房勇养生就是养东方ppt课件

养生就是养东方,主讲：房勇,专家介绍,房勇：中华讲师网高级讲师，中国讲师网特聘讲师，国家高级营养师，特别喜欢研究中国传统的医学名著，对黄帝内经、伤寒论、金匮要略等著作有着深厚的医学底蕴和独特见解，在国家级杂志上发表论文20余篇，在从事健康教育的十多年中，在全国巡回报告800余场，在健康教育与健康知识普及方面做出了卓出贡献。在国内享有盛名，同时精通六部号脉、方子及手诊。,养生就是养东方,所有的事物开端都可以从春三月开始，春天是生机起来的那个气，养生就是养东方。,春三月 夜卧早起 广步于庭 披发缓行 以使志生 逆之者伤肝,养生就是养东方,春养生发，养的是刚生发出来的阳气，春养木，木养肝，肝胆相照。,春天之时，自然界阳气生发，万物生机盎然，这是人们应该充养、保护体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。,养生就是养东方,角 酸 青 生 风 东 春 木 肝 胆 目 筋 怒 泪,春气之应，东方为首，养生之道也。,养生就是养东方,肝者，将军之官，谋虑出焉,动则升阳 ”动摇则谷气消，血脉流通，病不得生“。 善能升阳 语善、视善、行善 喜则升阳 人逢喜事精神爽,养生就是养东方,肝主疏泄：疏是疏通，泄是发泄，升发。肝的疏泄功能反映了肝为肝脏主升、主动的生理特点。,肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经络通利，脏器功能正常，如果肝的疏泄功能异常，可出现病理现象。,养生就是养东方,调畅情志 调畅情志，是属于心的主神明，但与肝的疏泄功能密切相关。正常的情志靠气血的正常运行，而异常的情志也干扰正常的气血运行。“百病生于气也”就是说情志所伤，影响气机调畅。 此外，妇女的月经来潮和排卵，男子的排精，都与肝的疏泄功能有密切的关系。,养生就是养东方,肝主藏血 “人卧则血归于肝”，肝藏血是指肝有贮藏血液和调节血量的生理功能，肝脏的藏血我们知道只有一定量的血，但调节血量是什么呢？在正常的生理情况下，各部分的血量是恒定的（相对）但随着机体活动的增加，情绪的变化，以及外界气候的变化等因素，各部分的血量也随之有所变化，当机体活动剧烈和情绪激动时，肝脏就把所贮存的血液向机体的外围布输，以供所需。,养生就是养东方,在志为怒：怒是不良的刺激，大怒造成肝阳升发太过，肝阴不足，所以平肝才能治怒。 在液为泪：肝开窍于目，泪从目出。阴血不足，两目干涩，泪液分泌不足。肝有湿热，有风火赤眼，迎风流泪。,养生就是养东方,在体合筋：其华在爪 筋是筋膜，附着于骨而聚于关节，是联接关节，肌肉的一种组织。只有肝血充盈，才能养筋，运动灵活有力，肝阴不足，筋失所养，会出现手足震颤，肢体麻木，屈伸不利。 爪：即爪甲，指甲和趾甲，都是筋的延续。肝血足，指甲坚韧明亮红润，若肝血不足，爪甲软薄，枯而色夭，变形脆裂。,养生就是养东方,心与肝 心主血，肝藏血。人体的血液生化于脾，贮藏于肝，通过心以运行全身。心的行血功能正常，则血运正常，肝有所藏。若肝不藏血，则心无所主，血运必致失常，正是由于心、肝在血运方面的密切关系，在临床上常用“心肝血虚”同时出现。,养生就是养东方,肺与肝 肺和肝的关系，中医上有左肝右肺之说，主要表现于气机的调节方面，肺主降而肝主升，二者互相协调，对全身气机的调畅是一个重要的环节。若肝升太过，或肺降不及，则多至气火上逆，可出现咳逆上气，甚至咯血，称为“肝火犯肺”。,养生就是养东方,肝与脾 肝藏血而主疏泄，脾统血，主运化而为气血生化之源。 肝、脾两脏之间的关系，首先在于肝的疏泄，肝的疏泄正常，则脾的运化功能健旺。 若肝失疏泄，就会影响脾的运化功能，可引起 “肝脾不和”表现为精神抑郁，胸肋，胀满，腹胀腹痛，腹泻便溏等。,养生就是养东方,肝与肾 肝与肾之间关系密切，有“肝肾同源”之说。肝藏血，肾藏精。血和精之间存在着相互滋生和相互转化的关系。 血的化生有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛，有赖于血液的滋养。所以说精能生血，血能化精，称之为“精血同源”。相互影响。,养生就是养东方,胆者，中正之官，决断出焉 凡十一脏，取决于胆,泰山崩与前而不惊是胆的问题。 老年人的胆汁明显不足。 口苦 叹息 头疼 眼角痛 面微有尘 体无膏泽是胆的问题,养生就是养东方,肝与胆 胆附于肝，有经脉互为络属，构成表里关系 胆汁来源于肝之余气，胆汁的排泄和发挥作用，都依靠肝的疏泄功能，肝的疏泄功能失常，影响胆汁的分泌与排泄。反之，胆汁排泄不畅，也会影响肝的疏泄。 肝、胆相互影响，肝胆同病。如肝胆火旺，肝胆湿热等。另外：肝主谋虑，胆主决断，从情志上看，谋虑后则必须决断。而决断又来自谋虑，二者密切是联系的。,养生就是养东方,饮食上，宜选甘、辛、温之品，清淡可口，忌油腻、生冷、粘硬食物。 由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，也为生发季节，因此应多选用既生发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、葱姜蒜、香菜、蜂蜜之类；,养生就是养东方,十指对力强心脏 双手对插头脑清 旋转关节通经络 反掌伸展松筋骨 揉揉十指去头痛 甲角切切精神爽 按摩