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文档简介

下交叉综合征的康复策略,刘旭涛, 基本概念 机制 症状表现 治疗方法,交叉综合征：“交叉”是指导致姿态偏离的强弱肌肉呈十字交叉排列，身体姿态偏离正常状态的症状,什么是交叉综合征,下交叉综合征,又称为骨盆交叉综合征，由肌肉系统的失 平衡而引起的骨盆及下肢的运动链受损而导致的症候群，常会累及下腰部、骨盆、髋、膝及踝关节。,所谓理想体态，从侧面看：如果悬挂一条垂直线，那么这条线可以通过耳垂，肩峰，躯干中间，股骨大转子，膝关节，踝关节 ， ，,机 制,当神经对一块肌肉的控制增强，就会自 然抑制这块肌肉的拮抗肌的控制。比如， 髂腰肌的募集增强并缩短，那么就会减少 对拮抗肌（臀大肌）的控制。,下交叉综合征 Lower-Crossed Syndrome（LCS,特点： 轻微的髋关节屈曲 轻微的膝关节屈曲 骨盆前倾 腰椎前凸增加,过紧的肌肉：胸腰部的伸肌（如竖棘肌）、髋屈肌（如髂腰肌） 过弱的肌肉：腹肌群、臀大肌、腘绳肌,托马斯试验,判断髂腰肌紧张的经典方法，叫做托马斯试验：受测者仰卧位，双手抱一侧膝关节，并尽力屈曲髋、膝关节，使大腿贴近腹壁，腰部贴于床面。再让患者伸直另一侧下肢，正常反应:正常时可伸直另一侧下肢，如果伸展角度受限（另一侧下肢自动抬起）可能表示髂腰肌紧张、缩短，髋关节有屈曲挛缩。,2019/8/31,13,可编辑,下交叉综合综合征的不良影响,引起疼痛 影响髋关节伸展时的动态姿势 引起膝关节过伸,改善综合征的训练方法,1.拉伸髂腰肌,2拉伸竖脊肌,需要强化的肌肉：腹肌群和臀大肌 腹肌群包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横,卷腹,卷腹,卷腹+旋转,跪姿稳定跪姿骨盆跪姿稳定骨跪姿稳定骨盆盆,跪位伸髋,平板支撑,悬吊训练,桥
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