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IT公司项目经理的管理能力提升培训大纲主讲人： 冯涛*电话E-mail：0292668972163.com培训目的：如何打造企业的常青基业，如何使得企业能够持续不断地做大做强、解决企业的可持续发展问题，是企业生存和发展的核心命题。企业能不能实现未来的战略目标，最关键的是能不能够打造优秀的管理团队，去引领企业的各种经营模式的创新、市场的创新、管理的创新，最终实现企业的战略目标。回顾改革开放30年，优秀企业成功的原因一方面是企业家有抱负、有境界、有追求，另一方面就是企业家都非常重视管理团队的建设。2008年IBM全球人力资本研究对上万个企业做的调查显示，当前面临的最主要的能力构建难题中，排在第一位的就是培养管理人才。现在外部世界环境变化很大，机会很多，关键在于企业能不能够培养一支真正的具有领导力的管理队伍，能够影响和驱动员工去实现企业的战略目标。本课程针对企业提高管理能力、建设优秀的管理团队中存在的普遍性难点问题，根据最新的企业战略理论、组织行为学理论和人力资源管理理论，结合国企的具体情况，通过对大量案例的分析，给出了提高管理能力、建设高效的管理团队的可操作的方法和途径，使国企的管理者实现“心态改变、思想改变、观念改变、方法改变、行为改变”，并提升管理团队的“凝聚力、向心力、战斗力、竞争力”，从而实现建设优秀的管理团队的目的。本课讲求实效、学以致用，运用现代管理学的基本理论，结合企业高管亲历的典型案例，全面解析关键问题，相信必能给企业建设高效管理团队以较大的帮助。培训对象：IT公司的项目经理培训时间：6天36小时。培训大纲：第一讲 项目经理的角色认知一、导入案例1、彼得定律2、管理者与业务人员的异同3、不能忽略的角色转换二、项目经理作为上司的角色定位1、项目经理作为管理者的三大任务2、项目经理对下属的角色是什么？1.1案例分析1.2 项目经理的十二项工作职掌1.3 项目经理的5个角色1.4 项目经理对下属的责任1.5 部属对项目经理最期待的是什么？1.6 部属最希望项目经理怎样做？1.7 部属对项目经理最不满意的是什么？1.8 项目经理有效领导下属的八个要点三、项目经理对上级的角色是什么？1、案例分析2、作为下级，项目经理的角色定位3、上司对项目经理最期待的是什么？四、项目经理对同级的角色是什么？1、案例分析2、作为同级，项目经理的角色定位3、作为同级，项目经理常犯的错误4、项目经理应该如何处理同级之间的关系？五、项目经理面对的十大工作关系六、项目经理在十大工作关系中的角色认知第二讲 什么是管理能力？一、提高管理能力的重要性：企业的目标能否达到，取决于经理人管理的好坏；员工的工作是否有成效，在很大程度上取决于他被管理的方式。二、什么是管理能力：让别人去干我们想让他干的事情。三、提高管理能力的关键：一是提高下属员工的工作的能力，二是提高下属员工工作的意愿，前者属于执行力的范畴，后者属于领导力的范畴。第三讲 如何提高执行力？一、什么是执行力：执行力指的是贯彻战略意图、完成预定目标的操作能力，是把企业战略、规划转化成为效益、成果的关键。它是一个企业竞争力的核心，是把企业战略转化成为现实效益与成就的关键因素，甚至它还是一个企业成败的关键。二、提高执行力的具体方法1、目标分解1.1案例：麦当劳的店铺检查表、丰田4S店的服务标准、西飞的大飞机项目的工作分解、空空导弹研究院导弹项目的工作分解。1.2 目标分解的步骤和原则1.3 目标设定窍门和目标的检验表1.4 结论：将工作分解成尽可能简单的工作单元，就可以显著提高员工个人的完成任务的能力。