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文档简介
欢迎来到心理课堂,?谜语?,答案:时间,什么东西他是世上最长的也是最短的,是最快的也是最慢的。有时候我们怎么也用不完,但有时却很有限。,一分钟你可以做什么?,一分钟可以跑步300米,一分钟可以跳绳200下,一分钟可以打字150字,15秒拍掌 在15秒内自己能拍掌多少次 ?,你不理财,财不理你,你不理时间,时间不理你,一寸光阴一寸金, 寸金难买寸光阴,时间管理,让我们成为时间的主人!,我们的一天,睡觉休息 9小时,上课 8小时,吃饭 1小时,课间活动 1小时,晚自习 2小时,浪费 N小时,时间都去哪儿啦?,管理时间,计划时间 ,安排时间 制造时间,利用时间,案例一: 今天是星期天,小军早上起床后很精神,打算做作业的时候却被电视吸引力,完全忘了作业。下午他想起作业还没完成,可同学又突然约他出去踢球,他想今晚再做也不迟吧就兴匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上妈妈看见小军作业还没完成就开始生气唠叨,小军只能乖乖赶作业。 同一天,小玲如往常早起吃早餐后就开始做作业,就算同学约她出去玩她也拒绝了。晚上睡觉才开始复习第二天政治考试,一直背书到11点多,最后小玲累到趴在桌面睡着了。 大家觉得他们应怎么更好的计划和安排时间呢?,如何合理计划安排时间,制定计划 抵制诱惑 集中主要的时间和精力优先处理重要的事情 拒绝拖延立即行动,案例2: 小文早上起床后需要完成这几件事情:起床洗漱穿衣10分钟,蒸鸡蛋和馒头5分钟,煲热水3分钟,吃早餐5分钟,走去学校10分钟。他只用了20分钟就把他们都完成了! 每天小静总会比同班同学早10来分钟回课室做好上课准备,看一下书做一下预习。下课后都会先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢坚持下来她的成绩有了提高。 大家觉得他们是怎么做到呢?,巧妙组合时间 制造时间就是挤时间,时间挤一挤总是有的 坚持执行 可见成效,如何灵活制造利用时间,Time For,时间计划表,寄语,管理时间不仅是对时间的管
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