大学生常见心理问题及其解决对策讲座课件

大学生常见心理问题及其解决对策,1 衡量大学生心理健康的标准 2 大学生常见心理问题及影响因素 3 了解大学生心理问题的方法 4 大学生心理问题的预防与应对,中共中央、国务院 关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见（中发200416号） 要开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育,高校心理健康教育,根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育,1994年中共中央加强学校德育的若干意见 1995年国家教委颁布普通高校德育大纲 1999年6月中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定 1999年8月教育部加强中小学心理健康教育若干意见 2001年3月教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见 2002年5月教育部普通高校心理健康教育实施纲要 2002年8月教育部中小学心理健康教育指导纲要 2003年12月教育部办公厅下发关于进一步加强大学生心理健康教育工作的若干意见 2004年6月教育部召开全国高校心理健康教育工作会议 2004年10月中共中央国务院发出关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见,近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件,1 大学生心理健康的标准 1.1 树立科学的健康观 1.2 心理健康的内涵与标准 1.3 正确理解心理健康的标准,健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析: 有没有器质性或功能性异常 有没有主观不适感 有没有社会公认的不健康行为,健康的标志（WHO，1948） 1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3善于休息、睡眠良好。 4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9头发具有光泽而少头屑。 10肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,世界卫生组织提出身心健康的七大标准： 1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多 北京晨报2002年11月8日25版,世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗： 心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。,俄国生理学家巴普洛夫： 忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。,心理健康： 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。,世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志： 1身体、智力、情绪十分调和 2适应环境、人际关系中彼此能谦让 3有幸福感 4在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,大学生心理健康的标准 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征,对心理健康标准的理解 1、 判断心理健康应兼顾内外两方面 外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要 2、 心理健康有不同层次 积极的：高层次、有追求、有价值目标 消极的：适应和平衡，内心没冲突,3、 心理健康是一种状态，更是一个过程 非静态（没有压力和冲突）， 是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展） 4、 心理健康归根结底是一种人生态度 非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人底目标。,2 大学生常见心理问题及影响因素 2.1 心理问题的概念界定 2.2 心理问题的表现程度 2.3 心理问题的鉴别诊断 2.4 心理问题的具体类型 2.5 心理问题的产生原因,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。,2.1 心理问题的概念界定什么是心理问题,（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 （3）精神疾病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,2.2 心理问题的表现程度,2.3 心理问题鉴别诊断,2.3.1 鉴别诊断分类 2.3.2 心理正常与异常的区分,2.3.1 鉴别诊断分类,岳晓东博士的“灰色区”理论,2019/5/4,鉴别诊断分类,正常,异常,健康,不健康,（一般）心理问题,严重心理问题,疑似神经症,神经症,精神分裂症,心境障碍,心理生理障碍,癔症,精神障碍,人格障碍,应激相关障碍,常形心理冲突,变形心理冲突,有自知力，主动求助,三原则,2.3.2 心理正常与异常的区分,一、主观世界与客观世界的统一性原则 二、心理活动的内在协调性原则 三、人格的相对稳定性原则,三原则,2.4 心理问题的具体类型,2.4.1大学生常见心理困扰（问题）表现领域 根据1999年北京市大学生心理健康调查发现，有16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状。 适应的问题（生活适应、学习适应、环境适应等） 学习的问题（ 考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等） 人际的问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等） 爱与性问题（恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等） . 求职择业及个人发展方面的困扰（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等） . 