学会调控情绪教案.doc

学会调控情绪教案 【教学依据】 初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段,初中学生正处于充满了“心理冲突”的青少年期,他们的情绪容易冲动,易变、强烈、不协调,不成熟,自我控制能力还比较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏,放任的情绪妨碍正常的学习生活,影响同学间的友爱和团结,甚至违反校纪或国法。我们在教学中注意指导学生根据个人的情绪变化特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,发展良好的情绪品质,培养健康人格。 根据新课标的要求,从初中学生的认知水平和生活实际出发,联系学生的亲身感受激发学生学习兴趣,让学生在学习中健康地成长。通过设置情景、观看图片、学生自主参与的、丰富多样的活动等方式,学生了解情绪,选择正确、恰当的方式表达情绪,以免伤害他人。并学会关爱他人,理解他人的情绪感受,建立融洽的人际关系。 【教学设计】 (一)教学目标 1.知识目标 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 2.能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 3.情感态度价值观 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态,尊重他人,关心他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 (二)教学方式 第一,讲“情绪是可以调适的”时,投影教材“面对下雨”的三幅图,让学生来感受他们的心情引出课题,并指导学生阅读老奶奶故事,展开讨论,得出结论。 第二,讲“排解不良情绪”时,指导学生阅读世界杯足球赛例子,小组讨论其后果。针对学生存在不良情绪,展开活动“一吐为快”引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生以及造成的危害。请学生出主意,调适不良情绪,学生开展活动“请让我帮助你”,得出调适情绪的相关方法。 第三,“喜怒哀乐,不忘关心他人”既是教学重点,也是教学的难点。老师要从道德要求、道德修养方面指导学生,让学生充分理解个人情绪的表达势必会影响他人。在表达情绪时考虑他人的感受,懂得与亲友分享快乐、分担忧愁等。开展活动:“同呼吸,共命运”、“讲一讲你的故事”,引导学生真正在把握此目的内涵,将心理品质教育与道德教育有机地融合起来。 (三)教学构思 1.导入 播放幸福歌,听了这首歌,大家心情怎样,能告诉我吗?(学生讲述) 2.温故知新 (多媒体显示)看下面情境,能否告诉我,你的感受如何? (1)当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时,我感到: (2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想,我感到: (3)在上学时,天空突然下起大雨,我感到: (4)自己喜欢的书,被同学遗失了,我感到: 学生分析得出:激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。 3.新课教学 多媒体显示:第64页面对下雨的三幅图。(设计目的在于激发学生学习兴趣。) 你能感受到他们的心情吗?(学生回答,老师归纳) 请问:同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应? 学生回答:(略) 老师归纳:情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的。(板书) 情绪是可以调控的 阅读教材第66页相关链接:老奶奶的故事告诉了我们什么? (学生阅读讨论解决问题) 在学生回答的基础上老师归纳:从不同的角度理解问题看待问题,表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。 排解不良情绪 多媒体显示: 材料:课文第65页。 2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的:6月18日下午,该青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛,不务正业,便斥责他“连个工作也找不到,整天就知道看球”,并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自杀,后被警方抓获。 讨论:不良情绪会导致什么后果? (学生讨论、发言,老师归纳):不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事,产生疲劳感甚至导致疾病,做出一些违背道德与法律规范的事情。如上述材料,不良情绪导致儿子杀害母亲。 想一想:自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。 活动名称:一吐为快(设计目的:通过这一活动,引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生及导致的危害。) (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师也知道他们的真实心理。) 学生:和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦。 学生:考试成绩不理想,我感到伤心。 学生:老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人。 学生:父母、老师批评自己,心情烦闷。 学生:别人有好朋友,自己没有,感到郁闷。 学生:别人在背后说自己的坏话,心生怨恨。 学生:上课回答问题出错,觉得自己好笨。 老师:一节课时间是有限的,这个“倾诉”的环节就到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。 老师:刚才大家的“诉说”,反映的都是自己不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,让我们给他们出出主意,帮助他们走出低谷吧。 活动名称:请让我帮助你 老师:活动规则:小组成员相互交流排解不良情绪的方法,组长负责记录,等一会儿,组长把成果写在黑板上,看哪组同学的方法又多又好。 学生:做平时最感兴趣的事,如:打球、玩游戏。 学生:改变环境,如:到风景秀丽的野外去散步、旅行。 学生:放声歌唱或大声喊叫。 学生:自我解嘲,自我安慰。 学生:写写日记,向他人倾诉。 老师:真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法,但是这些方法都合理,切实可行吗?我们一起来检查一下,统计一下,哪组剩下最多,宣布比赛结果。 老师:这么多的具体方法,总的来说大概可以分为哪三类? 学生:注意转移法,合理发泄法,理智控制法。 老师:排解不良情绪的主要方法: (1)注意转移法。 注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。 具体方法:游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩。 (2)合理发泄法。 遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或是通过别的途径与方式宣泄出来。 具体方法:哭适当地哭一场;诉向亲朋好友倾诉衷肠;动进行剧烈的运动;写默默地写下来。 (3)理智控制法。 在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“匝门”的力量,控制不良情绪,并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。 具体方法:幽默化解法:如自我调侃、自我解嘲;自我暗示法:如告诉自己不要发怒、不要悲伤;自我激励法:如通过名言、警句进行自我激励;心理换位法:站在别人的角度上思考问题;认识改变法:改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。 老师:我们来看一下,刚才大家介绍的方法中哪些属于注意转移法,哪些属于合理发泄法,理智控制法。(学生一齐回答) 哪些属于喜怒哀乐,不忘关心他人 活动名称:同呼吸,共命运 多媒体显示: 材料一(见课文第67页)。 数学考试的成绩下来,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈妈批评,心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。” 材料二(见课文第68页)。 在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。 讨论:李晔、薛阳、那个战士及战友们的情绪合适吗?为什么? 学生讨论发言。 课堂活动:讲一讲你的故事。 学生回答:(略) 老师小结:从表面