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我的情绪做主，我的快乐我来造 （情绪调节）主题背景 “我的情绪我做主，我快乐我来造”是指“要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶，想要的快乐自己可以去创造。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。活动目标1、引导学生认识你不良情绪对自己的生活、学习所带来的危害。2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。4、帮助学生形成积极的心理防御机制。活动方法活动体验 ，头脑风暴，讨论等。活动准备每人一张情绪卡片，一个大纸盒，卡片等。活动过程一、课前热身，游戏激趣（6分钟）我猜我猜我猜猜猜（ppt演示）老师这儿有几张卡，卡上写着表达情绪的词汇，我们从每个小组中抽一名同学上台任意抽取一张，然后表演，本小组其他人员一起猜（表演者只能用肢体语言）。师生总结出情绪的不同类型-喜、怒、哀、惧。学生活动:全体学生参与游戏竞猜游戏。二、情绪的影响（4分钟）出示事例：（ppt演示）事例一：A同学和B同学是好朋友，平时数学成绩都不错，在一次数学竞赛前：A同学轻装上阵，对自己信心百倍，在考试中，精力充沛，思路清晰，超常发挥。 B同学紧张万分，心跳加快，手心出汗，总担心自己考不好，结果在考试中他感到自己浑身乏力，思维混乱，大脑一片空白，结果考试失利。 问题：（1）面对考试A同学和B同学分别属于什么情绪？ （2）积极情绪和消极情绪分别对他们产生了什么影响？事例二：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500.可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影，每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种“笑疗”病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。问题（1）不同的情绪对身体有什么影响？学生活动：根据故事和自己的亲身体验总结，积极的情绪可以使人精力充沛，思维活跃，促使我们身体健康成长。消极情绪使我们感到难受，降低人的自控力和活动能力，影响我们身体健康。三、情绪的调节（10分钟） 1、发给每个学生一张情绪卡片，让学生根据自己以往的经历，匿名描述一 件最令自己高兴、生气、伤心和害怕的一件事，并在后面写出，事情发生后，自己是如何调节情绪的。（ppt演示） 2、收起卡片放在盒子中，然后抽出几张发给各小组，以小组进行分享交流，给出合理的建议。3、选小组代表分享交流心得。学生活动：（1）、填写自己的情绪卡片。 （2）、以小组进行分享交流，给出合理的建议。 （3）、小组代表发言，分享交流心得。四、情绪智慧（2分钟）结合学生讨论交流的情况，教师总结调节情绪的方法。1、深刻体验积极情绪，并主动分享。2、积极调节消极情绪。（1）、情绪转移：听音乐，打游戏，遐想，听相声，打球，读名著，下棋等 。一时情绪难以稳定，暂时把它搁置一边做感兴趣的事。（2）、情绪宣泄： 写日记，打沙袋，倾诉，哭等。适度的情绪宣泄，有助于缓解消极情绪。（3）、情绪内调：换位思考、沟通交流、自我反思、自我暗示、自我激励。（4）、解决问题：分析问题发生的原因，寻求问题解决的方法，包括寻求朋友、家人和老师的支持和帮助。五、情绪调节大体验（ppt演示）（8分钟）1、遐想法出示问题情境：考试成绩发下来了，自己的成绩一落千丈，回到家妈妈又唠唠叨叨没完，心情糟透了。播放音乐在教师的描述下让学生闭上眼睛遐想： 在某个仲夏的午后，我来到了海边，刚刚走到沙滩上一阵清凉的海风扑面而来，脱掉鞋子，光脚踩在柔软细腻的沙滩上，顿时，一股舒服的暖暖的感觉传遍全身，抬头望去，海平线上还有着夕阳 的余光，晚霞的红色渲染着整个天空，海似乎也变得温柔起来，把洁白的浪花轻轻送上细软的沙滩便回去了。突然，几只海鸥嬉闹着发出欢快的叫声出现在我的视野中，如蜻蜓点水般轻轻亲吻了一下海面便消失在了海的尽头，这时不知是哪朵调皮的浪花一下浸没了我的双脚，顿时又一股沁人心脾的清凉传遍全身每个细胞。2、腹式呼吸法出示问题情境：马上要代表济宁附中参加市里的演讲比赛，上台演讲前你突然感到心跳加快，呼吸急促，手心出汗，大脑一片空白，你感到自己无比紧张。左手平放于腹部，右手平放在胸部，呼吸时，只让腹部的手动，腹部夸张的收缩，而保持胸前的手不动。吸气时动作可以尽量夸张，张开大口，吸气要深、满，感到腹部慢慢鼓胀，胸部的手不动。