学校安全教育手册2012.6.12.doc

学生安全手册莱芜市实验学校二一二年六月交通安全篇一、安全走路1、走路要走在人行道上。在没有人行道的地方，应靠道路右边行走；2、走路时思想要集中，不要东张西望，不能一边走一边玩耍，不能一边走路一边看书，不能三五成群并排行走，不能追赶车辆嬉戏打闹；3、不能在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏等，也不能追逐打闹。二、安全横过道路1、横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态；2、在没有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆。避让车辆最简单的方法是：先看左边是否有来车，没有来车才走入车行道；再看右边是否有来车，没有来车时才可以安全横过道路。三、安全文明乘车 在等乘公共汽车时，应在站台上有秩序地候车。要做到等车停稳后，先让车上的人下来，然后依次上车。上车后要主动买票。遇到老弱病残孕和怀抱婴儿的人应主动让座。车辆行驶时，要坐好或站稳，并抓住扶手，防止紧急刹车时摔倒。不能将身体的任何部位伸出车外，不能在车厢内大声叫嚷，要做个文明的小乘客。下车后，要注意安全，不要从车前车后突然穿出或猛跑过马路，以免发生伤亡事故。五、安全骑车 国家明确规定，12周岁以下不能骑自行车。在符合国家规定并已经掌握了骑车技术的情况下，还应该掌握以下几条骑车规范：1、在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。2、骑车至路口，应主动地让机动车先行。遇红灯停止信号时，应停在停止线或人行横道线以内。3、选择前后暂无来往车辆时转弯，切不可在机动车驶近时急转猛拐，争道抢行。4、自行车在道路上停放，应按交通标志指定的地点和范围有秩序地停放；在不设置交通标志的支路上停放注意不要影响车辆、行人的正常通行。5、骑自行车载物，长度不能超过车身，宽度不能超出车把宽度，高度不能超过骑车人的双肩。骑自行车在市区道路上不准带人。6、骑自行车不准在道路上互相追逐、曲折竞驶、扶身并行。7、不准一手扶把，一手撑伞骑车。撑伞时，要下车推行。消防安全篇一、家庭防火1、安全使用炉火。、生火时不要用汽油、柴油和酒精等引火。、清除炉灰、炉渣时不要乱倒，不接触可燃物，最好要有固定的安全地方，刮风天气倒炉灰更应注意安全。2、安全使用燃气灶。未成年人尽量不要单独在家使用燃气灶，如果需要使用，要注意做到以下几点。、第一次使用要在成年人的指导下使用，要掌握燃气灶开、关以及调节火量的过程和使用方法，直到能够熟练操作后方可自己独立使用。、发现燃气灶出现红火的时候，要请家长帮助调节一下风门片，使空气和燃气的混合比适当。、调节火量时，要注意火量的变化，防止出现灭火的现象。、使用燃气灶时如发现燃气泄漏（闻到燃气的臭味道或听到漏气的声音），要迅速果断地关闭气源阀门，然后打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并告知家长。、使用完毕时，要注意将燃气灶开关和气源阀门全部关上。3、安全使用家用电器。、使用之前，要掌握电源插座和电器的正确使用方法。、使用中，如果遇到停电或发现电器的声音变化、屏幕亮度以及焦糊味道等异常现象，要迅速地关闭电器并拔下电源插座，并告知家长。使用电器过程中不能长时间离开。、使用完毕时，要注意关闭电器并拔下电源插座。插、拔电源插头时，手千万不能接触铜片，以免触电。二、学校及公共场所防火1、不随身携带烟花、爆竹、火柴、打火机等易燃易爆物品。2、不吸烟、不玩火，尤其是在加油站、液化气站等易燃易爆场所。3、不在上学、放学途中打火把、燃烧农作物秸秆、草坡、落叶等。三、正确使用火警电话1191、牢记火警电话119。2、报警时要讲清着火的具体位置，比如单位（村）、所在区(镇乡)、街道、胡同、门牌或户主姓名。3、说明什么东西着火，火势怎样。4、讲清报警人姓名和联系电话号码。5、报警后要安排人到路口等候消防车，指引消防车去火场的道路。 6、报警后还可以采取大声呼喊、敲击水罐、脸盆等金属物品或挥舞颜色鲜艳的东西等行动，来引起周围人员的注意。四、简单灭火常识1、灭火“三法”：（1）隔离法：将着火物移开，不与其他物品接触。（2）窒息法：隔离空气接触火，用干粉灭火器、沙、湿棉被等物灭火。（3）冷却法：用水、灭火器将火冷却。2、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门。3、家用电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。4、救火时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。五、火灾自救与逃生1、火灾自救十诀、参加消防演练，才能遇火不慌在学校组织消防疏散演练活动中，同学们应主动认真地参加。因为只有有了疏散常识和亲身经历，才会做到遇火不慌。、熟悉环境，牢记疏散通道和出口当你处在酒店、商场和游乐场等陌生的环境时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时刻能尽快逃离火场。、扑灭小火，惠及自己和他人 当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人或财产造成很大威胁时，而且周围又有足够的灭火器材，应奋力将小火控制，千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。、保持镇静，辨明方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱跑。撤离时要注意，朝空旷地方跑，要尽量往楼下跑，若通道已被烟火封堵，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。