记忆的三大步骤.doc

记忆的三大步骤所有的快速记忆方法当中离不开三大步骤，你能重复琢磨深入理解它，最终吸取精华灵活运用三大方法步骤，那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。 记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。转化：将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像联结：让两个或以上的图像产生关系定桩：把大量的零乱的信息归类整理存放转化大脑是以实物的图像为主来运作的。转化的目的就是让信息变成”看得见”。转化之前我们还要做一个动作叫做信息处理。信息处理的方法很简单就是把所有的信息进行裁减，去除自己大约能够记住的没有必要的信息。把那些自己认为重要的、不太容易记住的信息留下来，以语言思考为中心，可以把转化分为两类：一、非谐音法。非谐音的方法中有直接代替等等方法，其本质就是联想。联想就是由一个东西想到另一个东西。我们是怎么由一个东西想到另一个东西的呢？答案是：相似、相近、相同、相反、因果（逻辑）、感觉(个人喜爱等)。通过上以的几个路径你很容易找到你要转化的图像。二、谐音法。谐音的概念：谐音就是字的读音相同或者是相近。怎么谐音呢？方法顺序有：改变声调 改变声母 改变韵母 加字 减字 拆分 感觉联结联结的方法一般有普通的联想，逻辑关系，想象创造关系，编故事，编成歌诀等等。在快速记忆里所取的联结不是一般语言所表达的联结，而是两个图像之间的联结，是两幅图合并后产生一幅新图的样子。请注意是：两个图产生关系！（这一步没有理解就会出现联想很累，记忆繁锁的感觉。）以下是可以供参考的联结规则：1 先说第一个词组,再说第二个词组.例如大山和爸爸,可以说大山上站着爸爸，不可以说爸爸站在大山上。2 两个图象要连在一起。例如，河流和奶奶，可以说河流里有奶奶在游泳，不要说成河流旁边有一个奶奶。3 可以大变小，小变大。例如，长城和吉他，可以想象长城和吉他一样大，也可有想象吉他和长城一样大。4 可以多变少，少变多。例如，音箱和蜜蜂，可以想象音箱上有成千上万只蜜蜂。5 真的也行，假的也可以。例如，蚂蚁和树。可以说蚂蚁在种树。6 不要用一个做成另一个。例如，泡沫和船。可以说泡沫上有船，不可以说用泡沫做成的船。7 不要用一个象另一个。例如眼睛和鸡蛋，可以说眼睛里放着两个鸡蛋，但不可以说眼睛像鸡蛋。8 多组相连的时候严禁第一个词和第三个连或是跳连现象。9 几个词可以连成一句话，就连成一句话，再用这句话变成图像。定桩在记大量的资料时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，後面的图像就回想不起来了，所以要分段。而定桩就是因这个目的而产生的。定桩法有很多种其中以罗马房间法为原形，是最经典最早出现的方法。初学者必须学会的方法有：房间法、身体定桩、人物定桩、挂钩法、编码法。英语词汇魔术记忆法学英语必须要背单词。但为什么有的人能掌握上万单词，有的人背起单词来却头昏脑涨、边背边忘，以致很快失掉了学英语的兴趣和信心?答案在于记忆是有规律的，只有遵循规律、战胜遗忘才能更好地记忆。记忆的规律是遗忘的数量先多后少，遗忘的速度先快后慢。我们对付遗忘的战略是： 循环记忆校正遗忘曲线 科学分组利用“魔数之七”原理 浓缩释义减轻记忆负担 语境记忆记忆单词不再难很多学英语的人都有这样的体会：单词难记，记了易忘。因此，不少人每天捧着书，陷入背了忘、忘了再背、背了还忘的困境中。很多书虽然也想帮助读者记住英语词汇，但却忽略了另一个重要方面如何用行之有效的方法去对付记忆的大敌遗忘!内容再多再好，记不住也是枉然。实践证明，人的记忆潜力是巨大的，有人经过训练可以在一分钟内记住3000字的文章，有人甚至可以背诵字典这些看似奇迹的现象，其实并不神秘。 一、循环记忆校正曲线 要想科学记忆，有必要先了解一下记忆的规律。德国心理学家艾宾浩斯编制了一些无意义音节作为记忆材料，反复背诵这些材料，当刚能背诵时就暂时放到一边，这时记忆的材料随着时间的流逝发生遗忘，以至于不能背诵或不能全部背诵。然后再进行第二次学习，达到同第一次一样能背诵的程度。比较这两次背诵所用的时间，并以第二次背诵比第一次背诵所节省的时间量，作为衡量记忆保持的一种指标。根据实验数据绘成的曲线即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。 由艾宾浩斯遗忘曲线可知,遗忘的数量是先多后少，遗忘的速度是先快后慢。遗忘规律的发现，使及时复习成为巩固学习成果、抑制遗忘的首选策略。遗忘开始于学习结束，在开始之初是十分迅速的。因此，对于新学内容应当抓紧复习；否则，时间间隔越长，重新学习所需的代价也就越高。 我们都希望记忆单词能达到理想曲线状态，但实际效果却如遗忘曲线显示的那样。如果按抗遗忘记忆法(详见学习指南)学习，改变从头读到尾的粗放型大循环记忆方式，每次的提前复习都使单词在大脑中的印象延续(见学习曲线)，最后的实际效果便如抗遗忘曲线所示，保持量显然得以大幅度提高。 二、科学分组利用“魔数之七”原理 美国心理学家G米勒通过测定得出一般成人的短时记忆平均值。米勒发现：人的记忆广度平均数为7，即大多数人一次最多只能记忆7个独立的“块”，因此数字“7”被人们称为“魔数之七”。我们利用这一规律，将短时记忆量控制在7个之内，每一lesson分为4组，每组包括7个单词，从而科学使用大脑，使记忆稳步推进。 三、浓缩释义减轻记忆负担 为减少记忆量，使你的大脑快速接受信息、快速记忆，应将释义进行浓缩。比较两组释义：大纲释义抗遗忘释义 1、abuse【n./v.滥用；虐待；辱骂】 n.1辱骂，咒骂2滥用，妄用3虐待4弊病，恶习 v.1辱骂，咒骂2滥用，妄用3虐待 2、attempt【v./n.企图，尝试；试做（的事）】 v.试做，尝试，企图 n.1尝试，企图2试做的事，未成功的事 3攻击，侵害 3、transport【v./n.运输（工具），输送】 v.1运输，输送2放逐，流放 n.1运输2运输工具 两组的意思相同，但单词的多种含义常使读者在记忆时产生混乱，抗遗忘释义抓住了释义的重点，记忆量大大减少，自然记得快、记得准。 另外，很多读者在学习时感到英语短语难记，本书将短语单独列出，相信你熟读这些短语后，会体会到它们之间的联系与区别，对英语短语的用法会有一个全新的认识。 四、语境记忆记忆单词不再难 事实证明，只有在语境中才能真正记住单词。历来心理学家和语言学家都强调在一定语言环境中记忆词汇的必要性和重要性，根据这一思路，我们提倡“语境记忆”,建议从时新性、实用性、适当性等多个角度考虑，从21世纪报、外国杂志报刊等材料中精挑细选出各类时新、经典例句，高