小朋友让我们一起学习礼仪吧.doc

让我们做一个讲礼仪的孩子吧前言明明和亮亮是一对双胞台，明明是哥哥，亮亮是弟弟。人们都说，弟弟不但比哥哥聪明，而且还比哥哥漂亮，学习成绩也比哥哥好。但是他始终也不明白为什么爷爷、奶奶、姥姥、姥爷，还有老师、同学都喜欢哥哥而不喜欢自己呢？只有爸爸和妈妈给亮亮揭开了谜底：那是因为无论在什么时候、什么场合，哥哥总显得比亮亮懂礼貌、有礼仪。看来，人们喜欢一个人的原因不是因为他长得漂亮不漂亮、聪明不聪明，懂不懂礼貌，讲不讲礼仪才是最重要的。那么，你是不是一个懂礼貌、讲礼仪好孩子呢？先别急于回答，让我来测试测试你吧！在日常生活中，你有没有过以下这样的情景呢？在图书馆里，人们都在安静地看书，你却突然大声嚷起来：“呀！这本书真好”；在公共汽车上，你在座位上兴高采烈地数着窗外的摩天大厦，而你的旁边却站着一个颤巍巍的老奶奶在商场里，人们正排着队买东西，你却一下子挤到前面，“我也买一个”；爸爸请朋友到家里做客，客人还没有到齐，你却在狼吞虎咽大吃起来也许有吧？你是不是为那时发生的事感到脸上发烧呢？也许没有。不过也别骄傲，中国民族素有“礼仪之邦”的美称，相关于“礼”的知识几天几夜你也学不完，不信你打开这本书试试!好了，同学们，不管你昨天做得怎样，那都是过去的事了。从今天开始，你应该下决心，在这本书的领引下，认真地去学习礼仪，讲究礼仪，努力使自己成为一名大家都喜欢的好孩子吧! 第一章 做一个形象优雅的好孩子同学们，你知道什么是一个人的形象吗？所谓形象，就是人们看到的你的样子和感受到的你的性格。如果一个人形象优雅，落落大方，在与人交往中往往会给人留下十分美好的印象，甚至是一种好感，在做事情的时候，也往往容易获得成功。请问：你想做一个这样的孩子吗？一、 你会打扮自己吗每个人都想让把自己打扮得潇洒漂亮，这是天经地义的事。你说，谁愿意在别人面前把自己的形象搞得一塌湖涂呢，你说是不是？那么就有人开始装扮自己了，染黄了头发，描黑了眼圈，画红了嘴唇我们许多中小学生也跟着做起来。回头想想，他（她）们这样做真的就美丽起来了吗？未必吧？甚至把形象搞得更糟糕了。那么，同学们，你知道该怎样正确打扮自己吗？1、 我们怎样梳理自己的头发头发可是人类的老祖先在人类进化时给我们留下的宝贵财富。现在它已经成为修饰我们面容不可缺少的重要组成部分了。发型是否适宜，直接影响着我们在别人中的形象。我们该怎样修饰自己的头发呢？一是要保持“三勤”：勤洗。最好每两三天就要洗一次，如果做到每天洗一次那就更好了；勤剪。如果一个人的发型始终保持一种样式的话，男同学最好半个月剪一次头发，女同学最好一个月剪一次，当然特殊情况就另定了；勤梳。梳头一是为了使头发整齐，当然，勤梳头也是头发保健的一种方式。二是头发的长短要适当。一般情况下做为中小学生，男同学不宜留过长的头发，有人认为长头发看起来潇洒，这种看法是片面的。同时也不应该在炎热的夏天剃个光头，说这样看起来凉快，其实这样做恰恰影响了我们“男子汉”的“光辉”形象。女同学呢，则不应该梳剪过长或过短的头发，标准的“学生头”应该是我们最好的选择。当然，如果你是学校舞蹈队的学员或合唱队的队员就可能另有要求了，那样的话，你还是按照学校的要求去做吧。另外你要记住，如果你是一个身材矮小的女生，你就更不宜留过长的头发了，那样会使你看起来更加矮小，即使有一天你当了阿姨了，也不应该这样做。还有，如果有一天你做了老奶奶，过长的头发也不应该留得过长，那样会使你看起来不伦不类。三是发型要适宜。一般来说，发型要同脸型相呼应。小脸型与大脸型、方脸型与圆脸型、长脸型与短脸型等都应该配以不同样式的发型，具体学问与规则你还是问问美容师吧，或者去问问理发师。当然，如果学校有统一要求的话你还是应该按照学校的要求去做，如果学校在适当的范围内给了你选择的空间，你不妨让美容理发师帮你设计设计，看看什么样的发型更适合你，但首要的前提是，别忘了你是一名学生哟。四是适当修饰自己的头发。如果你天生是白发或黄发，你不妨去染一染，当然是染成黑色的啦。如果你天生头发稀少，也可以尝试着戴一个假发，但一定要像真的才行。做为中小学生，我们不应该烫发，也不要用过多的饰物戴在自己的头上，更不应该把自己一头漂亮乌黑的头发染成黄以或红色，那样的话，我们就成了舞台上的怪物了。总之一句话，我们修饰自己头发的原则是：自然、大方、更不要失去我们中小学生最宝贵的资质天真。2、 什么样的服装更适合我们在日常生活中，我们会经常看到以下不文明的衣着现象：一是“不洁”。往往表现在五个环节上，即衣领不洁，袖口不洁，胸前不洁，裤脚不洁，鞋子不洁等。二是“不整”。或是不扣好衣扣，或是不系好腰带、鞋带，或是内衣比外衣长，或是帽子歪着带，或是袖子、裤脚高高卷起，或是忘了拉裤子的拉链等；三是“不美”。有的人服装与环境、气氛不协调。不分场合，胡乱穿衣。如有人穿着睡衣睡裤逛大街，有的人赤膊招摇过市等。那么，做为一名中小学生，我们应该穿着什么的服装更为合适呢？一般来说，我们中小学生经常出入的场合有三个：学校、家里和公共社区。不同的场所对我们的着装有着不同的要求。比如：你穿着跳舞的服装去挤公共汽车，或是穿着游泳衣去商场东西，或是穿着学校军训时的迷你服去参加一个生日宴会，那会出现什么情景呢？