爱国卫生月暨世界卫生日宣传版面素材.doc

全国爱国卫生运动月4月份是“全国爱国卫生运动月”。爱国卫生运动的任务和目的是：“除四害，讲卫生，消灭疾病，振奋精神，移风易俗，改造国家。”1958年2月14日，人民日报发表社论指出，以除“四害”为中心的爱国卫生运动，就是通过群众运动的方式，从除“四害”做起，普及卫生常识，破除迷信，消灭各种疾病和它们的根源，增进人民的健康。在党和政府的领导下，全国各地大力开展爱国卫生运动，人民群众积极响应，取得了重大成就。全国爱国卫生运动月之除四害“四害”一词人们一点也不陌生，最近，蟑螂也被人们归入“四害”之列，并起名为“新四害”。随着时代的变迁，除了“四害”中的“三害”苍蝇、蚊子、老鼠稳居“宝座”外，另外那一“害”也在更新换代。在五六十年代，麻雀曾身居“四害”之一，原因是麻雀吃粮食，全民动员围攻麻雀，后来人们认识到麻雀除了吃粮食也吃害虫，它也就不算一“害”了。尤其到了最近几年，人们的环保意识逐渐增强，虽然麻雀是极普通的鸟，人们也知道不能随便捕杀了。臭虫也进过“四害”之列，那是在人们生活条件不好的年代，恶劣的生活环境成了臭虫、虱子、跳蚤的“乐园”，在低矮潮湿的平房中臭虫最多。随着人们居住条件和卫生环境的改善，高楼多了，平房在经过装修改造之后，臭虫也无处藏身了，自然不能再为“害”了。近些年，人们吃的好了、住的好了，又引来了新的害虫蟑螂，被研究专家称为“富贵虫”，五星级宾馆饭店100%有蟑螂、75%的居民家里发现了蟑螂，现在蟑螂已经无处不在，几乎荣登“四害”之首，除掉这一“害”已经刻不容缓。蚊虫防治 一、蚊虫的危害 1.传病：蚊虫可传播多种疾病，如中华按蚊传播疟疾，三带喙库蚊、淡色库蚊传播乙脑，埃及伊蚊、白纹伊蚊传播登革热，嗜人按蚊传播丝虫病等，对人类危害极大。 2.骚扰：蚊虫夜间吸血，影响睡眠妨碍人们休息；蚊虫白天吸血，干扰正常工作；在旅游景点可影响游人的兴趣。因此，城市灭蚊不仅是保障居民健康的需要，也是提高投资环境质量的需要，具有间接经济效益。 二、蚊虫种类知多少 据调查，目前世界上已知有蚊虫约3000种，我国报导有300多种，经常嗜吸人血与人类关系较大的传病蚊种，全国有11种，其中淡色库蚊、白纹伊蚊，骚扰库蚊为优势蚊种。 三、蚊虫从哪来 1.积水生蚊：蚊虫与积水密切相关，有水则有蚊，无水则无蚊。 2.什么叫蚊虫孳生地? 蚊虫的孳生地就是有积水的地方。可分两大类：一类是自然积水如沟渠、河流、池塘等；另一类是非自然积水，如缸、罐、桶、盆等容器、防空洞、洼地、暖气地沟积水等。 四、蚊虫生活史 蚊虫的一生属完全变态。生活史中有卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段(见图)。温度在25左右，完成一个生活周期约需14天，而卵、幼虫、蛹在水中发育则需1112天。 提示：蚊虫一生四个时期，而有三个时期在水中，生活在水中是它的薄弱环节，也是我们防制蚊虫的最佳时机。所以清除孳生地是治本措施，会收到事半功倍的效果。 五、蚊虫的栖息习性 蚊虫活动后，必须寻找栖息场所，吸血后更是如此。蚊虫喜欢在阴暗清凉、潮湿、避风的地方，如防空洞、地下室、人的居室、贮藏室、草丛等处。 六、蚊虫吸血习性 1.蚊虫都能吸血吗? 一般说，雄蚊不吸血，只有雌蚊吸血，这是由于蚊虫性生理的不同需要。雌蚊吸血不是为了维持生命，而是繁衍后代的需要(吸血发育卵巢产卵再吸血，以繁衍后代)。雄蚊主要以花蜜、植物液汁等为食。 2.不同蚊种的吸血习性 不同的蚊种有不同的吸血习性。有专吸人血的蚊种如白纹伊蚊；有专吸畜血的蚊种如刺扰伊蚊；有兼吸人、畜血的蚊种如中华按蚊、淡色库蚊。 七、蚊虫季节分布 一年之中，蚊虫发生和活动有一定季节性，数量亦随季节而变化，受当年的降水量和雨季出现时间的影响。 1.淡色库蚊：成蚊6月中旬出现，8月中下旬高峰，10月下旬消失，进入越冬期。 2.白纹伊蚊：成蚊6月中旬出现，8月中下旬高峰，10月上旬消失。 3.骚扰库蚊：11月中下旬至次年3月末高峰(取暖期)。 八、居民防蚊叮咬秘决 家庭防蚊叮咬方法主要有： 1.清除家庭中不同类型积水，一时不能清除的可放入少许食盐。 2.安装好纱门、纱窗。 3.在纱门、纱窗上涂杀飞克药物。 4.使用蚊香、驱蚊剂、电蚊拍、喷射剂、蚊帐。其中驱蚊剂又是外出旅游的防蚊佳品，如市售的蚊不叮。 健康的标准是什么？世卫出台国际健康新标准 十大准则衡量健康与否世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。怎样准确描述人体的健康状况呢？日本有学者提出了健康条件的“四快”。所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。 此外，世界卫生组织又规定了十大准则，以衡量一个人是否健康：第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。第三，善于休息，睡眠好。第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。第九，头发有光泽。第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。有害健康的八种行为是什么？