1.5 问题：如何提高整个项目组的执行力？2、流程管理2.1 案例：西安交大迎新的实例2.2 执行力的本质是一套通过提出问题、分析问题、采取行动解决问题来实现目标的系统流程。2.3 流程管理不是企业管理工作的全部，但却是管理的杠杆的支点2.4 案例：我在莺歌海石油钻井平台的故事。2.5 结论：不但要把复杂的工作分解成最简单的工作单元，而且要按照其内在逻辑关系编制流程图，才能提高团队的完成任务的能力3、通过绩效管理提高执行力3.1导入游戏：为投掷小纸球者打分。3.2影响员工执行力的三个的因素：态度、能力和管理3.3 绩效管理三个关键环节：3.3.1 绩效考核（评价）（是什么），回答下属的工作结果是否足够好，如果不好，什么方面不好的问题。3.3.2 绩效诊断（为什么）：分析绩效不够好的原因。3.3.3绩效改进计划的制定（怎么办）：回答下属的工作应该如何改进的问题。3.4 绩效管理是一个永无止境的PDCA循环3.5 案例分析：如何找出员工绩效低劣的原因和制定绩效改进方案3.6 案例分析：绩效改进计划和行动方案3.7 我们推行绩效管理总是出问题的原因及其对策 4、 小结4.1 执行力的四个“凡事”4.2 执行力的 “四化” 4.3 谈论执行前，必须先考虑的6个问题第四讲 如何提高领导力一、什么是领导力二、领导的心理学基础1、与员工工作热情和激情有关的一些心理学因素2、对管理者的启示三、提高领导力的具体方法（一）诊断：下属的准备度如何1、确定任务的三个阶段2、衡量下属准备度的两把尺子3、下属的四种准备度4、三种类型的下属分析及对待（二）统驭：情境领导方法1、领导风格的自我诊断2、两种不同的领导行为3、四种不同的领导风格4、情境领导模型（三）教练：造就精英下属1、为什么要培养下属2、营造学习成长的环境3、通过教练改变员工的行为4、教练四步骤流程（四）激励：提升下属的工作意愿1、激励信号：员工们怎么了2、激励的重要性3、激励理论3.1内容型激励主要是围绕如何满足员工的需要进而调动其工作积极性开展研究3.2 过程型激励理论着重对行为目标的选择，即动机的形成过程进行研究3.3 激励理论丛林4、激励方法4.1 内容型激励理论的激励方法：人的最迫切的需要，才是激励人行动的主要原因和动力。4.2 过程型激励理论的激励方法：设置合理的、有一定难度且被员工认同的目标。4.3激励的内容4.3.1 当期收益取得的现实性4.3.2 个人职业发展的客观性4.3.3 实现公司远景目标的可能性4.4二十种具体的激励方法4.5 知识型员工的激励重点5、激励体系6、构建有效的激励系统的6个步骤7、员工激励指南8、项目经理在激励方面最常犯的九大错误9、员工薪酬激励三原则（五）授权：该放手时就放手1、有关授权的辩论1.1 授权是什么1.2 授权的核心点1.3 授权的5个益处2、授权的原则2.1“因事设人，视能授权”原则2.2 责权对应原则2.3 逐级授予原则2.4 信任原则2.5 有效控制原则3、授权的四个步骤4、 授权后的控制技巧（六）运用“情境领导”法：有效开发员工1、 运用“情境领导”的三个步骤2、人员开发周期与衰退周期（七）让合适的人干合适的事：人员的选拔与配备1、五因素模型和人格特质2、员工的素质模型3、个性有无好坏？3.1 范蠡的故事3.2 案例：谁适合做营销人员？