、简易防护，蒙鼻匍匐逃生时经过充满烟雾的路线，要预防中毒和窒息。为了防止浓烟呛人，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离的办法。（烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面烟气较少）穿过烟火封锁区可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、棉被等将头、身裹好再冲出去，是撤离的最佳方法。、善用步道，不用电梯 建筑物都会有两条以上通道、楼梯和安全出口。发生火灾时，要根据情况选择较为安全的楼梯通道。除可利用楼梯外，还可以利用阳台、窗台等攀到安全地点。高层的建筑物，电梯在火灾时可能断电，因为电梯井贯穿每个楼层，电梯运行会使火灾加快蔓延速度，而且电梯受热会变型，将人员困在电梯里。因此，千万不要乘普通电梯逃生。 、缓降逃生，滑绳自救 高层、多层公共建筑内，一般都设有高空缓降器或救生绳，如没有这些设施，而安全通道又已被烟火封堵，你可以迅速利用身边的床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水泡湿后从窗台或阳台沿绳滑到下一层或地面，安全逃生。 、避难场所，固守待援假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断，且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先关紧迎火的门窗，用湿毛巾或湿布塞堵门缝或用水泡湿棉被蒙上门窗，然后，不停地往上浇水，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。 、缓晃轻抛，寻求救援 被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口晃动或敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙摸索行进，所以在烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；另外墙边也可防止房顶塌落砸伤自己。 、火已及身，切勿惊跑 火场上的人如果发现身上着了火，千万不要惊跑或用手扑打，因为跑和扑打时会形成风，加速氧气的补充，促旺火势。当身上衣物着火时，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。 2、火灾逃生“五忌”一忌：原路脱险这是人们最常见的火灾逃生行为模式。因为大多数建筑物内部的平面布置、道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总是习惯沿着进来时的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，才被迫去寻找其他出口。殊不知，此时已失去最佳逃生时机。因此，当我们进入一个新的场所时，一定要对周围的环境和安全出口进行必要的了解与熟悉。二忌：向光亮处跑这是在紧急危险情况下，由于人的本能所决定的，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。但在发生火灾时，光亮处很可能是火魔肆无忌惮之处。三忌：盲目追随当人的生命突然面临危险时，极易因惊慌失措而失去正常的判断思维能力，当听到或看到有什么人在前面跑动时，第一反应就是盲目地紧紧追随其后。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼、逃(躲)进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。四忌：自高向下当高楼大厦发生火灾，特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性地认为：火是从下面往上着的，越高越危险，越下越安全，只有尽快逃到一层，跑出室外，才有生的希望。殊不知，这时的下层可能是一片火海，盲目地朝楼下逃生，可能是自投火海。五忌：冒险跳楼人们在开始发现火灾时，会立即作出第一反应，这时的反应大多还是比较理智的分析与判断。但是，当选择的路线逃生失败，发现判断失误而逃生之路又被大火封死时，就不理智地选择跳楼，殊不知这样会更危险。选择安全地带向外求救，等待救援才是明智之举。校园安全篇一、学生上体育课时注意事项1、上体育课时衣着上的注意事项：（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。头上不要戴各种发卡。（2）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。（3）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。（4）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。2、上体育课活动中应注意哪些安全事项：（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。（3）在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。二、课间活动与社会实践活动安全 1、课间活动要注意安全 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程；活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满；活动的方式要简便易行，如做做操等；活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 2、参加社会实践活动注意安全更重要 参加社会实践活动，同学们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。