中医魔罐减肥法.ppt

1,中医魔罐 减肥法,2,什么叫肥胖？,定义：从医学角度看，肥胖是指身体的脂肪过度增长，并对健康造成严重的伤害。 人体肥胖细胞大约有300350亿左右 计算标准： 指数：体重（kg）/身高的平方（m2） 指数在18.525之间为正常 指数在25以上为超重 指数35轻度肥胖 指数45中重肥胖 指数55重度肥胖,3,体重数据的计算方法,成年-(身高cm-100) X 0.9 = 标准体重(kg) 北方人理想体重(kg)(身高cm150)x 0650 南方人理想体重(kg)(身高cm150)x 0648,4,肥胖体形分类,苹果型肥胖 上肢体胖，多在于腹部及后背，脂肪堆积，这种体型对于身体伤害较大，压迫肝脏器官，比较好减。 梨型肥胖 臀部及下肢肥胖，尤其是臀及大腿部位脂肪堆积，这种体型多下肢循环不畅，脂肪结实，减肥效果较慢。,5,肥胖的类型,单纯性肥胖 ：体质性肥胖 获得性肥胖 继发性肥胖：柯兴综合症 胰源性 性功能降低 垂体性 甲状腺功能减退 药源性,6,单纯性肥胖的定义,单纯性肥胖： 成因：摄入量大于消耗量引起的肥胖，此种肥胖最易见效。减肥过程中不可说让顾客控制饮食，而要说合理饮食，注意就可。 特征： 全身脂肪的分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，无代谢障碍，并非疾病和药物引起的。和体质及遗传因素有关。肥胖度和父母有很大的关系。 父母都胖：子女的肥胖率为90% 要特别注意 父母一方胖：子女的肥胖率为40% 父母无胖者：子女的肥胖率为10% 不必太担心,7,单纯性肥胖的类型：,1）、体质型肥胖: 即遗传性肥胖，大多从婴儿时开始，青春期一直持续肥胖脂肪层增大现象全身分布。 2）、获得型肥胖: 又称成年性肥胖，从 2025岁后，因营养过盛，摄入量大于消耗量，基础代谢过高，未达到正常值，脂肪层增大，一般表现在躯干部位。,8,继发性肥胖定义,继发性肥胖 ： 由于内分泌紊乱和代谢障碍引起的一种疾病，这类肥胖只占2%-5%，即皮质醇增多症。如：甲状腺功能低下，多囊卵巢（又称卵巢囊肿）等都易导致肥胖。 药物性肥胖： 过敏体质、风湿、精神病、哮喘等，此种肥胖占2%。,9,继发性肥胖的类型(一),柯兴综合症 原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多 现象： 脸，脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 胰源性 原因： 胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加 现象： 全身肥胖 性功能降低 原因： 脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 现象： 乳房，下腹部，生殖器附近肥胖,10,继发性肥胖的类型(二),垂体性 原因： 脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素 现象： 全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。 甲状腺功能减退 原因： 甲状腺功能减退 现象： 肥胖和粘液型水肿 药源性 原因： 药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。 现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。