吸烟；饮酒过量；不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食，饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活吸烟对人体有什么危害？烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；吸烟污染空气，危害子女及他人健康；吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因5月预防常见传染病春季最常见传染病分别是水痘、流行性感冒、麻疹。水痘：病人从出现皮疹前2日至出诊后6日具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，躯干、头部较多，四肢较少。大部分情况下，病人的症状都是轻微的，可不治而愈。流行性感冒：流感病人为传染源，主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触病人的分泌物传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎咽痛和咳嗽症状，还可出现肠胃不适。麻疹：麻疹病人为传染源，主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。患病初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点（柯氏白斑）。37日后皮肤会出现斑丘疹，通常由面部扩散到全身，维持47日，有的长达3个星期，留下褐色斑痕或出现脱屑，病重者的呼吸系统、消化系统及脑部会受影响，导致严重后果，甚至死亡。大量饮酒有什么危害？ 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。七大营养素对人体有哪些作用？ 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 脂肪：是供给人体热能的营养素。 糖：是人体重要能量来源。 维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。 水：是人体的重要组成成分。 纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。食物中毒如何预防？（1）不吃病死禽、畜肉。（2）不吃腐败变质食物。（3）不吃被农药污染的食物。（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）。手足口病手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，导致死亡。症状患儿手心、足心以及臀部出现圆形或椭圆形的皮肤斑丘疹，特别是口腔内的疱疹，多分布在舌、颊黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃体等处，破溃后形成口腔溃疡，很疼，严重时会影响患儿进食，孩子哭闹不止。传播途径传播途径主要是通过人群间的密切接触进行传播的。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒,可通过空气飞沫传播。唾液、疱疹液、粪便污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等，通过日常接触传播，亦可经口传播。 与患者同一室最易感染。接触被病毒污染的水源，也可经口感染，并常造成流行。门诊交叉感染和口腔器械消毒不严也可造成传播。 预防手足口病的10种消毒方法 盛放排泄物的容器：用每升500毫克有效氯含氯消毒剂作用120分钟。患者衣、被单：煮沸20分钟或用每升500毫克有效氯含氯消毒剂作用30分钟。 蚊蝇：可用5%氯氰菊酯(奋斗呐)、2.5%溴氰菊酯或其他杀虫剂，按说明书使用。 饮用水：用每升1毫克3毫克有效氯含氯消毒剂，如漂白粉、优氯净等作用30分钟。生活用具、书籍、玩具、交通工具：用有效氯含氯消毒剂溶液擦拭消毒，作用时间30分钟，或用0.3%过氧乙酸作用60分钟，或用紫外线灯直接照射30分钟。 垃圾：用每升1000毫克有效氯含氯消毒剂溶液喷雾作用120分钟。 食具、饮具：用每升250毫克有效氯含氯消毒剂溶液作用30分钟。 生活污水：用每升50毫克有效氯含氯消毒剂作用120分钟。爱国卫生宣传标语 1、爱国卫生，人人有责。 2、人人动手，清洁城市。3、讲究卫生，减少疾病。4、清除积水，消灭蚊虫。5、行动起来，积极参与爱国卫生突击周活动。6、人人动手，清除卫生死角。7、创卫生单位，建健康家园。8、遵守社会公德，维护公共卫生。9、开展健康教育，普及卫生知识。10、搞好环境卫生，保持市容整洁。11、创建国家卫生城市，营造优美环境。12、公司是我家，环境卫生靠大家健康膳食健康血压目前，我国高血压患病率呈逐年增长趋势，全国高血压患者已逾亿，且发病年龄普遍提前。就我市而言，发病率不容乐观。为更好地提高自我保健意识和防护能力，我市有关专家提醒读者，健康膳食，健康血压。高血压的定义高血压是一种以动脉血压升高为主要表现的疾病，凡舒张压持续超过千帕，不论其收缩压是多少，均应列为高血压。