4、个性与职业类型的匹配5、选人用人的常见错误6、国内外常用和有效的测量工具四、团队建设1、概论1.1团队的意义和团队的作用1.2 什么是团队2、如何组建优秀的团队2.1 团队的组织2.2 团队的形成2.3 团队的领导2.4团队的故障分析与解决2.5 评估团队3、团队领导3.1团队领导的作用3.1.1 培养相互信任精神3.1.2 创造团队协作文化3.2 提高团队领导影响力的2大方式：硬权与软权3.4 团队领导必备的13种能力五、冲突管理1、概述1.1冲突不可避免1.2项目进程中冲突种类和平均冲突强度1.3引发冲突的根源：分歧1.4冲突与绩效1.5两种不同性质的冲突1.5.1建设性冲突1.5.2破坏性冲突2、应该如何看待冲突？2.1 人际冲突对于组织的利与弊2.2 现代管理中的冲突观 3、冲突的过程4、冲突管理4.1 冲突管理的任务4.2 冲突管理的7个步骤4.3 冲突诊断与应对4.3.1冲突诊断要素4.3.2 冲突诊断模型4.3.3 冲突的应对模型4.4 冲突管理的方法4.4.1 防破坏性冲突的措施4.4.2 缓和与解决破坏性冲突的方法4.4.3 鼓励成员进行建设性冲突的措施4.5化解冲突五手法4.6 冲突管理沟通五招4.7 冲突管理中的正确思维4.8 十种失败的冲突管理5、冲突管理的具体实例5.1 如何处理下属间的矛盾冲突？5.1.1 原则5.1.2 方法6、冲突管理自我学习评估表第五讲 绩效管理一、绩效管理概论（一）绩效管理的内容构成1、影响绩效的因素2、绩效管理的三个关键环节3、绩效管理程序（二）什么是绩效管理1、绩效管理是组织良性运营的重要条件2、绩效管理目的：不是为了奖勤罚懒，而是为了实现组织的目标3、绩效管理的基本思想和重心4、绩效管理的作用5、绩效管理中普遍的共同问题二、 绩效考核（一）绩效考核的基本原理（二）绩效考核考什么？1、绩效考核的内容2、绩效考核方案设计的五个关键问题3、绩效考核准备过程4、绩效考核内容与绩效考核指标4.1 考核目的与考核的内容之间的关系4.2 绩效考核体系是一种最有力的杠杆，只要朝合理的方向稍稍撬动一下，就会释放出巨大的能量。4.3 绩效考核体系还是一个载体，企业的各项经营管理任务和目标，都可以通过这个载体传递下去。4.4 我们考什么，就能实现什么；反之亦然，我们要实现什么，就考什么。5、绩效考核指标的类型6、绩效考核指标构建的原则7、绩效考核内容的选择7.1 传统量表考核法7.2 工作标准法7.3 KPI考核法7.4 目标管理考核法8、绩效考核指标设计总结：8个字母9、小结：KPI是推动公司价值创造的驱动因素（三）如何确定权重1、权重的意义2、确定权重的方法2.1 直接判断法2.2 按照重要性排序法2.3 专家调查法2.4 权值因子判断表法2.5 层次分析确定法以及层次分析法的5个实例3、权重的二次分配：权重计算公式4、权重设定的一些经验5、指标权重确定的关键点6、不同层级的考核权重的确定（四）如何确定评分标准1、与工作结果指标相关的标准1.1 定量标准1.2 定性标准1.2.1 从“过程”和“结果”两个方面进行描述1.2.2 概括性描述和逐条描述2、与工作态度指标相关的考核标准2.1 设问提示式标准2.2 评语式标准2.2.1 积分评语式标准2.2.2 期望评语式标准2.2.3 方向指示式标准2.2.4 行为特征标准（五）如何打分？1、部门绩效计分卡样例2、赋分2.1 加减赋分2.2 等级赋分2.3 分散赋分3、配对比较法4、强制分布法课堂讨论：主管哪错了？5、关键事件法6、行为锚定法案例分析7、行为观察法8、图尺度评价法案例分析9、最后得分（六）绩效考核体系的建立1、建立绩效考核体系的基本原则1.1 公开与开放1.2 反馈与修订1.3 定期化与制度化1.4可靠性与正确性1.5 可行性与实用性2、良好的绩效衡量系统应具备的条件3、如何防止考核误区案例分析三、绩效考核的实施（一）谁来考？