学习潜能测试分析报告.doc

学 习 潜 能测 试 分 析 报 告 编号：7330709001 姓名：* 性别：女 年龄：13 学校：*中学 年级：初二 班级：1 测试日期：2007-09-221电话网址： 深圳市新起点教育 中小学学习潜能专家分析报告导 读分数的提升不能一蹴而就，必须关注分数“背后”的影响因素！只可惜家长和学生不知道该分析哪些因素、怎样分析？甚至错误分析！以至于到了高考还不会怎样学习！学习是一辈子的事，要使学习获得最大成功，必须尽快了解自己的学习策略是否正确？是否具备良好的学习心态？自己的独特学习模式是什么？是否有很高的成功素质？只有如此，才能最大程度地开发学习潜能，提高学习效果。同时，一个人才变得强大起来，为未来人生成功打下基础！然而，可悲的是，影响学习和人生发展如此重要的因素，却缺乏专家指导。本报告就是通过分析学生以上四个方面的因素，为每个学生提供专家分析和咨询建议。需要说明的是，专家的分析和建议完全依赖于你的回答是否真实；如果回答的越符合自己，给出的分析和建议也就越符合。每个人都有自己独特的一面，有自己的优势和劣势，有自己的长处和不足。只有时时了解自己，最大发挥自己的优势，而逐步克服自己的不足，成绩才能有明显改进！因此无论家长和学生都要先看到自己的长处和优势，然后再看不足。希望你和家长真心阅读报告，细心体会，并按照专家的建议改进。希望你能和家长共同讨论分析，共同制定改进方案。在按照专家建议改进时，可先从认为最容易、最重要的地方做起，订一个周计划和月计划，每周或每月做到哪些，要做一个反馈评价表（见附录示例），然后，每学期、每学年再总结回顾，相信你的学习一定有较大的进步！2电话网址： 深圳市新起点教育 中小学学习潜能专家分析报告报 告 内 容第一套、10大学习策略剖析与咨询l 学习计划你是否有学习目标和计划？l 读书策略你的读书策略正确吗？怎样高效阅读？l 记忆策略你有良好的记忆策略吗？怎样提高记忆力？l 听课策略你会听课吗？怎样听课效果才好？l 预习策略听课前你常预习吗？你该怎样预习？l 学习习惯你有良好的学习习惯吗？怎样培养？l 学习环境你的学习环境如何？如何排除干扰？l 学习时效你是否有效地利用和管理时间？l 复习策略你有很好的复习策略吗？l 应试技巧怎样在考场上发挥好？第二套、6种学习心态与成功素质剖析与咨询l 学习兴趣你的学习兴趣如何？怎样激发学习兴趣？l 学习动机你的学习动力强吗？如何激发学习动机？l 学习毅力你有很强的学习毅力吗？怎样磨练学习毅力？l 学习态度你有良好的学习态度吗？如何端正学习态度？l 考试焦虑你有考试焦虑吗？如何避免过度的考试焦虑？l 心理健康你的心理健康状况如何？需要关注哪些心理症状？l 成功素质你在自信、乐观、独立、抗压力、包容力、雄心、社会适应性这7种成功素质方面如何？如何完善？第三套、5种学习模式剖析与咨询一、 你独特的学习风格和优势有哪些l 记忆模式你的记忆优势特征表现在哪方面？l 认知模式你的信息加工处理方式是怎样的？l 思维模式你的思维结构独特之处是什么？l 多元智能你的智能优势表现在何处？l 天赋气质你的天赋气质特征是什么？二、如何发挥你的学习模式和优势高效学习？l 如何发挥你的记忆优势特征高效学习？l 如何运用你的最佳认知模式构成高效学习？l 如何运用你的思维结构独特之处高效学习？l 如何运用你的智能优势高效学习？如何均衡发展你的多种智能？l 如何运用你的天赋气质高效学习？综合分析图示你的学习策略分析结果你的学习心态分析结果你的成功素质分析结果你的学习模式分析结果学习策略剖析与咨询 专家分析了你在十种学习策略方面的情况，结果如下：十大学习策略优劣排序 学习策略已做到（%）评价结果学习时效57一般学习习惯50一般复习策略50一般考试技巧48一般学习环境41一般听课策略41一般读书策略40一般记忆策略37需要加强预习策略35需要加强学习计划31需要加强 总的来看，你的学习策略已做到43% ,表现一般。 你在学习上有一定的方法，但也存在一些不足。仔细一一阅读下面专家对你的分析咨询，从中改进学习策略。学习时效你是否有效地利用和管理时间？ 基本来看，你能合理地安排利用时间，也讲究时间的有效性。但有时不知不觉地丢失了一些时间，到考试时，方觉时间的重要性。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的长处： 你不会把课堂学习延续到课间十分钟，这说明你很注意劳逸结合，这是正确的做法，因为这样能使你大脑的疲劳得到缓冲，使你在下面的学习中保持旺盛的精力，从而提高学习效率。 对每天的课业计划，你能针对难易进行安排，这样做起来既有规律又见成效。 你复习时，通常将文、理科目交替进行。复习时文、理科目交替进行不易产生厌倦感。 你不是那种爱深夜学习“夜猫子”型的学生。如果你认为深夜学习效果不好，就最好不要去学。