大学心理活动策划

1 / 31 大学心理活动策划 第一篇 :大学心理活动策划书 *大学传播学院 10级新闻班 心理活动策划书 一、活动背景 随着时代的发展和社会的进步，健康的概念已发生了深刻的变化。健康已不再是生物学意义上的“没有疾病和营养不良，以 及虚弱状态”，而是如世界卫生组织（ 宪章中指出的那样“健康乃是一种身体上、精神上和社会上的完满状态”。也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一。心理健康是身体健康的重要组成部分。 由于某些社会环境、家庭环境和中小学应试教育的不良影响，亦或是高校竞争机制的全面引入，来自各方面的压力日趋增大，相当一部分大学生的心理失调已成不争的事实，大学生心理健康也就越来越引起人 们的重视。 2 / 31 二、活动目的 通过本次活动旨在宣传心理保健知识、倡议心理保健行为、呼吁大家共建健康心理校园，从身边做起。推选出健康自然的“超级学生”，引起广大师生对心理健康的重视，增强心理保健意识，以大家喜闻乐见的形式引起对健康心理的关注和思考，借此塑造阳 光、活力、充满朝气的师大新青年形象。 三、活动主题 - 1 - 播撒春光畅享心晴，拥抱快乐携手前行 四、活动时间 2016年 4月 10日 14:30 五、活动地点 体育 3 / 31 六、参加人员大学心理活动策划 2016级新闻学全体同学及辅导 员、心理联络员 七、活动策划明细 通过六个户外小游戏了解相关心理知识，每个活动结束以后总结该活动反映的心理学问题以及解决方法。 具体游戏内容如下： 1、“生死与共” 游戏规则：主持人挑选 6 对选手（ 1 男 2女为 1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开 1 大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持 人计时，数 10 下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。 游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。 4 / 31 2、“勇往直前” - 2 - 游戏规则：每组三人，男女不限。每组两个队员在起始点准备，一人在终点线后等待指挥。起始点两人按心理委员规定的旋转方式转 10圈，两人必须同时转完后方可向终点跑去，与其他若干队比赛，用时短的队获胜。 游戏意义：队友想尽力做好，但是可能由于眩晕感不能以快速向终点跑去，所以希望大家能够理解和宽容你的队友，在生活中也是如此。 3、“成与败” 游戏规则：每组三人比赛，以个 人为单位，双手抓住自己的脚后跟，以这种方式前进十米（根本做不到）。 游戏意义：有时遇到困难也许根本不能解决，此时成功对大家来说是遥不可及的，所以大家有时不能将成功失败看的太重，避免给自己带来心理压力。 5 / 31 4、“保护伞” 游戏规则：每组 3 人，两人作为保护伞，一人作为保护伞下的小动物，共找 10 组左右，其中多选出 2 人参与游戏，工作人员倒数 3、 2、 1 开始，每个小动物都必须找到一把保护伞蹲下，但不能是最初的保护伞，其中两人可能会抢占其他人的位置。 游戏意义：当你被挤出保护伞时，你会觉得缺少一种安全感，感觉孤立无 援，所以这告诉我们都需要其他人的关心，心灵都需要一把保护伞，希望同学们可以互相关心。 - 3 - 5、“指鹿为马” 游戏规则：主持人挑选 8 名擅长表演的选手上台（最好是 4男 4 女），先由示范人员表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小河）给第一位选手看；第一位选手根据自己的理解，把动作表演给第二位选手看；第二位选手再表演给第三位看，最后是第七位选手表演给第八位选手看。 主持人先问第八位选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第六位、第一位 6 / 31 注意事项：在助手表演动作给第一位选手看时 ，其他选手须面墙站立；第一位表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。另外，动作每人只准表演一次。（规定动作：猴子上树、螃蟹走路、擦玻璃、洗衣服、吃泡泡糖等） 游戏意义：主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误理解对方的意思。所以，要加强沟通技能的学习。 6、“倒背游戏” 游戏规则：一 个 1 5 1 8m 高的平台一名同学站在上面垂直倒下，地面有 6 人左右接应。 游戏意义：建立小组成员间的相互信任，使队员挑战自我，发扬团队精神，互相帮助。 八、游戏奖励 - 4 - 7 / 31 每个项目取前三名，分别设立优胜奖，奖品由班委商量决定。奖品颁发由心理委员规定的随机抽取方式得出。 九、公布 10级新闻班心理图标 形图章英语部分为 10 级新闻学英文翻译，图章内是卡通笑脸图案代表着快乐、积极、向上的乐观主义思想，上方为六色旋转图案代表着每个人都可以有一个多彩的人生。 十、活动经费预算 十米长绳 2根 *8元 /根 =16元 选手奖品 18份 *5 元 /份 =90元 照片打印若干张约 5 元 策划书打印 3份约 4 元 活动经费共计约 105元左右，具体采购花销以开具发票数额为准。 8 / 31 附件： 1、“勇往直前”项目比赛统分表 2、 活动照片收集表 附件 1： 勇往直前项目统分表 - 5 - 第二篇 :大学生心理健康主题班会策划书大学心理活动策划 曲靖师范学院 人文学院 20160221 班 大 学 9 / 31 生 心 理 健 康 主 题 班 会 策 划 10 / 31 书 策划人：施永芬 2016022143 承办单位： 20160221 班 一、活动主题：爱自己 就让自己强大起来，给力心灵，健康成长 二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对 心理健康问题重要性的认识 ,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时， 让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识 ,以及如何保持 一个良好的心理状况 ,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后 一 年的时光。 11 / 31 三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对 心理健康问题重要性的认识，最大限度的减 少大学生心理健康的隐患问题，各班 委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划 本次班会的主要方案。 四、活动时间： 2016 年 5 月 25日 五、活动地点：教学楼 502 六、参加人员： 20160221 班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心 理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。 12 / 31 八、活动内容（程序）： 1、主持人向同学介绍大学生心理活动的由来：心理健康日：为引导 大中学生关注自身的心理健康， 2000 年，“全国大中学生心理健康节”在 北京师范大学拉开帷幕，健康节取“”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的 心理成长和健康，活动的主 题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我 走出心灵的孤岛”。此后（ 教育部，团中央，全国学联办公室 向全国大学生发出倡议，把每年的 5 月 25 日确定为全国大学生心理健康日。 “”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他 13 / 31 人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值， 乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享， 接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“”是为了让大学生便于记 忆，关注自己的心理健 康。随后，“ 大学生心理健康日”在全国的高校 得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至 认为这一天就是“大学生的心理健康节”。 2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：海洋天堂、和你在一起，看完 后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识； 14 / 31 3、给大家推荐湖南卫视的变形记节目，希望对大家的心理健康成长有所帮 助； 4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因： 1、人际交往问题 3、个人情绪问题 4、学业与就 业问题 5、恋爱问题 原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺， 使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以 及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园大学心理活动策划 15 / 31 使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能 走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学 就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压 力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为 突出。第四是十分严峻 的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降 趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。 5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。 案例一： 独生子女的小丹是 90后，来自河北的她对西北第二民族学院的 16 / 31 学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍 5 个舍友轮番吵过架。第一个月，大学心理活动策划 她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了 6 个宿舍。走进小丹第 7 个宿 舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老 师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚 18 岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。” 案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。 17 / 31 6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。 7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策 ： （ 1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。 其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。 最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。 18 / 31 （ 2）学生自身方面对策 首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认 自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。 最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度 8、在条幅上签字和写出自己的愿望 （ 1）在相亲相爱一家人的音乐背景下在事先做好的“爱19 / 31 自己 就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。 （ 2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。 九、活动前准备 会场布置： 1会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯 气球 荧光棒等。） 2做好“爱自己 就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙 3背景音乐设置（相亲相爱） 4各种游戏道具（由具体游戏规则而定） 5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果 瓜子等 20 / 31 十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等 第三篇 : 2016 心理活动策划书 2016 心理活动策划书 一、活动背景 当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体， 在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。 二、活动名称和主题 班级心理健康知识交流座谈会 三、活动目的 为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。 四、活动内容： 1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。 2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。 3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。 4、最后组 织者进行总结。 21 / 31 五、活动负责人与参与者 负责人：孙李娜 参与者： 11级英语教育一班全体成员 六、活动时间 *年 5 月 27日晚 7:、活动地点 博学南楼教室 401 一、活动开展原因： 大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。 在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。 一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。 基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。 二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪 三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。 