1、人事部门和部门主管应该如何分工2、怎样才能使一线考评人员合格？3、一线考评人员在考评中应有多大权力？（二）考核结果要不要公开？案例分析（三）什么时候考？（四）绩效考核实施流程（五）考核方法的选择1、绩效考核的常见误差2、避免绩效考核常见误差的措施3、选择绩效考核方法的三个原则4、绩效考核主要方法的优缺点比较（六）记录和收集员工绩效信息的重要性四、绩效诊断（一）差距原因分析与解决（二）绩效面谈1、绩效面谈的重要性2、课堂讨论：主管哪错了？3、管理者应该为绩效反馈面谈所做的准备4、员工应该为绩效反馈面谈所做的准备5、绩效面谈的步骤6、绩效面谈的原则7、面谈座位安排的优劣8、绩效面谈的技能（三）解决问题的 6 步法1、确定问题并确立目标2、分析问题3、形成潜在解决方法4、选择方法并制定实施方案5、方案的实施6、估标准方法并标准化（四）绩效改进计划1、制定绩效改进计划的重要性2、案例分析：绩效改进计划和行动方案3、制定绩效改进计划的要点（五）绩效考核的监督五、绩效管理中的误区1、推行绩效管理总是出问题的原因2、绩效实施中管理人员的误区3、避免绩效管理中步入误区的方法六、 绩效考核结果的应用1、绩效考核结果的应用领域2、设计业绩激励表格，使目标和回报之间的关系透明化3、根据绩效成绩进行工资调整4、业绩激励表格还可以用于员工升迁的决策5、绩效管理流程看似复杂，最终成果应是简单易操作第六讲 管理沟通一、管理沟通基础1、沟通的功能2、管理沟通的重要性3、管理大师论沟通4、什么是管理沟通？5、管理沟通的三大要件6、沟通三层次7、课堂检测题：你的沟通状况8、问题：沟通难不难？8.1沟通漏斗8.2沟通失真二、如何进行沟通？1、管理沟通的四大原则2、沟通方式3、口头沟通3.1口头沟通的三个环节3.2表达3.2.1表达的三个要点3.2.2 案例：我们会说吗？夫妻为什么吵架？3.2.3影响说服力的三个因素 3.2.4说服他人的三个基本策略 3.2.5 说服六种难说服者的秘诀3.3倾听3.3.1倾听的重要性3.3.2怎么听？3.3.3倾听能力自我问卷3.3.4倾听的技巧3.3.5 询问的两种基本形式3.4 反馈3.4.1 什么是反馈3.4.2反馈的类型3.5有效交谈的三要素3.6课堂练习3.7口头沟通的优点和缺点4、非语言沟通4.1形体4.2 距离4.3语调5、书面沟通5.1写作实际上是一种逻辑思维的反映5.2书面沟通的特点5.3书写要诀和技巧5.4书面沟通的缺点6、会议沟通6.1什么样的会议沟通才算是有效的？6.2会议沟通的阶段及其重点内容7、各种沟通形式的优缺点8、学会在项目组内沟通三、沟通要诀1、与上级沟通1.1与上级沟通的8个要则1.2向上沟通的5个技巧1.3对上通七大要领1.4对上沟通9个要领1.5 案例分析：王总和项目组刘组长的两次沟通1.6如何向上级汇报工作？1.7挨上司骂要领1.8如何向上司提批评意见？1.9向上沟通的七点建议2、与下级沟通2.1 与下级沟通的9要则2.2 对下级通七大要领2.3 向下沟通的五个原则2.4 向下沟通的三点建议2.5 向下沟通的8个技巧2.6 向下沟通四步工作法2.7 如何下达命令2.8 如何听取下级的汇报2.9 如何与下级商讨问题2.10 员工强化激励方法及其效果分析2.11 如何责骂下属2.12 如何建立权威2.13 与下属沟通要注意的事项3、同级沟通3.1 同级沟通的特点3.2 与同事沟通的9要则3.3 同级沟通七大要领3.4 对同级沟通的七点建议3.5 跨部门沟通总则3.6 