呼气时吐气要慢、匀，全身进行放松，同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体，感觉腹部慢慢收缩，胸部依然保持不动，3-5次即可平静下来。3、 情绪感染法播放搞笑视频，让学生体验借助外力也可以开心起来。学生活动：全体学生共同参与体验并分享体验感受。 六、心理小医生我来做（ppt演示）（4分钟） 让每个学生从诊疗箱中抽取一张卡片，用所学的知识给卡片上的同学开一个良方，学做心理小医生。学生活动：展示自己给卡片上的同学开的良方并把卡片贴到智慧树上。 七、教师寄语（ppt演示）（1分钟）欣赏快乐颂结束语 ：祝愿同学们开心快乐每一天，开心快乐的时候我们要快乐，不快乐的时候创造快乐也要快乐。 爸爸妈妈我爱您(学会与父母沟通)活动设计【主题背景】初中生正处在“青春叛逆期”，加之心智、年龄原因不能很好的理解父母，与之进行很好的沟通，需要进行亲子关系的辅导。【活动目标】正确认识“逆反”心理，了解影响与父母沟通的原因，掌握与父母沟通的基本方法和技巧。【活动方法】情景设置、角色扮演、行为训练、讨论互动。【活动准备】PPT，视频资料，纸箱两只、心形卡片，歌曲烛光里的妈妈。【活动过程】热身导入（2分钟）师：（同学们好，能够和咱们班的同学们一起体验心灵之旅的快乐，我感到由衷的高兴。我将替大家保守秘密，分享快乐，抛却烦恼。相信大家会有出色的表现和满意的收获。祝我们合作愉快！）周末本来是每个家庭欢乐团聚、尽享天伦的时候，可是在晓东家里却乌云密布、气氛紧张。究竟发生了什么事呢？下面请看看球风波。（播放视频）。这个故事好像还没有结束，老师想请各组同学接着演下去，看看最终的结局怎样。学生分组讨论、现场编排。一、最近比较烦（10分钟）师：下面有请各组同学上台表演他们的作品。（选1-2组同学表演）。学生分别表演。师：同学们的表演都很精彩，真实的再现了我们平时的生活情景。请问：1、晓东为什么这么烦？2、他和父母这样顶撞对不对呢？3、学生回答。师：你们说晓东接下来该怎么办？学生讨论、回答。二、谁知“可怜天下父母心” （5分钟）师：我们有时只为自己着想，往往却忽视了父母的感受。下面请看一部微电影蜕（播放视频）师：同学们看过这个故事之后，请讨论、回答：1、安妮在故事前后有什么不同和变化？2、结合自身实际谈谈自己的感受。3、5月12日母亲节刚过，说说你怎么对妈妈表达感恩之情的。学生讨论回答。得出结论：懂得感恩 （即时贴）三、偏偏“青春期撞上更年期” （13分钟）（一）审视你自己师：曾经有一部热播的电视剧叫青春期撞上更年期。在我们的生活中，你是不是厌烦父母的“唠叨”？请同学们踊跃举例。学生举例。师：1、同学的这些事例表现出大家对家长的怎样一种态度？2、这些情况反映了现实生活中青少年存在的什么心理现象？学生回答。教师委婉的点出逆反心理可能出现的危害。3、你的学习、生活中有没有类似的经历？请举例。（即时贴：克服逆反心理）（二）出谋划策丽丽的爸爸到外省出差两个月，回来给她买来一件衣服，没想到丽丽并不“领情”：“爸爸，你的眼光也太土了。就这款式你拿给楼下的老奶奶人家都不穿！”爸爸生气地说：“你这孩子，真不知道大人的苦心！”丽丽大声地回敬一句：“要穿你就自己穿吧！”然后就再也不理爸爸了。师：1、如果你是丽丽，你觉得应该怎样做？2、事后请你为丽丽想一个改善父女关系的办法。（三）我做选择师：听了大家刚才的发言，我为你们的成熟感到欣慰。下面请你把与父母沟通时认为好的做法和不妥的做法各写成一张简短的纸条，然后小组讨论哪个同学写得最好，请他（或她）给大家宣读一下。最后由各组组长把所有纸条收集起来，分别放入“爱的正能量”、“青春禁区”两个箱子里。学生活动。师：同学们都完成的很好，不知不觉地，我们在慢慢长大、成熟了。其实，在我们作出努力的同时，我们的父母也在努力。父母不应该是我们的敌人，应该是我们的良师益友。如果和父母长辈发生矛盾，也要理解父母，爱父母，和他们平等地沟通。（即时贴：学会沟通）四、无悔的青春我做主（5分钟）同学们，为了更好的感恩父母、交换真情，让我们满怀感恩之心，在“心愿卡”上写一句你最想对爸爸妈妈说的话（指出不要署名），粘贴到“温馨墙”上。学生写完后，排队依次粘贴到黑板的“温馨墙”上。（播放烛光里的妈妈师：最后，让我们一起大声说“爸爸妈妈我爱您！”（板书）谢谢大家！目标与人生课题：目标与人生年级：八、九年级【活动目标】1、让学生感受目标与成功之间的关系2、帮助学生了解目标制定的原则3、帮助学生制定自己的合理目标4、激发学生实现目标的动力【活动准备】1、印发研习材料自我探索单。2、每人一张A4纸和水彩笔。【活动设计】环节活动过程设计意图一、引入话题（一）共同约定积极参与：每一个人都要去做。 真诚倾诉：勇敢真实的表达自己。 彼此尊重：每一个人的观点都是不同的。（二）心理热身1、教师在黑板上出示两个没有嘴巴的图像师：今天我们的课堂请来了两位朋友，就在这里。但是大家看看他们少了什么啊？