女子体操平衡木动作表.doc

【20132016女子体操评分规则】平衡木动作表第一组 上法1.101(体操动作)单腿跳上A1.201(体操动作)双腿起跳直体跳转180上B单腿劈叉跳上(开度180)B1.301(体操动作)木端或斜向木双腿起跳直体跳转360上C交换腿劈叉跳上(前腿踢腿45,交换后开度180) C1.102(体操动作)垂直于木侧单腿起跳,双腿依次越木成后撑(Thief vault) A1.103侧越木成后撑,可转体180A1.203 两次托马斯全旋上 B1.303两次并腿全旋接托马斯全旋上C三次托马斯全旋上C1.204垂直于木侧跳转180成分腿支撑B1.304垂直于木侧,踺子后跳分腿屈体越木成向后腹回环C1.105(体操动作)双腿跳上成横木劈叉或斜向单腿跳上成纵木劈叉(可由手支撑) A1.305(体操动作)木侧跳上成纵木劈叉C1.106木侧团身或屈体中穿成后撑A1.206木侧团身或屈体中穿成屈体后撑(保持2秒) B1.107木端或中部跳上成前滚翻,或木端分腿支撑后摆成前滚翻A1.108双臂弯曲的侧手翻成胸倒立支撑下摆A1.208跳起由肩转体180成颈倒立，再转体180成胸倒立(Silivas) B1.308跳起由肩转体180成颈倒立，再转体360/540成颈倒立C1.209面对木端，纵向站立由手撑起进入“屈身头撑展体”成前手翻两脚依次落B面向木端跳起成屈体手倒立前软翻上B1.309面向木端跳起成屈体手倒立前手翻依次落/并腿落C1.509木端踺子转体180前软翻上E1.210跳/压/摆上成横/纵木手倒立(保持2秒)，可在倒立位置加转180,落下接触木结束B1.310跳/压/摆上成横/纵木手倒立转体360/540,落下接触木结束或成分腿支撑C1.211跳上屈髋成横木分腿屈体水平支撑(夹角至少45,身体体高于水平,保持2秒),结束动作任意B1.311跳上成横木水平支撑(保持2秒)或跳/压/摆上成横木/纵木倒立下降成分腿水平支撑或手倒立(保持2秒)单臂撑成侧摆落木,倒立位置时可加转180C1.411跳/压/摆成横木/纵木手倒立,在倒立位置转体360落下成分腿水平支撑/屈体支撑(保持2秒)/单臂撑成侧摆落木D1.312纵木手倒立成背弓姿态，也可一腿在垂直位置弯曲另一腿绷直（保持2秒），结束姿势不限C横木或纵木手倒立,双腿成水平,背分腿水平支撑(保持2秒),结束姿势不限C1.412跳/压上成横木手倒立前软翻，双腿同时落成横木站D1.213压上成横木手倒立,双腿屈伸一次同时跳转90成纵木手倒立,结束姿势不限B1.313跳/压/摆上成手倒立后成单臂倒立(保持2秒)，结束姿势不限C1.413跳/压上成单臂手倒立,结束姿势不限D跳/压/摆成横木/纵木手倒立，转成单臂手倒立(保持2秒),落下成单臂分腿支撑，可加转90D1.114跳上成团身/直体手倒立,结束姿势不限A1.214单臂/双臂侧手翻上B1.314垂直于木侧前跳转体90成单臂手倒立，迅速转体90成双臂手倒立,结束姿势不限C背对木,小翻越木成前撑或腹回环C踺子后跳转体180成横木手倒立（摆至接近倒立位置）结束姿势任意C1.514踺子小翻转体360向后腹回环E1.215垂直于木侧,前手翻手撑跳板弹上成后撑,可转体90成纵木坐（一腿在木上）B垂直于木侧,挺身前空翻成后撑,可转体90成纵木坐（一腿在木上）B1.515木端双腿起跳挺身前空翻站木E1.416木端前团成横木/纵木站D1.516木端前屈站木E团身前空翻转体180上木E1.716木端踺子后跳转体180团身前空翻站木(阿拉伯前团上)G1.317木端踺子单臂/双臂小翻,成纵木站或下摆成纵木分腿坐C1.417木端踺子小翻转体360下摆成纵木分腿坐D1.517木端踺子小翻转体270成纵木站E1.418木端踺子后团/屈或后直依次落(拉拉提)成横木/纵木站D1.518木端踺子后直成纵木站E1.618木端踺子后团360成纵木站F1.718木端踺子后直360成纵木站G1.519前跳转体180后屈上E第二组 