拉萨、纳木措、林芝(卡定沟、比日神山)五晚六天游.doc

西藏天骄国际旅行社有限公司 TIBET TIANJIAO INTERNATIONAL TRAVEL AGENCY LIMITED COMPANY拉萨、纳木措湖、林芝五晚六天游时间行程安排用餐住宿地第一天拉萨贡嘎机场拉萨市区（60公里，车程60分钟）拉萨贡嘎机场接机（海拔3590米），接机献哈达，后驱车前往拉萨，车观西藏第一大河雅鲁藏布江及支流拉萨河两岸自然风光和农舍村庄，车观11世纪的聂当大佛，抵酒店适应性休息。不含餐拉萨温馨提示：坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在1214小时左右产生。所以，刚到高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。初到高原的前几天不要洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。推荐自费景点：无进店情况：无第二天酒店布达拉宫大昭寺八廓街酒店（100公里，120分钟）上午参观布达拉宫（游览时间60分钟）（布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群），自公元七世纪以来布达拉宫一直是历代达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所; 白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画，各类典籍和无数壁画，难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺（游览时间60分钟）。建于公元七世纪、位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。大昭寺外围便是著名的转经道八廓街手工艺品市场购物。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。在这里你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。早中晚拉萨温馨提示：在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。今天的行程以参观寺庙为主，一定要注意听导游提醒的注意事项。推荐自费景点：各种藏族歌舞表演（198元/人起）进店情况：西藏奇圣牦牛肉厂（进店时间40分钟）、西苑天珠博物馆（进店时间40分钟）第三天拉萨羊八井（100公里，80分钟）纳木措湖（150公里，150分钟）拉萨（250公里，220分钟）早餐后前往旅游疗养胜地羊八井地热温泉（费用自理，泡温泉60分钟），含多种有益于人体的微量元素和矿物质，对于治疗皮肤病有很好疗效；从羊八井继续沿青藏公路，一路欣赏更广阔的藏北草原，远眺念青唐古拉山脉，从当雄离开主干道，经那根拉山口（海拔5120米），抵达扎西半岛，欣赏一望不到边的纳木错湖（游览时间60分钟）；是全世界海拔最好的咸水湖，西藏第一大圣湖，湖面海拔4718米，面积1940平方公里，蒙古语称藤格里海；成群的牛羊，无边的草原，远处有连绵的雪山，还有和天一样蓝的静静的湖水。早中晚拉萨温馨提示：为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、八宝粥、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食。在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给金钱。由于纳木措湖天气变化无常，请带足保暖衣物。推荐自费景点：羊八井地热温泉（门票30元/人、温泉98元/人）进店情况：西藏自治区藏药厂（进店时间60分钟）、西藏丹玛热赤手工刀厂（进店时间40分钟）第四天拉萨卡定沟（320公里，420分钟）八一镇（100公里，120分钟）早餐后乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区。游览卡定沟（游览时间30分钟）天佛瀑布，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28冬季最低气温零下6，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。卡定沟山峰群群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。一路往上，游人络绎不绝。山中珍贵名木较多，有许多不知名的花朵和果实到处可见，当然富有藏族气息的经幡经语还是到处可见，多一点的是不少藏族男子陪着老母亲来游玩，有的也包含着转经许愿之类的行为目的。之后乘车前往林芝八一镇。早中晚八一镇温馨提示：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。林芝地区有“胶卷杀手”的美誉，请注意相机充足电。推荐自费景点：进店情况：无第五天八一镇比日神山（15公里，15分钟）拉萨（415公里，480分钟）早餐后乘车前往比日神山旅游景区（游览时间60分钟）。比日神山藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，传说民族英雄格萨尔王当年曾在此地练兵，每年前往转山者络绎不绝。景区可分为神山生态广场、小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。乘车返回拉萨。早中晚拉萨温馨提示：林芝的水果特别香甜，可买来路上享用。推荐自费景点：南依沟风景区（350/人含门票车费）、鲁朗林海景区（200/人含门票车费）雅鲁藏布大峡谷景区(880/人船游)进店情况：林芝茶业（进店时间40分钟）第六天酒店火车站（20公里，30分钟）早餐后乘车赴火车站，结束愉快而令人难忘的西藏之行！早温馨提示：结束愉快的旅程，带着美好的回忆回到温暖的家！推荐自费景点：无进店情况：无服务标准：l 住宿：当地准三/挂三/准四/挂四星标准酒店双人标准间（每人每晚一床位）；酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差。l 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。l 用餐: 旅游定点餐厅（不含酒水，宾馆含早餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮l 景点：行程所列景点门票执行价格(布100/昭85/纳木错120/卡定沟20/比日神山15)，如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补或由导游现退，如因政策性及天气原因无法参观景点,只现退门票费用。l 导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游）。l 保险：含旅行社责任险（旅游意外险必须由游客购买或组团社主动为客人购买）。特别说明：1,高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏； 2、我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线；3、按国家文物局规定，为保护 “布达拉宫”的文物，每日将限制进入人数，所以我社有权调整参观景点顺序以保证布达拉宫的参观。4、按国家旅游局相关规定，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离团，所有费用概不退还；5, 请提示客人身份证一定随身携带备查！2.进店顺序可调一天的次数可调但不超过协议店数.3.本行程交通、住宿、观光点绝对以最顺畅之游程作为安排，若遇特殊状况如塌方、路阻、车辆故障、当地政府行为、观光点休假、住宿饭店调整及其它不可抗拒之因素，或因飞机起降的时间、转机点、进出点调整，行程因此可能会有所更动，本公司保有变更行程之权利，由此产生的超支费用由游客自理。常用酒店安排：拉萨准三：岗拉梅朵、高真、凤凰钰、卓越假日或同级酒店 拉萨挂三：圣江、金蕃、香溢、昆伦或同级酒店拉萨准四：拉萨河、河北饭店、彭祖商务或同级酒店林芝准三：唐朝、蕃隆、西北或同级酒店 林芝挂三：武警森林、明旺、山水或同级酒店常用餐厅安排：中餐晚餐市内青碧居或者同标准雪域香或者同标准纳木错渝州大饭店或者同标准雪域香或者同标准日喀则成都大酒楼或者同标准红河谷或者同标准林芝久相逢餐厅或者同标准藏江南或者同标准团队计调：董常学 TEL：0891-