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深圳梯级顾问公司培训教材演讲技巧如何自信地演讲如何在商业演讲中消除紧张焦虑 几年前，The Book of lists公布了美国人最恐惧什么，结果，害怕公开演讲位列第一。被调查者对其恐惧比死亡更甚。 对商业人士来说，公开演讲技巧是最基本的。 通过学习下面的内容，你将会知道如何使商业演讲更加清晰、专业和有效。 这里还会教你几个策略，如何将紧张转化为动力，如何更好自我表现，如何运用有效的视听手段。 通过实践，你会变得乐于进行商业演讲。那么，让我们开始吧。策略1 让紧张于你有利和大多数经理一样，你每天都会承受紧张压力。所以在要进行公开演讲时感到紧张是很正常的。现在看看如何对付它，使之于你有利。客观看待。接受这样的现实：你对于演讲有些紧张。不要因为紧张而不知所措。识别压力。觉得双肩紧绷呢，还是胃里不舒服？或者你有可能觉得双唇发干，呼吸不畅。大部分人在这种场合都会这样的。逐渐消除紧张。每天做简单的肌肉收缩练习。绷紧容易紧张的肌肉，放松，再绷紧。4、5次之后你会觉得肌肉放松了。闭上眼睛，用鼻子缓慢呼吸，一分钟左右，你会觉得压力有所减轻。通过运动消除紧张。在演讲的时候，在演讲的时候，配合手势，尽量自然地移动身体，运用视听辅助设备，这些都有助于将紧张压力转化为能量动力。策略2 运用目光交流目光交流是最有效、有说服力的吸引注意力和获得赞同的方法。在开始讲话之前就进行目光交流。不要立即开始演讲。确定谁是会议上的关键人物，然后看着他们，好像他们是你的唯一的听众。对他们点头或者微笑。用这种方法，可以建立个人交流，使听众对你的演讲感兴趣。在演讲过程中保持目光交流。这是从听众获得所需反应的重要一步。你开始可找一张“友好”的面孔，面对这个面孔几秒钟。或者你可以将听众分成几个部分，讲话时面对每一部分里的“友好”听众，你就可以一直面对支持你的友好听众。引导听众。如果你发现有人走神，进行目光接触可以使那个人的注意力回到你身上。“读”听众的脸。进行目光交流使你明白听众的反应，必要时改变或调整演讲。策略3迅速入题你开始演讲的头30秒是最关键的，同时也是最难的。在这段时间里，你必须确立自己的形象和你演讲的内容。如何在头30秒内成功开始演讲呢？寻找并利用“触发器”。利用“触发器”最能帮助你精彩地开始演讲。选择合适的演讲“触发器”可以帮助你与听众建立所需的关系。讲一讲与听众的需要和兴趣相关的轶闻趣事可以唤起听众的积极认可。 亲切友好地提及听众中重要人物的名字肯定可以使听众配合你的演讲。 讲述令人震惊的事实、数据或者提个具有煽动性的问题每次都会紧紧吸引住听众的注意力。 开玩笑是惯用的开篇。但是切记玩笑讲得不好可够糟糕的，一点都不可笑。 如何避免使自己跑题呢?在没有准备好之前不要开始讲话。在头30秒之内不要运用视听手段，不要分发资料。不要即兴开始演讲。练习如何开头花费不了什么时间。策略4 从容面对问题演讲者最大的恐惧是不知道问题的答案。或者即使本来知道答案但是当时头脑中一片空白。如何使你对问题的反应更加敏捷，这里有几种简单的方法：不要被引离题。在问答环节之后回到本来话题。听清楚问题。在未听清楚和理解整个问题之前，不要去想问题的答案。简短答问。回答一个问题的时间不要超过60秒。组织好答案。如果可能，尽快回答问题。如果需要几秒钟的时间来组织答案，不妨这样开头：“这个问题不错”或者“你提的问题是。”承认你不懂。说一句“我知道答案之后再回答你”会为你赢得同情和信任。控制目光交流。在某人提问完之后，将目光转移到其他听众身上。回答完问题之后，不要再看那个提问者。问答永远不应该变成两个人的谈话，否则会使其他听众失去兴趣。还应该运用目光交流鼓励听众提出“友好”的问题。如果有人会提出你不愿回答的问题，就不要看那个人。策略5 运用正确的视觉工具 如果你演讲的内容超过三点，运用视觉工具可以使你传达的信息更加明确、易于理解。在你运用幻灯、挂图或者分发资料时，要记住： 在演讲头30秒之内不要运用视觉手段。这会使听众不注意你的开头。 不要对着你的视觉工具讲。直接面对听众。 不要照读视觉工具上的内容。运用他们来解释说明你正在讲的内容。 内容应简练。每章幻灯片或者每页纸上应只讲一点内容。 水平显示信息。人们习惯于从左读到右，而不是从上读到下。 将信息放在中间，留足够的空白。 捡查你的工具。听众应该一眼就明白图片上的内容。 请记住：视觉工具不是演讲主体，你的讲述、你的身体都不应该被其遮挡。策略6避免麻烦要想不出现问题，记住这三个词：演习，演习，演习。 要想避免麻烦，最好的办法就是在演讲之前尽可能多地了解你的听众。开会之前尽量有一份与会者名单。 如果出了差错，不要惊慌失措。你的听众是很有同情心的，尤其是你持有这样的态度时：“这种情况难不倒我。” 不管怎样，你应该对出现下面这四类常见的麻烦做好心理准备： 技术问题。常见的问题是，麦克风不好使，或者电源线太短使你无法自由活动，或者幻灯片倒置，或页码混乱。要避免这些头痛的问题最好演讲之前亲自调试一下设备。计划变更。最后时刻，分配给你的演讲时间或者被减半，或者被延长，而事前完全没有被告知。这就是为什么你应该准备两份演讲稿，一份长，一份短。小窍门：通过与听众进行问答，可以延长演讲时间。房间布置很不理想。房间太大了或者太小了，太冷了或太热了。有噪音干扰，或者座位不舒服。还是老办法，提前做计划，亲自视察房间，与负责人沟通。某人“窃取”了你的内容。如果有其他演讲者“窃取”了你演讲的精华，不要进行防御，或者让听众得知发生了什么。转去谈另一重要话题，缩短演讲时间。 熟能生巧你已经学到成为自信的公开演讲者的6个基本技巧了。 有可能时就进行练习，你就会更快更好地掌握要领。 记住： 大部分管理人员对演讲都会感到紧张。接受你的紧张感觉，使之为你所用。 演讲时，你应该控制局面。表明你的观点，不要转移话题， 具体而不是抽象地进行说明解释。 讲稿应该与讲话同样风格，这样传达时你会觉得很自然，听众也会觉得更加有趣。 不要匆忙演讲。花时间与你的听众进行密切的目光交