因为研究发现，从人的生物节律来看，上午十时至下午三时是记忆力最佳时刻。 你在学习阶段，可能经常变换各种姿势。其实这种学习方式效果好，因为常改变姿势，身体不易疲倦。 你在紧张学习阶段，可能也不忘记放松身体肌肉。如果经常做功课的时候，放松没有使用的肌肉，能促进学习。你的缺憾： 在学习中，你不能较好的处理学习时间和休息时间的关系，这往往会影响你的学习效率。 由于你无意中浪费了时间，可能觉得时间不够了，再学也没有用了，不能达到自己的目标了，因此有放弃再学习的念头。这是很不可取的。 对于你不喜欢的课程，常常在考前开始突击，其实你这种做法往往是徒劳的。咨询建议： 中休时间要采用短时间、短间隔的方法 别对自己要求过高 临时灌的学习方法根本不能提高学习成绩具体指导：中休时间要采用短时间、短间隔的方法 长时间看书中间必须要有休息时间，来缓和紧张的情绪，但如何利用休息时间才能真正达到休息的目的呢？当然，不可能学习五分钟，休息五十五分钟。可也有不少人，为了争取更多的休息时间，采取长时间看书，长时间休息的持续作战方法。 根据研究报告显示，作业时间每增加一小时，消除疲劳则需要二倍、四倍甚至十六倍的时间。所以，读书计划最好采用学一段歇一阵的短间隔方式。这样做，既能让自己的头脑保持最佳的状态，又不至于对单项学科产生烦躁的心理。别对自己要求过高 许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的果子，结果面对这些不属于自己能力所及范围内的果子，他们只有自责和分心。而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用于实现这一目标上了。临时灌的学习方法根本不能提高学习成绩 人的身体不能将所吃下的东西，一次吸收消化。同样，头脑也不可能一下子吸收大量的知识。对于求知，某些学生在考试前，根本不去学自己讨厌的科目，而是等到考试临近才加足马力拼命补习。其实，从心理学的角度来看，这种做法是很不利的。 比方说，对某一课题复习二十遍中间不休息，需要花上八十分钟。假若换个方式，每练习一遍，休息一天，这样总共需要五十分钟就能学完并且记得牢靠。我打这个比方，主要是说，学习某项课程，不要搞持久战术，最好采用分段练习法，这就是人们常说的“悠着做”的道理。 汽车驾驶训练班也是采取这下做法，绝不会一次教授所有的课程，而是一天上两小时的驾驶课，这也完全符合人的心理原则。 由此可见，整日熬夜读书或者临阵磨枪的做法都是不可取的。无论什么样的课程，如果看得时间太久了，必然会使头脑疲倦，结果适得其反。假如能将各科目合理安排，有计划地去用心研读则会成效大增。学习习惯你有良好的学习习惯吗？怎样培养？ 基本来看，你的学习习惯一般，或者说知道学习很重要，也在不停地学，但有些学习习惯还没有培养起来。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的缺憾： 你缺少课前预习的习惯。其实预习可以及时发现自己继续学习时知识上的薄弱环节在哪里，避免时间被浪费，改变被动的局面。咨询建议： 预习帮助避免时间的浪费，改变被动的局面具体指导：预习帮助避免时间的浪费，改变被动的局面 我们知道，学习的恶性循环往往是从上课听不懂开始的。提高听课的效率，使得每节课都基本上听懂，且能把自己的薄弱环节找出，这就需要预习。 预习就像“火力侦察”，可以及时发现自己继续学习时知识上的薄弱环节在哪里，以便在上课前迅速补充这些知识，不使它成为听新课时的障碍。这样，在上课理解新的知识时就会感到很顺利。 有不少学生听讲效果之所以差，其中一个重要原因就是没有准备好听新课所必须的已学过的知识，从而给听新课带来了困难，由于不能当堂理解而使上课的时间被白白浪费，实在可惜。如果预习工作做好了，就可以避免在上课时出现这种被动的局面。 由于个人的能力有限，预习的时间也有限，因此，预习时不见得能把教材全看懂，总会留下一些不懂的问题，盼望着上课时解决。这样，通过预习就会提高听讲的目的性和积极性，使注意力更容易集中能收到更好的听课效果。比坐在教室里，老师讲什么就听什么好得多。复习策略你有很好的复习策略吗？ 基本来看，你所具有的复习策略既有好的一面也有不足的一面。因此，你会感到有时复习效果好，有时却不明显。不管怎样，需要改进。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的长处： 你在复习时使用参考书作为参考进行复习。有些问题课本上可能讲的不是那么清楚，这时候运用参考书来解决一些课本上的难点是很有效的。你的缺憾： 你是在复习中一遇见不懂的问题就不能安心继续复习的学生。你遇到不懂的问题就很不安心，说明你很有学习的欲望，这是好事，有不懂的问题是很正常，注意调整自己的情绪，特别在复习的时候，不要为了芝麻丢西瓜。