学生答：师：那老师现在请两位同学为这两个朋友添上嘴巴，好让他们也能讲话。现在，先请一位同学帮助其中一位朋友。学生活动。2、师：添上嘴巴的朋友看上去好多了。现在我想再考考大家。如果蒙上你们的眼睛，你们还能顺利地帮助我们的朋友画好嘴巴吗？教师请其中一位自愿的同学蒙上眼睛画。3、教师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画上的嘴巴没有刚才睁开眼睛的时候画得好。提一个人人都知道的问题，这是为什么呢？ 学生回答后，师：一组看不见，一组看得见。老师再问一下，看见什么才能画得好？学生回答后，师总结：要看见嘴巴的位置（三）引出话题师：如果将嘴巴的位置比做我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功的关系，你想说什么？生回答后，师总结：目标越清楚，成功的概率越大。今天这节课我们就一起来探讨目标与成功的问题。（PPT出示主题：目标与成功）1、带动课堂氛围，促进师生关系。2、为解释主题做铺垫。二、创设情景展开讨论请学生看研读材料，并请一位同学朗读。 材料：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果如下：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查，结果如下：3%的人，25年间，他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人才，大都生活在社会的中上层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会，抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。其实，他们之间的差别仅仅在于；25年前，他们中一小部分人知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。师：从这份材料中我们可以感受到什么?学生分享。师：从同学们的发言中，我能感受到大家对于目标和成功之间的关系有了自己的一份理解，既然这样，如果我们想要自己获得成功的话，那我们首先要做的是什么？生回答后，师总结：确定自己的目标！。通过材料，哈佛大学的调查报告让学生直观地感受到目标对于人成功与否的重要性，不论是平凡人或者是高智商的人，如果缺乏明确的目标同样不能成功。旨在通过这份报告激发学生确定自己目标的动力。三、树立榜样，联系自我（一）确定目标师：确定目标的方式有很多种。今天我想让大家将自己25年后的目标画出来，怎么画呢？就是请想像一下目标实现后的那个你是从事什么职业人在哪里？在做什么？然后把他（她）简单的快速勾画出来。可以是单色的，也可以是彩色的。学生在A4纸上进行。教师在同学中巡回，给予一定的帮助。（二）同伴分享师：现在请一些同学将自己的目标达成后的自己和大家一起分享一下，请6位学生分享后，我们同学的目标都非常的明确也非常美妙。坚信定律：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成现实。期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。专精定律：只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。但是据我的了解，很多同学在实现自己目标的这条路上经常会半途而废。（三）交流讨论师：我们一起来看一下两位同学的案例。教师出示幻灯。案例1、小玲上学期期中考试平均分在60分左右，她为自己制定了期末考试的目标：各科成绩取得90分以上。结果没有实现。她很伤心，你觉得她的目标有什么问题？小组讨论：小玲不能实现目标的原因是什么？如果是你，你会为自己制定什么样的学习目标？为什么?分组讨论1分钟，各组派代表阐述观点。师总结（1）目标的制定要循序渐进。（2）目标的制定要与现实结合，具有可实现性。案例2：小乐英语成绩不理想，他在开学的时候给自己制定了英语学习目标：每天背英语单词。但是过了不到一个星期，他就放弃了。请谈谈什么，影响了他的目标实现?小组讨论，小乐英语成绩提不高的原因，如果是你，你会为自己制定怎样的单词背诵目标？为什么?分组讨论1分钟，各组派代表阐述观点。师总结：（3）目标要具体，可操作，可检查。（四）反馈矫正师：请你结合前面两位同学的目标，再来看一下我们的目标。请看着你手上的那副画像，然后告诉自己，为了更好地实现它，你可以做些什么？请结合下面4个问题来进行。请学生填写自我探索单。自我探索单25年后我的目标_确立它为目标的理由（至少三个）_1、实现这个目标我最大的优势是：_2、目前我最大的阻力是_3、为了实现它，我应该怎么做？_4、一年后，我应该到达到什么结果？