肯定有人认为你的脑子出了问题。那么，你知道吗，不同的场合对穿着的服装有不同的要求呢。1、在学校里。学校是我们学习和生活的主要场所。在这样的场合里，我们应该穿着的服装是校服或运动服，尤其学校在每周一升国旗或有大型庆祝、纪念或其它活动时更应该这样做，因为这样才真正符合我们的身份哪。当然在学校允许的情况下，也有许多同学上学时穿着的是生活中的便装，那也没有关系。但在选择便装的时候，不要忘了以下几点要求：第一，要穿出你的性别美。在穿衣时一定要注意自己的性别差异。有的服装适合男同学穿的，女同学就不要去试试，有的服装适合女同学穿，男同学也不要跟着掺和。不要把自己打扮得“男不男、女不女”，男同学要尽量体现自己的壮美，女同学要充分体现自己的柔美。第二，要注意穿出你的身材美。每个人的身高与体形受到多方面的影响，虽然经过长期刻苦锻炼，局部可能有些改变，但整体上往往不会有太多的改观。这就需要用服装来掩饰你的先天的不足，做到“扬长避短”。如粗矮的人适合穿竖条纹的衣服，这样看起来比较苗条，细高的人适合穿横条纹的衣服，这样看起来你才不会显得瘦弱。第三，要穿出你的气质美。服饰与人的气质有很大关系。在很大程度上，气质影响着人们对服装的选择。如文静、内向的女同学，比较喜欢平稳、普遍、柔和的服装，这些服装能表达娴静的个性。感情热烈、性情奔放的女同学则看重活泼、洒脱、的款式与色彩。这些服装能显示一种生命的活力。所以选择适合自己的服装，会使我们的气质更加自然、舒畅、高雅。另外我们在着装时，要注意的事项还有：一是服装不要过大过长或过短过紧。如果一个人的服装过大过长，即使你穿着的是金缕玉衣，那看起来也是一个邋遢鬼。没准还有人认为你是把爸爸妈妈的衣服偷出来穿的呢，甚至连警察都会来找你。反之，也不应该过短。尤其是女同学，如果夏天穿着一个很短的裙子来到学校，校长肯定是会不高兴的，没准值周的老师还会给你扣分呢。还有，我们都在长身体的时候，最好不要穿着过紧的服装，因为过紧的服装会影响我们身体的正常发育，另外，过紧的服装也会影响我们参加学校的体育运动。二是不要穿得过薄过露。尤其在夏天里，有些同学想凉快一点儿，不小心违反了着装的规则，穿得又薄又少，有的男同学穿个跨栏背心就坐在教室里上课，还有的女同学穿着吊带的衣裙就来上学，甚至连内衣都露出来了，这样做是极不雅观的。你想，如果你穿着一个皇帝的新装来到学校，整个世界的人都会笑你的，你信不信？最后要记住一点，无论你穿什么样的服装，一定要勤于换洗，干净整洁。不要让自己的衣服起褶皱，更不要有汗渍、油渍和其它污渍，或着磨破个大窟窿也不管不问，要么胡乱地打一个大大的补丁等。2、在家里。家里是同学们休息和休闲的主要场所。在家里时，我们的着装可以随便一些，主要以方便简捷、舒适得体为宜。适合家庭穿着的服装有：运动装、休闲装、家居装等。3、在公共社区。如果你是到公共社区参加学校组织的集体活动，你的服装还是按照学校的要求去做。如果不是，你就可以自由选择适合自己的服装了。如果是去旅游，还是宽大舒适一点儿的为好；如果你是去医院看病，还是穿着穿脱都比较方便简捷点儿的为宜；如果是去商场购物，你应该考虑到你的衣服应该有个口袋装钱物或票据什么的，如果是坐公交车或乘飞机，着装还是应端庄大方一点儿。当然还有许多许多如果和假设，在这里就不一一列举了，你就自己想想吧！总之，做为一名学生，我们着装的总体原则是：整齐干净、简洁明快、自然实用。3、 我们该穿什么样的鞋袜一个人是否干净整洁，一看头发二看鞋袜，第三才是看着装。至于一个人到底讲不讲卫生，只要看看他的袜子就知道了，你知道为什么吗？好了，别的不谈，我们只说说该怎样穿鞋袜吧。首先，我们说穿鞋。我们的身体正在生长发育，再说天性活泼好动的我们每天都在进行着大量的身体运动，所以，我们的鞋子尽量宽松舒适一些。最好不要穿鞋底很硬的皮鞋，否则一天下来，我们的双脚会感到很酸很累。有很多女同学喜欢穿高根鞋，要知道，高跟鞋是为大人们设计的，从生理学的角度讲，高根鞋根本不适合正在生长发育的我们。其实最最适合我们的，还是运动类和休闲类的鞋子，不信你试试。还有一点你要记住，除非在家里、浴室或下河摸鱼的时候，否则其它任何场所千万不要穿拖鞋哟。另外我们也应该注重选择鞋子的颜色与款式，不同颜色与样式的服装要配以不同颜色和款式的鞋子。比如：深色的衣服要配上深色的鞋子，浅色的服装要配以浅色的鞋子，休闲的服装要配以休闲款式的鞋子等。当然还有许许多多的搭配方法。世间服装的样式与鞋子的款式千变万化，至于具体到哪一种服装到底该搭配哪一种的鞋子，学问还真挺多，不过最简单的方法就是你在的美术课时要多留点儿心，或者回家问问妈妈，最好地还是多看看关于美学方面的书。至于我们该穿什么样的袜子，在质地上应该首选棉织的。颜色要与服装和鞋子整体协调搭配，千万记住要一天一洗！别隔着鞋子还能熏着人，或者到人家去做客，脱下鞋子一看，白袜子象用臭豆腐汁儿浸过一样，那就不好了。尤其是“汗脚”的同学，千万把这当回事。4、做一个爱干净的好孩子一场“SARS”病毒的肆虐与横行，让我们知道了讲究卫生的重要。那是自然界对人类没有良好卫生、文明习惯最有力的惩罚。