大学生最近的几个问题.doc

距离大学生最近的几个问题在很久以前，几乎是在人类文明开始出现的时候，人们就已经开始研究某些心理现象了。虽然理论不够完善或者根本就是错的，仍然可以看出人们对于心理方面的研究有着极大地崇敬。不管是古代西方心理学还是现代西方心理学，都让人意识到，这种超乎思想的理性行为是多么的神秘。而对于大学生来说，心理学的应用也是极其重要的。它可以作为一种指引，让大学生的人生更加轻松且富有价值。大学生，或者说一个人，不外乎有以下几个方面的问题。一、生活：对于大学生来说最主要的还是生活上的问题。无非大学生分为两种：一种是极度空虚的，另一种是充实的。充实的人容易奋进，感觉不到生活的压力。然而空虚的人总会觉得生活很可怕，闲暇让他们想了很多，也无形的会带了一些心理上的疾病或者说问题。比如，对生活感到失落、情绪反复无常、对未来充满悲观等等。那么怎么才能解决这些问题呢？看看经验带来的解答。如何控制自己的愤怒：看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。当自己要发怒的时候可以先想一下发怒后有什么意义，如没有，转身离开，不管不问。作为一个成功者，必须有好的习惯，现在给出13点：1.了解做每一件事情的目的；2.决策果断；3.善于倾听；4.设定当日计划；5.善于总结；6.做擅长的事；7.勤于练习基本动作；8.运用自我暗示的力量；9.运用冥想的技巧；10.保持体力或创造更多精力；11.超越自我；12.建立系统；13.成功者找方法，失败者找理由。如果你觉得太抽象，那么不妨先做以下几点：1、空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；2、做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏； 3、给未来的自己写一封的信。4、读一本自己喜欢却未读的书。5、买一束没有名字的花，送给自己。6、把被子洗掉，晒满阳光的味道。7、给很久没有见面的朋友，发思念短信。8、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。9、午后躺在沙发上，昏睡。10、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。这些会使你的内心变得强大。二、学习：从小学到初中，再从初中到高中，我们无时无刻不再紧张的学习氛围中度过。然而，进入大学后，突然有了宽松的学习环境反而厌学的情绪。致使在简单的考试、低档次的及格线情况下，仍然有人不能通过。怎么才能让自己安安静静放下心来学习呢？1、保持愉悦心情，该干什么写在纸上，干完一件看看记录再做另一件，防止做这件还想着那件。2、看书做题要精不在多，以一代百，逐个击破。3、耐住性子，忍不住时抬起头看看人，观察观察环境，愉悦心情，转移注意力。4、保持注意力集中，手机关机或不带，不带课外书，只带一种书籍。神经焦虑会导致失眠，给失眠者的10个睡眠小贴士：1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。三、恋爱： 当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行。结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准。那么该怎么保持关系呢？这里介绍几种小方法：1、随时能联系到彼此；2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；3、吵架要发泄出来，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟异性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。最难处理的不是恋爱而是失恋！大部