《零食的危害》2015.ppt

零食的危害,为了您的健康,35太难了 哈哈哈,大家喜欢吃零食吗？ 夏天最喜欢什么零食？,大家喜欢吃什么零食？,冰淇淋 雪糕 棒棒冰,可乐 雪碧 汽水,大家喜欢吃什么零食？,水果糖 棒棒糖 泡泡糖 口香糖,饼干,大家喜欢吃什么零食？,薯片,果冻,大家喜欢吃什么零食？,爆米花,果脯 蜜饯,大家喜欢吃什么零食？,话李 话梅,膨化小食品,大家喜欢吃什么零食？,方便面,孩子学知识：吃零食的坏处（5:27）,9种儿童常食用零食潜在危害多1:58,13种不好的零食,1、冰淇淋、雪糕,一根雪糕竟含十几种添加剂 儿童多食隐患多（2:41）,孩子贪吃冷饮害处多,2、碳酸饮料,碳酸饮料的六大危害,贪喝碳酸饮料 小心你的牙（3:43 ）,网曝嗜喝碳酸饮料 会引发骨质疏松3:49,运动后不宜喝碳酸饮料0:19,常喝碳酸饮料易患抑郁症1:54,美研究显示喝碳酸饮料易中风1:13,饮酒时切勿喝碳酸饮料0:28,炎炎夏日 喝碳酸饮料要节制1:25,3、果冻,吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。,4、薯片,薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。,5、爆米花,有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。,6、水果糖 棒棒糖,只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。,7、泡泡糖、口香糖,泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。,8、果脯、蜜饯,这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。,9、话梅、话李,含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。,10、快餐面,脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。,11、饼干,属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖，饼干中的植物奶油有损智力。,饼干含油高 常吃没营养0:46,12、膨化小食品,营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。,色、香、味俱全的“肉类零食”？,“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？,辣条、辣片等垃圾食品制作过程,辣条千万不能吃3:12,阜阳：辣条放倒3小孩1:03,5毛一袋“辣条” 每克含菌超10万个1:31,校外廉价零食 偷走孩子健康2:59,不合格食品中，七成是零食,记者对北京市工商行政管理局2009年10月2010年1月的食品抽查结果进行统计发现，几乎每周公布的不合格食品“黑榜”中都有零食，主要包括：各种话梅、杏肉、地瓜干、菠萝干、瓜子、牛肉干、鱿鱼丝、海苔、风味肠等,早间发现：校园周边“垃圾食品”当道0:53,“关注315”消费维权进校园 教会学生辨别“垃圾”食品3:08,危害健康的10种添加剂 2:21,零食暗藏五大隐患,人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。,零食暗藏五大隐患,防腐剂超标，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。,零食暗藏五大隐患,糖精过量，为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。,零食暗藏五大隐患,高盐、高糖，话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。,零食暗藏五大隐患,大量反式脂肪酸，糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。,1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。,吃零食的危害,2、容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。,吃零食的危害,3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。,吃零食的危害,4、吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。,吃零食的危害,5、影响孩子的学习成绩。零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。,吃零食的危害,6、容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。,吃零食的危害,13种较好的零食,1、葵花子，可以养颜。 2、花生，能防皮肤病。 3、核桃，可秀甲。 4、大枣，预防坏血病。 5、奶酪，可使牙齿坚固。 6、无花果，促进血液循环。 7、南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 8、巧克力，有使人心情愉悦及美容作用 。,9、芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 10、葡萄干,有益气、补血、悦颜之益