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文档简介

中医体质辨识评估报告姓名： 性别： 年龄： 体检号：婚姻： 通信地址：职业： 联系电话： 咨询日期： 您的体质类型：湿热质湿热质定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。表现为体内产热过多，温度过高状态。常见的表现：形体偏胖或苍瘦；平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦。体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。易患的疾病：易患痤疮、疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、肝炎、痔疮、痛风、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、非特异性溃疡性结肠炎等病的倾向。健康调养建议及干预 一般建议：避免吸烟、饮酒、熬夜、肥胖、辛辣肥甘饮食。应节制安神定志，以舒缓情志。学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。 饮食指导：1.宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。2.禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品宜少食和少饮。 四时指导：1.不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。2. 力戒烟酒。烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿。酒为熟谷之液，性热而质湿，过量饮酒必助阳热、生痰湿，酿成湿热。运动指导：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等，以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
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