做为一名代表着世界美好未来的中小学生，我们不能再让那个可怕的灾祸再次降临人间了！那么，我们该怎样做呢？首先，要勤洗手、洗脸、洗澡。其次，要勤换内衣。第三，勤剪指甲。第四，不随地吐痰、便溺，不乱扔脏物。第五，服装、鞋袜要整洁。最后，不吃野生动物和小摊床上不卫生的食品等。因为野生动物没经检疫，身上带有许多病毒，“SARS”病毒就是其中一个。还有，路边的小摊床所卖的食品，看似五颜六色，其实仔细观察你就会发现，人行车过尘土飞扬，许多病菌就依附在食品上，不信，你拿一个摊床上卖的东西到显微镜下去看一看，这里说的绝对没错。也许有的同学早已养成了讲究卫生的良好习惯，你就继续保持发扬吧，早晚有一天你会知道，这些好习惯会让你一生受用无穷的。也有的同学始终离文明卫生的要求还相差很远！甚至还满不在乎呢。如果你还不及时改掉这些毛病，有一天，你肯定会为你自己埋下的灾祸而受到惩罚。那时候，你连哭鼻子都来不及呢。5、不要做盲目的追星族我们是学生，我们的着装就应该符合学生的身份。在同学们中间，有许许多多的“追星族”，什么足球明星、影视歌星啊，什么畅销书、连续剧里面的主人公啊，只要人靓歌甜、英俊潇洒的，都成了同学们心中的偶像。他们的一言一行、一举一动都成了我们课余生活谈论的话题甚至成了大家效仿的榜样。人家穿什么的服装，我们也穿，人家剪什么样的头型，我们也剪。其实这样恰恰使同学们忘记了这样一个前提：他们是成人，他们有着特殊的职业，而我们是学生啊！况且他们在学校读书学习的时候，也不是像今天这样个性的打扮呀！当然如果有一天，你长大了，也当了明星，或也从事了特殊的职业，你不仿也学一学他们。但现在万万不可。你只能按照一名学生的标准要求去做，记住了吗？当然，能体现学生身份的还有校徽、校签，小学生的红领巾，中学生的团徽等。这些都做为一名学生最重要的标志，在上学和在校园里，这几样东西千万别忘记佩戴了。否则，老师是绝对不会允许的。思考题：1、 我们该怎样修饰自己的头发？2、 根据你的脸型，什么样的发型更适合你？3、 在校园里，我们要穿着什么样的服装？4、 怎样做才是一个爱干净的孩子？5、 去采访一下服装设计师，或查阅一下资料，服装、鞋袜怎样搭配才合理呢？6、 问问爸爸和妈妈，他们服装的颜色与款式是怎样搭配的。7、 到图书馆或因特网上查一查，关于“SARS”病毒有关资料。小资料：1、身体胖瘦者如何穿衣？体瘦者如何穿衣？体瘦者在着衣上应选择米白、橙黄，具有扩张感的浅色系，也可用两种对比色调来对体型进行夸张。款式上宜选择不暴露身体的有领有袖的衣服，也可在服装上饰以花边，订上皱褶，装上泡袖，以给人视觉上的膨胀感。面料上宜选择不贴身的厚重料子，从而掩饰过分瘦削的身材。 体胖者如何穿衣？体胖者着衣时，应选深褐、墨绿、蓝灰等深而多光泽的颜色，由于此类色彩可以在视觉上给人以收缩之感，从而令体胖者显瘦。不宜选择坚硬无质感的面料，也不可太厚或者太薄，应选适中柔软的面料为佳。体胖者的服装款式应尽量简洁雅致，切忌花色繁多或宽松走形，图案以碎花直纹为宜。在腰身的处理上强调适当收腰，同时衣肩内收，开低领口，切忌选择窄小领型。2、如何穿着西装？西装的正确穿着方法是：(1)穿单排钮的单件西装，可以不系领带，但穿成套西装及穿双排钮西装，必须系领带。(2)打领带时，衬衫领口钮扣应扣上。系领带时领结必须抽紧，卡住衬衫领口，与领角不能有空隙。领带的内页应短于外页。(3)无须打领带时，西装内的衬衫领口应敞开。穿西装背心时领带必须放在背心里面。(4)单排钮西装，一般不扣钮扣或只扣上面一粒钮扣，扣上内侧一粒扣也可。双排钮西装，应两粒钮扣都扣上，至少扣下面一粒钮扣。(5)西装的上口袋，不宜插钢笔、圆珠笔及眼镜。(6)证章及纪念章不可别在西装的口袋上方。(7)西装的口袋一般只放一块手帕，并且，不得鼓鼓囊裹。走路时，也不要把双手插在西装上衣或裤子口袋内。(8)衬衫的袖口应露出西装袖口外面约l厘米左右，衬衫袖口一定要扣上。(9)穿西装时应穿皮鞋。3、矮个子宜穿什么衣服？矮个子宜穿着色调淡雅，线条简洁，花型玲珑的服装。除了可选衣领与全身服装色彩相异的衣着以增加高度外，一般要使全身整体上只有一种色调，或尽可能减少色彩的种类。可选择浅色高跟鞋、小裤管的中裤或迷你裙，切不可穿大喇叭裤、宽肩服或是低腰长裙。同时也要避免穿着厚重的鞋子，以免使身材看上去更加矮小，暴露缺点。二、 别让不规范的动作影响你的形象手势，也称手姿。人类的手势丰富多彩、千变万化，与人交往中，为了能更清楚地表达自己的意图，除了语言，手势往往是谁也离不开的重要手段之一。根据不同的用途，手势有以下几种分类：用来比拟物体形状的，如“有这么大的一个西瓜”等；用来表示抽象含义的，如“OK”等；用来传达情感的，如鼓掌等；用来指示具体事物对象的，如“这个人”、“这片树林”等。运用正确的手姿不但可以体现一个人的道德修养，同时也是表达思想和传递情感的重要方式之一。生活中，我们该怎样运用正确的手姿呢？1、 正确是手姿是怎样的？生活中，基本的手姿很多。归结一下，大概有以下几种：（1）自然垂放：双手自然下垂，掌心向内，叠放或相握于腹前；或者双手伸直下垂，掌心向内，分别贴放于大腿内侧。（2）双手背后：把双臂伸到身后，双手相握，挺胸抬头。