功课(一念之转)常见问题回答.doc

功课（一念之转）常见问题的回答1、 什么是功课？“功课”是冥想，是化解内在纠结的一种方法。“功课”只是四个问题和一个反转练习，它的效果完全取决于你的回答。这四个问题是：1.这是真的吗？2.你能确定这是真的吗？3.当你相信那个念头时你有何反应？发生了什么？4.没有那个念头你是谁？你会怎样？把那念头反过来。如果你认为那反转是真实的，发现三个真实的事例。更多信息请参考以下网址：/169101/我需要在什么情况下做功课？你永远都可以选择“做”或者“不做”功课，你是你世界的主宰。如果你想做功课，每一个让你感到压力的感觉，就像些叮当作响的小铃铛，在对你说：亲爱的，是检查一下你对这个世界的看法的时候了。因为世界是对的、没有任何偏差。请你们不要相信我的话，自己去检验它，你有最终的裁决权。2、 为什么那么多人说功课很有力量或有效？功课本身并没有力量，它只是四个问题。当你回答问题时，你接通了你自己内在的力量。没有你的回答，它什么都不是。3、 学做功课有资质或要一定修行基础的说法吗？亲爱的，没人比谁有更多的智慧，智慧是相等的。没人不能回答这四个问题，只是有时我们并不总是愿意回答，但我们总可以下次再试。当情况变得很糟糕时，你会惊讶的发现，我们变得非常乐意回答。换句话说，如果仅是为了好玩去做，“功课”会非常好玩。你们中那些喜欢体会兴奋和刺激的人可以去试一试。 5、需要做所有信念的功课吗？ 只要检查所有使你痛苦的信念即可。你只需从自己的噩梦中清醒，美梦必会随之而来。如果你的内在世界无比自由、无比美妙，为何要改变呢？活在快乐美梦里，谁要醒来呢？倘若你的梦并不快乐，欢迎来做功课。 6、功课是一种思想的过程吗？若不是，那又是什么呢？ 功课看起来是一连串的想法，事实上它是化解想法的一种方式。想法都是自行浮现的，只要我们体会到根本不是我们在想，那时，想法立即丧失操控我们的力量。试想一下，如果没有思想者，将会如何呢？是谁在呼吸，你吗？ 心灵唯有藉由思想，才能看到自己的本质，此外，还会有什么？此外，它还能透过什么途径找到自己？它必须为自己留下线索，意识到那是它自己的蛛丝马迹。它不断透露自己，只是尚未体会到而已。反躬自问就是循着这些蛛丝马迹来寻回自己。万物归于万物，虚无归于虚无。 7、如果我需要针对同一事件再三反复做功课，那代表什么意思呢？ 你要针对同一事件做多少次功课都无关紧要。你只有两种选择：如果不审查它的真确性，你就会始终困在噩梦里。同一议题可能得反复做几十或几百遍的练习，那正是一个大好机会，让你看到残留未清的执着，并让你更加深入自己的内心。 8、做完功课后，是否能立即得到解脱呢？ 它会用它自己的方式，你可能认不出来，而且也无需刻意留心你所写的事件会如何转变。例如，你可能在作业单上写你的母亲，隔天却发现你讨厌的邻居多年来一直令你抓狂不已的竟然不再困扰你，你先前对她的烦躁完全烟消云散了。也许一周之后，你注意到有生以来自己第一次爱上了烹饪。但通常而言，那些转变并非在一次的会谈里便能发生。我有位朋友写她对先生的嫉妒，因为他们的小男孩喜欢他更胜于她。做完转念作业后，她感到些许的释放，然而隔天早上沐浴时，她突然觉得一切全都倒塌了，忍不住伤心哭泣，但到后来，那情境之下的一切痛苦都消失不见了。 9、我的一大堆批判常常排山倒海而来，怎么可能有时间审查所有的信念呢？ 无需为了要化解所有的信念而操心，只需审查此刻让你焦虑的信念即可，因为起因就只有一个，只要化解那个就好。 如果你真的想知道真相，那么，所有的想法都有待你重新了解。我们若不审查自己的概念，便会产生执着。但是，我如何知道要审查哪一个概念较有效呢？此时此刻出现的那个便是。 根据我对内在想法的了解，那些念头是上天信托我去照料的，它们必须透过我才能浮现，也藉由我得到谅解与爱，有的则会藉由我的孩子们倾吐他们的感受而出现。它们透过各种沟通的形式呈现，但对我来说，不至于应接不暇，因为我已知道如何处理它们了。我把从我孩子口中或是我心里感受到的，全写在纸上，然后反问它们。我把它们当成一度遭我误解的朋友或邻居来探望我，他们仁慈地敲叩我的心门。我欢迎每个人的到来。 批评你的周围人，把它写下来，用四句话自问，然后做反向思考每次只写一件事。 10、当我自己做功课，察觉到自己在抵制它，我该怎么办？ 能够的话，请继续练习下去。我知道，只要你允许一个诚实的答案或反向思考浮现，就足以带你进入一个全新的世界。但如果你宁愿自己是对的，同时也未必想知道真相，那又何苦做下去呢？