参加社会实践活动，要认真遵守有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。参加劳动时，同学们必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备。在这个过程中，同学们要认真了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不要随意触摸、拨弄，以免发生危险。注意在指定的区域内活动，不要随意四处走动、游览，防止意外发生。三、上下楼梯安全1、人多拥挤的时候不要因为赶时间而在楼梯道上见缝插针的奔跑，这样容易造成忙乱，极易发生危险。 2、在人多的地方一定要扶栏杆上下楼。 3、在集体上、下楼时，要排队按次序上下楼，并与前方同学保持一定距离。 4、上下楼时不要将手放在兜里。 5、不要在拥挤的楼道内弯腰拾东西、系鞋带。 6、上下楼靠右行。 7、一定不要在楼梯内打闹。8、上下楼时不逆向行走，不挤压楼梯防护栏，不用手扶防护栏上下，不能将身体紧靠在楼梯走廊的栏杆上。绝对禁止在楼梯、走廊、或防护栏上坐立、打滑、嬉闹等行为。9、在楼道、上下楼梯时如发现前面学生不慎跌倒，旁边同学和本人要大声呼喊，让后面同学停下并后退，等跌倒的同学站起来后再过去，不许跨越或踩踏跌倒的同学而过。禁止学生大声喧哗或做出其他危险的事情。校外活动安全篇一、郊游、野营活动安全同学们到户外郊游、野营、游戏、锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意安全的问题显得十分重要。郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差。集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作。活动时，一般应注意以下几方面问题：1、要做好活动的组织工作，严明活动纪律，确定负责人。最好事先对活动路线、地点进行勘察。2、要准备充足的食品和饮用水，准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服)，这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，以免长途行走脚磨出血泡。4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥，不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。5、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。二、游乐场所活动、游戏的安全 1、去游乐场活动应注意安全 中小学生去游乐场活动最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。 参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等，不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。 患病或身体不适时，不要勉强参加活动。 2、游戏时要保证安全 游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念。 要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进入枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。 选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。 游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久，时间太久容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了，容易发生危险。防溺水安全1、确保游泳安全要注意：在没有家长的陪同下，不要私自到陌生水域游泳。下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，适应水温后再跳入水中。这样可以有效预防游泳时下肢抽筋。2、夏季游泳溺水自救对水情不熟悉而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。不要将手臂上举乱扑动，以免使身体下沉更快。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 3、对于溺水者要积极进行救护遇到溺水事故，未成年人由于力气单薄、自身水性不强等，不要擅自下水施救，应大声呼救，或拨打110等，等待成年人施救。若溺水者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，应首先进行清除，保持上呼吸道的通畅；溺水者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺水者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺水者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；若是溺水者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺水者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺水者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺水者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺水者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺水者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60-80次)进行，直到心跳恢复为止。 