大学生心理健康ppt课件

大学生心理健康,最好的医生是你自己。 你给我2个小时我给你1把开启健康之门的钥匙。,主讲人:校医院内科 邢玉娥,1要有目标和追求 2经常保持微笑 3学会和别人分享喜悦 4乐于助人 5保持一颗童心 6学会和各种人愉快相处 7保持幽默感 8处乱不惊 9学会宽恕他人,教你快乐18招,教你快乐18招,10要有几个知心朋友 11与别人保持合作并能从中获得快乐 12享受你的天伦之乐 13保持高度自信 14尊重弱者 15偶尔放纵自己一下 16有空来BBS灌灌水 17不要财迷 18有空去朋友家坐坐,21世纪新的健康挑战,慢性病的高发和流行,第一章心理健康总论,健康定义: 1传统”生物医学模式”:健康就是人体各 器官发育良好,功能正常. 2 现代”生物-心理-社会”医学模式:健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上.心理上和社会上的完好状态或完全康宁.,第一节 大学生心理健康的标志,一 智力正常 二 情绪健康 三 意志健全 四 人格完整 五 人际关系和谐 六 适应能力强, 1.现代医学模式认为健康就是人 体各器官发育良好,功能正常. 2.大学生心理健康的标志是智力正 常、情绪健康、意志健全、人格完 整、自我评价正确、人际关系和谐、 适应能力强。,请注意判断: !,.,第二节 大学生性心理健康,一、健康的性心理 1、 有正常的性需求和性欲望。 2、 有科学的性知识、合理的性认知、健 全的性态度。 3、有正当的、健康的性行为 二、性心理障碍。 又称性变态、性歪曲，在我国较少 见，除同性恋、施虐狂、受虐狂外， 主要见于男性。,1 同性恋 2、露阴癖 3、窥阴癖 4、易性癖 5、恋物癖 6、异装癖,三、表现类型,表现类型,7、施虐狂、受虐狂 8、其他：恋兽癖、恋童癖、恋尸癖 四、治疗 一旦形成不易治疗，目前催眠疗法、厌恶疗法等，疗效甚微，应尽早形成健康的性心理。,第二章 暗示、情绪与疾病,第一节 一、什么是暗示? 暗示是指无抵抗态度的条件下,毫 无保留地接受意见(他人、自我） 并出现相应的心理生理的改变。若 抵抗不相信就不会起作用。 暗示举例：,二、暗示举例,1.罗森塔尔效应 2.国外的2个死囚 3.孙敬修 4.哮喘缓解. 5.脊髓冰冻症 6安慰剂效应,暗示举例,（1）失眠的人 （2）呕吐的人 （3）生理盐水-血压上升,三 暗示起作用的中介机制,态度、认识 内分泌 免疫系统 生理改变 填空：暗示起作用的中介机制是： 内分泌 免疫系统 选择：暗示治疗功能性疾病的作用大，器质 性疾病作用小。,第二节 情绪与疾病,一、情绪与疾病的关系 情绪与人的疾病有非常密切的关系，消极的情绪可以产生或诱发某些躯体疾病，积极的情绪可以治疗某些躯体疾病。,二、情绪影响健康的机制,情绪影响人的健康，是通过影响生理功能来间接实现的。比如，情绪可以使心跳加快或减慢，血压升高或降低，呼吸加快或减慢，内分泌腺分泌增加或减少，血管收缩或扩张，久而久之生理功能失调，导致疾病。,情绪影响健康的机制,恶性情绪可以减少胸腺或淋巴细胞数量，从而降低人体免疫功能，使免疫监视功能下降，产生恶性肿瘤。所谓的心理治疗，就是通过改变人的情绪，调节功能，以达到治疗的目的。,第三章 神经症,又叫神经官能症，包括焦虑症， 强迫症，恐怖症，神经衰弱，疑病症、癔病等疾病。这些疾病主要是 由情绪改变所引起的。,神经症-请勿对号入座,值得提醒的是，神经病的诊断有严格的标准，包括症状表现重，持续时间大于一年，尽管有多种躯体不适感，但无阳性体征，无器质性疾病。不能因为某些方面的相似而随便“对号入座”。现实中，由于自己对号入座而导致的心理问题屡见不鲜。,神经症范围,一、神经衰弱 神经衰弱被列为导致大学生休学的四大疾病是最常见的一种神经症。主要临床表现： 1.易兴奋：表现为情绪过敏，感觉过敏。 2.易疲劳：脑力体力均易疲劳。 3.植物神经功能障碍。,神经症范围,二、焦虑症 焦虑是一种没有明确对象或内容的恐惧，在焦虑反应的同时，伴有明显的植物神经系统紊乱。主要表现：,神经症范围,1.慢性焦虑：表现为终日紧张，心烦易乱坐卧不安。对自己的健康忧虑重重。 2.急性焦虑：发病突然，病人感到灾难将至、难以忍受的不适感，担心可能死亡害怕失去控制而发疯，感到心悸。