,11,最佳的减肥方法,合理、均衡的膳食搭配,12,肥胖的危害：,影响美观：肥胖者体型是发散的 行动不便：造成恶性循环，一动就累，越累越不动，越不动越胖。 影响健康：存在疾病隐患。 女人的脂肪在皮下，男人的脂肪堆积在内脏。 中老年人：心脑血管疾病，高血压，脂肪肝、各种结石、便秘、糖尿病。 青年人：性功能下降，不孕不育，闭经，更年期提前，月经不调等。 肥胖人群容易关节病变，易骨折。,13,各类肥胖人群成因：,遗传性肥胖 受基因影响 子女肥胖与父母相似，包括肥胖的部位及饮食习惯 家庭史 儿童性肥胖 遗传和体质影响 过于偏食，营养过盛，运动太少 青春期肥胖：（月经初潮，体内激素水平失衡引起的肥胖） 雄激素过多-长痘 雌激素过多-长斑,14,各类肥胖人群成因,产后肥胖： 生产后体内会分泌“松驰素”造成浮肿性肥胖，肉很松。产后肥胖很好恢复。 中心型肥胖： 啤酒肚，酒精可通过肝脏吸收后转化为脂肪贮存。 老年性肥胖： 更年期、代谢差、内分泌失调、活动量少等多次减肥引起的发胖：多次盲目使用减肥方法或盲目的吃多种减肥品而造成的体内代谢紊乱。,15,减肥市场行业分析：,药物：抑制大脑中枢神精系统，由于要靠肝脏，肾等脏腑器官排出，所以会加重肝、肾负担，对脏器有损害， 针炙：物理性，效果好，但反弹，对操作者有严格的要求。 按摩：物理性，帮助人体运动，对人体无害。 仪器：与按摩相同 吸脂：危害性大，最严重可造成脂肪栓塞 运动：难坚持 塑形内衣：雕塑形体，利用脂肪的游离特性。,16,奇罐减肥的原理功效 (一),奇罐减肥是利用特制工具吸拔身体相关穴位，疏经活络，活血化淤，调理气血，调整人体的代谢功能和内分泌功能，抑制肥胖者亢进的消化机能，激活分解脂肪的酶系统，加速脂肪的分解代谢，从而达到一定的减肥效果。具体来讲，其减肥功效主要为： 通过火罐可调节脂质代谢，使过氧化脂质含量下降，脂肪分解代谢加速。 刺激摄食中枢，使胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲。,17,奇罐减肥的原理功效 (二),内分泌紊乱既可以是肥胖发生的原因，也可以是肥胖症产生的结果。肥胖患者的内分泌紊乱发生率极高，比如有些女生了小孩后身体发胖，更年期女性身体发福，都是因内分泌失调而引起的。而火罐可以使内分泌紊乱得以调节，加速脂肪的分解代谢。 通过刺激相应穴位，可使血糖调至正常水平，使堆积在体内的脂肪组织分解、液化加速，抑制脂肪的合成，使机体的脂肪代谢平衡，从而减肥。 使血液及淋巴液循环加速，并将其分解、液化的脂肪成分，通过汗腺、淋巴腺、呼吸、大小便等途径排出体外，从面达到减肥的目的。 奇罐减肥的作用机制在于对人体的调整，人体经络脏腑功能活动正常，可以祛病强身，会使皮肤有光泽，弹性增加。,18,哪些人适合奇罐减肥？,奇罐对人体有良性调节作用，因此大多数人都适用。 效果比较好的以下几种人：从肥胖的原因而言，属于自幼食量较大、营养过剩或遗传因素使体内的脂肪细胞增多而造成的体质性肥胖。 产后或更年期发胖，或根据中医辨证论治，诊断为脾、肾、肝、胆功能失调，痰(湿聚而成痰）、湿、瘀等邪气内停的肥胖，火罐治疗效果较好。 职业运动员停止超强度运动后的发胖，或由于各种疾病造成的症状性肥胖，奇罐减肥效果不理想，这些人应首先节食、运动或治疗原发病，在这些基础上可以将奇罐减肥作为辅助手段。 年龄在2060之间，体重超标20%以上者效果更好。,19,奇罐减肥一个疗程10次可减5-20斤（根据个人身体状况）,20,奇罐减肥相对应的穴位,1：腹部：脐上4寸-中脘、脐上2寸-下脘、脐下1.5寸-气海，脐下3寸-关元，神阙旁开2寸-天枢，神阙旁开4寸-大横。 