获取幸福的三个步骤——读《幸福的方法》有感.docx

获取幸福的三个步骤读幸福的方法有感英国哲学家休谟说：一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。可以肯定的是，追求幸福是人类的天性。然而关于什么是幸福，怎样获得幸福，则是古往今来人类思想史上最大的迷思。康德就曾无奈地说:“幸福的概念是如此模糊，以至于虽然人人都在想得到它，但是，谁也不能将自己所决意追求或选择的东西说得清楚明白，条理一贯。”所幸的是，我手中这本幸福的方法，为我们打开了一扇心门，一扇认识人生，获得幸福的秘密之门。这本书告诉我们：第一，幸福是一种积极的主观体验，幸福可以通过努力获取；第二，马克思主义的幸福观为我们指明了通往幸福的道路；第三，为社会奉献，为人民谋福祉，可以获得恒久的幸福。结合我的学习与人生体验，我认为，获得幸福的办法其实很简单，只需要三个步骤：第一步，树立科学的幸福观。一个人能否获得幸福，归根结底还在于秉持何种价值观或幸福观。中西方历史上有几种比较典型的幸福观。一是禁欲主义幸福观，反对人的感官满足，鄙视人对物质生活的追求。它的虚伪性在于对民众禁欲，自身却倾向纵欲的另一端。二是享乐主义幸福观，认为幸福在本质上是一种尘世生活的快乐，即物质欲望的满足，其本质上是一种庸俗的人生观。三是功利主义幸福观，认为以追求个体感官的“趋乐避苦”，“片面求利”为人性的本质特征。第四种是价值序列幸福观，古希腊学者亚里士多德曾经按照普适的价值序列，列出了获取幸福的标准，有一定的借鉴意义。上述幸福观都没有揭示出幸福的本质，特别是前三种幸福观，与一个完全的“人”的生命意义和价值期许相去太远。持有这些幸福观的人，容易在满足物欲或感官追求之后，堕入空虚的渊薮。直到近代，马克思主义诞生后，才有了科学的幸福观，它是从人类社会的实践中提炼出来的，它主张：幸福是物质的实现与精神的实现的统一、自我实现与无私奉献的统一、享受与创造的统一。它认为：首先，幸福存在于劳动中，劳动是人区别于动物的重要标志，只有在劳动中人才能结成社会联系，才能成为社会人，因此，劳动不仅创造了一切物质财富和精神财富，也创造了领略幸福的主体，所以劳动是一切幸福的源泉；其次，幸福存在于斗争中，这个斗争指的是为人类自由、社会文明进步所做的一切努力；最后，幸福存在于事物的发展过程中，幸福不是一个结局，而是贯穿于追求幸福的全过程。我认为，这样的一种幸福观，是能够折射出当代社会所应具有的文明程度，和共产党人的精神状态与价值追求的。用这样一种幸福观指导人生，更有利于实现幸福的愿景。第二步，把个人的幸福目标与时代的幸福目标相联接，更容易获得恒久的幸福。中国有句古话：独乐乐，不如众乐乐。西方谚语告诉我们，给予比索取更让人快乐。当我们置身于一个群体，为了一个共同的宏大目标努力时，会发生共振作用，产生十分强烈的幸福感，甚至升华成为高尚的情怀，激荡我们的内心，充沛我们的人生。这是一种最高形式的幸福，这种幸福感的降临，是确立了高尚的幸福观的人才可能拥有的。回顾中国共产党的奋斗历程，无数革命先辈以建设一个富强的社会主义中国为幸福目标，也成就了自己幸福的人生。从我个人的人生经验来说，我也有幸体验过这种幸福感。十多年前的2003年，我还是一名军医，所在的医院承担了部分非典患者救治任务，所在的移植透析中心也出现了多个疑似病例，我和战友们被隔离在病房，连续2个多月没有回家。但在那段艰苦的岁月里，在与战友们共同奋战的过程中，我体验到了一种无尚的幸福感，至今仍令我的内心充实而宁静。在我转业来到教育厅工作后，也多次因克服种种困难，参与完成重大项目或任务，对广东教育事业的改革发展发挥了积极作用，而体验到这种无上的幸福感。当前，党的十九大提出决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的战略部署，就是给了我们一个把个人幸福目标与时代幸福目标紧密联接的契机。对于我个人而言，只要我奋力拼搏，为推进广东教育事业发展，在广东实现“四个走在前列”的伟大进程中发挥了应有的作用，那么，我相信，当我年老时，回顾一生，内心一定会充盈着强烈的幸福感。第三步，科学把握幸福的秘诀，每时每刻享有幸福。在这个获取幸福的第三个步骤里，有两个关于获得幸福的秘诀：第一个秘诀是：阶段性地确立幸福的目标。生理学家研究发现，人在感觉幸福时，脑中会分泌一种叫做内啡肽的化学物质，当这种物质达到一定的水平，人就产生了幸福感；科学家还发现，幸福是个人境遇超过自身幸福阈值之后的主观体验。也就是说，幸福是可以把握的，但如果我们为自己设定的幸福阈值太高，目标太难以实现，个人也就难以获得幸福。反之，如果我们能够适当地、或者阶段性地设定幸福的目标，那么，幸福也就可以随时随地把握。中国的优秀传统文化中历来就不缺乏这样充满辩证主义色彩的幸福观，比如孔子说的“和谐为美”“仁者乐山，智者乐水”的天人合一观，等等，表达的都是这样一种平淡冲和的人生观与幸福观。具体地说，就是我们整体的人生目标可以非常高远，比如推进广东的教育事业发展是我个人事业归属，是我人生的整体目标，在有生之年，追求并实现这个目标，我的人生就是幸福的；但是，在我们人生的每一个具体阶段，完全可以结合个人实际，设定一些比较容易实现的阶段性目标，比如，完成一个专项工作，静静地读一本好书，与家人在一起分享闲暇时光，个人事业取得小小的进步，等等，都是我们触手可及的获得幸福的手段。第二个秘诀是：活在当下，享受追求幸福的过程。幸福既是目的，也存在于过程中。也可以说，人一生的幸福就是由