亚健康人和中年人的健康保健与护理课件 (2)_第1页
亚健康人和中年人的健康保健与护理课件 (2)_第2页
亚健康人和中年人的健康保健与护理课件 (2)_第3页
亚健康人和中年人的健康保健与护理课件 (2)_第4页
亚健康人和中年人的健康保健与护理课件 (2)_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理,亚健康人的保健与护理,中年人的保健与护理,第一节 亚健康人的保健与护理,亚健康的定义,亚健康的分类,亚健康的形成因素,亚健康的临床表现与评估,亚健康人的保健指导,亚健康的定义,排除疾病原因的疲劳和虚弱状态,介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态,在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态,与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态,亚健康的分类,以WHO四位一体的健康新概念为依据分类,按照亚健康概念的构成要素分类,躯体亚健康 心理亚健康 社会适应性亚健康,以WHO四位一体的健康新概念为依据分类,按照亚健康概念的构成要素分类,身心上有不适感觉，但又难以确诊的“不定陈述综合征” 某些疾病的临床前期表现 一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征” 某些临床检查的临界值状态，如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态 高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张等,亚健康形成因素,理化因素：环境、大气等 营养因素：饥饿或低血糖等 生物学致病因素：细菌、病毒等 内分泌因素：处于内分泌功能波动时期，如青春期、妊娠期等 躯体因素：环境变化、职业特点等,行为因素：酗酒、过量吸烟等 精神因素：遭遇生活事件刺激等 社会因素：宗教信仰等 身心处于超负荷状态,临床表现与评估,睡眠生物节律失调 健忘 食欲不振 性欲低下,情绪化 抑郁或低沉 焦虑不安 头痛、头晕,排泄问题和肢体不适 疲乏无力 免疫功能低下,保健指导,生理调节： 心理社会调节：,合理膳食、适当运动与休息、规律生活等,提高心理素质，消除心理危机 调节不良心态 培养健康心理 心理调节法,预防亚健康的“十字方针”,平心 减压 顺钟 增免 改良,第二节 中年人的保健与护理,中年人的概念,中年人的生理与心理特点,中年人的保健指导与疾病预防,中年人的概念,WHO规定45-59岁为中年人。 我国根据民族、地域、社会状况、人的身体状况及人口年龄构成现状划分了年龄界限，规定35-44岁为中年期，45-59为中年后期（相当于老年前期）。,中年人的生理与心理特点,中年人的生理特点 骨骼、肌肉、脂肪与体形：易发生骨质疏松、肥胖等,各系统器官功能可发生变化,心脏与血管 呼吸功能：肺功能下降，能胜任的劳动强度下降 消化和代谢：消化功能和代谢率均明显下降 泌尿和生殖：功能下降，易患相关疾病 脑及神经系统：功能下降，记忆力减退 其他感官,中年人的心理特点,智力发展成熟 情绪趋于稳定 意志坚定 个性稳定、特点突出,中年人的保健指导与疾病预防,合理膳食，适当能量摄取 膳食评估,膳食平衡：了解食物种类；每日摄取多种食物；适当的能量摄取；控制脂肪的摄取；控制胆固醇的摄取；高胆固醇者的保健指导；高甘油三酯者的保健指导 摄取食盐的指导,工作与休息,工作与疲劳 工作与休息的指导内容,合理的运动,有氧运动 运动强度的计算 运
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论