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文档简介

积极面对 放松心态 合理复习 自信迎接高考,高三学生如何应对高考压力,认识压力,三种压力状态 1、压力过度 2、压力不足 3、压力适度,压力、焦虑的原因,1、客观上：重要事件，即将临近 2、主观上：准备不足，心理素质 3、其他：干扰因素，过高期望,焦虑的表现,1、心理症状 2、身体症状 3、行为表现,When,什么时候出现高考焦虑症：从现在已经开始，到高考前一周达到峰值。 未雨绸缪，防患于未然。,Who,所有参加高考的学生都有可能经历或多或少的高考焦虑 学习成绩比较好的和相对差的更可能经历较强的高考焦虑,怎么办,1、正确认识 2、增强自信 3、合理复习 4、班级团结,5、锻炼、运动 6、营养合理 7、营造良好环境（家庭、老师、同学） 8、减压技巧,if you think you can, you can.,一切皆有可能。,放松训练,作腹式呼吸放松法训练02 - 腹式呼吸法导论 2.m4a,祝同学们以轻松自信的心态，高效的复习，成功度过复习备考的这段精彩的时间。 在高考中取得理想的成绩！,谢谢大家,
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