咨询建议： 积极情绪有益于保持良好的复习效果具体指导：积极情绪有益于保持良好的复习效果 复习的主要任务之一就是查缺补漏，如果你在这时候遇到自己不懂的问题，这也是很正常的，也正是完善自己的机会。有时候如果因为这个乱了阵脚，严重的甚至不能安心继续复习，就必须要注意及时调整自己的情绪了。 情绪的好坏对学习的影响太重要了。积极的情绪有助于学习，而消极的情绪会降低学习效果。所以学生要学习一些调节自己情绪的方法，以降低学习中的消极情绪，提高学习中的积极情绪。因此在学习的不同阶段，要注意保持稳定一致的积极情绪，尤其在复习阶段，避免情绪的大起大落，是增进学习效率的一种有效策略。紧张焦虑的不良情绪，如心绪烦乱，心情紧张，以至于心态失常在学习的不同阶段，常常使学生把时间浪费在无谓的对自己能力的怀疑中去，失去学习的良机。因此学会调整自己的情绪才能保证良好复习效果。考试技巧怎样在考场上发挥好？ 基本来看，你有一些考试技巧，但也不是很擅长考试。可能你有时重视考试的正常发挥，但有时却很不在意。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的长处： 考前，你除了学习之外，也喜欢做一些自己擅长的事，这是一种很好的增强自信心的方法。愈是临近考试，愈感到实力不足，通过做一些自己擅长的事情，可以把从这里获得的自信转移到对考试的自信上来，同时也能减轻精神上的压力，从而对学习产生积极的作用。 在考试的头天晚上，你能做到不开夜车，这非常有利于你第二天的考试。长时间累积下来的学习效果，要远远大于考试之前头天晚上那几个小时内死记的内容，其实睡眠就是保存记忆的最好方法。在头天晚上按时入眠，能使你头脑清醒的在考场中发挥自己真实的水平。你的缺憾： 考前你还不能够抓住要点进行复习，这样即使往脑子里灌入了很多东西，也未必能记的住。 考前你总担心自己失眠。失眠对人的身体和考试会带来很不好的后果，不仅使身体和大脑的疲劳状态不能得以缓解，更严重的是会使人的思维不能清晰。一旦在考前你处于失眠状态时，不妨可以参考我们给您的咨询建议和具体指导。 在考试时，有时遇到难题使你不知所措，这时最好的办法是先放下笔，静下心看看窗外，这样有利于记忆再现。咨询建议： 只要记住了重点，就不难回忆起全部 索性睁大眼睛不睡，反而能促使你入睡 遇到难题时停下笔，看看窗外具体指导：只要记住了重点，就不难回忆起全部 某些内容如果你想记住的话，最好不要去死记硬背，而是采取灵活的手段将这些内容变成语言或某种符号等，也就是把它变换形式，使之随时都能想起来，这样既简便又记得住。这就好比把情报搜集在脑子里的抽屉一般。但是，不要把你所记忆的各个部分，经常浮现在表面上。善于记忆的人，不仅能把书上的内容变成自己的语言，而且还能将其缩简，摘出主要的部分。就像书中的目录和索引一样。 高考复习也可以采取这种形式，无需通条通句都背下来，必要时只要你看看内容提要，自然会条件反射似地马上想起这些内容的章节或词句，然后，以此为基点，便可逐一将更详细的情形回忆出来。 在高考日期愈来愈逼近时，如果再急急忙忙地去记新的内容，那只是浪费时间而已。在这段期间里，应该有意识地去巩固和加强自己所记住的东西，特别是那些提要，作为重点加以复习，只要这些重点都记住了，考试时就容易回忆出其中的内容。总之，能否把握住记忆的重点，是考试能否能功的关键。索性睁大眼睛不睡，反而能促使你入睡 为升学考试而疲惫不堪的初中生和高中生，经常提到的烦恼之一便是失眠。“愈想睡愈睡不着，越着急心里就越烦躁。” 然而，在抱怨有失眠症的人当中，事实上睡得很香的却大有人在。例如：交待家人到时间要叫醒他，可是家人一见其熟睡的样子，便不忍心把他摇醒。但是，当他醒来之后，却嚷嚷：“不！我根本睡不着。”所以，像这种自称有失眠症的人也不少。 但不管怎么说，人不会因睡眠不足而累垮。因为当人极度劳累之时，自然会想睡。失眠是由于心里焦躁不安。愈是焦躁，神经就愈紧张亢奋，当然也就愈睡不着。 人常说，睡不着的时候数数儿，或者凝神听钟摆，但是这种做法效果甚微。最好的方法是，在床上自己尝试：“看看我到底能坚持多长时间不睡觉。”这样反而容易睡着。遇到难题时停下笔，看看窗外 在考试时，常常有这种情况，即原来背下来的东西却怎么也想不起来了，而且愈是拼命地想，就愈是想不出来，当然，越是想不出来，也就越着急。这是由于长时间注视的对象比较固定，如桌面或考卷，因而使思路趋于单调，怎么想都在某一处原地踏步。这个时候，不妨先静下心来什么也不想，把笔放下，眺望窗外的景色，这样做可以使感觉器官得到新鲜的刺激，中断的记忆会断断续续再现出来，并逐渐连在一起。不过，有一点一定要注意，当你回忆不起来时，切不可急着去想，否则会搅乱你的思路，影响下面的作答。 想不出来时，先想想这个问题是在笔记或课本的哪一页，把忘掉的事重新回忆出来，这种记忆的再生有些像刑警办案一样。