部门间横向沟通要点3.7 IT公司项目经理与财务部经理的沟通案例分析3.8 充分利用部门例会为沟通平台3.9 同级沟通要领3.10 同级沟通时的表达技巧第七讲 质量管理一、质量问题的把握与改善1、问题意识 2、质量问题的发现二、解决质量问题的步骤 1、问题的明确化 2、问题现状的掌握 3、目标的设定 4、界定问题发生的原因 5、原因分析、证据调查 6、针对原因的对策、方案的拟定 7、对策的可行性分析 8、对策的实施 9、效果的掌握 10、标准化三、“PDCA”循环四、质量管理的七种新手法1、亲和图法2、头脑风暴法3、关联图法4、系统图法5、矩阵图法6、过程决策程序图法7、箭头图法第八讲 商业秘密管理一、导入案例：捡破烂是否构成犯罪？IT公司的研发人员是否犯罪？二、保密的内容1、国家秘密2、商业秘密：包括技术信息和经营信息，如技术秘密（新工艺、技术、方法、材料、产品、数据、专利、知识产权等）、客户名单等。 3、工作秘密：如科技档案内部资料、科技成果评价意见、人员名单等。三、商业秘密的重要性1、商业秘密是企业核心竞争力2、商业秘密主要是由法律来加以保护四、有关商业秘密的基本知识1、商业秘密的概念2、构成商业秘密的条件（1）秘密性（2）商业价值性（3）实用性（4）保密性3、合理的保密措施中的“围墙原则”4、商业秘密的范围：技术信息和经营信息5、侵犯商业秘密的认定（1）商业秘密侵权的行为有哪些？（2）商业秘密的保护A我国现行法律对商业秘密的保护B商业秘密的保护途径a. 技术方法；b. 法律方法；c. 企业建立对商业秘密进行的保护措施；d. 职工保守商业秘密的“三不原则”。cIT企业商业秘密的泄密途径6、案例分析：某IT公司营销人员因带走客户名单而被追究法律责任。五、侵犯商业秘密行为的表现形式和侵权途径案例1：某IT企业科研资料泄密案；案例2：某IT企业工艺流程泄密案；案例3：某IT企业经营秘密泄密案；案例4：某IT企业科技型人员流动泄密案。八、IT企业在商业秘密保护工作中存在的某些误区与对策1、对什么是商业秘密认识不清；2、对商业秘密保护的艰巨性认识不清；3、缺乏系统有效的保护九、IT企业如何保护自己的商业秘密？1、利用合同保护案例：某IT企业的劳动合同中的保密条款和竞业限制条款分析；案例：某IT企业的研发合同中的保密合同分析；2、替换性防范保护方法案例：某IT企业的具体做法分析3、诉讼性保护方法4、技术性保护方法5、联合性防范保护措施5.1确定本企业的商业机密范围 5.2 建立企业内部相关的保密制度措施 5.3 建立商业秘密保护组织 5.4 签订保密合同 5.5 对涉密人员进行保密意识培训 5.6 技术手段保护商业秘密：第九讲 项目经理的自我管理一、时间管理（一）时间管理概述1、导入案例：通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。2、高效时间管理的基本概念和核心3、高效时间管理的重要意义4、案例：时间管理能力的自测题（二）高效时间管理的四个步骤1、时间管理的前提：找出问题2、时间管理的原则：寻求平衡3、时间管理的关键：做好规划4、时间管理的保障：建立自信（三）高效时间管理的前提：找出问题1、我们时间管理的问题在哪里？案例分析2、常见的时间管理问题（四）高效时间管理的原则：寻求平衡1、思考和行动之间的平衡2、工作效率和工作效果之间的平衡3、工作和维持工作能力之间的平衡4、压力不足和压力过度的平衡5、工作和生活之间的平衡6、团队、任务和个人之间的平衡（五）做好时间规划1、规划的重要性自由就是完成自己设定的人生目标的能力。