_5、四年后，我应该达到什么结果？_学生填写后，教师请一些同学做分享。（1）为避免课堂的理性情节过多而情感不足，让学生将自己的目标以画的形式呈现。（2）画画能够使学生很能够更直观地了解到自己的目标实现后的样子，从而在情感上与目标形成连接。由学生常见的由于目标管理不善的案例入手，使学生更容易接受，可以从中发现问题；让学生以第一人称的形式去思考“如果是我怎么办”，以进一步帮助学生发现目标制定的要点。此块“自我探索”的目的，是提供学生自我目标管理和探索自我现状的一个空间。四、总结深化（一）与目标对话师：“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了10年了l5年了25年了，我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。” “啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好” （二）目标一旦确定，坚持就是胜利！（三）总结祝福师：最后送给大家一首真心英雄来结束本堂课，但愿大家像歌中所唱的那样：“没有人能随随便便成功，不经历风雨怎么见彩虹？”。相信你们也一定会实现目标，找到属于你们的蓝天！以模仿空椅子技术的手段，将目标强化，以学生与目标的对话来增强学生实现目标的动力。以学生熟悉的流行歌曲结束，使学生达到情感上的升华。我们的自信树活动背景：中国的传统教育很少考虑孩子们个人存在价值和发展规律，不顾各种环境因素的变化，缺乏对学生发展规律和个别特点的认识，按照一个规定模式，强调学生应谦虚，应服从教师，子女听从父母，作为教师和家长很少去关心孩子在想什么、需要什么，因而很少提倡培养孩子的自信心。因此，在教学中往往对学生批评多，鼓励少，忽视学生的努力和在原有基础上的进步。学生除非成绩出众，否则难以得到赞扬。这样会造成某些成绩好的学生盲目自满，而更多的学生因在学习中成绩平平而受到批评，或被老师冷落，这样的结果造成大多数中学生缺乏自信。 通过活动让学生在集体中挖掘出自己的优点，提高自信，在自信中学习，在自信中成长。教学目的1、知识与技能：使学生能够认识自信的重要性，了解自信者的表现，引导学生树立相信自己，对自己有信心的信念, 掌握建立自信的方法，以健康心态面对人生，迎接挑战。2、过程与方法：通过多种教学方式开展教学活动，如创设情景、做小游戏、列举事例、欣赏影视资料和歌曲等。3、情感态度与价值观：以歌曲的形式，让学生感受自信的重要性；通过自信心理小测试的开展，让学生去发现自己是自信还是不自信；以给自己和同学找优点的方式来挖掘学生们身上的闪光点；通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人,建立自信;以游戏的方式，让学生在快乐中培养自信。教学重点和难点：让学生掌握建立自信的方法教学准备1、准备好白纸和小卡片，用于制作自信树等环节。2、收集歌曲和影视资料。3、制作教学课件。教学方法：讲授、活动与实践相结合活动过程: 一、导入课题 欣赏小品：谁是自信者二、了解自信自信就是自己相信自己。是相信自己有能力实现自己愿望的心理，因此自信是获得成功的基础。但是美国前总统尼克松因失去自信在连任总统数日后被迫辞职，所以我们在生活要学会提高自信。三、提高自信活动一、画出自信树我们的自信树活动规则：1、每一小组一张白纸和一盒彩笔。2、请组长组织组员画自信树。3、树干代表小组集体，每一根树枝代表一个成员。4、每个成员在代表自己的树枝上贴上自己的名字。活动二：测测我的自信请同学们在自信树上按照0-10分的标准为自己的自信打分。如：0代表毫无自信， 1-9代表不同程度的自信 10代表非常自信活动三：说说我的优点活动规则：1、在红色彩纸写上自己的名字，传给右边的同学。2、该同学写出署名同学的优点（用简洁的词语），若没有，直接右传。3、下一位同学在认同的优点项后画上“”，亦可以添加你发现的新优点。4、以此类推，继续右传，最后回到署名同学的手中。分享感受：原来我是这么好！请把自己的优点添加到自信树上活动四：再测自信请同学们在自信树上再次按照0-10分的标准为自己的自信打分。如：0代表毫无自信， 1-9代表不同程度的自信 10代表非常自信四、拥有自信活动五：晒晒自信树 小组完善自己的作品小组代表展示作品用几句话谈谈感受。五、教师总结同唱歌曲相信自己 谢谢！课后反思：“参与活动”和“体验感受”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。放飞理想明确自己的目标教学设计方案 【活动目标】 （1）认知目标：了解树立目标对于获得成功的意义。 （2）情感目标：激发学生树立目标的愿望。 （3）能力目标：结合自身实际，能够明确自己的目标。 【重点难点】 结合自身实际，明确自己的目标。 