一般站立或行走时多用于这种姿势。（3）把持物品：就是用手拿东西。做法，一手或双手，拿东西时要动作自然大方，五指并拢，用力均匀，不要把无名指与小指跷起来，否则让人感觉到你在故作姿态。（4）鼓掌致贺：表示欢迎、祝贺、肯定。鼓掌时右手掌心向下，左手掌心向上。进行有节奏地拍击。（5）夸奖别人：伸出右手，拇指向上跷起，指面指向被夸奖的人。如果将右手拇指朝下，指面指向别人，表示自大或对别的蔑视。将拇指指向自己的鼻尖或胸前，就是自高自大、目中无人的表现。（6）指示方向：以右手或左手抬至一定高度，五指并拢，掌心向上，以肘部为轴，朝一定方向伸出手臂，用以引导来宾、指示方向。生活中，也有许多手势是禁忌的，如：不卫生的手姿。在他人面前挠痒搔头、掏耳抠鼻、咬指尖等。不稳重的手姿。双手胡乱摇摆或乱摸乱动等。对人不尊重的手姿。掌心向下招呼别人或用手指指向他人，都是对人不尊重的手姿。易让人误解的手势。由于民族、国度及文化背景不同，对手势的理解也不一样。如：在我们的生活中“OK”的手势表示赞赏，而在拉美一些国家则表示下流。2、 你会站吗当别人问你：你会站吗？同学们都会笑起来，你一定会说：谁不会站呢！我不到一岁时就会走路了呢。你说的其实是一种自然状态下的走路和站立。这里讲的，是如何规范地站立。标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。“站”一般有三种基本姿势：立正、稍息和开立。立正。身体直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹微收，双手并拢微屈，中指贴放于双侧裤逢，头正颈直，下颚微收，两眼平视。为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：稍息。左脚向左前方出一步成开立，与肩同宽，身体重心落在两脚上。两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕，挺胸收腹，目视前方。开立。又称叉立。姿势与稍息相似。只是左脚向左侧跨步，两脚开立同肩宽，其它与稍息姿势相同。由于性别的差异，男同学与女同学的站姿也有一些区别，如：男同学站立时，一般要双脚平行，跨度与肩宽，双肩向后展，双臂下垂，自然伸直，双手放于大腿两侧。女同学的站姿则是挺胸收颌，两眼平视前方，双手自然下垂或叠放或握于胸前。双腿微微并拢，不宜叉开。那么什么情况下用什么样的站姿势呢？在升国旗、奏国歌、接受长辈或老师递送的物品或受到师长的接见等场合，应采取“肃立”的姿势。“肃立”类似标准站立姿态，但神情严肃，不可中途乱动弹。眼可随人或物慢慢移动，如在升国旗的过程中，眼睛要始终注视着国旗。老师上课、同学们演讲以及售货员售货时，为了减少长时间站立身体对腿的压力，可以用双手支撑在讲台上或柜台上，以便两腿轮流放松。女性在主持文艺或公关性质的活动时，为了使站立姿势更优美，可以将双腿并得很拢站立，也可站成“丁”字步，站“丁”字步时，上体前倾，臂微上翘，腰背挺直，双腿叠合，亭亭玉立，富于女性魅力。迎宾人员往往由于工作的特殊性站的时间很长，双腿可以平分站立。手的姿势可以是前握式，右手握住左手手背，垂放于腹前并稍微上提，注意肩膀向后打开，保持良好的精神状态；也可以是手背式，两手背后交叉，右手放到左手的掌心上。如果是女性迎宾礼仪人员，站立时双腿不能分开。一般可以采用立正的姿势或者丁字步。这时的丁字步重心可以同时放在左右腿上。双手端执物品时，上手臂不应张开，而应靠近身体两侧，但不必夹紧。3、 教你正确的蹲姿有的同学肯定会笑，教完了“站”，又来教“蹲”，这不太简单了吗？不错，是有些简单，但要真的做起来而且做对了可不是一件容易的事。你要从头学，还得一点儿一点儿地学，当然还得有耐心和恒心，只有这样，你才会成长为一个形象优雅的孩子。好了，我们的课程开始了！生活中的我们用蹲姿的时候并不太多，一般来说如稍微休息，拾东西、查看低矮的事物等。但如果蹲姿不正确，也会影响到你的形象。蹲姿一般有三种：一是下蹲时双腿交叉在一起，称为双腿交叉式；二是下蹲时双腿一高一低，相互支撑倚靠，称为双腿高低式；三是下蹲时左腿弯曲，右腿跪地，如是社交场合，膝盖稍离地面，如是部队训练，可能就要实实在在地跪在地上了。这种姿势称为单膝点地式。在公共场合，千万不要面对或背对他人下蹲，更不能将双腿平行叉开，成“洗手间”姿势，尤其女同学，这样做就更不文雅了。4、 你会坐吗这里，再教你一个非常“简单”的学问，那就是坐。“坐”分为深坐和浅坐。如果臀部与座位接触面积大，我们称为深坐，如果接触面积小，我们称之为浅坐。关于“坐”的知识也是很多的，如果不休息的话，我们可以讲上一天。你信不信？那么，我们到底该怎样才能“坐得好”呢？其实，要想“坐得好”，无非只有一句话要求：舒适而且得体。（1） 落座时应该注意的细节。长幼有序。如果在家里，先请爷爷、奶奶、爸爸、妈妈或其他长辈入座，然后自己再入座。如果是同辈人，可以同时入座，但一定要做到礼让。如果是在其它场合，你就自己观察看看谁的资历最老吧，应该先请资历最老的人入座，然后再按照资历往下排，如果是再学校，应先请老师先入座，然后才是自己坐；注意方位。