体操跳步2.101单腿劈叉跳(开度180) A2.201单腿跳转90呈横劈叉或横木分腿屈体(双腿高于水平),单足或双足落地B2.301单腿劈叉跳转体180C交换腿踢腿跳转体180成单足落(tour jete,开度180) C2.401单腿劈叉跳转体360D2.102横木/纵木的劈叉跳A2.202横木劈叉跳，后腿弯曲成直角B劈叉跳转体180B2.302劈叉跳转体360C2.402杨波跳(劈叉结环跳,身体成弓形,头部后仰) D2.502横木杨波跳E2.103横木/纵木的分腿屈体跳（双腿高于水平）或横劈叉跳A2.203横木/纵木的分腿屈体跳转体180B2.303纵木的分腿屈体跳转体360C2.204踢腿跳转体180成arabesque（自由腿高于水平）或小跳转体180，自由腿应上伸高于水平位置B（原2.404 旋子/蝴蝶跳/Butterfly被删）2.305交换腿劈叉跳(交换前踢腿高于45,交换后开度大于180) C2.405交换腿劈叉跳转体180D2.306交换腿跳转体90成横劈叉或成分腿屈体姿态(Johnson) C2.406 Johnson跳转体180D2.107横木/纵木的屈体跳(髋角小于90)A2.207横木/纵木的屈体跳转体180B2.307纵木的屈体跳转体360C2.108西松跳(开度180)，双脚起跳，单脚落木A2.208结环跳(后脚高于头部,身体和头部后仰,开度180)或鹿结环跳B2.408羊跳(背部成弓形,双脚几乎碰到头部) D劈叉结环跳(开度180)D2.508交换腿结环跳E2.209纵木的直体跳转体360B2.309纵木的直体跳转体540C2.110猫跳转体180(膝盖相继高于水平)A2.210猫跳转体360B2.111横木/纵木的团跳转体180(髋角和膝盖角度为45)A2.211纵木的团跳转体360B2.411纵木的团跳转体540D2.112横木/纵木的狼跳(髋角45,膝盖并拢)A单腿跨跳交换腿成狼跳（髋角45）A2.212横木/纵木的狼跳转体180B2.312纵木的狼跳转体360C2.512纵木的狼跳转体540E第三组 体操转体3.101单腿立转360(自由腿低于水平,姿态任意) A3.201单腿立转540(自由腿低于水平,姿态任意) B3.401单腿立转720(自由腿低于水平,姿态任意) D3.501单腿立转1080(自由腿低于水平,姿态任意) E3.302后举腿立转360(立转全过程中自由腿向后举起,大腿水平) C3.402后举腿立转540(立转全过程中自由腿向后举起,大腿水平) D后扳腿立转360(双手扶腿) D3.303水平腿立转360(立转过程中自由腿的脚跟不低于水平位置,支撑腿/自由腿伸直或弯曲均可) C3.403水平腿立转540(立转过程中自由腿的脚跟不低于水平位置,支撑腿/自由腿伸直或弯曲均可)D3.503水平腿立转720(立转过程中自由腿的脚跟不低于水平位置,支撑腿/自由腿伸直或弯曲均可)E3.304高举腿立转360(立转过程中自由腿上举，开度180) C3.404高举腿立转540(立转过程中自由腿上举，开度180)D3.205 1/2 illusion(转体时须有劈叉状态,可以单手短暂扶木) B3.405 illusion转体（360）D3.106膝转360(保持arabesque姿态,可间歇性用手扶持)A注：arabesque指阿拉贝斯克芭蕾舞姿(独脚站立,手前伸,另一脚一手向后伸)3.206膝转540(保持arabesque姿态,可间歇性用手扶持) B3.306膝转720(保持arabesque姿态,可间歇性用手扶持) C3.207蹲转360(自由腿任意) B3.307蹲转540(自由腿任意) C3.407蹲转720(自由腿任意) D3.507蹲转900/1080(自由腿任意) E3.208腹转360/540(俯卧状态,允许间歇性用手扶持)B3.308背转450(卧姿,髋角收紧) C第四组 支撑类及非飞行类技巧4.101(体操动作)跪木起经足尖平衡波浪摆动至站木A4.102(体操动作)手撑木前劈叉站(开度180,扶木的燕式平衡,保持2秒)或单足站木平衡(自由腿前举至足部高于头部,保持2秒)A向前燕式平衡(支撑腿绷直,保持2秒) A4.103并腿水平支撑(单手/双手 