刑警依靠留在现场的线索顺藤摸瓜，最后逐一找出凶手。而要想回忆已经遗忘的事，也必须靠遗留在脑子里的痕迹，慢慢回溯下去，这样才有可能找出记忆的线索。因此，当初记忆时所使用的笔记和课本均可能成为宝贵的线索。学习环境你的学习环境如何？如何排除干扰？ 基本来看，你的学习环境一般。你要注意如何创造良好的学习环境。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的缺憾： 你在学习过程中，家里人还跟你说话，这样你就容易分心。学习时就要完全投入。 你在学习某科目时，书桌上总是堆满了其它科目的书本，这是不好的习惯。咨询建议： 有实际内容的谈话声更能分散人的注意力 书桌不要搁置不需要的物品具体指导：有实际内容的谈话声更能分散人的注意力 每位考生都希望有一个安静的场所专心看书，但如果你一边学习，还有人和你聊天，显然容易分散你的注意力。 我们都有这样的经验，在图书馆内安静自习，所介意的并非电视、车辆来往的声音，而是同学和朋友们的轻声细语。这种窃窃私语的声音，会引诱你将注意力转向说话者，并且不由自主地想进一步明白他们的谈话内容。所以，在书房里看书时，首先应排除那些无谓的杂音进入耳内，尤其是有实际内容的谈话声。 所以，在家学习时，尽量避开大人的谈话。书桌不要搁置不需要的物品 不知你是否有过这种情况，在练习数学解答题时，桌面上堆满了其它的课本和书刊。如果当时能专心研究习题，倒也关系不大，然而一旦精神稍有松懈或休息时，视线一接触到其它课本，便会担心那门功课还没念熟，心情会更紧张，这种视觉及听觉上的干扰会使我们无法继续专心看书。况且课本到处乱放，等要学习时又往往找不到，不但破坏了读书的气氛，且无法完全发挥书桌的作用。 为了防止这种因小失大的现象，美国的大公司就禁止员工在办公桌上放置额外的物品。当然也有人认为这是小题大做，但这些公司经常都有他的理论：养成杂物不乱放的习惯，不但能提高工作效率，而且可预防员工怠工。 桌椅也是环境的一部分，而学生的任务就是要努力学习，因此必须经常保持桌面整洁，这样才能有效地利用空间。 有些作家，书案经常是堆积如山，整个桌面只留下巴掌大点的空间。当然，这也许是他们创造活动思考的需要，绝非杂乱无序或标新立异。听课策略你会听课吗？怎样听课效果才好？ 基本来看，在听课方法方面你有很多是对的，但也有很多不对。因此，你既要懂得听课要领，也要改进不对的听课方法。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的长处： 你不会把课堂学习延续到课间十分钟，这说明你很注意劳逸结合，这是正确的做法，因为这样能使你大脑的疲劳得到缓冲，使你在下面的学习中保持旺盛的精力，从而提高学习效率。 你在听讲的同时会做课堂笔记,说明你可能已经意识到了做课堂笔记的重要性,如果你能坚持做下去，一定会有很大的收获的。 你在课堂提问的时候会很积极的举手，说明你对待老师所提问题的参与性很强，这种积极的态度是学习成功的主要保证，所以应该好好坚持这种好的习惯。你的缺憾： 你还没有养成课前做听课准备的好习惯，所以上课时将会很被动的听讲，以致于听课效果也将大打折扣。所以从现在起，你要做到每次课前留一定的时间来了解新课，这样将有利于课堂听讲。 你上课有时感到精神不佳，可能会出现打瞌睡现象，这是大脑工作状态不好的表现。也可能是因为你的身体素质不太好，从而影响到了课堂听讲。如果是这种情况，那么一定要努力增强体质，好的身体是学习的前提和保证。 在课堂上即使老师允许提问，你也不愿意向老师提问。这说明你还没有认识到养成提问这种习惯的重要性。学问学问，既有“学”，也要有“问”。这样才是一个完整的过程，所以提问是学习中不可缺少的一个环节。 你在上课时常常弄不清老师的思路，以至于当自己独立学习时会不知所措。这可能是你基础不够好，思维不够敏捷，但更多的原因应该是你没有意识到一定要去做它，在潜意识里不够重视。如果你能重视起来并有意的去做，那么结果肯定不一样。 你听课时总是弄不清楚讲课的重点在哪里，弄不清楚的原因可能是你不知道究竟何为重点，另外是它通常包含些什么。如果你能明白这些，你就能有针对性地去听老师讲的有关内容，也就是所谓的重点部分了。咨询建议： 课前准备与否直接影响听课效率 增强体质是学习的前提和基础 提问是学习中不可缺少的环节 上课时要弄清老师讲课的思路 注意把握重点具体指导：课前准备与否直接影响听课效率 军事家说：“不打无准备之仗”。充分的准备是取得胜利的保证。同样，成功的学习也需要充分的准备。 听一节新课时，课堂上所讲的内容并非绝对是全新的，总是在原有知识基础上增添新的部分，作出新的推论。如果能在课前把旧的知识加以适当的复习，就能在课堂上减少听课中的困难，把精力集中到新的内容上，提高听课效率。如果准备充分，上课就能理解得好，掌握的好。