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文档简介

大学生睡眠质量调查报告,问童鞋们几个问题：,（一）你们几点睡觉？ （二）你们睡前干什么？ （三）你们第二天精神状态怎样 ？,调查结果,几点睡 10点以前 0 10点至11点 14 11点至12点 20 12点以后 26,调查结果,在干什么？,调查结果,第二日精神状态,睡眠不足的8大危害,危害1：可导致抑郁症 危害2：加速皮肤衰老 危害3：增加死亡风险 危害4：引发严重的健康问题 危害5：令人健忘愚钝 危害6：睡眠不足可增重 危害7：影响判断力 危害8：容易引发事故,这么严重会死掉滴 ！,一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约1822小时；12岁的儿童每天睡1314小时；24岁的儿童每天睡12小时；47岁的儿童每天睡11小时；7 15岁的儿童每天睡910小时；1520的青少年每天睡89小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡56小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。,你的睡眠时间正常吗 ？,充足睡眠带来的好处,提高免疫力 促进生长激素的分泌 提高工作效率 保持皮肤光滑、红润、富有弹性。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。 等等,好处多多哟！,珍爱生命 远离晚睡,让我们对晚睡说拜拜！,谢谢观赏,PPT制作：任波 数据收集：唐立坤 参与编辑：王成，雷
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