四、活动内容： 22 / 31 做传钥匙游戏； 宣读 10条增强学生自信心的建议。 五、活动负责人：李文周（心理委员）、解佳龙（班长） 六、活动时间： 3 月 17日晚上 附一： 游戏内容：通过传钥匙来选同学，被选中的同学要上台讲一件最令自己感到骄傲的事情，不讲者要被罚表演一个小节目，例如唱歌、讲笑话等 。 游戏规则：由班长解佳龙背对着大家计时，开始后随机喊停，钥匙停到某同学手中，该同学即被选中。 附二： 10条建议： 1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。 2016 心理活动策划书 2016 心理活动策划书 2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不 要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。 23 / 31 3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一 定会喜欢你。 6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认， 大学心理活动策划这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。 7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。 9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最24 / 31 好的方法，但却是唯一的方法。 10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 生活本来就是一首韵律动人的诗 ,迭宕起伏 ,时而激昂奋进 ,时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样有着紧张的生活节奏 ,繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦 ,半点不敢放松，我们这些刚踏进大学校园不久的大一学生开始变得烦躁不安。为此我们 2016147班组织了这次心理健康促进活动，具体内容如下： 一、活动主题：放飞心灵，享受生活 用爱推开层层锁心的门 三、活动地点：真人 定） 四、参加人员： 147班全体同学等 五、活动计划： 为了配合学院心理健康促进部（ 2016 大学生社团活动的策划书）的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们 147班将举行“放飞心灵，享受生活 用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下： 1、组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心情。 2、在烧烤期间玩一个小游戏 “猜猜我是谁”让同学25 / 31 们从他人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。 3、让同学们自愿 讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。 4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。 2016心理活动策划书来自第四篇 :大学生大学班级心理活动策划书 一、 活动主题：心语心愿 二、 活动背景：当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学 然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题： 1、 一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安 排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。 2、 个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。 3、 很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。 4、 现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。 三、 活动目的： 26 / 31 1、 希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。 2、 希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。 大学生大学班级心理活动策划书大学生大学班级心理活动策划 书 3、 丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。 四、 活动时间及地点： 2016 年 12月 2 日，田家炳 609教室 五、 活动准备： 1、 将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。 2、 将需要的内容提前写到黑板上，便于活动 大学生大学班级心理活动策划书来自第五篇 :大学生心理小游戏活动策划书 一活动背景： 为了丰富我班同学的课余生活，增加同学在校生活的趣味性，加强同学们之间的合作与交流。为此开展 2016 年的苏州科技学院通信工程专业心理小游戏活动。希望通过这次活动，能够让大家在快乐中学会 合作，在合作中发现别人的优点与自己的不足，完善自己；学会分享，与他人进行交流，学会在生活中发现一切一切的美好，积极的去面对。 二活动对象： 27 / 31 苏州科技学院通信工程 1211班 三活动时间： 2016 年 12月 19 日 上午 9： 00 10:30 四活动说明： 这次的活动，我们始终秉持着让同学们获得真心的快乐，拉近同学们之间的关系，促进同学们之间友谊的增长的理念，在比赛活动中遵循着 快乐第一，比赛第二，成绩第三 的原则，在比赛中，各心理委员负责记录整理各个游戏的过程和结果。 五活动展望： 我们希 望通过这次的活动能够让同学们获得快乐，拉近与同学之间的关系，增近友谊，明白其实快乐真的很简单，生活中我们应该学会去发现快乐，要学会与他人合作，与他人分享，将快乐变成双份。在今后的学习生活中，都能够一直保持着积极乐观快乐的心境去面对，让生命旅程都充满微笑，洒满阳光。 六活动名称： 通信工程专业心理小游戏活动 七活动项目： 大学生心理小游戏活动策划书大学生心理小游戏活动策划书 1松鼠与大树 28 / 31 2 大学生心理小游戏活动策划书来自第六篇 :大学心理健康主题班会策划书 在大学里，生活要度过三年， 在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。 一 、活动背景 据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达 25 30，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年 大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动 ,让心理健康教育走进班级。 二 、活动目的 1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此； 2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 三、活动宗旨 不管我们是否熟悉，当我们坐在一个