与教育，使每个学生信心百倍，明确努力方向，发展自己的潜能，真正做到让学生“胸中有知识，手中有技术”的培养目标。由于树立科学的人才观，不仅学生的人格会得到尊重，也有利于学生整体素质的提高，学生一旦感到自身的价值，其自卑感自然就会消除。3、师生之间的交流心理学家威廉.詹姆斯说：“人性最深刻的关怀就是恳求别人对自己的关怀”。教师通过与学生的交流、了解，对学生的点滴进步进行及时、热情的表扬，使他们产生一种愉悦感，重复多次的表扬会使他们产生自豪并增强自信心。在师生交流的过程中，教师应主动的接近学生，建立起彼此信任的师生关系。自卑的中专学生往往感到“自惭形秽”，自己把自己孤立起来，教师主动接近他们，用真诚去关怀学生，以此来获得学生的信任感。在此过程中，教师需要先进入中专生的情绪和思想概念的参照体系中，以他们的眼光去看“他们的世界”，用他们的思维去推理一些事情，这样教师就不会轻易对学生做出主观性的责难和批评，只有师生相互信任了，学生才会向你敞开心扉倾诉自己的苦恼，找到学生心理障碍的原因所在以便解决问题7。4、加强心理健康教育在社会主义市场经济发展中，社会需要的是具有良好的适应性、具有竞争、自制等良好的意识，以及开朗灵活的人格，良好的心理调节能力、承受挫折的能力的人才，而现代的中专学生大多与这些“背道而驰”。由于种种原因中专学校的心理健康长期不被重视，加之当前学生生理成熟提前而心理教育的发展想对滞后，同时社会化过程中主、客观等矛盾日益显著，学生的个性心理较脆弱，挫折承受力下降，解决这一矛盾的有效途径是加强对学生的心理教育6。加强心理健康教育必须要有心理健康教育的现代化教育理念，并注重教师自身的心理素质水平，