散在书页间的墨香.doc

散在书页间的墨香关于阅读疗法的一些感悟摘要：本文主要谈的是阅读疗法的一些基本知识，顺便谈谈阅读疗法和大学生心理问题的联系。“读书治病，读书养身”，渐渐地深入人心。关键词：阅读疗法；心理疾病；大学生心理问题1. 引文翻开书页，那留在空气中的淡淡墨香，和着心中流溢而出的些微感情，轻轻缠绕，任由思绪纷飞。读着诗经，人的心境缓缓得平静下来，就像站在乡间田畴望着远处的巍峨青山；看看唐诗，抑郁轻轻地抽离身心，心里的阴霾渐渐消散；济慈的睡去，读着读着就像要睡去了似的，安谧的心态，因失眠而疲惫不堪的身心在静静地安睡“书犹药也！”我们在书页间漫步，足迹似有似无，心情舒畅，如沐晨风。这些都是阅读的极妙之境，亦是阅读疗法的最初理解。2. 阅读疗法的简史“阅读疗法”又称“读书疗法”，最早运用于古希腊的图书馆内，当时图书馆员常利用图书馆里的圣经或道德经书来治疗患者。这些患者指的是精神及心理障碍者，所以人们称图书馆为“灵魂之药”。在我国也早有“读书治病，读书养身”的说法。2.1国外阅读疗法的历史小事早在古希腊，人们就把阿波罗这个帅哥封为文艺神兼医药神，那意思是说，文艺和医药是亲戚，文艺某种程度上就是药，读读文艺书，等于吃良药。古埃及的图书馆是人类早期图书馆的杰出代表，多附设于王宫神庙，收藏大量医学图书，既是信息中心，又是治疗中心，著名的底比斯城神庙图书馆，门口上方镌刻着“治疗灵魂之地”，图书馆员被称为“生命之宫的文臣”。2.2国内阅读疗法的历史小事我们中国人对阅读疗法的认识也很早，汉代的大学者刘向就说过：“书犹药也，善读者可以医愚。”明代学者李渔，号笠翁，专门写过一篇笠翁本草，得意洋洋地说，中医把很多东西都当成药，牛粪、马尿、锅底灰都开入了药方，可还是忘了几样东西也有治病的疗效，其中一样便是书。他认为罕见而珍贵的书对于读书人来说，也是一种富有奇效的良药。他对于自己的这个发现很自豪，觉得创前人所未创，便自授专利品牌，叫作“笠翁本草”。明代学者张潮写过一篇文章书本草，像介绍药物一样，把经史子集的药性和服用方法都作了分析，比如他认为四书五经“俱性平，味甘，无毒，服之清心益智，寡嗜欲。久服令人醉面盎背，心宽体胖。”另外，我们中国人遇到心理困扰时，喜欢读一些箴言，那“箴”是啥意思呢？刘勰在文心雕龙中考证说，“箴”就是从针灸用的“针”字变异过来的，治生理上的病有时不是要靠扎针吗？那治心理的病能不能扎针呢？能的，但此针不是彼针，是无形的思想的针。这思想的针，就是“箴”讲道理的一小段话，却有点开心扉、打通经络的奇效。说到底，“箴”这种文体就是古人为了治疗和预防心理疾病而专门发明的。3. 阅读疗法的一些基本知识3.1阅读疗法的概念阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料，帮助读者纾解负面情绪困扰，进而达到身心平衡之状态。通常是由图书馆员、心理治疗师，或其他相关专业人员，针对个别需求，进行材料选择，并利用这些材料给予读者治疗。阅读疗法是由图书馆员或专业人士（例如：心理治疗师）依据读者的个人需求，选择适合的素材帮助读者从负面情绪中释放，读者进而自我治疗，找到恢复的力量。总而言之，阅读疗法除了具有心理、情绪治疗的功用之外，也能帮助读者解决问题、满足他们的心理需求，进而使他们从目前遭遇的问题中成长、发展；同时，阅读疗法也是一种藉由与材料内容互动，达到促进心理健康的方法。3.2阅读疗法与心理疾病说起阅读疗法，就不得不说心理疾病了。那么阅读疗法与心理疾病是怎样的关系呢？首先，阅读疗法可以预防心理疾病，保护心理健康。因为按照治疗目的，阅读疗法主要分为发展阅读疗法和临床阅读疗法两种类型。