在正式的场合，无论你从什么方向走向座位，一定要记住，从左侧一方入座，然后再从左侧一方离开。记住：从右侧进入、右侧离开是极其错误的；坐离无声。“坐”就是落座，“离”就是离开座位。落座时不要发出响动，如果坐姿不舒适需要调整，也不要发出声响。离座时也是这样，更不要突然起身，要么人们会说：这个孩子毛毛楞楞的，不稳重；落座细心。落座时，如果你是背对座位，可以稍转头用余光观察座位离你的距离有多大。如果离座较远，右脚可向后轻移半步，步幅不要过大，以免失态。待腿部轻轻接触到座位的边缘后，方面入座。如果你穿着的是风衣或裙装，选用双手把衣摆拢平，然后再坐下，千万别随意把风衣或裙子的衣摆压在身下。如果是这样，当你起身的时候，你的衣服就会起很多褶皱，样子可就惨了。（2） 落座后的几种姿势落座后的姿势要求是：头部端正，眼往前看，或面对在场的中心人物及交谈者，一般情况下不要靠背坐。上身与大腿、大腿与小腿都应保持直角。男同学就座后双腿可张开一些，但不应超过肩宽。女同学就座后，必须并拢大腿。如果是非正式场合，双腿可以叠放或斜放，斜放时最好与地面呈45角。双脚自然下垂，放于地面。脚尖面对正前方或侧前方，双脚可以并拢、平行，也可以一前一后。如果是正坐时，双手应叠放，掌心向下，放在大腿、身前的桌面，或双手一左一右扶在座位两侧的扶手上。如果是侧坐，两手应叠放或相握，放在身体朝向的那侧大腿上。这里需要提醒同学们的是：落座时膝部以上必须并拢。另外，如有长者、老师或领导在座，不要深坐，一般坐三分之二个座位即可。任何时候都不要用脚尖拍打地面或抖动双腿发出声响，更不要翘起“二郎腿”哟，否则，别人会笑你是个没修养的孩子。当然，当你休息或无人在场的时候，你可以深坐一点儿，把身体靠在椅子上，其它的时候千万不可哟。5、关于“行”的话题咱们现在说说“行”，行其实也就是走路。行是人的全身综合性活动。在行的过程中，人们最重要一点就是要注意自己行进的脚步，也就是走路的姿态。如果做好走姿正确，应该着重注意以下几点：（1）上体伸展上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来好看，还有一定科学道理。具体的做法是：下巴突出、抬高头，气力充实。两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这种姿势走起来很帅，易于坚持，不信你试试。（2）伸直膝盖展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。（3）脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向均匀移动，最后到达脚尖。（4）脚向正前方迈上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出时，脚的内侧足迹形成一条直线。这样走起来姿势才美。（5）摆胳膊摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法是不对的。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。样子很不好看。以上是把正确走的动作分解成五个方面逐一加以说明。关键在于把五个动作集中统一成一个走的动作。如果我们每个同学都能按着上面的要求去走，就会走得正确，走得美。思考题：1、规范的站立姿势是什么样的？2、正确的坐姿是什么？3、怎样才会走得潇洒、得体？4、落座和起身都应注意些什么？5、 给你的纠正一下不良的坐姿。6、 用正确的方法走一段路，让同学们看看，你走得对吗？三、 让人感觉你的友好请注意你的表情表情，是面部表情一词的简称。与举止一样，表情也是人的无声的语言。它为直观，更为形象，更为人们所易于觉察和理解。所以在与人关键交往时，要理解表情，把握表情，在社交场合努力使自己的表情热情、友好、轻松、自然。让人感觉到你的诚信与友好。1、 打开你心灵的窗户一提起“心灵的窗户”，你一定想到的是眼睛。对了，是眼睛。在与人交往中，眼神起到了非常重要的作用。一切情感几乎都能从眼神中表达出来这也叫眼语。眼语的构成，一般涉及时间、角度、部位、方式、变化等几个方面。（1）时间在人际交往中，尤其是与熟人相处时，注视对方时间的长短，往往十分重要。如果别人在对你说话，你通常应多注视对你说话的那个人。若你对对方表示友好，在他说话时，你注视他的时间应占你俩在一起全部时间的30%左右。如果注视他的时间不到30%则表示不重视、没兴趣或瞧不起，如果注视他的时间在70%左右，则表示对对方重视或关注，如果超过70%，就表示可能对对方抱有敌意、或要寻衅滋事，否则就是对对方本人发生了兴趣。（2）角度注视他人的常规角度有四种，即：平视、侧视、仰视、俯视。平视。即视线呈水平方向，也叫正视。一般在非正式场合与自己身份、地位、资历差不多的人进行交往时使用。侧视。站在对方的一侧，转过头面向并平视着对方。仰视。从下向上看。尊敬、敬爱时用此角度。如看自己的长辈、老师等等。俯视。从上向下看，一般情况下同学们在看自己的小弟弟、小妹妹时用这个角度。