增强体质是学习的前提和基础 学习是艰苦的脑力劳动，必须有健康的身体才能胜任。所以增强体质是搞好学习的前提和基础。人的大脑是思维的物质基础。据生理学家研究，人的大脑皮层神经细胞约有150亿集中在厚仅2.15毫米的大脑皮层中。当脑细胞工作时，它所需要的血液量比肌肉细胞多15-20倍，因此，脑细血管的总长竟达140公里；同时，脑的耗氧量约占全身耗氧量的20%-25%。脑细胞工作时，如果血液和氧气供应不足，就会使脑细胞疲劳，从而产生自动的保护性反应。这种情况下人就会感到精神不佳。许多杰出的科学家，他们热爱科学，相信科学，对体育锻炼和身体健康也有着科学的态度。居里夫妇从事科学研究，条件艰苦，工作繁重，仍然注意身体健康，他们经常长途散步，或骑自行车长途漫游。虽然放射性元素在一定程度上损害了他们的健康，但他们仍然以充沛的精力完成了人类科学史上的杰出事业。提问是学习中不可缺少的环节 提出问题不但是学习的前提条件，也是科研，发明，革新和创造的开始，而这些问题的解决，便是工作取得较大成效的时候。爱因斯坦说：“提出问题往往比解决问题更重要。它意味着真正的进步。”法国著名文学家巴尔扎克认为：打开一切科学的钥匙都毫无疑问地是问号。美国著名心理学家布鲁纳提出一种学习方法称为“发现法”，就是让学生自己发现问题。总之，提问是学习中不可缺少的一个环节，也是一种良好的学习习惯。上课时要弄清老师讲课的思路 思路就是思考问题的具体过程。把思路理清就是要在教师的其发引导下, 搞清上课时的思维程序、思维形式、思维方法和思维规律，其目的是向老师学习如何科学地思考问题，以发展自己的思维能力和进一步提高学习效率。上课时，只有把老师的思路弄清楚了，才能保证自己真正掌握，不至于自己课后独立学习时又不知所措。注意把握重点 重点就是重要的和主要的知识，一般也就是该学科中各个内容之间联系最多的地方，即平时人们所说的“关键”之处。由于它是许多内容联系的枢纽，只要抓住它，就能触类旁通或融会贯通，因而十分重要。我们所说的重点通常只是相对而言，并不是说不是重点的部分就不重要了，就没必要去掌握了，而是通常情况下那些内容用到的不多，所以老师在讲课时总会把时间和精力放在讲解重点上的。重点部分通常会由一些关键词或关键语句来连接，这些关键词或关键语句代表了本节课听讲的重点所在，是记忆的触发器，当你想到它们时就能自然想到重点内容了。所以听讲时要特别注意捕捉这些关键词或关键语句，从而把握重点。读书策略你的读书策略正确吗？怎样高效阅读？ 基本来看，你有一定的读书方法，但往往又不能取得好的效果。在读书方法方面你有很多长处，但也有不足。 请看下面专家的分析和咨询建议：你的缺憾： 你读书时，不喜欢做“框架”。这可能是你还没意识到它的优点。实践证明，框架读书便于理解和加强记忆。 读书时，你眼睛在书上，心却在别的事上，这是没有聚精会神的表现。只有专心致志的读书，才可能理解所读的内容。 你读完书后就把它放在一边，这就错过了及时加深记忆的好机会。实际上读完书后及时复述能帮助加深记忆。咨询建议： 框架读书便于理解和加强记忆 集中注意力是理解所读内容的前提 读完书后及时复述可以帮人加深记忆具体指导：框架读书便于理解和加强记忆 将有关的学问通过有条理的分析，归纳成一个个“框架”，以便在读书过程中随时找到合适的对应内容，从而加强理解，便于记忆，这种读书方法，我们称它为“框架式”读书法。 凡学习英语的同学可能都有这么一个体会，当打开一本英语书的时候，乍一看，似乎很难找到两个完全相同的句子。然而，当我们以要素来分析各种句子时，就会发现，它们可以统归为五个基本句型。当我们谈到任何一个新的句子时，都可以从记忆中选择一个可称为“框架”的东西相对应。如果我们进一步掌握五个基本句型，并通过十二种变换方式分辨出千差万别的英语句子，我们不愁找不到一个相应的“框架”。 制订出合适的框架，最好与总结规律相结合。前面介绍的英语中五个基本句型的“框架”，就是典型的一例。与总结规律相结合的“框架”，常常被教科书所应用，就是因为这种“框架”有高度的概括性与普通的适应性。以学习中国现代文学史为例，我们不妨可以从三个方面制定出“框架”来：每一特定历史时期文学战线上斗争情况；每一阶段文学创作情况；具有代表性的作家和作品。且以第一方面的内容为例可造出“框架”。集中注意力是理解所读内容的前提 读书，和任何劳动一样，要取得成就，必须聚精会神、专心致志地去进行。也就是必须集中注意在所要研究的事物上。当我们把注意力集中在某个对象的时候，这个对象就被清晰地认识出来，然后我们才能去理解它。举例来说，当我们全神贯注地读着书，完全不去理睬周围其它一切声响和活动的时候，书中所描述的事物就鲜明地展现在我们的眼前。但是，如果我们虽然在读着书，我们却不能集中注意在书本上，而在想着晚上去看电影，或是听着邻居们收音机中所播送的音乐，那么书中的内容已经不被自己所注意，更不用说领会了。