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文档简介

耐久跑教案年级：初一 班级：七（3）班 执教教师：周菊梅学习目标1、运动参与目标：利用讲解与动作示范相结合帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技能目标： 通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。学习内容耐久跑：途中跑； 游戏：追逐跑 学习步骤学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测开始准备部分1、课堂常规2、反应练习3、徒手操1、让学生在指定地点集合；2、介绍练习方法；3、播放音乐，与学生一起练习。1、体育班委集合队伍；2、理解练习方法，主动参与练习；3、模仿教师动作集体练习。练习队形 主动精神参与情绪模仿能力基本部分一、 途中跑1、2分钟慢跑要点：呼吸方法和节奏2、伴同跑3、思考题1、教师指导学生练习耐久跑的呼吸方法；2、组织学生按照自愿原则分成2人一组5分钟慢跑，要求跑后谈体会；3、教师提问：影响坚持跑下来的因素是什么？1、自定2分钟慢节奏跑，体会呼吸方法和节奏；2、学生自由组合进行慢跑，快者鼓励慢者，并肩跑进，跑后谈谈体会；3、学生回答：速度的控制；耐力水平；同学的鼓励；坚强的毅力和信心。练习队形要求：学生成两路纵队掌握耐久跑的途中跑技术提高学生的社会适应能力（学生的相互交流、相互鼓励）提高心理健康水平（坚强的毅力和信心）基本部分30二、耐久跑1、 游戏2、 合理锻炼3、极点1、在音乐伴奏下组织学生进行追逐跑；2、指导学生根据不同的耐力水平制定运动量；3、讲解极点的生理反应，如何克服极点现象。1、学生在音乐伴奏下进行蛇行跑、螺旋形跑、对角线跑；2、学生根据自己的水平进行锻炼；3、认真听讲。组织形式同上 通过参与耐久跑活动，增强意志品质。结束部分1、放松练习（音乐伴奏）2、课堂小结1、与学生一起做放松练习2、启发学生进行课堂小结，肯定学练水平，鼓励性评价；3、布置课后作业。1、跟随教师在舒缓的音乐下做放松练
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