大学生健康教育.docx

大学生健康教育摘要：大学生是祖国未来建设的主力军，是祖国未来的栋梁之才，但是目前大学生的健康状况不容乐观，无论是生理上的运动缺乏，超重肥胖或营养不良；还是心理上的各种障碍，都是大学生目前急需解决的问题。大学生的健康教育应该从心理和生理两个方面入手。关键词：大学生健康教育，心理健康，生理健康大学生是祖国未来建设的主力军，是祖国未来的栋梁之才，但是目前大学生的健康状况不容乐观，无论是生理上的运动缺乏，超重肥胖或营养不良；还是心理上的各种障碍，都是大学生目前急需解决的问题。大学生的健康教育应该从心理和生理两个方面入手。首先，什么是生理健康和心理健康？生理健康是指人体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体型匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。心理健康是指具有充分的适应力，能充分地了解自己并对自己的能力做出适度的评价，生活的目标切合实际、不脱离现实环境，能保持人格的完整与和谐且善于从经验中学习能保持良好的人际关系能适度地发泄情绪和控制情绪。而健康教育则是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。大学生的生理教育应从何入手？遵照定义，应首先树立大学生的健康意识，应通过课程教育，科教片播放等课程教育方式让大学生了解健康对自己生活学习的益处，同时知道非健康状态对生活带来的种种负面影响，从而树立健康生活的意识；其次，学校应积极举行诸如长跑，篮球赛等大众体育活动，让大学生离开宿舍积极投身于体育锻炼中，养成良好的运动习惯和生活方式。大学生的心理教育呢？我认为应该具有针对性。大学生是心理问题的高发人群，大学生独特的心理问题，应该对其人生观价值观正确塑造，针对大学生独有的学业问题（学习动机不足，学习目标不明确等）恋爱问题，甚至是心理障碍（自卑心理，孤独心理等）进行专门教育，同时开展大学生心理健康咨询，大学生心理问题辅导等一对一的教育方式，使大学生拥有积极乐观，健康向上的心理环境。近几年在大学生健康教育中提出了道德健康。道德健康是指大学生能主动遵照社会道德行为规范约束自己，能自主正确分辨善与恶，美与丑等是非观念，能自主支配自己的思想和行为。大学生群体特殊，对其道德健康的教育应从课堂入手，在各种课程学习中老师应该将正确的大学生行为规范传授给学生，在学生遇到道德困惑或者迷茫时积极给予正确的指引；同时学校应加强思想道德工作建设，倡导积极向上的大学生行为规范，开展发迷信反邪教的思想教育活动，保证大学生人格的健康独立。综上所述，大学生的健康教育应从生理，心理，道德健康三方面入手，综合进行，在学校支持引导下开展，大学生则应积极参与各种课外活动，有心理问题及时咨询，遇到困惑时及时和老师交流。大学生，老师，学校三者共同解决大学生健康教育问题，让大学生身心健康，人格健全，成