俄国伟大的教育家乌申斯基曾经说过，注意力是我们“心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过它进来。”由此可见，要理解事物，先要集中注意力。读完书后及时复述可以帮人加深记忆 阅读之后，马上或隔一段时间后复述出阅读材料，这种阅读方法，称为复述式阅读法。复述式阅读，确实行之有效，能使人见到显著成绩。 复述式阅读最突出的作用是可以帮人加深记忆。遗忘是读书的大敌，而复述式阅读就可战胜遗忘。上完一堂课或看完一段书后，用几分钟时间，概括老师讲授的内容或这段书的中心思想，及时抓住重点，加强理解和消化。 在晚上睡觉前，把一天所学的内容默想一遍，有人称之为“过电影”。这种方法简便可行，有助于记忆。如在复述时发现有疑难之处，第二天早上则可及时补习。 宋代理学大师朱熹把它称作“读书之要”。德国哲学家狄慈根则留下了一句名言：“重复是学习的母亲。”记忆策略你有良好的记忆策略吗？怎样提高记忆力？ 基本来看，你尚缺乏一定的记忆方法。可能你平时不太注重好的记忆窍门，不爱摸索记忆规律，也不太讲究记忆效果。要想提高学习成绩，必须掌握正确而有效的方法。 当然你还有一些值得保持的记忆长处，请看下面专家的分析和咨询建议：你的长处： 在进行大量记忆时，你能先选择容易的部分进行记忆，并把它们牢牢记住。先从简单的材料开始记起，消除从数量上产生的心理压力，这是在较短时间内记忆大量材料的诀窍。 在对内容进行记忆时，你常对自己记忆内容的准确性进行核查，这样会使你的记忆非常的准确。 你在对新知识进行记忆时善于把它和已有的知识进行巧妙的结合，使新的内容不成为孤立的信息而存在，而是依托已有的知识为基础，这样会使你对新知识的记忆牢固，这是一种很有效的记忆方法。你的缺憾： 你在学习时，可能不懂得大脑的状态对学习效率的影响；所以花了时间但却没有取得预想的效果，建议你学会根据心境及大脑状态安排学习内容。 你在学知识时，缺乏强烈的主动记忆的愿望，漫不经心的记忆，往往不能达到令你满意的效果。 在进行记忆时，你不太懂得如何减轻大脑的负担，这样下去对学习不太有利。 你在面对很多的东西需要学习记忆时，常常感到无所适从。记忆并不都是死记硬背。 在学习时，你不善于将重要的学习内容放在刚刚开始或即将结束时进行记忆，这样不利于记住这些重要的内容。 在对信息记忆时，你不太关心记忆技巧，这样即使花费了很多力气，可记忆效果未必能令人满意。 在学习的过程中，你也有一些好的记忆方法，但是你不太善于将知识建立联系，形成网络。 在对内容进行记忆时，你不擅长常用背诵的方式进行记忆，如果能以四倍的时间背诵，将会大大提高你的记忆效果。 对于能使你记得又快又牢的方法，你一直欠缺，下面介绍的方法能有效的帮助你记忆。 在学习时，你不能通过一些有效方法使自己的注意力高度集中，从而影响记忆效果。 在学习时，你还不擅长把相关的学习内容都展示在一张大纸上来表示，其实这是一种很有助于记忆的方法。 在进行大信息量的记忆时，你还不习惯采用诸如在自己的房间贴一些字条等方法来辅助自己记忆。 你在对知识进行学习时，记忆方法还不够灵活和恰当，需要对知识进行理解性的记忆。咨询建议： 根据心境及大脑状态安排学习内容 没有记忆的愿望就难以记住所要记的东西 减轻大脑记忆的负担可增强记忆力 将所记忆的内容进行分类整理是记忆的基础 在学习开始或结束时记忆重点内容有利于记忆 考虑记忆技巧本身便能使记忆力倍增 建立知识网络，使记忆更有效 朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好 “退一步，进两步”的方法便可使记忆快速，准确 集中精力记忆将使记忆更准确 将相关内容都表示在一张大纸上，有助于记忆 在房间各处贴上字条可帮助记忆 年龄不同，记忆的方法也不同具体指导：根据心境及大脑状态安排学习内容 一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。没有记忆的愿望就难以记住所要记的东西 在美国成为畅销书的惊奇的记忆法一书的作者之一哈里.多雷因说，他上小学的时候，每当学校有考试，他就胃疼。他认为“必须想办法”，没想到这却使他对记忆法产生了兴趣。“紧张”会产生“愿望”，“愿望”又会产生“记忆”。对于要记忆的内容不能采取漫不经心的态度，而应在心理上有个强化过程，告诫自己“一定要记住！”可以说这是达到牢固记忆的秘快之一。减轻大脑记忆的负担可增强记忆力 模拟考试的时间、地点或家人的生日及去欣赏音乐等安排，都是与学习没有直接关系的事情，这类事情不需要特别记忆，只要把它们写出来即可。而人要进行记忆时，则是要让脑细胞最大限度地活跃起来，这要消耗足够的精力。认真学习之后，大脑以及全身都会感到疲倦就是这个缘故。所以，与学习无关的事情写在笔记本上就行了。