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文档简介
第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理,1.学会正确对待自己的各种情绪感受,辩证地看待负面情绪的影响,明确调节情绪的必要性和重要性,尝试运用一些方法调节自己的情绪。 2.体会情绪的感染性、相通性,懂得合理表达自己的情绪,学会管理自己的情绪。,有一位年迈的老婆婆,整天坐在路口哭,被人们称为“哭婆婆”。一天,一位禅师路过,问她为什么哭。老婆婆告诉他:她有两个女儿,一个嫁给了卖伞的,一个嫁给了卖鞋的。每当天晴的时候,她就想起了卖伞的女儿,想到她家的伞卖不出去,因此伤心而哭;而每当下雨的时候,她又想起了卖鞋的女儿,想到她家的鞋肯定不好卖,因此又伤心落泪。,所以,无论是晴天还是雨天,她总是在哭。禅师听了老婆婆的话,对她说:“下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好;天晴的时候,你要想卖鞋的女儿鞋子卖得好,这样你就自然不会哭了。”听了禅师的一席话,老婆婆幡然醒悟。从此,路口便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 请你思考:老婆婆前后的情绪为什么会不同?这说明了什么?,1.一天,17岁的贺某与家人到餐馆吃饭,为争抢椅子与顾客王某、李某发生了争执。争吵中贺某情绪失控,挥刀砍向王某和李某,造成王某重伤、李某轻伤。贺某因犯故意伤害罪,被法院判处有期徒刑三年。 (1)贺某的经历对你有什么启示? 我们应学会合理地控制和调节情绪,与人为善,学会宽容,增强法律意识,依法自律。,(2)请你就如何管理自己的愤怒情绪提出若干合理化建议。 学会合理地调节情绪;与信赖的长者交流;自我提醒;寻找合理的排解方式;等等。,不合适,他没顾及周围人的感受。,2.语文考试的成绩公布了,李晔考得不理想,想到回家要挨妈妈的批评,心里很难过。同桌薛阳考得很不错,他不禁喜形于色,大声对周围的同学说:“我妈妈早说了,如果这次考好了,就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话,一声不响地走了出去 (1)薛阳当时的情绪表达是否合适?为什么?,能,他心里一定很难过。,(2)你能想象当时李晔的心情吗?,第一种观点是正确的。因为人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作等所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。我们应了解自己的情绪,接受
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