【活动准备】 没有嘴巴的头像两个、蒙眼布一块、彩纸若干。【活动过程】 二、制定目标的重要性1、目标的威力美国哈佛大学曾经有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。它们随即抽取了一群年龄、家庭条件、学历等大体相同的人，调查发现：27%的人没有什么目标，60%的人目标模糊，10%的人有明确的目标，3%的人不仅有明确的目标，而且能把目标写下来，经常对照检查。25年之后，再次对这群人进行调查，结果发现：当初27%没有目标的人都处在社会的最底层，它们贫困，潦倒，靠社会救济金过日子，有的甚至成了流浪汉。 60%目标模糊的人，普普通通，没有什么作为，处在蓝领阶层。 10%目标明确的人跻身白领阶层，属于专业人士，进入上流社会。 那些占3%把目标写在纸上并经常检查的人成了社会的顶尖人士及各行各业的领袖。提问：通过以上的研究成果我们可以看出所有的成功人士都有一个值得我们学习的优秀的做法是？说明什么道理？学生：总结：成功的前提条件就是有明确的目标。心理依据：明确的目标设定具有一种潜意识的强大能量。因为一旦人有了明确清楚的目标后潜意识就会自动地发挥它无限的能量，产生强大的推动力，并且能够不断地瞄准和修正自然地把我们引到朝向目标的方向前进。2、格言激励如果你想要快乐，设定一个目标，这个目标要能指挥你的思想，释放你的能量，激发你的希望。 安德鲁卡耐基所有成功人士都有目标。如果一个人不知道他想去哪里，不知道他想成为什么样的人、想做什么样的事，他就不会成功。诺曼文森特皮尔这些人说出的这些经典的、被世人树立为自己人生信条的话，不是他们空想出来的，而是通过自己的亲身经历，思考自己的成功之路得出的宝贵的人生经验。每个人都希望自己成功，不希望自己将来过着贫困、潦倒的日子。那我们现在需要做的第一步是什么呢？学生：三、如何制定目标 （一）认识自我定目标。要想明确自己的人生目标，首先得对自己有一个清晰的认识。同学们现在的身份是初中生，主要任务是学习。我们制定的目标应该符合我们现阶段特点。游戏名称：目标搜索游戏要求：严肃、认真、真诚，慎重、全面。所需材料：每人一张白纸、笔游戏目的：1学会树立目标意识，让目标引领自己的行为。 2澄清并明确自己近期的目标，懂得分清主次。游戏步骤： 1.请同学们在纸上写出你近期内要完成的五件重要事情。如学习、交友、旅游、练字、买衣服、读完某一本书或参加某方面活动等等。 2.假如你现在有特殊事情，必须在五件事中抹掉两项，你会抹掉哪两项？ 3.现在又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项，你又会抹掉哪一项呢？现在还要再抹掉一项，你又做出怎样决定呢？4、分享交流自己的最后的选择。5、小采访：当需要你做出选择的时候你是怎么想的呢？所以同学们最后选择的那一个其实就是近期你最需要完成、对你最重要的目标。 提出问题，并大声的问自己。 1.你是不是想要实现那个目标？是不是一定要实现那个目标？ 2.你有没有实现目标的条件呢？应该怎样发挥这些条件呢？ 3.实现这个目标的困难障碍难以克服吗？要不要克服？一定要克服吗？游戏启示：相信通过活动大家对自己近期都有了一个明确的方向。 “有了目标，内心的力量才会找到方向，茫无目标的飘荡终归会迷路，你内心那座无价的金矿，也终因不开采而与平凡的尘土一样”。一个人无论他现在有多大的年龄，真正的人生是从设定目标开始的，以前只不过在绕圈子而已。正直青春年少的你们，无限量的青春正等着你去开拓。（二）方法支持 M(Measurable)可衡量。目标必须能量化，可测定，这样才能循序渐进。 A(Achievable)距离感。目标有挑战性，必须是在现有基础上通过努力才能达到的。 R(Realistic)现实性。要符合自身条件和环境的实际情况。 T(Time-bound)时限性。必须规定起始和完成的时间，以克服人的惰性。每个人都会有拖延的习惯（惰性），之所以会拖延，是因为我们没有把焦点放在现在，没有放在短期的目标。（三）倡议书 同学们：明确自己的目标，只是我们成功之路的开始，通往成功未来的路实际上就是我们不断地为自己确立新的目标，然后完成目标的过程。这期间更需要我们不断努力、克服困难、坚持不懈。那就让我们把握现在，从细微处做起，一步步让自己的羽翼变得更加丰满、更加坚强，从而去实现自己的人生追求吧！现在就让我们放飞理想，祝愿大家都有一个美好的未来。 学生活动 小组讨论交流 学生展示 风雨中我们在成长 种一棵精彩的生命树一、暖身游戏，轻松入课暖身活动：大风吹（1、介绍游戏规则：老师说“大风吹,学生回答”吹什么,老师说“爱笑的同学”等等(特征、优点)，学生觉得符合自己的情况，就马上站起来拍拍手。强调整个过程不能说任何一句话！ 