所以日程表非常重要：它使我们能有计划地运用时间，以达到自己最终的目的，实现更高层次的自由。a.花1个小时进行计划，行动时会节约10小时。花时间在计划上才是最节省时间的作法。b.制定时间规划的七个注意点；c.对时间计划的检查与修改技巧2、明确目标A.为什么我们不愿意设定目标？ B. 如何应对低目标C. 目标设计的SMART原则D. 确立目标的7个步骤E.目标制定的案例分享3、确定工作优先级别A. 案例：销售部肖经理的一天B.时间管理矩阵法（事件的重要-急迫性分析）、艾森豪威尔威尔规则；C.迫切性指数测验表和迫切性指数检核清单D.陷阱一：时间的配置不对a.不合理的时间配置b.明智的时间配置E.陷阱二：事必亲躬a.对策：授权b. 授权是什么？c.学会有效的授权d. 授权中必须解决的两大基本问题e.授权的五个步骤f.如何才能实现真正的授权？d.授权的五个级别g.案例：自我检查：你是否是一个能够授权的经理h. 授权中的误区F.：时间管理架构G.时间管理的利器： to-do List4、工作分类和80/20原理(帕雷托原则)80%的结果来自20%的努力；20%的结果来自80%的努力。20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”。80%的时间用在了无意义的事情上。5、精力与工作的匹配 A.时间损耗原因：B.日干扰图C.工作与体力配合的情况D.工作时段分配法则E.每周工作性质分配法则6、陷阱二： 拖延A.克服方法1.成本/效益分析法B.克服方法2.思维习惯的改变7、陷阱三：有求必应（六）时间管理的改进方法（七）节省时间的二十个妙方（八）高效时间管理架构二、压力管理（一）项目经理与压力1、项目经理常见的压力问题（1）高不可攀的业绩压力；（2）超长时间的工作加班；（3）遇到难以取悦的上司；（4）对自己职业发展感到迷茫；（5）经常受到临时性任务打扰；（6）面对多变环境和新人威胁怎么办？（7）无法平衡自己工作和家庭；（8）夫妻间沟通不畅内战不断；（9）子女教育缺乏手段和方法； 2、您的压力测试：您的压力有多大？您会过劳死吗？ 3、解决压力两个手段（1）从压力源入手-设法消除压力源或改变你对压力源的回应。（2）从控压源入手-增强个人能力。（二）项目经理的抗压力就是竞争力 1、心理学对压力的作用的解释 2、项目经理必须是抗压力强的人：一个领导者，在专业知识和技能上可以依赖下属，但面对压力和危机，他必须冲在最前边。案例：诺曼底登陆时的艾森豪威尔例子，西点军校的训练的例子，外资企业选拔项目经理时是如何做压力测试的例子。（三）以科学的管理学方法来应对压力1、解决问题七原则（1）立即行动（2）界定问题（3）对事不对人（5）明确你要的结果（6）把创造性和实用的解决方案写下来（7）永远坚信凡事一定有解决办法2、具体的方法 （1）既然我们不能控制结果，那我们就控制可以导致这些结果的行为。 案例1：我学习打保龄球的例子：我们每个人都背负沉重业绩的压力。我们究竟应该如何来看待呢？学习一下保龄球高手是如何处理这种压力的。要获得结果，首先要放下结果！案例2：我进行业绩指标分解的例子。 （2）充分利用时间管理、培养下属与授权管理的科学方法。案例：我在陕西省创业投资协会时，是如何从最繁忙的副秘书长变为最轻闲的副秘书长的？（3）找准工作岗位的方法：选择职业时，让工作岗位与自己的性格和才干相匹配。案例：某副总从新确定职业发展方向的例子。（4）普瑞马克定律。（5）内心指南针方法：永远要知道您最想要什么：是鱼还是熊掌？ 案例：郑婷与准男朋友约会的例子、十六个心愿中逐一淘汰的例子。