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文档简介

治高血压的最好方法,尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案。 1、调节饮食 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。,维生素和微量元素同样有助于降低血压。研究人员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充3000-4000毫克钾，适量钾可降低血压。,治高血压的最好方法,2、家庭治疗 不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。 防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。 适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。,适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。 请戒烟，勿过量饮酒。 3、身心医学 许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练。,治高血压的最好方法,4、中医药治疗 中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）。,5、药物治疗 当高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗。治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂、受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转
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