可以持续几分，几个小时，甚至几天几周不等，发作后可以恢复为常人。,神经症范围,三、强迫症 是患者主观上感到有某种没有必要但又不可抗拒的观念、意向或行为的存在。主要表现 1.强迫观念：如强迫性回忆，强迫性疑虑，强迫性穷思竭虑，强迫性联想等。 2.强迫意向：如站在高楼上产生向下跳的冲动，看见汽车有撞上去的意向，看见刀产生拿刀看人的欲望。其实病人并不会真的付诸行动。只是 无法控制这种意念冲动。 3强迫动作:如强迫性数数，强迫性洗手等。,神经症范围,四、恐怖症 恐怖症包括： 1.社交恐怖：主要是害怕在众人面前现，有 的怕见陌生人或怕见异性。 2.空旷恐怖 3.动物恐怖 4.还有登高恐怖 5.水恐怖等,神经症范围,五抑郁症 抑郁症的特点是把外界一切看成是灰暗的，对前途悲观失望，自我评价下降，认为自己无用等。抑郁症的表现概括为 没有乐趣，没有经历 没有希望，没有意义 没有用处，没有办法 基本症状丧失 最危险的结局自杀。,神经症范围,六、疑病症 疑病症是一过分关心自身的健康，不切实际地解释躯体征象或感觉异常，而深信自己患有严重疾病而焦虑不安为特点的一种神经症。 临床表现：患者症状可概括为疑病性烦恼、疑病性不适感和感觉过敏、疑病观念，对自身健康的过分关心和注意。,神经症范围,七、癔症 由明显的心理因素引起的情绪或躯体功能障碍. 举例:精神因素引起肢体活动不能. 填空： 任写出四种神经症 判断： 消极的情绪可以产生或诱发某些躯体疾病，积极的情绪可以治疗某些躯体疾病。,第四章 心身疾病,一、概念： 心身疾病是指心理社会因素在病因和病程演变中起主要作用的一类躯体疾病。 二病因（产生条件）： 1.负性情绪如：愤怒恐惧、焦虑忧愁、悲伤。 2. 强度过大或时间过长。 3. 产生剧烈的、持久的神经内分泌紊乱。 4.引起一系列的生理变化-激素、酶、免疫机 制、细胞的氧化及其他代谢过程等。 5.导致躯体疾病的产生。,三、心身疾病实验,1.同窝生的两只小羊给同样的生活条件 ，所不同的是在一只小羊旁拴一只狼，结果这只小羊恐惧不安，逐渐消瘦而死。解剖发现胃癌而死。 2小鼠实验：不定时电激饮食 不定时电激不定时逃避电激饮食 结果？,四、心身疾病分类,1.心血管系统：原发性高血压，冠心病，心率不齐，阵发性心动过速。 2.呼吸系统：支气管哮喘，过度换气综合征。 3.消化系统：胃十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，神经性呕吐。 4.神经系统：偏头痛，痛觉过敏，植物神经功能失调。 5.内分泌系统：糖尿病，甲亢。,心身疾病分类,6.皮肤系统：神经性皮炎，瘙痒症。 7.五官科：美尼尔综合征。 8.其他：癌症。 填空：心身疾病是指 因素在病因 和病程演变中起主要作用的一类躯体疾病 。,五、心身疾病举例-原发性高血压,（一）病因 1.生物学因素：家族史.遗传.年龄.种族. 2.行为因素 ：吸烟.饮酒过量.膳食不合理.肥胖.缺乏锻 炼.睡眠不规。 3.心理社会因素：负性情绪.紧张.焦虑.抑郁，生活工作 压力过大。 3.性格特征：易激动冲动，又不能及时疏导，通过神经 内分泌系统导致血压升高，久之高血压症。,工作状况、居住、人际关系、社会政策、经济收入、环境,（二）原发性高血压发病机理,升压敏感动物3支狒狒后天环境的作用 *提供食物逃避电击，4个月后固定高血压-强度大，时间长 *提供食物逃避电击，初期离开实验环境，血压恢复正常强 度大，时间短 *提供食物无电击，血压正常,（三）治疗,非药物 (1) 低钠饮食，减轻体重，适量运动，禁烟限酒，劳逸结合，按时起居 (2) 放松疗法，意想蔚蓝色的天空，平静的湖水，广阔的草原，绿草茵茵，微风拂面-心情愉快，精神放松，血压下降。 举例：生物治疗仪。,第五章 心理学的学习理论,记忆的三个系统 1.感觉记忆:很短,暂时登记一下,很快变弱消失. 2.短时记忆:容量非常有限为7个左右,增加新的必须排出旧的-置换理论,为什么能连续听45分钟课哪?组块功 3.长时记忆 长时记忆的保持,进入长时记忆并不是入了柜,经典理论:爱宾浩斯遗忘曲线,经典学习理论-爱宾浩斯遗忘曲线,1,8,24,48,0,20,40,60,80,100,保持间