个性及情绪方面的问题,学业压力 经济压力 人际压力 情感压力 前途压力,STRESS,大学生的心理压力来源,神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症 人格障碍： 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格 强迫型人格、焦虑型人格 性心理障碍： 性指向障碍：恋物癖 性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖 性身份障碍：易性癖 重性精神病：精神分裂症、燥狂抑郁症 PTSD (创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害),2.4.2 大学生常见心理障碍（问题）分类,问题的性质 属于精神障碍的范畴，但程度较轻，保持与现实的接触和联系； 估计在大学生中的患病率达10%左右； 需要专业干预，但大多能够完成学业。,神经衰弱是指在某些长期存在的精神因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使神经精神活动能力减弱。如由于学业负担过重，有些学生长期用脑过度，就容易导致神经衰弱。 神经衰弱的症状主要有：情感控制能力差、情绪反应强烈、注意力涣散、记忆力下降、工作效率低、睡眠困难、心悸、多汗、易疲劳等。,2.4.3大学生常见精神疾病,重性精神病： 是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。 精神病的种类很多，大学生常见的主要有精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神病和反应性精神病等。 问题的性质 缺乏自知力，脱离现实； 需要休学接受专业治疗，部分不能完成学业，必须退学。,2.5 心理问题产生的原因 心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。心理问题主要源自各种心理冲突，有个人的原因，也有家庭、社会和学校教育的原因，也可能是遗传因素和突发性事件所致。,影响大学生心理健康的因素 社会环境影响：政治、经济、社会风气 大众传播影响：报刊、广播影视、网络 学校教育影响：教师、学风、校园文化 家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 个人条件限制：生理、心理、自我期望,敌意中长大的孩子，学会了争斗； 虐待中长大的孩子，学会了伤害别人； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗；,民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己； 爱之中长大的孩子，会爱人如己。,成长氛围对人心理健康的影响,大学生常见三类心理问题与应对,人际问题 自我问题 情感问题,1、人际交往 人际交往的观念的转变：中学或以前的人际关系以个人的喜好为取舍，可以选择；成年人的人际关系是生存和发展的必要条件，必须学会与不同类型的人相处。 人际关系不良,学会跟不同类型的人相处,应 对：,积极主动； 换位思考； 客观看待别人的优缺点，不以偏盖全； 学会赞美； 去“自我中心”； 宽容开放的心态： 适度的自我暴露 李慕白对玉娇龙所说的话：“如果你握紧拳头，你将一无所有， 如果你松开双手，你将得到整个世界。”,四种人际交往模式： 你好，我也好； 你好，我不好； 你不好，我好； 你不好，我也不好。,2、自我问题，即对自己的认识和评价问题。 大学生活的平庸化，目标的模糊化对自我的影响。 自卑，自负，自我同一性的确立等。 我的 T 形表,有一位美国心理学家调查了美国50位成功人士在他们一生中认为最重要的事是什么，排在第一位的几乎都是“I myself”，我自己！心态决定高度！(英国首相格莱斯顿与伊东.布拉格) 学会欣赏自己，不断提高自己！,一位父亲带着儿子去参观梵高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“梵高不是一位百万富翁吗？”父亲回答：“梵高是位连妻子都没娶上的穷人。” 又过了一年，父亲又带儿子去了丹麦，到安徒生的故居去参观，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？怎么他生前会在这栋阁楼里？”父亲回答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这里。” 这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋的各个港口，他儿子叫伊东布拉格，是世界上第一位获普利策奖的黑人记者。 二十年后，伊东布拉格在回忆童年时说：“那时我们家除了很穷以外，还是黑人，父母都靠卖苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。是父亲让我认识了梵高和安徒生，也是父亲让我认识到了黑人并不卑微，这两个人的经历让我知道，上帝没有轻看黑人。” 富有者并不一定伟大，贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会撒到每个人的面前，卑微者同样拥有机会。自卑是心灵的钉子，若不拔去，它就总是折磨人。 原来，很多时候，是出身卑微的人自己看低了自己。,应 对：,正确地认识自我， 认识自我的优、缺点， 从多方面看问题， 允许自己有一个过程， 悦纳自我。,3、情感问题 失恋、痴恋、单相思、情感的疏离与逃避（王家 卫电影）,爱情是什么？ 你为什么恋爱？,作家、诗人眼中的爱情：,爱情有若佛家的禅，不可说，不可说，一说就是错。 台湾.三毛 愿得一心人，白头不相离。 汉. 卓文君,元好问 摸鱼儿 问世间情是何物，直教生死相许。 天南地北双飞客，老翅几回寒暑。 欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。 君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去。 横汾路，寂寞当年箫鼓，荒烟依旧平楚。 招魂楚些何嗟及，山鬼暗啼风雨。 天也妒，未信与，莺儿燕子俱黄土。 千秋万古，为留待骚人，狂歌痛饮，来访雁邱处。,银幕中的爱情:,花样年华：如果，我多一张船票，你会不会跟我一起走？,卧虎藏龙：就算坠入最黑暗的地方，我的爱，也不会让我成为永远的孤魂。,玻璃樽：人生下来的时候都只有一半，为了找到另一半而在人世间行走。有的人幸运，很快就找到了。而有人却要找一辈子,青蛇：姐姐，你千年修行，为了一个许仙 值得吗？,应 对：,（一）提升爱的能力 1、正确理解爱； 2、学会表达爱； 3、学会接受爱和拒绝爱； 4、学会给予爱； 5、把握爱的距离。,亲密=无间？,（二）恋爱之前做好失恋的准备； （三）确立自我，坦诚面对自身的“空洞”； （四）培养健康的恋爱观； （五）提升挫折应对能力，扩充应对资源。