人感染猪流感预防知识ABC.doc

通 州 健 康 教 育通州市健康教育所编 2009年第3期第2版人感染猪流感预防知识ABC最近，美国和墨西哥发生人感染猪流感病毒疫情，世界卫生组织宣布此次疫情为“具有国际影响的公共卫生紧急事态”。A.猪流感是一种由型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，该病毒可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感病毒。最近几年在美国等地也出现过人感染猪流感病例，但患者大多为与病猪有过直接接触的人。B.人感染猪流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒污染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播。因此，食用猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到，可杀死细菌和病毒。C.猪流感的预防措施和一般呼吸道传染病的预防措施基本相同，要做好个人防护，避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，避免接触生猪或前往有猪的场所，避免前往人群拥挤场所。平时应加强体育锻炼，提高身体素质和免疫力。注意个人卫生，经常用肥皂和清水洗手。要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。如出现流感样症状，应及时就医。德国“小强”为何这么强？在一间考究的饭馆里，相邻两桌食客都先后发现一道招牌菜内有几十只死的小蟑螂！也有人在面包或啤酒瓶中，发现小蟑蠊的尸体。某居民家中从芝麻大到瓜子大的小害虫越来越多，开始是在厨房里活动，后来逐渐将其势力范围扩展到客厅、睡房甚至是书房，令这户居民十分头痛。以上出现的这种小虫叫德国小蠊，是当今世界公认难治的家庭害虫。德国小蠊体型小、繁殖快和适应能力强。一对德国小蠊一年之内理论上可以繁殖出1000万只后代。这种小蟑螂成虫身长只有1.2厘米，幼虫只有小蚂蚁大小，它能游刃有余地钻进居室任何地方活动，它们能在每个餐具、茶具和食物上留下足迹。它抗药力特强，对每一种新出现的杀虫剂能迅速地适应。德国小蠊一般晚上67时才开始觅食活动，到次晨5时左右便消失无踪。如果白天都能见到这种“小不点”的行踪，说明它密度很高。笔者曾在我市一家超市的墙壁上，发现一个直径1米由德国小蠊组成的“黑饼”！如今，在我市许多饭店、旅馆、菜市场、超市、洗浴房都有它的身影，而且而且密度很高，采取杀灭后措施清理出的蟑螂多达数畚箕。它们的身影已经进入了许多家庭。如果笔者晚上有空，常常会在面包、熟食、酱菜等柜台见到它们的身影。苍蝇的数量和危害，与它们比起来，真是小巫见大巫。教你几招对付小蟑螂：做好预防工作很重要，千万不要把它带回家。买蔬菜时抖几下，防止小虫混在其中。调料、啤酒箱中也可能有它的身影，要仔细检查后再往家里搬。洗浴后，要把衣服仔细查一查。在超市买回的东西也要小心看一看。当家中发现有小蠊时，可采用拟除虫菊酯类杀虫剂(如氯氰菊酯、胺菊酯等)混合氨基甲酸酯类杀虫剂(如残杀威、仲丁威等)对小蠊活动地方进行滞留喷洒，对成虫、幼虫均有很好的防治效果，不过要在专业人员指导下进行。如果还有问题，那只有请专业人员解决了。保健食品不能代替药品我国保健食品注册管理办法对保健食品作了明确的定义：指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品不能代替药品对疾病的治疗作用，两者有严格的区别，药品的审批要求比保健食品要严格得多。如果有了疾病，首先应该就医，由医生进行诊断并提出治疗方案。切不可有病不就医，有病乱投医；有病不吃药，有病乱吃药。更不要听信不实的甚至是虚假的广告宣传，以保健食品代替药物治疗，否则就会贻误治疗的最佳时机，导致严重的后果。保健食品也不是人人都可以随意使用的。在选择时应注意：确认该产品具有保健食品批准文号和保健食品标志；仔细阅读产品说明书，查看其保健功能和适宜人群；了解其食用方法和适宜量。什么是健康的四大基石？健康四大基石是指：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食：食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。