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文档简介

河南省中医院,运动损伤现场急救与预防,运动损伤概述,所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可以伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。,在体育运动中，运动损伤往往造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。,运动损伤的原因,1、姿势不正确； 2、强度太大； 3、没有良好的运动预热； 4、局部负担过重；,各类原因均可导致,各部位损伤,头部：头外伤、颅骨骨折； 颈部：急性扭伤、骨折等； 肩部：肌肉拉伤、脱位； 肘部：外上髁炎、内上髁炎； 腰部：急性腰扭伤； 四肢骨干：骨干骨折； 膝部：半月板、交叉韧带、侧副损伤； 足踝：足踝部扭伤，骨折。,各类型损伤肌肉拉伤,肌肉拉伤是指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟
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