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文档简介
缓解心理压力,维护身心健康,春涛中学 李邓禄 2012.7.20,导入,联合国专家预言从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能够像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。 (痛苦的时间之长、程度之深,无以伦比。相反,心理的健康,可以在一定程度上减轻身体上的病痛),过重的心理压力是造成心理危机的其中一个罪魁祸首,心理压力是由个体在生活适应过程中的一种 身心紧张状态,源由于环境要求与自身应对 能力不平衡而来 。,压力与心理健康是显著的正相关,简单了解压力,适当的压力有积极作用,“生于忧患,死于安乐”,“忧劳可以兴国,逸豫可以亡身”,“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨, 饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心 忍性,增益其所不能。”,彻底摆脱了压力就是死亡,一个关于蝉蜕的真实故事,人生的第一份礼物是什么?,过重的压力给人们带来痛苦 心理症状 生理症状 行为症状,
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