它表示对比自己弱小的人的宽容、怜爱，有时也可对别人的一种轻视。（3）部位目光所及之处，就是注视的部位。那么我们在与人交往中，应该注视他人的哪些部位呢？双眼。看着对方的双眼，这叫关注型注视。表示自己非常重视对方，但时间不宜过久。额头。注视对方额头。适用于非常严肃、正规的场合。眼部至唇部。这是我们在日常生活中经常使用的一种注视方法。 眼部至胸部。注视这一区域，表示亲近、友善。眼部至裆部。它适用于注视相距较远的熟人，亦表示亲近、友善。任意部位。也叫随意型注视。对他人身上的某一部位随意一瞥，可表示注意，也可表示敌意。（4）方式常见的注视他人方式有下面几种：直视。即直接地注视别人，它表示认真、尊重，适用于各种情况。若直视他人双眼，即称为对视。对视表明自己大方、坦诚，或是关注对方。凝视。也是一种直视，即全神贯注注视。表示专注、尊敬。盯视。即目不转睛、长时间地凝视别人的某一部位。它表示出神或挑衅，故不宜多用。虚视。目光不聚焦，眼神不集中。它多表示疲劳、失意、胆怯、疑虑、走神等。扫视。即视线移来移去，上下左右反复打量。它表示好奇、吃惊。睨视。即斜着眼睛注视。它多表示怀疑、轻视。眯视。眯着眼睛注视对方表示惊奇、看不清楚，或模样不大好看。环视。即有节奏地注视在场的人或事物。它表示对每一个人或事物都一样地认真、重视。他视。即与人交往时不看对方，反而望着别处。它表示胆怯、反感、害羞、心不在焉等。闭视。即在与人交往中闭上双眼不看对方。它给人的感觉往往是不大友好，可表示为：疲惫、反感、讨厌、没有兴趣。（5）变化你知道吗？人的目光、视线、眼神每时每刻都在变化，不同的变化则表示不同的含义，一般来说有下面几种情况：眼皮的开合。眼皮眨动一般每分钟6、7次左右，若过快表示活跃、思索，过慢则表示轻蔑、厌恶。有时，眨眼还可表示调皮或不解。若瞪大双眼，表示愤怒、惊愕；睁圆双眼，则表示疑惑、不满等。瞳孔的变化。若瞳孔突然变大，表示高兴、喜悦、惊奇。若突然缩小，即表示不高兴、敌意、讨厌、没兴趣等。眼球的转动。若眼球长时间转动，表示在想问题。若慢慢转动，则表示向人暗示某种信息。视线的交流。在人际交往中，与他人交流视线，常可表示特殊含义。如：表示爱怜、地位、敌视、补偿、威严。它的具体做法，应因人、因事而异。与他人交往，不交流视线不行，交流视线不当也不行。2、 你我沟通的重要桥梁微笑如果有人问你：你会笑吗？你一定会反问他：谁不会笑？但如果有人问：你会在恰当的场合用恰当的笑吗？你也许就得考虑考虑再回答了。笑容，即人们在笑的时候所呈现出的面部表情，有时还会伴以口中所发出的“嘿嘿”、“哈哈”之类的声音。总的来说，笑容不但会使大家都感觉轻松愉快的，有时也是增进感情的润滑剂。适时的笑，还可以健身呢！（1）笑的种类在日常生活之中，笑的种类很多。它们绝大多数都富于善意，但也有极少数是恶意的。按照笑的程度分，一般可分为以下几种：含笑。是一种程度最浅的笑，它不出声，不露齿，仅是面含笑意，意在表示接受对方，待人友善。其适用范围较为广泛。微笑。是一种程度较含笑为深的笑。它的特点，是面部已有明显变化：唇部向上移动，略呈弧形，但牙齿不会外露。在人际交往中，其适应范围最广。轻笑。在笑的程度上比微笑再深一点儿。它的主要特点，是面容进一步有所变化：嘴巴微微张开一些，上齿显露在外，不过仍然不发出声响。它表示欣喜、愉快，多用于会见亲友、向熟人打招呼。浅笑。是轻笑的一种特殊情况。与轻笑稍有不同的是，浅笑表现为笑时抿嘴，下唇大多被含在牙齿之中。如有的同学在害羞常表现出来的一种笑。大笑。是一种在笑的程度上又较轻笑为深的笑。其特点是：面容变化十分明显；嘴巴大张，口中发出“哈哈哈”的笑声，但肢体动作不多。它多见于欣逢开心时刻，尽情欢乐，或是高兴万分。狂笑。是一种在程度上最高、最深的笑。它的特点是：面容变化甚大，嘴巴大张，牙齿全部露出，上下齿分开，笑声连续不断，肢体动作很大，往往笑得前仰后合，手舞足蹈，泪水直流，上气不接下气。它出现在极度快乐、纵情之时，一般不大多见。在以上六种常规的笑容之中，前四种比较常见，并以微笑最受欢迎。（2）笑的本质在所有种类的笑容里，微笑最自然、最大方，并且最为真诚友善。为世界各民族所认同。如果说笑的本质在于自信、热情、友好的话，那么在微笑中便得到了充分而全面的体现。如老师在工作岗位上，微笑是礼貌对待学生的基本要求。在同学们中间，微笑可以使人自然放松，彼此友好。正因为如此，微笑被称为“彼此沟通的重要桥梁”。它是心境良好、充满自信、真诚友善、乐观向上的一种具体表现。所以，在生活中，我们要常常面带微笑，这样才会让人感到你的世界与他人的世界一样美好。（3）笑的方法不同的笑容，来自不同的方法。笑的共性在于，面露喜悦之色，表情轻松愉快。笑的个性则在于：具体的眉部、唇部、牙部、声音彼此之间的运作、配合往往不尽相同，以微笑为例，它的具体做法大致上可分为四点：首先，额部肌肉进行收缩，使眉位提高，眉毛略为弯曲成弯月形。其次，两侧面颊上的笑肌进行收缩，并稍为向下拉伸，使面部肌肤看上去出现笑意。再次，唇部肌肉进行配合，唇形稍为弯曲，嘴角稍稍上提，双唇关闭，不露出牙齿。最后，自觉地控制发声系统，一般不应发出笑声。