适量运动：运动应适度、量力，选择适合自己的运动方式。健康人的运动量可以根据运动时的心率来控制，一般以达到每分钟170减去年龄后的次数为宜，每周运动5次,每次30分钟。戒烟限酒：吸烟的人不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何年龄戒烟对身体都有好处。经常或过量饮酒会影响健康，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。心理平衡：乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。手足口病防治知识六问什么是手足口病？ 手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，57月为高发期。2得病后有什么表现？手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。3手足口病是怎么传播的？手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物(如打喷嚏喷的飞沫等)及被污染的手、毛巾、餐具、床上用品等而感染。4哪些人容易患手足口病？婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善，成人感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。5手足口病能治好吗？如果得了手足口病，绝大多数情况下710天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。只有个别重症患者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，绝大多数可以痊愈。6如何预防手足口病？预防手足口病的关键是注意家庭和个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者煮沸3分钟；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂（如84消毒液或漂白粉）按使用说明每天清洗。异常情况的家庭急救方法异物入眼任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。重要提示：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。拒绝鲜花进病房医院为何禁花？鲜花对于病人的健康到底是利还是弊？笔者对此进行了调查。一直以来，被广泛视为“温馨祝福”的鲜花，在上海、重庆、西安、武汉、哈尔滨的一些医院遭到“封杀”。一些大医院相继以“鲜花危害病人健康”为由，对带鲜花进入病房下达“禁令”。而早在去年，美国迈阿密大学医学院有两位医学家研究发现，在病房中插鲜花，对某些病人可能会造成危害。素有爱花传统的英国也将鲜花视为“健康杀手”，英国“国民健康服务”机构及部分医院发起了一场“拒绝鲜花运动”，要求把鲜花拒绝在病房之外。“禁花”有理：花粉能诱发疾病上海仁爱医院规定：“禁止鲜花进入病房”的原因，是医院里有几位病人的病情莫名其妙加重。其中一位病人刚刚接受外科手术后，却莫名其妙地经常咳嗽，还因此导致伤口裂开、病情加重。经过会诊断定病人是过敏性咳嗽。而引起咳嗽的“罪魁祸首”是病人床头的鲜花。鲜花真的会危害病人健康吗？上海曙光医院副主任医师陈宝生介绍，每年五六月份及国庆前后过敏性疾病、呼吸道疾病如肺炎、支气管哮喘容易发作，其中很大的一个原因是鲜花盛开，空气中混杂有花粉，人体吸入花粉后,由此引起过敏性疾病和呼吸道疾病。据有关研究表明，至少有200多种花粉，进入呼吸道后，容易诱发人体出现异常的变化。上海仁爱医院马健医生认为，对鲜花过敏者并非少数，对花粉过敏的人群比例要比对青霉素过敏的比例高得多。10%的哮喘人群，是由于花粉过敏引发的哮喘。美国迈阿密大学医学院有两位医学家研究发现，花插进花瓶1小时之后，花瓶中1茶匙的水中即有10万个细菌；3天之后可增至2000万个。这些细菌中对病人最具危险性的是：空气亲水菌、大肠埃希氏菌和单细胞菌属。空气亲水菌可引起伤口严重发炎，大肠埃希氏菌可侵犯肠道和尿道，单细胞菌传染肺炎和脑膜炎。慎言“禁花”：鲜花是心理治疗不过，也有观点认为鲜花并非一定导致疾病。