比起你当下就能获得的解脱而言，原来你更珍惜那些执着不放的故事；只要你明白这点就够了，过些时日再重拾反躬自问吧。可能你还没吃够苦头，或即使你认为自己很在乎，但其实并非如此。善待自己吧！人生自会提供你所需的一切。 11、我觉得我不该有卑鄙、反常，甚至暴力的念头。功课能帮我消除那些想法吗？ 当你认为不该有某些念头，却偏偏挥之不去，这时，你会有何反应呢？感到羞愧吗？沮丧吗？现在把它反转成你应该想它们！如此一来，岂不让你更轻松、更诚实呢？心灵要的是自由，而不是束缚。当念头出现，没有遇上反对它的大敌，就好像小孩走向她父亲，期盼他能倾听，而不是对她大吼：不许那样说！不准那样做！你是错的，你很坏！甚至，女儿靠近时便惩罚她。那是怎样的父亲呢？这种内在暴力使你永远无法了解自己。 如果我视你如仇敌，必会感到跟你、跟自己是分裂的。所以，我怎能把自己的念头视为敌人而不觉得分裂呢？唯有我学会将那些念头看作朋友，才有可能亲每个人为朋友。你怎能说出任何我心里没有的念头呢？我跟自己以及自己的念头不再交战时，就是跟你之间战事的结束，就是这么简单。 12、如何学会爱自己呢？ 你应该爱自己那是真的吗？当你相信你应该爱自己的这个想法，而你却不爱自己时，你如何对待自己呢？你能否找到一个放下这故事的理由呢？我不是要你放下这神圣的观念。倘若没有想到你应该爱自己的故事，以及你应该爱别人的故事时，你是怎样的人呢？这不过是另一个折磨人的玩意儿。它的反向思考是什么呢？你不该爱自己，那岂不更加自然吗？你还不该爱自己，除非你开始这么做了。这些神圣的概念、灵性理念，常常变质为一种教义。 13、你说：你是我的投射，是什么意思呢？ 整个世界都是你投射出来的。内在和外在世界永远搭配得好好的它们是彼此的倒影。世界是一面镜子，如实反照出你心里的影像，你内心若感受到浑沌不明和混乱不堪，必会反映在你的外在世界。你必会看到自己所相信的，你这个混乱的思想者往外看到了自己的倒影。你是一切事物的诠释者，你若浑沌不明，你所听到和看到的，必是浑沌不明。即使基督或佛陀在你面前跟你说话，你也只会听到令人迷惑的言论，因为听者根本是混乱不清的。你只会听到你认为他说了什么，你自己的故事一旦遭到威胁，你就会跟他争辩不休。 我是你的投射，除此之外，我还会是什么？我毫无选择的余地，我是你认为我是谁的那个故事，你没看到真正的我，不论你把我看成老、少、美、丑、诚实、欺骗、关心、冷淡，对你而言，我只是你未经审查的故事，是你虚构的神话。 我明白，你认为的我，对你而言是非常真实的。然而，我也曾那么无知，被骗了四十三年，直到我觉醒过来的那一剎那为止。那是一棵树、一张桌子、一把椅子，那是真的吗？你是否曾停下来反问自己？你曾否静下心来，仔细聆听你的反问？谁告诉你那是一棵树？谁是最早告诉你的权威人士？他们怎么知道的？我的整个人生和一切身分，全都建构在一个不曾质疑过、有如孩子般天真的信任上。你是这样的小孩吗？透过转念作业，你开始认真阅读真理之书你自己这本书，这时，你的各种玩具和编造的谎言都慢慢弃置一旁了。 人们告诉我：但是，凯蒂，你的快乐也全是投射出来的。我如此回答：是的，那不是挺美的吗？我喜欢活在这美梦里，过着幸福的日子！要是你活在天堂，你会结束它吗？它不会结束，也无法结束的。这即是我的事实真相，直到它不是为止。它若改变了，我永远可以反躬自问。我回答那些问题，领悟出内在的真相，因而化解了所做的一切，使得原本有事变成事事无碍了。在两极之间，我找到了平衡，我自由了。 14、凯蒂的九日功课学校介绍请参考这个网址，有详细介绍：/index.php15、什么是功课协导师？和我们语言沟通无障碍的协导师有哪些？即为拜伦.凯蒂官方培训、认证过的，协助我们做功课的协导师，简称“功课协导师”。目前使用中文的国际协导师有三位：鲁秀、吴家芸、sue。16、目前中国大陆市场上，关于做功课的书籍有哪些？请参考：一念之转、我需要你的爱，这是真的吗、没有你的故事，你是谁？、喜悦无处不在。推荐首先阅读一念之转，这本书为“功课”教科书，凯蒂重要理念都收集在此书当中。17、什么是凯蒂功课服务组？我们，一群热爱拜伦.凯蒂“功课”的人，自动发起“功课/内在调查”的学习和交流活动，成立了凯蒂功课服务组。我们中的一些人，通过功课亲身体验了它给自己带来的开放、自由、清晰、仁慈和爱，见证了自己人生及周遭世界的转变。凯蒂功课服务组是纯公益性质，目的是为了个大家提供学习“功课”的服务（辅助）工作。现在所拥有的一切资源，完全免费向公众开放，提供无偿服务。如yy语音频道320574、qq超级2群255961445（