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文档简介

怎样面对压力,授课人： 白海峰,压 力,定义：压力为一个物体垂直作用于 另一物体表面的力。 压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。,读故事吧,一位讲师正在对着他的学生们授课，课题是压力的管理。他举起一杯水，然后就对他的学生发问：“你认为这杯水有多重？” 有位学生回答的很精妙：“这要看你将它拿了多久。” “如果你将它拿住一分钟，那就很轻。” “如果你将它拿住一个小时，你就会手臂酸痛感到很重。” “如果你将它拿住一整天，我们就要为你叫救护车了。” “重量并没有改变过，可是你拿得越久，你就觉得它越来越重了。” 如果我们将我们的压力一直都背负着，我们迟早会无法继续背负下去，因为压力会越变越重。 “我们所要做的是，将杯子放下，休息一会儿，然后再将它拿起。”,我也说说自己的压力吧,建议：大家可以从以下两方面说； 学习压力 父母压力,大讨论！,人应不应该有压力？,听听故事吧,猎狗和兔子 一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。 羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。” 猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！” 压力跟动力成正比,怎样正确看待压力,1、适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力，促进学生主动发展。 2、但如果心理压力过大，就容易引起神经的抑制，产生厌学的情绪。,怎样面对压力,1、了解自己，准确定位，调整心态、合理期望，从而减少压力。恰当的期望值，有利于不断自我超越。 2、重过程、轻结果，分散、减少压力。 3、坚定信心，体验成功，变压力为动力。,1、有压力才有动力。 谚语 2、没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力。 胡辛 3、井无压力不出油，人无压力乱飘飘。 王进喜 4、承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。 谚语,名人名言：,作业：,1、给
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