复旦大学生物科学学院从事植物学方向研究的陆帆老师表示，对大多数人来说，鲜花对身体健康没有危害。更有国际性研究机构声称：鲜花带来的400种假单胞菌中，只有一到两种才有害。如今，心理治疗的作用越来越广泛地受到重视。许多医院在病区播放音乐，把病房墙壁刷上粉红、淡绿等悦目的颜色，希望以此调节病人的心境，加快病人的康复。鲜花也常被认为可以给人带来愉悦，对于非过敏体质的病人，鲜花在康复上有一定的心理帮助。看到一簇簇鲜艳夺目、芳香扑鼻的鲜花，病痛缠身的病人不禁心情舒畅许多。据笔者了解，目前大多数医院都没有“禁花”的规定。目前，探视者对“禁花令”大多表示可以理解。但也有不少探视者表示，看望病人送鲜花，既方便又时尚，已成为一种社会习惯，医院“禁花”不能“一刀切”。探病送花：专家特别提醒专家们提醒市民，在探视呼吸道疾病、过敏性疾病、有伤口或免疫力低下的病人，如烧伤、外伤、刚动过手术（尤其是器官移植手术）的病人时，请不要携带鲜花。大面积烧伤的病人、肺和肾等脏器刚动过手术的病人以及极度虚弱的病人，房中不宜插鲜花。否则，藏在鲜花美丽外表下的细菌会乘虚而入，使患者发生伤口感染、肺部感染、尿道感染等并发症，加重病情。另外，对花粉过敏的疾病，如哮喘病人也不宜在房中放置鲜花。专家们认为，医院应在耳鼻喉科、皮肤科、呼吸科、妇产科、儿科等不宜带鲜花探视的病区门口，张贴必要的提示：禁止鲜花进入病房。而对于其他受影响较小的病区，实在不宜全面“封杀”。另外，病房里的鲜花不宜摆放太久。购买鲜花时，尽可能到正规花店，不要购买喷有化学芳香剂的鲜花和花蓝。女学生洗牙患上乙肝专家透露，洗牙、文眉、打耳洞等一些不卫生的美容、生活方式都可能导致乙肝感染，这也是这些年来成人频频被乙肝病毒入侵的一个原因。女大学生晓玲（化名）到一家诊所洗牙。不久她就出现了发烧、不想吃饭、恶心呕吐等症状，到了医院一检查，她吃惊地发现自己竟然得了急性乙肝。自己的肝功能、肝脏两对半的检查以前都是正常的。怎么会突然得了乙肝呢？经过医生分析诊断，可能就是那次洗牙，让她感染上了乙肝。专家说，乙肝的传播途径包括母婴传播、血液传播、性传播，一些不卫生的美容、生活方式都可能导致乙肝感染，比如美容行业各种器械反复使用，消毒不严给肝炎病毒可乘之机，因为洗牙、文眉、打耳洞等感染乙肝的病例时有发生。江苏省卫生厅公布的数据显示，我省人群的乙肝表面抗原携带率为4.88%，每20个江苏人中有一名是乙肝病毒携带者。乙肝发病年龄构成主要是成年人。专家介绍，成人正处于生命活动和社会活动最旺盛的时期，繁重的工作、不规律的生活、强大的精神压力，为乙肝病毒的入侵埋下隐患；像洗牙、文眉、打耳洞等过程，如果消毒不到位，就更有可能传染上肝炎。据介绍，当前青少年和成人中乙肝疫苗的只有30%左右，成人尤其上班族已成为乙肝重点预防对象。小心患上“心理流感”也不知从哪一天开始，“烦躁”、“没劲”、“懒得管”开始成为都市人的口头禅，外表嬉皮内心冷漠成为“后现代”人的基本表征，性放纵与“爱无能”成为白领男女的流行病；人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间或者迷情酒吧、八分钟派对之类的陌生世界，也不愿对现实给以一个真切的表情；一切尖叫，一切拼却一醉的豪情背后都是无所归依的落寞与恐慌。日益华美精致的外表，越来越掩饰不住某些现代人内心的迷离委顿事实上，他们甚至根本无意去掩饰或者伪装，于是，“愈堕落愈快乐”成为最无遮拦的时代宣言，“身体写作”、“性爱日记”成为最抢夺眼球的热点，自杀、婚变、暴力、绯闻、摇头丸、同性恋甚至已经带有某种时尚元素，成为流行文化中最为“绚丽”的风景。他们在一种叫做写字楼的鸽子笼中习惯了沉默，他们在空调房中淡忘了四季，他们在大街上看惯了世态，他们习惯了网络情调和大话西游式的应付与调侃，惟一令他们激情澎湃的只有餐桌上的荤玩笑和黄段子。他们为肥皂剧泪流满面，却将配偶好心的叮嘱斥为罗嗦。他们搓麻将可以不舍昼夜，却常常“没空”陪孩子做做游戏。他们用短信祝福别人的母亲“母亲节快乐”，却无视自己的母亲正在厨房捶着腰洗碗。他们深更半夜为人家的欧洲杯呐喊，却从来不愿意走出门出出汗。他们不相信爱情，却疯狂追逐“网恋”、“一夜情”和“办公室恋情”。他们不信任友谊，却拧着酒瓶要和人家“感情深一口闷”、“感情铁喝出血”。他们不知道邻居的姓氏，他们不在乎同事的悲欢。他们哈韩追星听MP3做SPA，但基本不读书不看报更不要说阅读经典。他们疯狂考证过级，但不知道什么可以称为知识什么叫做思考。他们追逐物质的快感，但却感觉精神的失落。他们不愿回忆过去，更不