备战高考合理调整心态.pptVIP

高三 3班,主题班会,合理调节心态，做高考的强者,。,人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着， 你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草， 你吸收雨露阳光，但是长不大。人们可以踩过你， 但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦； 人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。 所以我们每一个人，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是， 但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间,你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。 当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你； 走近你，你能给人一片绿色。活着是美丽的风景， 死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。 这就是我们每一个同学的雄心与壮志。我们积极的心态。,成功=能力激情突破性心智,少女还是老妇,心态,情绪,行为,结果,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿破伦.希尔,故事分享,这些人都没有鞋子，这里大有市场！,塞尔玛的故事,两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。,塞尔玛的故事 在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她已是一种煎熬。 为什么呢？因为她随丈夫从军。没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通；当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展，度日如年。我们能想象她内心的痛苦，就像我们自己也会经常碰到的那样。 怎么办呢？无奈中她只得写信给父母，希望回家。 久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也只是短短的几句话。 这几行字写的是什么呢？“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。” 她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是这样的一封信？！但尽管如此，这几行字还是引起了她的兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关切。她反复看，反复琢磨，终于有一天，一道闪光从她的脑海里掠过。这闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她惊喜异常，每天紧皱的眉头一下子舒展了开来。大家知道这是为什么吗？,原来这短短的几行字里，她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？ 她这么想，也开始这么做了。 她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫快乐的城堡，引起了很大的轰动。,面对现在繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？,培养积极的心态,学习是件苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。,千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。,心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。,1、学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,2、学会接受,接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。,3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。,例：,把斧子卖给小布什,不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。,4、学会不再埋怨,选择自己的态度,寻找每个人身上最好的东西,5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。,6、自律、坚持,自律，是另一种快乐！,选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。,做最好的你自己,以积极的心态应对剩下的高三生活，充分发挥自己的长处， 开发潜力， 超越自己。,我们不能都做船长，我们得做船员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边 如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来判断你的输赢 不论你做什么都要做最好的一名 道格拉斯.马罗区,“考试期间要求与应试指导” 让我们为目标而努力奋斗,应试策略与应试心理,人难我难我不畏难，人易我易我不大意 一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。 有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。 别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。,应试策略与应试心理,一、应试心理： 二要学会排除干扰。 考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。 考完一科放下一科，继续往前走。 我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。 这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。,应试策略与应试心理,三、应试步骤及策略 第一步是获取信息，解读信息 ：审题 要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。 第二步是调动知识和运用知识 ：还原 带入到学科知识网络 调动知识，然后是运用知识 第三步是描述和阐释：答题拿分。 第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除,应试策略与应试心理,二、解题方面： 顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会”。 第三句话“舍去全不会”要慎用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会， “舍去全不会”的， 都舍了你怎么得分呢？ 每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。,应试策略与应试心理,四、如何提高一卷的得分率呢？ 第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的 。 第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。 开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态 随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定。,应试策略与应试心理,如果遇到