课件：乳腺疾病预防.ppt

郑州大学第五附属医院 乳腺外科 钱春艳,乳 腺 疾 病 预 防,从数字看乳腺疾病,据统计，全球每年约50万女性患上乳腺癌，女性患乳腺疾病的几率高达10%，特别是3545岁的女性，更是女性的高发年龄，目前，乳腺癌已经成为严重威胁全球妇女健康的第一杀手！ 据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。,乳房的解剖,乳房的变化,乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常， 婴儿期：出生后母体的激素供应突然中断，它就立刻发现。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。 少女期：从910岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。 成年期：乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比乳房在月经前710天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后78天回复正常。 中年期：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。,引发乳腺疾病的主要病因,引发乳腺疾病的主要病因,齐亚莉等收集19942006年国内有关乳腺癌危险因素的研究文献进行 Meta分析，结果显示前5位乳腺癌危险因素（OR值）依次为: 1、良性乳腺疾病（4.87） 2、精神创伤（3.96） 3、肿瘤家族史（3.68） 4、行经时间（3.11） 5、哺乳时间（2.95）。,引发乳腺疾病的主要病因,1、精神抑郁和过度紧张： 性格内向，精神长期抑郁，是导致癌症的重要因素。 都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平 和。这些精神因素与不良 生活工作方式加在一起对 乳房造成进一步的伤害。,“林黛玉”一角的扮演者：陈晓旭 ，终年42岁。,引发乳腺疾病的主要病因,引发乳腺疾病的主要病因,引发乳腺疾病的主要病因,引发乳腺疾病的主要病因,2、不健康的生活方式： 长期从事办公室工作的女性白领坐多、动少，缺乏锻炼，接触阳光少。 大多职业女性由于工作关系，长时间紧 箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”。 过着单身贵族或丁克族生活，不成家， 不要孩子。这些因素都与乳腺病有关。 长期熬夜可能增加乳腺癌的患病风险。,引发乳腺疾病的主要病因,3、不健康的饮食习惯： 乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。 肥胖可以增加乳腺癌的发病 率，因为脂肪组织也会分泌雌激素， 体内过多的脂肪会增加体内雌激素 的水平，这是诱发乳腺癌发病的危 险因素。,引发乳腺疾病的主要病因,4、药物：有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。,5、激素：乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系，研究结果表明，雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是造成乳癌的重要原因，常使用激素用品，可增加乳腺癌的发病危险。,乳腺疾病的预防（一）,乳腺癌的预防有一级预防、二级预防、三级预防。专家指出，乳腺癌的预防重于治疗。 一级预防，调整生活方式，避免乳腺癌的发病因素； 二级预防，通过普查方法达到对乳腺癌早期发现、早期诊断和早期治疗的目的； 三级预防，主要是对乳腺癌患者，尤其是中晚期患者积极进行综合性治疗，以达到提高患者的生存质量及延 长寿命的目的。,乳腺疾病的预防（二）,有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验，那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。 不良消极的情绪对身体有着恶劣的影响 ，而快乐开朗的心情也好似一剂良药，积极的影响着身体健康。在工作中合理的释放压力，快乐的工作，快乐的生活。 所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的 心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏 情绪。,乳腺疾病的预防（三）,科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。,菌类,黄豆,海产品,海带,乳腺疾病的预防（四）,佩戴合适的胸罩，配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑，晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。,步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯 步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。 步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。 步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。 步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。 步骤六：将两侧边带拉平无皱。 步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳。,乳腺疾病的预防（五）,瑜伽动作：腰部挺直，双手放在身体两侧，吸气。吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。,加强胸部体育锻炼 1、保持正确的身体姿势。 2、经常做胸部和乳房的按摩。 3、参加游泳活动。,乳腺疾病的预防（六）,养成良好的生活方式 1、规律充足的睡眠作息 2、女性应尽量避免抽烟、酗酒，多多参加室外活动和体育锻炼，避免多次流产及迟婚、迟育对身体的损害，尽量坚持母乳喂养。,乳腺疾病的预防（七）,定期进行乳房检查 1、35-60岁的女性每年定期检查 2、每位女性每年应积极参与一次乳腺普查，呵护乳房健康，做到三早： 早预防、早发现、早治疗。 检查方法 1、触诊是最方便、最直接也是最经济的检查方法 （包括临床检查及自我检查）。 2、超声检查 3、钼靶检查是早期诊断乳腺癌最有效的方法（最 佳检测时间是月经结束的3-5天或月经来潮的第10 天左右）。,乳腺疾病的预防（