高血压病与以下四点密切相关。职业与环境。城市患病率高于农村，脑力劳动者患病率高于体力劳动者。生活方式。嗜盐居民患病率高，体重增加易致血压增高。家族和遗传。地区与年龄。八种人易患高血压中、老年人。人到中老年易患高血压，其中父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压几率为。老年人群中以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有万人因高血压引起脑中风。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。超重和肥胖的人。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。饮食过咸的人。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。嗜好吸烟的人。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高倍。长期过量饮酒的人。近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。生活懒散，缺少运动的人。晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。血糖、血脂升高的人。糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率成正比。高血压病人怎样进行自我预防高血压是影响人们身体健康的“元凶”之一，因此，要预防它必须做到：()注意精神活动正常化。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。()注意运动，适当减肥。经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。()起居有常，生活规律。根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。()饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄等，多食用植物油，如豆油、菜子油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。（）多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。()多吃一些含维生素较高的新鲜蔬菜和水果。维生素参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。()少吃刺激性强的食物，如辣椒、浓茶、咖啡，不吸烟，少饮酒等，多吃清淡富含蛋白质的食物，如豆制品、猪血等动物血类制品。()限制食盐的摄入量。食盐量增加，使血容量增加，引起心脏排出量增加而致血压升高，加重心脏负担。因此，要限制食盐量的摄入，每日应控制在克以下。()养成每日定时排大便的习惯，多食含纤维素较多的食物，如豆类、芹菜等，以抑制胆固醇的吸收。科学饮食控制血压平稳尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的盐。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因，可在短时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。另外研究人员发现，维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入毫克钙和毫克镁对治疗高血压有益，多种菜子、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑葚、茄子；花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高血压饮食治疗原则高血压病人的饮食治疗，以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的，蛋白质占总热量左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡多吃植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。降低食盐量：吃盐过多是高血压的致病因素，而控制盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的克降低到克，可使收缩压平均降低毫米汞柱。戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。饮食有节：做到一日三餐，饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物克(相当主食两)，新鲜蔬菜克，水果克，食油克，牛奶克(毫升)，高蛋白食物份(每份指：瘦肉克，或鸡蛋个，或