4、防溺水为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，中小学生必须做到：不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。在进行有组织的游泳活动时要选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。食品卫生安全篇一、食物中毒的预防与应急处理食物中毒等食源性疾病的预防应遵循：购买来源安全的食品；防止生食品的污染；防止食品从业人员的污染；防止其它来源的污染；防止细菌的生长繁殖；彻底杀灭食品中的细菌、寄生虫和病毒；防止食品加工后的细菌污染与繁殖等原则。1、食品的选购和食用要注意：、选购经安全处理的食品。经加工的食品(如经消毒而非生的牛奶)不但可提高其安全性，还可延长存放时间。、食品要煮熟烧透。食物中心温度要达到70以上，以彻底杀灭病原体。、烹调好的食品应立即食用。当烹调好的食品冷却到室温时，微生物已开始繁殖，放置时间越长，引起中毒的危险性就越大。、小心贮存熟食。食物间保留间隔，保存于60以上或10以下，尽快食用。婴幼儿食品制备后应当次食用，不能贮存。、再加热要彻底。食物中心温度达到70以上。、防止生熟交叉。否则会存在熟食受到污染的潜在危险，从而导致疾病发生。、反复洗手。许多病菌是通过手污染食品的，因此处理食品前、处理生食品和上卫生间后、每次暂停间隙都要认真洗手。、保持食品加工用具卫生清洁。加工用具不洁则成为潜在的食品污染源。、防止昆虫、动物污染。蚊蝇、蟑螂等昆虫和老鼠等动物常常携带病原体，传播疾病或引起食物中毒。、使用清洁水。尤其是制备婴儿食品和食用冰的用水，不保险的话，应煮沸后再用。2、食物中毒应采取的预防措施主要有：一旦发生食物中毒，也不要慌张，要根据具体情况，沉着、冷静地进行如下处理。1、采取紧急处理，立即停止供应、食用可疑中毒食物；采用手指、筷子等物刺激舌根部紧急催吐办法尽快排出毒物，催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对毒素的吸收；尽快将病人送往附近医院治疗。2、及时向所在地卫生防疫部门报告，同时注意保存好导致中毒的食物或患者的吐泻物、排泄物等，以便尽快查明中毒物之后进行解毒抢救，防止中毒事故进一步扩大。3、配合卫生部门进行事故调查，并在卫生部门指导下对中毒现场进行消毒等善后处理。二、学生防止食物中毒注意事项1、尽量不要在外尤其是不在各流动小摊就餐。由于种种原因，各流动小摊缺乏监管，卫生、营养等方面很难保证，无法提供正常营养需求，并存在食品安全隐患。因此，学生要尽量回家吃饭，或到正规餐馆就餐。2、在小饭桌就餐的，家长需到小饭桌实地查看卫生、就餐环境等情况，在保证卫生、营养等方面后，与小饭桌签订责任书，督促小饭桌为孩子提供卫生、丰富、营养的饮食。3、合理饮食，不随便吃零食。杜绝从家带零食到校，禁止买零食入校；控制零花钱，正确使用自己的零花钱，养成勤俭节约，按时就餐的好习惯。不购买过期食品、三无食品等，购买时要注意检查，避免因误食而造成食物中毒等。4、尽量不食用油炸食品、腌制食品、加工肉食品、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类食品、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯食品(果脯)、冷冻甜品类食品、烧烤类食品等。 自然灾害抵御篇一、地震的自我保护1、避震方法、在校避震 要认真学习有关避震知识，认真参加学校组织的防震疏散演练，掌握必要的做到地震和防、避震知识，熟悉转移、撤离的路线和场地。当地震发生时，可以躲避在课桌下、讲台旁或开间小、有管道支撑的房间里，等到地震结束时再快速而有序的撤离到安全地带。如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。、街上避震 地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上行走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，并迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。、家庭避震 地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：床沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。、公共场所避震 听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部。2、震后互救震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当、互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远； 先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救“生”，后救“人”。 通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。3、施救和护理先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和