中脘、下脘有饱腹感，天枢、大横调理肠胃，气海、关元古代双子穴，开穴封穴的主要穴位。 2、腿部：髀(bi)关、箕门-血海上6寸向内旁开2寸（大腿内侧胖时使用）、血海-髌骨内侧上2寸（调体弱多病、月经不调）、梁丘-髌骨外侧上2寸、足三里-外膝眼下3寸（起塑形作用，是必拔的穴位） 腰胖在侧面中线加2个5号罐，胯胖加2-3个5号罐，上臂胖在上臂外侧三角肌下中线直下凹陷处加3号罐。罐口面积大小不影响减重但影响缩胃。,21,饮食时间及食谱,早9点之前吃完： 蛋（煮、荷包、茶蛋、松花蛋、咸蛋、鹌鹑蛋）+无糖豆浆或脱脂牛奶 午2点之前吃完： 牛肉、猪蹄、猪皮、鸡、鱼、海鲜、兔肉、鸽肉、青菜类，从中选一样单一性的吃，吃饱别吃撑，不可混吃，可以吃少许米饭或面条。 晚7点之前吃完： 西红柿、黄瓜，可炒吃、生吃。七点以后禁止吃喝。 西红柿和黄瓜一天中均可生吃，多喝水，有利于体内毒素和脂肪的代谢。 饮食中的要四少：少油、少糖、少盐、少脂肪,22,疗程设置与反应现象,疗程设置 每疗程20次，可减5-30斤（根据个人身体状况） 夏天25分钟冬天30分钟 前一周为每天一次，之后两天一次 反应现象 水泡：人体排毒反应。 脓胞：时间过长皮肤特别薄。 天枢、大横起痘：肠胃失调。 气海、关元起泡：生殖系统有问题,23,拔罐过程中的注意事项,贫血、经期不做。 经前掉秤慢，经后1-2天做掉斤数快。 更年期不做。 例假淋漓不尽的要等干净再做 每次拔罐前1小时必须空腹，拔罐一小时后方可进食。 早睡早起，起床后喝怀蜂蜜水或淡盐水。,24,饮食过程中的注意事项：,食用低盐食品。 忌油炸食品，辛辣食品。 忌酒（喝一口酒就长秤） 忌饮料、甜品等零食。 忌脂肪、肥、甘、厚味。 多食粗粮。 忌食药物。,25,奇罐减肥需要控制饮食吗？,奇罐减肥需要饮食结构的调整，因为肥胖患者都有高胰岛素血症，胰岛素能抑制脂肪分解，促进脂肪合成。而碳水化合物能使胰岛素增高，为了使胰岛素水平降低，就必须控制碳水化合物的摄入。另外，人体对能量的消耗碳水化合物，然后才消耗脂肪。控制一些食量是为了使机体更多的消耗脂肪，所以在治疗中应适度的减少食量。一般以鱼、奶类、蔬菜、水果、豆制品等为主要能量来源，早、中餐食物要比治疗前进食减少一些，晚餐以清淡蔬菜、水果为主，禁忌吃零食。不过通过火罐治疗可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减小，能够有效解除难以忍受的饥饿感。配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；不吃主食，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。,26,为什么要避免晚上吃夜宵?,一般早餐吃得再多,再好,也不太容易长脂肪,而晚餐尽管相当克制了,但也容易长胖.这是为什么。 这主要在胰岛素上。胰岛素可以将葡萄糖转化为脂肪，但胰岛素的分泌是有规律的，一般来说早晨分泌得量少，而晚上分泌的多。因此，同样的进食，同样的食品，在早晨就不太会转化为脂肪，主要是胰岛素分泌得少的原因。而恰恰相反，夜间胰岛素的分泌特别旺盛，被摄入的食物很容易转化为葡萄糖，从而在胰岛素的作用下转化为脂肪。加之夜间人的活动量又偏小，基本上处于基础代谢状态，因此特别容易引起肥胖。所以晚上要吃少，最好八成饱。,27,为什么减肥时要少吃饭,引起肥胖的主要食物是糖类不是脂肪。