如果能做到只记住有这么回事，而忘掉其具体内容，这不仅可减轻记忆的负担，还可把节省下来的精力集中到学习上来，使学习更加主动。 可以说，现在是个充满信息的时代，各种信息犹如洪水一般不断地向人们袭来。为避免被信息的洪水吞没，非常重要的一点就是要从中判断出哪些应该记忆，哪些不应该记忆。没有必要通过大脑这个“活笔记本”记忆的信息，就可以记录在纸条上，把它直接从记忆中过滤掉。如果你成功地这样做了，你的记忆功能将会达到高效率的状态。因此，你应该随时携带记事本或小型手册，以便随时记录那些可以减轻大脑负担的事情。将所记忆的内容进行分类整理是记忆的基础 假设你想记住下面的10个单词：狗，帽子，猫，挂，钟，桌子，衣柜，眼镜，鹦鹉，鞋子和戒指，当然可以按顺序把它们背下来。但是，如果把它们进行分类整理，就会使你更容易记住它们。如，动物有狗，猫，鹦鹉；穿戴在身上的有帽子，眼镜，鞋子，戒指；家庭用品有挂钟，桌子和衣柜。像这样分门别类进行记忆会使记忆更快，更准确。这究竟是为什么呢？ 人的大脑就像一个大衣柜，它有很多个抽屉，如果把来自外界的信息放入适当的抽屉中，便可长久而正确地保存下来。这种抽屉在心理学上被叫做“关系区”，不论什么信息，只有放入适当的“抽屉”里，方可随意取出，也就是说容易想起来。 据说门德尔松（德国音乐家）17岁时，曾去听贝多芬交响曲第九乐章的首演。他从音乐会回来，把整首曲子全部写了出来，令周围的人大吃一惊。现在许多人都知道“第九乐章”，但当时尚属首次演出。 大概门德尔松的大脑中有井然有序的“抽屉”，可以将音乐与其它东西严格分开。同样是听音乐，他可以正确地储存音符，并能准确地回忆起来，而其他人却望尘莫及。 所谓记忆力好的人，就是“抽屉”整理得井井有条的人，而所谓记忆力差，则是因为在同一个“抽屉”里塞满了乱七八糟的东西。对这个杂乱无章的“抽屉”进行整理，就等于已经完成了记忆的过程。如果平时注意分类记忆，那么“抽屉”就会变得有条不紊起来，存取自如了。在学习开始或结束时记忆重点内容有利于记忆 人们在学习刚刚开始和即将结束时往往记得很清楚，而中间部分却常常容易被忘掉。在记忆英语单词本上的单词时，A，B记得很清楚，M，N部分就有些模糊不清，到W部分时情况开始好转，当到Y，Z部分又很清楚了，相信不少人都有这种体会。 美国心理学家C.I.贺布兰特进行过这样的实验：他将12个单词排列起来，调查人们在记忆这12个单词时处于什么位置的单词最容易被记错。结果表明，错误率最低的是第一个单词，越往后错误率也就越高，到第七八个单词时，错误率达到顶峰，然后错误率急剧下降，第十二个单词的错误率很低，仅略高于第二个单词。贺布兰特把这种现象称为“记忆的系列位置效果”。为什么会出现这种情况呢？心理学家认为，这是因为记忆的痕迹相互抑制而造成的。也就是说，首先会产生“顺向抑制”，先记忆的痕迹会抑制后面所记忆痕迹，后面如果再记忆相似的内容，反而会产生抑制前面痕迹的“逆向抑制”，这两种抑制会相互抵消记忆。对于在系列记忆的最初阶段所记忆的内容来说，尽管会受到顺向抑制的影响，却不会受到逆向抑制的影响。中间部分因受到双向抑制，所以不容易被记住，而前后记忆的部分却能被清晰地记住就是因为这种记忆结构的缘故。 如果能巧妙地利用这一原理，将从头开始记忆的方法和从中间开始记忆的方法以及从最后开始忆记的方法混合起来使用，便可排除记忆的消极效果，使记忆效果得到平衡。考虑记忆技巧本身便能使记忆力倍增 假如现在要求必须记住英文单词propose（申请），人们最先考虑的大概是用什么方法才能把它记住。有人会将它与汉语中的外来语联系起来进行记忆，可能还会有人口中不断的念叨着进行记忆。 这样，在考虑记忆方法的过程中，要记忆的对象的内容或性质就会渐渐被显现出来。以propose一词为例，在考虑怎样才能把它牢固记住的过程中，它的拼音、发音、语调、意义以及被汉语化之后在用法上发生的变化等等都会相互联系在一起。这样你就会清楚地知道，使用哪种方法才最容易把这个单词牢固记住。当你决定了“就用这种方法记忆”时，你自然会产生能够记住它的信心。相反，如果缺乏记忆的信心，总担心“这能记住吗？”就会被为难情绪所困扰，注意力也难以集中，当然也不会提高记忆的效率。另外，如果记忆的方法得当，记忆的内容就能够较长时间地保留在脑海中。这是因为大脑中各种信息相互之间联络得比较好，结合比较严密的缘故。 常有人叹息说：“好不容易才记住，马上又忘了。”这是因为当初记忆时选择的记忆方法不得当，实际上与“健忘”、“记忆力不好”没有关系。建立知识网络，使记忆更有效 一般而言，负责出高考试题的人在考虑试题内容时，往往会将与高考试题有关的过去学过的知识和经验进行各种联想。只有不是靠零散的知识而是靠各种知识和经验的相互结合，出题者才能成功地完成出题任务。 所以可以说，解答问题的一方即考生如果也能把知识互相联系起来，通过各种渠道将已学过的知识有机地联系在一起，就可以提高解题的正确率。