（6）找出界定问题的工具的方法：准确找出压力问题产生的原因。 案例：解决孩子学习不好的问题的例子、解决产品销路不理想是所用方法的例子。（四）以情绪控制的方法来应对压力：0、管理情绪就是管理期望。1、培养积极、乐观的心态。一个可爱的人生活在一个可爱的世界里，一个充满敌意的人则生活在一个充满敌意的世界。你遇到的人实际是你自己的反映。案例：我在意大利菜市场的例子、西雅图派克鱼市的例子、凯瑟琳赫本演出是的例子。“在医药中没有多少乐趣，但在乐趣中有大量的医药。”2、充分利用大脑的信息过滤的现象改善自己的心态。课堂小试验：情景复述。3、享受过程。我爬阿尔卑斯山的例子。4、不要自己吓唬自己：我们担心的90%的事情都不是真实存在的，80%的事情根本就不会发生。5、有意识放松自己。6、张弛有道。案例：心理学家对运动员成绩好坏的研究结果的例子、伊集院五郎的“月月火水木金金”导致日本海军常常在作战中发挥失常的例子，美军海军陆战队在瓜岛的案例。7、养成一种兴趣爱好。案例：我研究军史、写游记的例子8、接受事实：尼柏说：“赐给我们仁慈平静的心去接受那些无法改变的事情，鼓起我们的勇气去改变那些可以改变的事情，并给我们智慧知道如何去分辨”。案例：一个屡遭挫折的英雄的案例。（五）以良好的人际关系来应对压力：1、建立和谐的人际关系： （1）建立和谐的人际关系的作用案例：纽约意大利社区的例子、美国陆军野战手册的例子：“在训练有素，凝聚力很强的部队中，受伤的士兵中战斗疲劳症的发病率不到十分之一”。（2）建立和谐的人际关系的方法A.用行动证明你重视和珍惜和他人的关系 案例：某销售公司的案例、某家庭问题男孩变为学习尖子的案例。B.和他人分享你的感受 C.花时间好好相处 D.学会鼓励和赞赏案例：我家小狗的案例。（2）沟通：在压力下，自己与人去交换意见，分享自己的感受，寻求理解和支持的意愿和能力。案例：郑婷准备汇报材料的例子、西游记的例子.（3）对事不对人：公司不是劳改农场，您的任务不是把对方改造成一个您认为的好人，而是要凝聚团队的人心，保证每个人的才能都得到最大的发挥。案例：德国足球队的例子，日本联合舰队司令长官的例子（六）提升团队抗压力0、项目经理的一个重要工作职责就是提高团队的抗压力。1、如何评估团队的压力承受力？2、科学的安排工作。案例：英国大巴的案例、西安公交公司的案例、某单位上班打卡的案例。3、努力改善工作环境。案例：goggle的例子、阿里巴巴的例子。4、增强员工家属对员工工作的理解。案例：华新联合科技公司的例子。5、增强员工对工作的控制感：当员工对自己的工作缺乏控制感的时候，压力就会增大，进而出现消极怠工的现象。案例：小狗面对可控与不可控时的不同反应、某企业员工面对可控与不可控时的不同反应。6、避免累死千里马。案例：电视剧太平洋中美国国会荣誉勋章获得者约翰巴斯龙的故事，啊，海军！中日本海军精英飞行员死亡殆尽的故事。7、为员工创造解压条件。（1）针对压力源；（2）针对员工情绪（3）与专业结构合作（七）小结 1、案例：小鸡向老鹰学习飞翔的故事。 2、学习的目的是为了实践。 3、请您制定自己的减压方案。实现有效持久改变的4个步骤：（1）设定目标 （2）循序渐进 （3）永不放弃 （4）评估奖励 下面是赠送的两篇散文欣赏，可以仔细阅读，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！脚下的时光不知走过多少地方，不知看过多少风景，不知听说过多少轶事；不知经历过多少岁月，不知邂逅过多少良人，不知变换过多少心情；不知理想的未知是否在前路等待题记：蒲公英悠悠岁月，时间苍苍！