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文档简介

,小42班主题班会,做好两操，强身健体,体育锻炼的作用,1.体育运动有调节情绪作用 2.体育运动有增强自信心的作用 3.体育锻炼有培养意志品质的作用 4.体育运动有精神恢复和减轻心理压力的作用,两操-课件广播体操、眼保健操,课间操,做操要规范，动作要标准、大方、不得马虎；队列须整齐。,1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。 2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。 3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。 4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。 5、非常有利于提高睡眠的质量。,做广播体操的十大好处：,6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌 肉的拉伤。 7、有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳。 8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的 发生。 9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身 体的协调性和节奏感。 10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受， 可以陶醉人的情操，保持良好的心理状态。,做广播体操的十大好处：,眼保健操,1.防止近视 2.减少青少年体质变化 3.学习负担过重,为什么要重视眼保健操,认真抓好广播体操、眼保
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