如果从记忆时就形成知识网络，一旦需要也会像藤蔓一样将整个网络一起拉出来，使记忆更有效地发挥作用。 例如，在学习数学的“速度”时，如果与物理学中的“力”结合起来记忆，那么，不仅仅是数学问题，在解答物理题时也会从一个新的角度去拓开思路。在幼儿园里，老师就采用了这种网络式的教学方法。例如，老师先问孩子们“今天是几号？”如果孩子们回答是6月2日，老师就继续问“用数字怎么表示，然后又问“用英语怎么表示”等等。如果从早期教育就形成具有活力的完整网络，记忆组织的形成也就会更加严密。朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好 记忆力与年龄有很大关系，年龄越大记忆力越差。学习外语时，年龄大的人之所以迟迟不见效果，记忆力降低是原因之一。 直到现在我仍清楚地记得中学时代在上学途中所背诵的英语课文。过去背诵的这些文章，对我现在的写作工作也大有帮助，可见年轻时如果不是机械地死记硬背而是在理解的基础上进行记忆，不仅能满足当时的需要，而且所记忆的内容可以作为一种知识与你的血肉融为一体。 考试时一般都是闭卷，要求在没有任何提示的情况下作答，所以背诵对考试很有用处。 关于怎样背诵效果更好，以研究学习心理和记忆而著名的学者柯斯曾做过如下的实验，具体做法是让人记忆16个零散的英语单词，时间是9分钟，让第一组把所有的时间都用来朗读，让第二组用五分之三的时间朗读，五分之二的时间背诵，第三组用五分之二的时间朗读，五分这三的时间背诵，而第四组则用五分之一的时间朗读，五分之四的时间背诵，然后调查记忆效果的好坏。 实验证明，背诵的时间越长，记忆的东西越多。第一组把全部时间都用来朗读，读完后只记住了百分之三十五。相反，最后一组（第四组）用五分之四的时间背诵，结果记住了百分之七十四，是前者的两倍还多。 不仅如此，过4小时后再次调查，结果是将全部时间都用来朗读的第一组仅仅还记得百分之十五，而以五分之四的时间进行背诵的第四组仍记得百分之四十八，将近一半还留在记忆中，而且经过的时间越长久，两组的差距越大。 由此可见，背诵的时间增多，不仅可以增加记忆量，而且也可以使记忆持久。按照柯斯的实验，朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好。“退一步，进两步”的方法便可使记忆快速，准确 为了准确记忆，不断进行复习是非常重要的。但是常有考生对我说，在复习上花费太多时间与精力会影响进度，有没有一种记得又快又牢的方法呢？我认为“退一步，进两步”倒是一种很好的方法。 用这种方法记忆，先把要记忆的内容分成三部分，读完第一部分后，接着读第二部分，当读完第二部分后不马上进入第三部分的学习，而是回到第一部分，一起学习第一，第二部分，也就是复习已经读过的前两部分，然后再学习第三部分。第三部分结束后，要进行一遍全面复习以加深记忆，这就是“渐进反复法”的特点。用这种方法记忆，可防止由于时间的推移而自然产生的记忆淡漠现象，做到无后顾之忧地前进。另外，这种方法不必进行全部的复习便可把即将开始的困难部分与已知的部分有机地结合起来，做到融会贯通，很适合记忆。集中精力记忆将使记忆更准确 我有一位朋友，每当他去演讲时，总是尽可能乘坐地铁。他说，因为坐地铁看不见外面的景色，所以很适合在车内复习演讲的内容。这大概是因为可以集中精力进行记忆的缘故吧。 在心理学上，把意识的扩展叫做意识领域，常把它比作一个舞台。在四周都比较黑暗的舞台上，聚光灯只照射在一个点，即演员所在的位置上。在意识领域中，把这种意识特别清楚的部分叫做“意识焦点”。如果使要记忆的内容与这个“意识焦点”聚焦，就容易留下记忆的痕迹。以前面的例子来说，地铁是与四周隔绝的空间，因此，意识容易集中，也容易产生“焦点”，容易形成鲜明、深刻的记忆。 在考试之前，从大量的内容中把重点集中起来，就像聚光灯照射在舞台的一个点上一样，将这些重点与意识的焦点聚焦是很重要的。这样，就可以像滑雪板滑过的清晰可见的路线一样，清楚地留在你的脑海中。 将相关内容都表示在一张大纸上，有助于记忆 可能不少人有过这种经历：考试时无论如何也想不起曾记忆过的内容，于是就想这些内容所在的位置，如究竟是“在右页的上方，还是在照片的下方”等等，最终还是想起来了。利用空间位置能回忆起遗忘的东西，证明人对空间具有很敏锐的感觉。 可以把人们对空间的敏锐感觉用来帮助记忆，具体做法是把所有的重要内容都写在一张大纸上，用图来表示出各内容之间的关系，并做到一目了然，把各部分内容以垂直或水平的轴为中心，再以斜线、曲线或虚线连接起来，涂上不同的颜色。这种方法与建筑系统分析员绘制精巧的作业图基本相同。 制作完成后，将这张大纸贴在墙上或摊在地上，认真观察并深深地记在脑海中。然后闭上眼睛，检查自己是否想起所有内容之间的位置关系，经过几次反复之后，就会闭上眼睛也能想起这张纸上的全部内容。如能做到