春季促进长高的推拿技巧.doc

春季促进长高的推拿技巧据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。而在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。中医推拿助长高推拿助长的原理是什么?中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。中医师还介绍了几个促进小儿长高的推拿手法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：头面部：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）2050次。上肢：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100300次;补肺经、肾经或泻肝经、心经各100200次。腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊（又称为“蚂蚁上树”）和揉双脚底的涌泉穴各3050次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各45分钟。捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。长高需注意的事项除了一些辅助的手段，春季要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。1.注意睡眠时间。孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。2.注意营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。3.加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。51.上高穴（董氏七十二絕針之一）：手掌第四、五掌骨之間處（手解一穴上一寸“向手腕方向”或手解二穴上五分為上高穴。直刺2-8分。主治：腹膜炎、肋膜炎、盲腸炎、卵巢炎、急慢性小腸炎、增高。特效主治：腹膜炎。配穴：上高穴配下高穴為治療腹膜炎之特效穴。52.下高穴（董氏七十二絕針之一）：手掌第四、五掌骨之間處，手解一穴上二寸，手解二穴上一寸处（向手腕方向）。主治：腹膜炎、肋膜炎、盲腸炎、卵巢炎、急慢性小腸炎、增高。特效主治：增高。特效配穴：上高穴配下高穴同時具有促進腦神經皮質素分泌之作用，故又可以增高，下針二十次約可增高五十公分，超過二十歲以後，效果較小。促进孩子长个试试穴位按摩春天是孩子长个的黄金时期，有神秘五月只说。所以春天特别是五月之前要给孩子提供合理的营养、充足的睡眠和适当的运动。 正常儿童的生长都要经历三个阶段，每个阶段各有特征： 第一阶段从出生至2岁，又叫快速生长期。出生后的头三个月是人体整个生长阶段长得最快的时期。 第二阶段从2岁到青春期开始，也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定，每年长高5-7厘米。 第三阶段为青春期，通常会持续4-5年。女孩的青春期蹿长一般出现在11-12岁，以每年6-11厘米的速度生长。而男孩的青春期蹿长则出现在13-14岁，以每年7-12厘米的速度生长。上述不同阶段的身高增长受诸多因素影响，其中包括内分泌(生长激素、甲状腺素、性激素等)、营养、生活环境和方式及遗传因素等。 按摩耳穴缘中、肾上腺、内分泌、皮质下，足穴涌泉、垂体、甲状腺，失眠点能促进生长激素分泌，使孩子长个。按摩方法：耳穴每穴每次按压2分钟，3次/日，足穴泡脚后30分钟/次，1次/日。