塑造积极心态,享受快乐生活.ppt

塑造积极心态 享受快乐生活,课堂规则,Open开放的心态、积极参与、勇敢发问 Close 封闭的环境，不要受外界的干扰， 请将手机关机或调制静音,大石头,小沙子,水,故事一：老太太与两个儿子的故事,思考：老太太的心情为什么能够从阴转晴呢？,角度影响态度,态度决定行为,大儿子卖伞,二儿子卖盐,心 态 的 力 量,积 极 心 态 的 培 养,培,训,目,录,心 态 的 力 量,积 极 心 态 的 培 养,培,训,目,录,故事二：塞翁失马，焉知祸福,马丢了,马多了,一,二,腿断了,三,人活了,四,添加文本,添加文本,添加文本,添加文本,心态,行为,结果,态度决定行为！,这个故事给我们的启发,添加文本,添加文本,心 态,是指人们对待事物的心理态度,意识,观念,动机,情感,心态的定义,添加文本,添加文本,添加文本,添加文本,积极的自我意识 明确的目标计划 良好的自我状态,积 极 心 态,心态的两种类型,消极的自我意识 模糊的目标计划 萎靡的自我状态,消 极 心 态,有必胜的信念； 善于称赞别人； 乐于助人； 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能使别人感到你的重要；,积极心态的人,7. 有目标、敢于承担责任、独立自主。,愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标， 缺乏动力，不思进取； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 心存侥幸，不愿付出； 固执己见，不能宽容人； 自卑懦弱，无所事事； 自高自大， 清高虚荣，不守信用。,消极心态的人,心 态 的 力 量,积 极 心 态 的 培 养,培,训,目,录,2019/8/8,态度决定命运，思路决定出路！,心态具有多大的力量呢？,心态的力量,秀才与三个梦的故事,故事三：秀才与三个梦,第一个梦：高墙种白菜,第二个梦：戴斗笠打雨伞,第三个梦：与心爱的人同床，背靠背,2019/8/8,态度决定命运，思路决定出路！,这个故事揭示的道理,心态影响能力,改变了态度就有了激情 有了激情就有了奋发向上的斗志 有了奋发向上的斗志结果就会变化,2019/8/8,态度决定命运，思路决定出路！,死囚试验,教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授在他的手上了用刀片轻轻的点了一下，同时打开一根滴水的管子，并在管子下方放了一个脸盆。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。,2019/8/8,态度决定命运，思路决定出路！,这个试验揭示的原理,心态影响生理,笑一笑，十年少！愁一愁，白了头！,命由己造，相由心生！,爱生气的人容易得甲状腺、肝不好！,心 态 的 力 量,积 极 心 态 的 培 养,培,训,目,录,培养积极心态的方法,方法一 转变思维，多角度的看待问题,方法三 树立明确的生活目标,方法二 采用积极的思维反应模式,方法四 培养自信心,转变思维，多角度的看待问题,你看到了什么？,转变思维，多角度的看待问题,老妇,少女, 事物不止一面，我们应该多角度的去看待世界；, 不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不久就会看到；, 一个问题有多种解决方法。,转变思维，多角度的看待问题,小结：世界就是如此奇妙，很多时候，我们会碰到不顺心的事，觉得心情郁闷，很烦恼，那么换个角度，换个思路，重新考虑一下，满脸皱纹的老太太就变成美丽的少女，同一件事，也许您看到的就是天使而不是魔鬼。所以，在前面没有路的时候，在遇到不顺心的事的时候，换个角度，你会发现，世界大不一样。愿我们的视野永远有笑没有累，愿我们的心中永远有喜没有悲，愿我们的生活永远美丽似鲜花。,转变思维，多角度的看待问题,A：工作时间太长了，太累！,讨论,问题一 我们厂每天工作时间超过十个小时。,烦躁、厌倦、迟到,辞职,B：工作时间长好，能赚钱！,高兴、积极、主动,升职,问题二 工厂生活比较单调。,A：单调，没地方娱乐！,寂寞、无聊、烦闷,辞职,B：简单，有时间学习，省钱！,满足、充裕、开心,提升,不是对方做了什么伤害我们，往往是 我们选择的回应伤害了我们。 史蒂芬.柯维,采用积极的思维反应模式,体验练习1,请写三件你认为你“不得不做的事”。,采用积极的思维反应模式,将我不得不做 改成：我选择做 ,所以我愿意。,体验练习2：,采用积极的思维反应模式,例如：我不得不培训。,改为：我选择培训，所以我愿意。,约翰戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部人猿泰山那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球” 他把每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。,树立明确的生活目标,树立明确的生活目标,自我探索过去目标回顾,自我探索未来目标制定,树立明确的生活目标,注意：1、目标要切合实际，通过自己的努力能够实现的；,2、目标内容越具体越好。,建立自信心,我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者,自我暗示,每件事的发生，必有其原因，皆有利于我； 没有失败，只有结果；过去并不代表未来； 每个人都有无限的潜力； 我是100%负责任的人； 我热爱自己的工作； 每天进步一点点； 立即行动，全力以赴，坚持到底。,七大成功信念,活学活用,1、很多人羡慕市区的工作，对于工厂的工作缺少兴趣与好感。请你列举出五项工厂工作优于市区工作的理由。,省钱、生活压力小、空气好、人际关系简单、生活设施完善,2、某天，你的一个好友因为工作出现重大失误，被领导狠狠批评一顿，他一直耿耿于怀，认为是领导故意找茬，你要如何安慰他/她？,客观分析被批评的原因、从自身查找原因、改变其不合理的信念、主动找领导承认错误,我改变不了环境，但我可以改变自己； 我改变不了事实，但我可以改变态度； 我改变不了过去，但我可以改变现在； 我不能控制别人，但我