七年级政治下册第2课纾解压力第一框了解压力北师大版 ppt课件_第1页
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文档简介

了 解 压 力,授课人：陆方勇,第2课 纾解压力 第1站 了解压力,自学提纲： 1、我们感受压力时有哪些表现？ 2、压力的存在对我们来说是好事还是坏事？谈谈你对压力的看法。（压力对我们有什么影响？） 3、结合自身的学习，说说压力与学习效率的关系。,欣赏歌曲，回答主人公有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？,担心、恐惧,兴奋,头脑空白 难以思考,焦虑、烦躁 坐立不安,反应迟钝 失去信心,1、学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的。出现生理、心理反应也是正常的。 2、压力的表现：,产生紧张、焦虑的情绪,产生一系列生理反应如出汗、打抖等。,交流点拨、合作学习,课堂讨论,面对考试的压力三人各持什么态度？ 不同的态度会对考试产生什么影响？,小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！”,小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。,小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。,压力的影响,积极影响,消极影响,适度压力,没有压力,过度压力,激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力，表现更积极,失去动力 止步不前,影响能力的发挥，使人丧失自主性 自信心，危害身 心健康,结论：我们需要适度的压力,你在日常的学习生活中感受到压力吗？它与你的学习效果有什么关系？,学习压力,压力大小与学习效率的关系,适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力或没有学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。,课堂回顾,了 解 压 力,压力的表现,压力的作用,紧张、焦虑的情绪,积极作用 （适度压力）,消极作用 （无压力或过度压力）,系列心理反应,压 力 是 把 双 刃 剑,老师的感想:,生活中压力难免存在,但我们只要 用一颗平常心去对待。用开启智慧 的头脑、理智去面对压力，去向生 活微笑，做个豁达快乐的人。你一 定会发现，人生是多么的绚丽，世 界又是那么的美好！,课堂反馈,这节课你收获了什么？,畅所欲言,尊敬的老师: 您好! 我叫小飞,是一名七年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,七年级是非常重要的,应该抓紧时间好好学习,争取将来能考上重点高中.但近期,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，考试成绩也一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，将来也不想参加中考！唉！我该怎么办呢？您可以帮帮我吗？ 您的学生：小飞,课后作业,思考：1、你从这封信中感悟到什么道理？ 2、假如你是小飞的老师，你能帮他出主意吗？,参照课本第1314页，绘制一幅自己一周的“压力气象图”，看看哪天压力最大，哪天最小。
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