在笑的时候，我们还应应注意三个方面的问题：一是声情并茂笑时、要做到表里如一，令笑容与自己的举止、谈吐。不要一边微笑呢，一边说脏话，或举止虽然高雅，面部却冷若冰霜。二是气质优雅。会笑的人，不仅要讲究笑的适时、尽兴，而且更要讲究笑时要精神饱满，气质典雅。真正的笑，应当发自内心，所以它非常自然地反映着人们的文化修养。三是表现和谐。其实，笑在实际来说是人们的面部器官、肌肉和声音统一协调的行动。因此在笑的时候，要使各个部位运动适时到位，即不要勉强，也不能过火。在与人交往时，注意以下几种笑是我们禁忌的：假笑、冷笑、怪笑、媚笑、怯笑、窃笑、狞笑等。思考题：1、 练习用正确的方法看一下老师、同学和比自己年级低的小朋友，并想一想你的方法对吗？2、 对你的同桌真诚地微笑一下。第二章 走进别人的世界一、 有礼貌地称呼别人中华文明五千年,文明礼貌是有着悠久传统的文化内涵的。人与人交往，总免不了一些称呼，得当的称呼，往往会招致别人的好感，增进情感交流，带头这样的前提做事或交往，有时会获得意想不到的顺利和成功。看来，学会恰当的称呼还是很重要的。1、 做一个让家人喜欢的好孩子在家里如何称呼家人一般在家里，人们大多数是我们的长辈，有奶奶、爷爷、姥姥、姥爷、爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。如果是爸爸的兄弟姐妹我们应该称为伯伯、叔叔、姑姑；如果是妈妈的我们就称之为舅舅、姨妈。在对自己长辈称呼时，一定要记住千万不能直呼他们的姓名（当然在有些国家是可以的），或不带称呼，有时干脆直接称“喂”。对于比自己小的，你可能称呼他们为弟弟、妹妹，直呼他们的名字也可以，有时为了表示你们的亲近，也可以称呼他们的乳名。2、 做一个让老师和同学喜欢的好伙伴在学校里的称呼学校是我们每天学习和生活的重要场所之一，整天我们都在和老师、同学们打交道，礼貌地称呼他们是大家之间融洽相处的重要前提之一。对老师可以有两种称呼：一是可以称呼他们的职务，如校长、主任、书记等；二是直呼为老师，如：王老师、刘老师、张老师等等；对同学一般直呼名字就可以了，如果你们比较熟悉或关系很要好，也可以称呼他们的乳名，但这得经过别人的同意才可。3、 做一个人见人爱的好少年在社会上如何礼貌地称呼他人走出学校和家里，我们会经常出现在公共场所，碰到既非亲属、又非老师和同学的许多人。那么我们该怎样称呼他们呢？一般来说，我们常用的方法是“借比尊称”,也就是借用自己的一些亲属称呼来对比式的称呼他们.比您大不了多少的男孩叫哥哥,女孩叫姐姐;比您小的男孩叫弟弟,女孩叫妹妹.在对外人的尊称里,比您大一辈的男士,要把他比做您父亲的弟兄来称呼,比您父亲大的叫大伯,小的就叫叔叔;比您大一辈的女士,一般称阿姨。要遇到再比你父亲还大一辈的,就一律统称爷爷奶奶了。一般的来说，很少称呼为外公外婆的. 4、 我们不应该这样称呼别人在与人交往中，“喂”、“你”、“那个胖子”、“戴帽子的”、“收破烂的”等等这样的称呼是绝对禁止的。我们更不应该给别人，尤其是同学胡乱起外号，更不能取笑别人的缺陷。那样做是极不礼貌的。二、 见了面握握手，我们都是好朋友1、 用握手表示你的友好握手是社会交往中常见的礼节，在见面、告别等很多场合都需要使用。握手时的位置、用力的轻重、时间的长短以及是否用目光注视等，都可以反映出一个人的修养和态度。有时从与对方握手的一瞬间就可以感到，对方是热情还是冷淡，是谦恭还是傲慢，是自信还是自卑，是真心实意还是敷衍了事。所以，握手时的一些礼仪规定还是应引起我们的重视。2、 你会握手吗标准的握手姿势为：通常距离受礼者约一步，两足立正，伸出右手，以手指稍用力握对方手掌，微微抖动二三次，同时双目注视对方，面带微笑，上身稍向前倾，头要微低。握手时切不可东张西望，漫不经心，这是对受礼者最大的不敬。3、 握手时应该注意的事项握手时要注意先后顺序。见面时，应由长辈、上级、女士、主人先伸手，晚辈、下级、男士、客人应先问候，待对方伸出手后再握，不要主动上前握手问候。但同级同辈见面时，双方伸手不分先后。女士假若不打算与向自己首先问候的人握手，可欠身致意，或点头微笑，不要置之不理，或扭身而去。握手要掌握时间和力度。一般情况下，握一下即可，不要太用力。久别重逢的朋友、熟人、握手力度可大一些，时间长一些，还可以同时伸出左手去握住对方右手的手背，两手紧握。男士与女士握手时，用力要轻一些，时间要短一些，一般应握女士的手指。另外，握手时要用右手，以示对他人的尊重。特殊情况下用左手时应当说明原因和道歉。不要用湿手或脏手与人握手。握手前要脱帽和摘手套。如实在来不及脱手套，或正在工作来不及洗手，要向对方表示歉意。还有，在正常情况下，不要坐着与人握手。不要几个竞相交叉握手，或者跨门槛握手。与数人相见，握手时间应大体相等，不要给人以厚此薄彼的感觉。三、 见面的礼仪（一）1、 点头礼 小朋友当我们在公共场合遇到相识的人或一面之交的朋友我们该怎么办呢？不说话吧，又觉得没礼貌，说话吧又不知该说些什么，当时的情况是相当尴尬的。今天我就告诉大家一个礼仪来解决这个问题。你一定会问什么是什么礼仪呢？下面我就告诉你们吧！