发展阅读疗法是在个人虽然没有生病，但暴露出了人格和精神上的缺陷，疾病的诱因初露端倪，为将疾病消灭在萌芽状态，及时地向个人提供合适的读物，改善其人格，调养其精神，帮助其健康成长，全面发展。这种疗法在中国文化里属于保健和养生的范畴，实际上是一种治未病的疗法。中医里很早就有治未病的思想，“未病学”在当代甚至发展成为一门新学科。如果将发展阅读疗法赋予一个中国化的称谓，可以称之为治未病的阅读疗法，或者称之为阅读保健、阅读养生。其次，阅读疗法可以治疗心理疾病。阅读疗法的第二种类型临床阅读疗法，是在个人已经患上了生理和心理疾病，资格医生在对其进行常规的药物治疗、手术治疗或机械治疗之余，精心选择有治疗潜力的图书供患者阅读，以调节患者的情志，达到辅助治疗的目的。这可以称之为是治已病的阅读疗法。4. 阅读疗法的原理阅读疗法的原理大概有以下几种说法。第一种是用进废退说，就是说人体的各种器官都要常用，脑子不用也会生锈，常读书对脑、手、眼、口等很多器官都有锻炼作用，既辅助治疗心理疾病，又对治疗某些生理疾病有好处。第二种是共鸣、净化、宣泄说，这是弗洛伊德的理论，认为人在读书的时候，主要发生三种心理反应共鸣、净化和宣泄，分别可以治疗浅层、中层和深层的心理疾病。第三种是情志相胜说，取自中医，中医把喜、怒、忧、思、恐和心、肝、肺、脾、肾相对应，构成五行相生相克关系，阅读疗法就是根据书的内容，将其分为喜、怒、忧、思、恐五种类型，读书就是运用五行关系调理身体，达到治病的目的。第四种是内脏体操说，认为人读哪方面的书会起哪方面的生理反应，比如读武侠和体育书，会起运动反应，心理紧张，好像自己在打斗、比赛。看情色书，也会起情色方面的反应。这种反应实际上是在做内脏体操，有锻练身体以抗病的效果。第五种是加减法原理。认为世上的书无非有两种，一种劝人做人要讲精神，生活要有意义，这是加法，典型的如钢铁是怎样炼成的。一种劝人做人要难得糊涂，要学会舍得，要放弃执着，这是减法，典型的如佛经、道经。心理疾病也无非两种，一种是激情过剩导致癫狂，需读减法书，一种是心灰意冷、悲观厌世导致抑郁，需读加法书。5. 阅读疗法与大学生心理问题随着社会的飞速发展，人们的思想意识、价值观念、情感态度也呈现复杂多变的状态。心理素质差的大学生，容易受到复杂多变的环境所左右，从而产生心理问题，表现出遗忘、错觉、焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪低落、心烦失眠等现象。大量研究证明：阅读治疗法对治疗心理问题是有效的。大学生在阅读中，一方面能满足个人兴趣与需要，增长知识，开阔视野。另一方面，阅读是一种精神活动。读者在阅读过程中与作品进行感情交流，在作品的激发下，向作品投射自己的情感、意愿，产生激动、沉思、喜悦、悲伤等多种心理效应，使自己的情感得到宣泄，达到稳定情绪、释放紧张、淡化抑郁的目的。可以说，大学生在阅读中，通过个体的选择与内化，增长了知识，并渗透于自己的人格中，使自己具备良好的品德与渊博的学识，提高心理免疫能力。这是许多药物难以达到的效果。到图书馆阅读，比到心理咨询室更让人容易接受。一些大学生，因为种种顾虑，不敢走进心理咨询室。但是到图书馆就不一样了，因为图书馆是人人都可以到的地方，到图书馆阅读，没有顾虑，心态较为放松，更受学生欢迎。6. 总结“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”这是英国著名唯物主义哲学家和科学家弗兰西斯培根的一段名言，说明读书对人的性格塑造具有非常重要的作用。我国汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚。”其实，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理