脂肪进入人体以后，被分解成甘油和脂肪酸才能被小肠利用。人体的甘油主要来自糖类，由葡萄糖变成-磷酸甘油后，再与脂肪酸合成脂肪。脂肪酸既可来自脂肪的分解，也可来糖分解成的乙酰辅酶A的合成.另外,食糖不但容易吸收,而且还增加了促进脂肪生成的酶的活性,并能刺激具有促进脂肪合成的胰岛素分泌,使脂肪蓄积。当然脂肪是高热量食物，其产热量是糖类的一倍多，摄入脂肪过多，很容易导致肥胖，如果适当控制脂肪的摄入并同时控制糖的摄入，就可以既保证了健康也不会肥胖,28,为什么减肥时要多喝水(一),肥胖是由于体内脂肪过多，而不是水分过多。在身体和各种组织中，脂肪的含水量是较少的。水对于人来说是非常重要的。水大量存在于人体中，约人体重的60%70%，当人失去2%的水分时就会感到口渴，当失去10%的水分时会出现昏迷，如果失去的水分达到20%时，人就有可能死亡。为了保持身体内的水分的平衡，成年人每天需要补充2.5升左右的水。 日本专家的研究表明，在进餐疥先喝一杯水，有利于胃酸的稀释，有效地抑制食欲，避免进食过多。 每天喝一杯乌龙茶，可以提高人的基础代谢，消耗体内一定热量，一杯乌龙茶相当于10分钟的有氧健身操。 此外当想吃零食、甜食时，用白开水代替即使不喜欢也要强饮用。可以杜绝零食甜食的摄入。,29,为什么减肥时要多喝水(二),如果每天喝2.5升的水，不但可以促进血液循环，还可增加消化和排泄能力。洁净的水中含有钠、钾、钙等多种矿物质，可以减少体内多余热量与脂肪的堆积，使身上的脂肪层变薄。 我们说的水，不包括各种饮料。减肥期间也不要饮用各种饮料及药物，因为饮料中大部分含有糖，糖精，电解质及合成色素等。这此物质容易刺激胃粘膜，也会加重肾脏的负担。,30,疑难问题解答（1）,在疗程中配合，但体重还是不下降？ 顾客认为配合了，但实际上没有按照正确的食谱饮用食物，会出现此现象； 家居中，有氧运动和呼吸操，至少做2遍每遍20分钟，才可以保证效果。,31,疑难问题解答（2）,顾客不配合排毒便秘该如何处理 在做经络疏通按摩时，腹部按摩时间回长到15分钟； 饮食做调整，应大量喝白开水，吃梨、黄瓜、西红柿。 引导：告知顾客排毒不仅有排除毒素作用，而且可以加快减肥效果，更重要的 是可排除体内油脂。,32,疑难问题解答（3）,怀孕前多久应停用产品？ 答：应在准备怀孕前一个月停掉即可。,33,疑难问题解答（4）,减肥中怀孕了，是否爱影响？ 答：在减肥中怀孕2个月之内的，可确保胎儿正常的，但应立即停掉减肥，加强营养的摄入。,34,疑难问题解答（5）,遗传性便秘，如何处理？ 答： 自认为有规律排便（例：3-5天/次）是正常现象的顾客，且没有服用过任何排泄的药物，此类顾客服用排毒效果极好； 一直依赖排泄药物的顾客若服用排毒6粒之后，仍无效果，建议继续服用排毒和排毒茶，如仍无任何效果再加用苦丁,35,疑难问题解答（6）,减肥过程中四肢麻木，怎么办？ 答：顾客本身体质虚弱，此类顾客第一天就必须加水果，第二天加纯豆浆。,36,疑难问题解答（7）,减肥过程中月经出现不正常，如何处理？ 答：在减肥期间如月经出现提前拖后，经量过大，均属正常现象（月经淅淅沥沥不断，并且量很少，建议去医院查妇科），绝大部分顾客在疗程结束后即刻恢复正常，像个别顾客在2-4个月仍没有改变建议停掉钻石，恢复正常后继续服用。,37,有氧瘦身操的作用（附加）,可加快机体代谢的能量转化。 加强心脏的输血能力。 可消耗体内的大量多余脂肪并随机体代谢排出体外。 注：此操有时间的话可以做，没有时间的顾客每天早晚揉腹部顺、逆各30圈。,38,有氧瘦身操步骤（一）,第一节：上冲掌：双脚与肩同宽