师小结，通过刚才的活动，老师发现同学们身上有很多珍贵的特质呢，这些品质正是人生路上不可多得的财富，特别是当我们遇到一些挑战、挫折和伤心的时候，我们都希望自己的生命树能够历经风雨，茁壮成长，引入主题“种一棵精彩的生命树”二、认领你的生命树 活动步骤：要求：现在请你在这棵树的树干上，郑重的写上“*的生命树”使她赋予你自己的独特气息。（请大家用欣赏的眼光，把自己最真诚的感情投入到这颗独一无二的生命树上，注视5秒钟，就像对待自己一样。接下来的活动中，你怎样对待你的生命树，就意味着你将怎样对待自己的人生。大家愿不愿认真对待？三、生命树上的成长之旅冥想：1、我的成功我分享那好，亲爱的同学们，现在我就邀请大家放松，选择一个舒服的坐姿，轻轻的闭上眼睛，深呼吸，跟随轻柔的音乐，来一段时光之旅，给自己两分钟的时间，回忆印刻在你成长过程中的那些深刻的记忆，包括成功、美好、感动和快乐。大家做的很好哦，老师现在开始倒计时，5、4、3、2、1 好，现在请你慢慢的张开眼睛回到我们中间来，把刚才在你记忆之旅中最清晰的美好经历，用红笔写在果实上，可以用你理解的密码代替哦，例如关键词也可以（因为成功、感动和美好是我们收获的果实）接下来，小组之间来分享一下自己的快乐果实吧，这样我们的快乐和幸福就会加倍”有没有同学自愿将自己的快乐传递给其他组或者也送给老师一份快乐果实呢？（老师适时的生成说，恩，你送给了老师一个“宝贵的*果实”之类的）然而，每一颗树木都会经历风雨，每个我们也不可避免的遇到一些遗憾，失落，错过甚至伤心，那么同学们，你愿意和老师一起勇敢面对这些吗？师小结：老师希望孩子们把生命中的这些美好和感动作为甜蜜的果实好好珍藏，当然，每一颗树木都会经历风雨，我们也不可避免的遇到一些挫折、遗憾、错过甚至伤心，那么同学们，你愿意和老师一起勇敢面对这些吗？2、我的挫折我面对过渡语：好！从大家的回答中，老师听到了你们的勇气，也传递给我了强大的力量，那么，请大家现在就让我们再次轻轻的闭上你的眼睛，随着音乐，和自己的心灵进行一次难得的对话，此刻，你可以给自己一个许可，把你内心深处那些无法释怀的挫折、和遗憾拿出来，让我们共同面对，一起解决。（这些挫折可能是学习中，活动中，家庭中，交往中遇到的。好，大家都很投入，请大家整理好心情回到老师身边，拿起蓝色的笔把那些挫折，遗憾等不愉快的经历写在你生命树的根部。请大家用蓝色的笔把那些挫折，遗憾等不愉快的经历写在你生命树的根部。 深埋在根部的挫折是我们的生命树成长的营养和动力，请小组内的伙伴勇敢的交流一下你的经历和感受，也希望每一位同学都能积极给与鼓励和帮助，师：谁愿意勇敢的说出你的烦恼和挫折，我们大家一起来面对？（展示交流时注意引导同学生命树是积极向上的，是努力向上争取阳光的，即使是根部的不愉快经历也是你的人生财富，可以成为你向上的动力，是你生命之树汲取营养的地方。）助人解忧，（寻找力量工具，战胜挫折的勇气，坚韧，勇敢，执着，乐观。有同学分享了自己生命中的挫折，可以适时的让其他同学帮助他解决。师小结：挫折是一种考验，是一种锻炼，是你生命之树积极向上的营养和动力。勇敢是前提，同样也需要有恰当的方法。老师搜集了一些有效战胜挫折的小方法。师：接下来，我们一起来欣赏一个可以传递给我们正能量的小视频，请大家用心品味，之后我们一起交流。请你思考：视频中的正能量来自哪里？我们能学到什么？师：同学们，总能给老师带来意想不到到的收获，不仅能看到自身的坚持，同时，还能知道我们身边的你，我，他也是我们的力量之源，在我们需要时给与我们微笑，鼓励、帮助和关怀。总结：通过大家的勇敢分享，老师发现不管是美好还是遗憾，都陪伴着我们成长，就像刚才小李月的故事那样，在成长的道路上，我们并不孤单，生命中总会有人给我们鼓励和建议，为了让我们的生命树更加茁壮四、生命树上的爱心果接下来，我提议我们拿起手中的爱心卡，把你你最欣赏他的地方或者你对他的鼓励和祝福，也可以是你对他的温馨提醒，写在爱心卡上，然后走到她的面前，大声告诉他，并贴到她的生命树上，接着采访另一位同学有什么感受。在刚才的活动中，我们大家一起分享成功，共面挫折，传递爱心，使自己的生命树变得美丽而又精彩。这节课真的很短，只有三十五分钟的时间，这节课也很长，需要我们用一生的时间去完成。最后请允许我送出一个感谢的苹果：感谢各位评委和同学们这节课的陪伴！还有阳光总在风雨后送给你们，祝愿你们历经风雨都能成长为一棵参天大树。致我们的青春背景分析：青春期是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，也被称为“心理上的断乳期”。 青春期是生殖系统开始成熟的阶段，随着体内性激素分泌迅速增多，伴随着青春期生理上的巨大变化，心理上也相应地产生许多变化，内心产生了与异性交往渴望，这是人类繁衍后代的本能反应，也是在性发育进入成熟阶段的正常的生理、心理需要。青春期性教育不仅是知识教育，而且是人格教育，性教育的最终目的，并不是要传授给孩子大量的性知识，而是要孩子学会正确的性态度和正确的性行为，为培养学生健全的人格奠定良好的基础。