(文章阅读网： )在这繁花似锦的青葱岁月里，我们不断的接受新鲜的美好事物，不断的享受科技发展所带来的高品质生活；我们总是随大流的，去跟风一些前卫潮流的思想；然而，很少有人去整理那些过往的断壁残垣！我走过很多地方，但是同样的，我也有更多的地方没去过！我渴望走遍地球上每一寸土地，我期许世界上每一个地方的人都善良！从踏入社会的那一刻起，我就觉得人应该是自由的；应该去做自己喜欢的事，看自己喜欢的风景，爱自己喜欢的人；一切都那么单纯，完美！然而，现实的世界告诉我；理想的丰满一定要遇到拥有相同理想的另一半！我喜欢珠海，一个美丽的花园城市；我喜欢那里的天气，没有北方的寒冷；四季如春的温度感觉非常惬意，不用担心换季带来的差异！走在市区的街道上，绿化的花草树木被园丁修剪的井然有序；形态各异的花卉搭配得格外美观！尤其是除过草之后的绿地，泥土的芬芳与绿草的清新扑鼻而来，有一种身处大草原的感觉，使人心旷神怡！我时常一个人发呆，散步；看着过往的人群，车水马龙的街道；也时常去繁华的街巷，拥挤的商业中心；感觉这才是生活，正因为世界有了这么多事物的陪伴，才使我有了对美好生活的向往与喜悦！珠海的夜，很美；到处灯红酒绿，一派歌舞升平的祥和；每当夜幕降临，才是广东因有的生活的开始！溜冰场，酒吧，迪厅，大排档等等等等；我很庆幸在这里认识了很多人，他们教会了我很多，也帮助了我很多；我们都是来自五湖四海，为了同一个目标而聚集在一起的年轻人；我们时常出去聚会，嗨皮；但等到散场后，又回到了应有的孤寂！白天，可以去渔女，公园，九州城，免税店等等都是不错的地方！人常说，一个时代会有一个时代的代表；而我在这个曾经为之奋斗的地方，也时常会想起曾经相识的人，走过的地方，看过的风景；有时候，听着当时的流行歌曲，也会感伤；也会自嘲一笑；还有那公车到站的粤语提醒，还有那想见却永远没见的人；一篇篇，一幕幕久久回荡在脑海；早晨的肠粉，中午的餐饭，下午的炒粉，晚上的烧烤；好像味道还回味在口中一样！人，只有在对自己真诚的人的眼里，才会感觉到亲切；而我，也着实喜欢这座城市带给我家一样的温暖感觉！在这短暂而悠长的时光里，我成长了很多，也磨砺了很多；正是因为思想的成熟，阅历的增长，我选择了离开；去寻找属于自己的新的天地，新的开始，新的征程！其实，无论走过多少地方；都不重要！重要的是你从中得到什么！知识！阅历！思想！每个人，在人生的道路上；难免遇到挫折困苦，也难免会因为一些因素而错失机缘！不可能因为一时的艰难险阻而放弃将要来临的幸福！也不可能因为一时的过失而自暴自弃颓废一生！人，应该用豁达的心态来迎接下一秒的新鲜时光；而不是沉溺在上一秒的懊恼当中！每个人的路，都在自己的脚下；只有自己醒悟才能把未来的路走好，反之只会让错误延续到未来，从而影响以后的健康生活！即便曾经的时光再美好，那也只是人生道路上的一段插曲；没必要去纠结当时的愕然，愚昧！就像我，从来不对上一秒的事情产生情绪一样！一切都是恬淡的样子，顺其自然比什么都好！对于未来，只要真诚的去善待身边的所有；我相信，未来的时光，也该是你想象的模样！蒲公英2015.12.13家乡的茶籽林坐落在戴云山脉西麓的高才坂，属亚热带季风气候区，夏无酷暑，冬无严寒，日照充足，雨量充沛，山区丘陵满地尽是红壤土，非常适宜茶籽树的生长。高才坂种植小果油茶有着悠久的历史，是远近闻名的茶籽油之乡。家乡高才坂，一年四季茶籽林郁郁葱葱，枝繁叶茂。村头的亭后坑、银珠垄、赤土岭、牛脊崎，村尾的庵墘头、虎坪林、下淂，村庄对岸的牌匾山、坑里、墘头、下坋、坑柄里等等，山坡上，山坳里，道路边，田边地头，屋后山边，漫山遍野到处是一片连着一片