身体表达舞动工作坊之——压力管理公开课开班招生v.doc

亊宏咨询 SHCONSULT公开课身体表达舞动工作坊之压力管理圣诞夜特别奉献开课时间星期课程费用开课地点2011年12月24日六780元上海时至年底，除了制订来年的新计划，有没有留点时间给自己？花点时间来清理一下自己多年来身上背负的压力，学习如何和自己的压力、情绪相处，从内到外由身体到心灵畅快排毒，轻松迎接新的一年？2011年12月24日，首度推出身体表达舞动工作坊之压力管理公开课，希望在圣诞前夕给大家一份特别的具有人生意义的礼物。生命是动作，动作是生命。生存就要动，动就是活力。- MK近几年来，越来越多的人开始关注自己的心理健康，越来越多的企业也发现了员工身心的疲惫对他们的生产力有着直接的影响。而通过身体的动作表达，来减压放松、调节情绪、提升个人人际沟通能力甚至治疗心理疾病，这一心理学领域在欧美已经有了80多年的历史。现在，它来到了中国。身体表达舞动工作坊的最大特点是“行而领悟”，学员可以在课堂上通过自己的亲身实践探索到“我的压力“根源”在哪里？”，“我目前的身体和情绪的状态是如何的？”，“我是如何与人交流的？”，“哪些人际交往的点会触发我的压力？”，“我该如何应对压力？” “哪些释放身体压力的方法是我喜欢的？”。从实践的核心出发，让你看清身体与心灵的密切关系，再回归实践，带出课堂，把学习所获真正应用到日常生活中。全新的课程模式加上全新的理论视角，让每个人都能在“玩儿”中疗愈，内外兼修，掌握提高生命质量的主动权！课程目标及收益您将找到压力形成的源头并清晰内心的需要，从而减少内在焦虑、矛盾、冲突；您将学会缓解压力的身体姿态及躯体动作，学会用动作释放内心情绪；您将通过解读自身与他人的身体语言，提高关系协调与人际沟通能力；您将迅速提升自身的抗压能力，且掌握日后持续性作用的方法。课程形式个人、双人/多人、小组的舞动体验，深层探讨，心理游戏，静心冥想、角色互动课程适合人群关注人文环境的企业及团队、团队管理者或团队训练师、追求个人身心平衡以及想要舒缓自身压力的任何人员。课程长度：6小时/天课程人数： 30人课程大纲第一幕 启动身体动能按钮 热身、放松与身体觉察 用眼睛看、用身体来“看”身体信号大搜集 欢迎仪式第二幕 抓住内在的“魔鬼” 探索身体肌肉紧张的常规动作 “双人”探戈 感受压力 内在的“魔鬼” 理清内外压力源第三幕 情绪转换 身体重心平衡 身体排毒 情绪排毒 建设性休息/放松训练 呼吸训练 躯体器官放松与紧张练习 节奏的流淌情绪表达 创造性舞蹈找到压力释放的新渠道第四幕 团体互助实践 挣脱束缚 找“二” “得”与“失” 说“不” 个人空间与集体空间 冲破障碍 学习孩童第五幕 落幕 身心开启的一场仪式 胜利冥想 绘制灿烂人生（后续计划） 告别仪式 总结与分享着装准备穿着宽松舒适便于舞蹈活动，女生不宜穿裙子。根据地板材质情况选择厚棉袜子或轻便软底鞋/舞鞋/瑜伽鞋。带上一条擦汗毛巾。课程过程中经常饮水，能够加速能量提升与排毒。报名表格身体表达舞动工作坊之压力管理培训时间： 2011年12月24日（星期六）课程费用：780元/人 地点：上海公司名称公司地址学员代表电 话手机号码传 真部门及职务Email参加人姓名部门及职务手 机Email报名方式：复制表格并填写以上表格信息，将表格发至tuozhan_或传真详情咨询13917599351 朱小姐付款方式：以现金、支票或转账方式支付给我司指定的银行账户开户名：上海事宏商务信息咨询有限公司开户行：056642建行延长路支行帐 号：31001664204052505038 优惠条件： 1、凡是2人-4人一同报名并在12月16日前汇款至我司账户的客户学员，培训费用为9折！ 2、凡在9月31日或11月25日参加过团训体验课并在12月16日前汇款至我司账户的客户学员，培训费用为8.5折！ 3、凡5名学员组团报名并在12月16日前汇款至我司账户的客户学员，则免一人费用！4、12月16日后均恢复原价！备注：报名截止时间：2011年12月22日，请报名学员在截止期前务必将报名表按照报名方式进行回传！以下红色的为简历模板不需要的可以编辑删掉，谢谢X X X 个 人 简 历基本信息姓 名：xxxx婚姻状况：未婚照片出 生：1987-06-24政治面貌:团员户 籍：性 别：男学 历：本科民 族：汉专 业：英语学 位：毕业学校：教育背景2006.9-2010.6吉林工程技术师范学院-外国语言文学系主修课程本科阶段主修大学英语精读，大学英语泛读，英语口语，英语听力，英语写作，英语口译，翻译学，词汇学，语法学，英美概况，英国文学，美国文学，语言学，日语，中外名胜。特长及兴趣爱好除了有专业的英语方面知识外，我在校生活部工作一年, 在系宣传部和秘书处各工作一年。为全面发展，大三上学期，我加入系文学社，参于了我系心韵杂志的创刊和编辑工作。在这些活动中锻炼了我的领导和团队协作能力，学会了更好的与人相处，这些在我以后的工作中一定会有很大的帮助。计算机能力能熟悉使用Office工具以及Photoshop、Flash等软件。获国家计算机二级等级资格证书。外语水平通过英语专业四级考试，能熟练进行听说读写译。奖励情况2007-2008 优秀学生会干部 200807 师生合唱比赛一等奖普通话水平测试等级证书英语专业四级证书实习经历有就填写，没有就删除掉自我评价不会写自我评价的可以访问本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融入其中。我不是最优秀的，但我是最用功的；我不是太显眼，但我很踏实；希望我的努力可以让您满意。联系方式电话： E-