所以安排了本次辅导课。教学目标1、引导学生正确认识青春期身体变化，并正确认识与接纳这些变化。2、引导学生正确对待与人交往中身体区域接纳程度。3、引导学生正确地与异性交往。4、引导学生爱惜自己的身体，保护青春的花朵。教学过程一、心灵约定：积极参与，真诚分享，尊重合作教师：同学们，上课之前，老师真诚的邀请你在本堂课中做到，积极地参与，真诚地分享，尊重与他人的合作，如果你愿意接受我的邀请，请起立。这不仅仅是简单的上课仪式,更是对彼此的承诺,在此老师也承诺给大家,这堂课致我们到来的青春你值得拥有。二、本课导入：活动一：猜谜游戏：提示青春期中学生身体变化随着我们年龄的增长，在座的每位同学都进入了青春期，它是人生的花季，它有时会带给我们快乐，有时会给我们留下忧伤，它还会让我们的身体和心理产生微妙的变化，哪位同学愿意把发生在你身上的变化说给我们听听。请两位同学谈谈自己的身体变化。这位同学说得很好，很具体。这些变化是外在的，明显的，我们的身体还有那些神秘的变化呢？谜底一一揭开,从大家即兴奋又羞涩的表情中可以看出成长带来了一些尴尬与烦恼，这些尴尬与烦恼是我们每个人在成长过程中都必须经历和面对的，既然无法回避，何不让我们愉快在接纳它们呢。这就是我们的青春期。活动二：身体禁区知多少随着年龄的增长，我们还能不能再像幼儿园小朋友那样毫无顾忌地在一起玩耍呢？我们的身体接触是不是有了禁区或边界了呢？那你们怎样看待彼此的身体的禁区或界限呢？让我们通过画图游戏来表达和分享大家的观点吧。游戏规则：请用红黄绿三种颜色的笔分别为身体的不同部位涂色。涂色规则：按要求在人体的部位涂上颜色（红、黄、绿）红色区：不能暴露、不能被触摸、不能被侵犯黄色区：只能接受亲人、好友的接摸绿色区：可以接受陌生人礼节性的接触给学生发放小组活动工作纸，学生讨论、涂色、完成后通过实物展示，请学生一起讨论对涂色的看法。 青少年与人接触交往要自然、适度。引导学生思考并讨论以下行为是否合适。了解了以上知识后大家看一看行为合适吗？1、陌生人以调查为由询问你青春期身体发育的情况2、异性长辈摸你屁股 3、男女生在集体活动中手拉手，击掌鼓励4、放学回家路上，男生搂着女生肩膀 5、男生拉女生的头发及衣服 6、在公共场所拥抱接吻 7、女生摔伤了，男生将其扶起，背到医务室 8、女生坐在男生腿上 9、医生检查时按压腹部心理老师的忠告不管是身体的哪个区域，只要是你不喜欢的、不接受的，带有不尊重的触摸和侵犯，都应严肃拒绝。马上离开，并告诉父母。三、案例分析：折翼天使婷婷的事例在我们每个人成长的过程中都离不开好奇心,它促使我们对周围事物的探索,对未知的探索,对未来的探索,但是我们不论做什么都要有个度,过分的好奇心有时未必是好的,它有时会给你带来不幸或灾难。下面这个事例希望能给同学们带来更深层次的思考.课件展示 “真的很后悔” 一名中学生偷尝禁果后的独白 这是一个真实的故事，发生在北京两个15岁的中学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。婷婷的独白 我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。爸爸妈妈是那么爱我，我舍不得离开他们啊 我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐和班里的一名男孩子别好。回想那天我们发生的事，我感到“真的很后悔”没想到会有这么严重的后果。那天他约我去了他家。在他家，他给我看了很多杂志，里面有很多不健康的图片，然后我们又看了不健康的视频，里面有很多色情的内容，看着看着，就模仿里面的内容做了不应该做的事情。可是有一天，我发现我怀孕了我不知道该怎么办，当我惊慌地去找他的时候，他也不知道该怎么办，后来他就不知去向了。不敢告诉父母，自己偷偷去了医院做了手术。从那以后，我就再没有心事在学校呆了，也看不下书，整天和街上男孩子混在一起，在后来的两年中，做了4次人流手术。记者在收容所看到婷婷时，她泪流满面，面容憔悴。痛苦的回忆和难忘的精神创伤使她生活在无尽的悔恨之中。 探讨的问题：1、我们知道婷婷怀孕了，那么怀孕对一对已婚夫妇意味着什么？对一个未成年人意味着什么？2、讨论一下：是什么导致了婷婷的不幸？在我们这个年龄需要知道的一件重要的事。作为一个青春期的孩子你必须知道的是什么？心理老师的回答：必须懂得基本的性生理知识，过早的性行为会给中学生带来一系列的身心伤害。3、婷婷应如何做才能避免不幸发生？对自我保护有没有一个提醒呢？所以我们应该懂得生活中也有禁区：是要我们每个人都必须知道。男生女生应该如何交往怎样做？1.不要单独交往或约会。 2.衣着不要太暴露。3.不要一同饮酒。4.言语、举止要做到自然、文雅、庄重。 5.不看色情图片、杂志、视频等不健康内容。