,我试过了，我努力了，我爱过了，我伤心了，为了我爱的人儿。 我不后悔，也不会就此沉沦，因为我知道太阳还会升起，因为我知道他有他的选择。 我希望他幸福。 合与分，得与失，人生或许本来就是这样。 我还会再去爱，因为我知道首先我要许自己一个恋爱。,几种调节情绪的好方法：,多运动,学会自己放松,听听音乐或唱唱歌,尝试没穿过的衣服,少借酒浇愁,打打球,3 了解大学生心理问题的方法 3.1 行为观察法 3.2 面谈诊断法 3.3 心理测验法 3.4 心理健康普查,心理测验法 智力测验 人格测验 心理问题诊断测验 心理健康评估,卡特尔16人格因素问卷包括187个项目，每个题目后有3个答案，让被试者选择其中的一个。答题时间需要45-60分钟，适合年龄在16岁以上的人群使用。全部题目完成后，可以得到16个分数，每个分数代表在一个特定的因素上的位置。,心理健康普查法： 新生UPI测查 心理档案建立 教育部最新研究量表,特别需要关注的学生： 1、有明显的外部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者,4 心理问题应对策略与方法 4.1 基本的应对策略 4.1.1 建立心理健康教育机构 4.1.2 开设心理健康教育课程 4.1.3 开展心理辅导与咨询 4.1.4 创设学生健康成长环境,1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。,学生个人应对策略,心理咨询 心理咨询是指由受过咨询心理学专门训练的专业人员运用心理学知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的。,助人自助,心理咨询的作用： 可以开发心理潜能促进成长 可以排忧解难增进身心健康 可以减轻症状防治心理疾病,心理咨询与心理治疗具有一定的区别。心理治疗的工作对象主要是心理障碍者，如神经症、人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症状、改变病态行为并重整人格。大学心理咨询机构的服务对象主要是人格健全的学生，着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题。,1、适应与发展咨询 2、学业与发展咨询 3、择业与发展咨询 4、心理健康与发展咨询 5、危机干预,大学生常见心理咨询的内容,心理咨询的方式 （1）个别咨询 （2）团体咨询 （3）电话咨询 （4）书信咨询 （5）网络咨询,在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体咨询是一种经济而有效的方法。心理咨询员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别咨询的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围。（Gladding,1996）,狐狸的故事,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。积极应对,第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。消极应对 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。不能正确评价自己,第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不 乐，抑郁成疾，不治而亡。心理障碍 第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活 着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。自杀倾向,第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子了却性命。愤怒情绪 第七个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。犯罪倾向 第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。精神病,4.2大学生心理问题主要的应对方法,4.2.1 区分轻重缓急 一般心理问题：朋辈咨询、心理疏导 严重心理问题：心理咨询师 心理障碍：心理咨询师，必要时心理医生介入 精神病性：精神病医生科医生对症处理,陈某，男，大学生自述“我面临退学的危险，我很苦恼。我是大四的学生，考入重点大学也不容易，我是以高分考入大学的。入学开始学习还可以，但在升入大二时我和一个同班的女同学比较好，谈起朋友。我对她很好。在大二下半学期，她莫名其妙地以一个不成为理由的理由与我分手了。我的情感受到了挫折，很沮丧。到了大三，我很灰心，读不进书。我开始打电脑游戏。在游戏中有一个女妖，我专门杀她，杀了又复活她，再继续杀。我每天打游戏最多的要12个小时，连续打，这样我的心灰意冷会好些。我的时间都花在打电脑游戏了。我无法自己克服，迷在里面。我现在已经有6门课不及格。老师说再给我机会补考一次，不行就退学。我很着急，但打游戏还是放弃不了。,CASE 1,分析： 这位学生的行为属于情感挫折适应不良引起的网络成瘾心理障碍，可通过心理咨询、心理治疗系统脱敏、合理情绪疗法得到改善。,CASE 1,晓玉，女，20岁，大二学生，父母均为农民，家境贫困 来访者自述 一直以来，由于家庭贫困，我常担心因缴不起学费而辍学。觉得自己学习成绩不太好，没什么优点，不讨别人喜欢。总不相信别人，不愿理会别人，对人冷漠、缺乏热情。总之，我感到大学生活非常灰暗，没有任何快乐，多次想退学。几天来，连续几天晚上做相同的噩梦，梦见父亲去世了，我从梦中哭醒，连续几天都很伤心，情绪很低落，无法学习。,CASE 2,分析： 晓玉是由于家庭贫困带来了一定的压力，自己觉得很无助，因而产生自卑心理；由自卑心理又引发出许多不合理的观点，认为自己一无是处，从而更加孤独，陷入了一个自卑、孤独、抑郁的沼泽中而不能自拔。 可通过心理疏导或心理咨询有意识地引导她的思维方向，使其重新认识自我，通过激励促其健康成长。 。,CASE 2,杨某，男，岁，言行怪异、出现幻觉妄想年。患者自小少语寡言，交往少，脾气暴躁，年前因父亲病故和失恋，开始失眠、呆滞、郁郁不乐，说：“我活不了几天了，我有罪”，听到火车鸣响就害怕，见到鸡鸣狗叫也恐慌，见到公安人员就称“我有罪”，回家后就问家人：“公安局的人和你们谈过话吗?为什么我想的事别人都知道?”不时侧耳倾听“地球的隆隆响声”，看见小汽车就恐惧地问他人：“那是不是来逮捕我的?”患者记忆智能无障碍，只是孤独离群；生活懒散，时而恐惧、激越，时而自语自笑、凝神倾听。一次，突然对电风扇下跪，说听到电风扇里有一男声责骂他是“叛徒和内奸”。认为自己脑子想的事被别人知道，“监视器就是邻居家的录音机和自己的手表”。问患者为