那就是点头礼，基于什么是点头礼，我们该怎样做，还是听我慢慢地给你解释吧！点头礼就是指微微地点头，以对人表示尊重，表示礼貌，适用于比较随意的场合。是同级或平辈人之间的礼节。与相识者在同一场合多次见面，只点头致意即可；对一面之交的朋友或不相识者在社交场合均可点头或微笑致意。小朋友你学会点头礼了吗？如果学会了，你一定要在生活中运用啊！我们来看看谁用的最好，大家比一比吧！好吗？2、 举手礼举手礼是一种常见的见面礼仪，在学校军队中使用频繁，起源于中世纪的欧洲。举手礼分成立正举手礼，适合参加升旗，上级领导来检查工作，执行公务；行进举手礼，适合行进中遇见上级领导及行进间队列相遇。3、 注目礼小朋友当我们在听校长讲话时；在和长辈和宾朋谈话时；在聆听家长和客人谈话时；当国旗冉冉升起时；我们该怎么办呢？今天，我们就来继续学习一个关于这方面的礼节，那就是注目礼。所谓的注目礼，又称眼神礼，是用眼神来表示尊重，礼貌的礼节。在和长辈或宾朋谈话时，应两眼总要直直的注视对方的脸部，最好是眼睛，以表示尊重；在聆听尊长或宾朋间的谈话时，也应行注目礼，要注视说话人，在升旗时也应行注目礼，注视旗升起。小朋友，今天你学会了吗？4、 鞠躬礼同学们在学校中，我们遇到老师怎么办，你们一定会说“老师好”或者行一个队礼；那么在日常生活中我们遇到长辈怎么办，你一定会用我们以前学过的一些方法，今天我在教大家一个好的礼仪，那就是鞠躬礼。鞠躬礼在生活中很常用。行鞠躬礼时，双手自然垂落放在膝前或两侧，手指自然并拢，脖子和背部挺直，以腰为轴向前伸，鞠一躬，眼睛朝下看，鞠躬的深度、时间次数要以彼此的身份，地位，相识程度而定，行礼时，我们把手放在衣袋里好吗？那是对人的一种不尊敬，所以你们要切记勿把手插入衣袋里。5、 队礼 同学们，每周的星期一的早晨我们要干什么呢？对！那就是升旗仪式，作为少先队员，我们都知道在升国旗时，我们要行注目礼和队礼，那对少先队的队礼，你又了解多少呢？每一次的高举又代表了什么呢？还是让我来告诉你吧！少先队的队礼，右手五指并拢，高举过头表示人民的利益高于一切。同学们，你们现在知道了吧！如果知道了请告诉你身边的朋友或同学，看谁告诉的人最多？思考题：1、 每天看见相识的人或不相识的人都用一下点头礼。2、 少先队的队礼代表什么？3、 注目礼我们应该注意些什么？见面的礼仪（二）1、 拱手礼 同学们，我们在电视中经常可以看到一些古代的人或者是现代的人在相遇时或是有团拜活动等大型的活动时，总是两手抱拳你们知道这是什么礼仪吗？你们一定会很想学吧！现在还是听我来讲一讲吧！拱手礼又叫作揖礼，在我国至少已有2000多年的历史，是我国传统的礼节之一。常在人们相见时采用的礼节，即两手抱拳，右手抱在左手外，行礼时不分尊卑，拱手齐眉，上下加重摇动几下，重礼可先作揖后鞠躬，目前，它主要用于佳节，团拜活动、元旦、春节等节日的相互祝贺。小朋友，你们学会了吗？要记住在以后的节日中要用到啊！2、 脱帽礼 同学们，我们在升国旗时，在比较重要的活动时戴帽子的同学我们该怎么办呢？你一定知道要得脱帽礼吧！那么在相识的人侧身而过或是相识的人在同一场合相遇多次，还有当进主人的房间时我们应该怎样做呢？脱帽礼是在公共场合行礼的人摘下帽子向对方点头致意。若相识者侧身已过，双方要回身补问“您好”并将帽子略掀下即可；若相识者在同一场合先后多次相遇，双方不必反复脱帽，只点头致意即可。当进入主人房间时，客人须脱帽，在庄重的场合，应自觉脱帽。3、 吻手礼 同学们，我们都知道在欧美国家，一些人在相遇时男士总要吻女士的手，你知道这是什么礼吗？对！这就是吻手礼。你知道吻手礼应该在什么情况下，怎样做吗？下面还是我来讲一讲吧！吻手礼是欧美上层社会的礼仪和贵族夫人、小姐见面时，如果女士先伸出手作下垂式，男士则将女士手掌轻轻托起吻之，如果女方地位较高，男士要屈膝作半跪式，再提手吻，此礼在英法两国最流行。同学们，以后你们是祖国的未来，都有出国的机会，千万不要忘了吻手礼应该怎样做啊！4、 拥抱礼上节课我们已经讲过了欧美地区的吻手礼，今天我们再来学习一个礼节，那就是拥抱礼。通过字面上的意思，我们就可以知道是两个人抱在一起，但是在什么情况下抱，怎样抱呢？这就是我们要知道的问题。拥抱礼是最重要的见面礼仪之一。至亲好友见面、新知故友相遇，总要热烈地抱一抱或轻轻地搂一搂。行礼时，通常是两人相对而立，各自左臂偏下，右手环绕于对方的左后腰，彼此将胸部各向左倾而紧紧拥抱并头部相贴，然后再向左倾而拥抱。5、 亲吻礼 今天，我再领着大家学习一个礼仪亲吻礼！你一定会说那有什么好学的，不就是亲吻吗？不！这里面的学问可大了，并不是随随便便的亲就行了，长辈对晚辈怎样做？晚辈对长辈又该怎样做？不有情人之间怎样做？今天，我就来具体讲一下，你们可要认真听啊！欧美人对于亲朋好友或是表示亲热往往以拥抱、接吻代替握手，在社交场合应该先握手再拥抱、接吻。长辈吻晚辈，只吻后者的额部；晚辈吻长辈，只吻长辈的下颌；同辈朋友、兄弟手足之间，只是脸颊相帖，只有夫妻、情人之间才是嘴对嘴地亲吻。这回你学会了吧！回家和父母，爷爷等长辈用一下吧！6、合十礼合十礼又称“合掌礼”原是印度古代的一种礼仪，后为佛教徒沿用而成日常礼仪。行礼时，两掌