尤其不能男女同看。6女生要学会说不。男生要学会控制冲动。师：残酷的事实摆在我们面前,青春期的男生女生还要不要交往?要遵循：公开、群体原则师：男生回答：这样的女孩子做你的终身伴侣你能接受吗？女生回答：婷婷的男友做你的终身伴侣你能接受吗？当婷婷告诉她的男友她怀孕了，男生应该怎样做者一个负责任的人呢？ 作为一名青春期的孩子，我们应当怎样做才是对自己负责？不要让自己犯这样的错误！我们的肩膀都还稚嫩扛不起太多的责任。四、青春誓言：青春是一个属于花季的梦，是一个去创造新生活，揭示人生真谛的梦。青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。青春是一株美丽的花，娇嫩脆弱。我将用我对身体的爱，做自己的护花使者，爱惜身体，尊重他人，热爱生命，让青春之花绽放四季。墙推倒了便是桥活动目标： 情感态度价值观：正确认识父母对自己的关爱和教育，理解父母，尊重父母，积极主动与父母沟通。 能力：学会克服自己的“逆反心理”，提高自己与父母平等沟通的能力 知识：了解影响与父母沟通的原因，掌握与父母沟通的方法、技巧 二、重点难点： 重点：搭建心灵沟通的桥梁 难点：影响与父母沟通的勇气活动过程同学们，聚在一起就是朋友，我不希望大家把我当做老师，我希望大家把我当做你们的朋友，畅所欲言、真诚交流，好吗？ 谢谢大家！上课！ 同学们好！首先，我要请同学们配合我做一个与我们这堂课有关的、情感方面的调查，来，看两道选择题：（多媒体课件出示两道选择题）这是一对情侣，请同学们认真的看一下，做出你的选择。（教师粗略统计选项结果）如果他们不是情侣关系，第一题他是她的父亲，第二题中她是他的母亲，再请请同学们重新做出你的选择。（教师统计选项结果） 情侣关系你们选C，如果是父母，大家信心都很坚定，一致选A。这是为什么？（学生回答）师总结：我们可以得出一个清晰明确的结论：父母对我们的爱，无私无求！不因时光而变迁，不因名利而浮沉 ，永远不会变。（父母永远爱我们） 这个结论有人怀疑吗？ 好，我们言归正传！同学们看一下这张照片，看到笑的天真烂漫的这位小女孩，我们不禁想到我们美好的童年生活，爸爸妈妈领我们逛公园，做游戏，我们肆无忌惮的在父母怀里撒娇，多么温馨！我想问同学们，现在，你和爸爸妈妈之间是否无话不谈，还是和以前那样亲密无间吗？我们来看一封“苦恼的女儿”的来信，看看大家有没有类似的苦恼。出示课件：苦恼的女儿（指名读）读得很好，请坐！在我们班，我相信一定有同学有类似的烦恼、困惑！我有一个女儿，与你们是同龄人，与你们有着同样的烦恼，觉得家长越来越不讲理，不可理喻；作为家长，在教育孩子的问题上，我和你们的爸爸妈妈一样，纠结着同样的问题，觉得原来乖巧的孩子，现在变得越来越不听话，爱顶嘴了，会气人了。我们两代人之间好像有一堵无形的墙，搞得我们都很纠结，即伤感情，也伤身体，还影响学习。其实大家又都不愿这样。怎么办呢？这节课我们共同来探讨一下。我希望这堂课之后，我们能把那堵心墙逐渐推倒。首先，我们就要搞清楚我们都有哪些常见的烦心事。请同学们敞开心扉，把你们与家长之间最纠结的事情说一说，我们只有正视它，才能解决它。可以写在纸条上。出示课件（说说你的烦心事）1.在什么情形下父母与你最易发生冲突？2.冲突过程中，你父母一般怎样对你？你又是怎样对待他们？3.最后你们的问题解决了吗？结果怎样？4.你感受如何？举手发言。鼓励学生说详细，（如果学生说不具体，提示）当时你怎么做的？你父母怎么做的？你当时心情怎样？你父母心情怎样？你们的问题解决了吗？结果呢？你愿意这样吗？学生说的过程中摘要板书：冲突时 冷战 争吵 （伤害）不愿意这样我们来看一个典型的家庭风暴场景，相信你也有这样的场景经历。我想让同学们把它还原一下。出示课件（心理剧场） 全员参与，组长演学生，其他同学演家长。分别问感受 ，回位。小结：同学们说的很好，结合我的调查，我总结了一下，我们与家长之间容易爆发冲突的地方有这几方面： 出示课件 （纠结的地方）我们与爸爸妈妈为什么容易爆发战争呢？我可告诉你们：这事不赖我，赖你们！你们现在就是惹事的时候！马克吐温可为我证明。出示课件（原来如此）原来这是古今中外都有的事。你与父母争辩，说明你在逐步长大，有自己的观点了，很好；我们向父母提出更多的的需求，这也是我们渐渐长大的表现，也很好。但是，在逆反心理的作用下，我们很容易把争辩发展成争吵，需求得不到满足时发展成对父母的伤害。在争吵中没有赢家，大家都受到了伤害！这个结果不是你想要的，也不是父母想要的。我们在每一次的家庭冲突中，往往采取相互伤害的方式对待对方，这样往往使冲突升级，使伤害更深，危害更大。影响心情，影响健康，当然也影响学习。这是我们痛心的，后悔的，想极力避免的！那么，有没有办法使我们尽量少的受伤害呢？哪位同学有高招，说出来分享一下好吗？沟通沟通交流的方式有两大类：不良沟通：吵架、冷战、怄气良