横木/纵木 均可,保持两秒)A4.104踢腿成手横木或纵木的手倒立（保持两秒）,落下后身体接触木结束A4.204踢腿成手倒立,经手或未经手前滚翻成坐木或团身站B4.105未经手前滚翻成坐木或团身站A4.205（未经手撑的）由肩部完成直体倒立,前滚翻成团身站或站立B4.206后滚翻成手倒立,落下后身体接触木结束B4.207团身/直体的侧滚翻或经由颈部直体倒立的侧滚翻,可经肩部加转180B4.108（原位于5.102被视为飞行类技巧）侧手翻/单臂侧手翻或手撑前/后有腾空动作的侧手翻A4.208横劈叉直体分腿侧滚翻(结束姿势任意)B4.109交换/不交换支撑手前软翻或单臂前软翻(Tinsica) A前软翻接后软翻(Tic-Toc，回翻) A4.209踢腿成纵木手倒立转体180成前软翻B4.309横木前软翻成横木站C4.110交换/不交换支撑手的后软翻或单臂后软翻,其后可为下摆成纵木坐A4.210后软翻转体180成前软翻B4.310横木后软翻成横木站C后软翻成纵木劈叉坐（经单腿落下后穿越支撑臂的过程）C4.211团身伸展坐木后起后软翻(Valdez) B4.311 Valdez转体360,落下身体接触木结束CValdez后摆成单臂水平支撑C第五组 飞行类技巧5.201前手翻单腿/双腿落(两种算同一个动作)，也可以单臂完成（落木前应有腾空过程）B5.301交换腿前手翻（在腾空阶段有交换腿的过程）C5.401后跳转体180倒立前软翻，可单臂完成，也可成tic-toc D5.202踺子B5.203并腿小翻双足落B5.303小翻转体180成手倒立(保持2秒,结束动作不限) C5.403后跳转体180成前手翻并腿落D5.304小翻转体90成手倒立(保持2秒,结束动作不限) C5.404小翻转体270成横木手倒立(保持2秒,结束动作不限) D5.205分腿小翻依次落,可单臂完成B5.305小翻手撑后转体180C5.505小翻手撑前至少转体270E5.306横木小翻成前撑或向后腹回环C5.406横木小翻依次落D横木小翻转体180成横木手倒立(结束动作不限) D5.506横木小翻转体360成向后腹回环E5.207踢腿小翻，可单臂完成B5.507踢腿小翻转体,手撑前至少转体270E5.208任何形式完成小翻（有一定的腾空高度）下摆成纵木坐B5.308任何形式完成小翻,腾空时经屈体及直体下摆成纵木坐C5.408小翻转体360下摆成纵木坐D5.409侧空翻,单足/双足成横木或纵木站，也可有交换腿过程D5.509双腿起跳,未经手撑的团身或屈体踺子E5.410挺身前空翻(未经手撑的前软翻)，单腿/双腿落D5.311单腿起跳的前团,单腿/双腿落C5.411前团成纵木站D（原同一编号下的 单脚起跳的前屈，单腿/双腿落 被删除）5.511前屈成纵木站E5.611双腿起跳的前团转体180F5.412单腿向前/向侧起跳的侧团/屈成横木站D5.612阿拉伯前团(后跳转体180前团) F5.313后团/后屈/拉拉提C5.513并腿后直E5.613后团360F5.713后直360G5.314踢腿后团/后屈/拉拉提C5.514前跳转体180后团/屈E第六组 下法6.101挺身前空翻转体180下A6.201挺身前空翻转体360下B6.301挺身前空翻转体540下C6.102前团/屈下，可加转180A6.202前直下，可加转180B前团360下B6.302前直360/540下或前团540下C6.402前直720下D6.602前团两周下F6.203阿拉伯（后跳转体180）前团/屈下B6.303前跳转体360前团/屈/直下C6.703阿拉伯前团两周下G6.104后团/屈/直下，可加转180A6.204后团/直360下B6.304后直540/720下C6.404后直900下D6.604后直1080下F6.405后团两周下D6.505后屈两周下E6.705后团/屈两周转体360下(团/屈旋下) G6.106木侧踢腿