乳山市府前中学田径训练教案.doc

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练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部 分准备部分基本部分结束部分讲述背向滑步推铅球的基本技术和技术特点。讲述背向滑步推铅球的的授课时间、考核内容和标准。讲述容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施。通过讲述使学生对背向滑步推铅球基本技术和技术特点有一个大概的了解。慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。1、学习握球、持球技术。2、在基本掌握握球、持球技术的基础上学习拨球技术。3、在基本掌握握球、持球、技术的基础上原地正对投掷方向进行推球练习。以体会出手动作。4、蹬地转髋练习。在徒手的情况下体会蹬地转髋动作1、 慢跑400米；2、 依次由上到下放松各主要用力肌群；3、 小结。作业：1、推铅球的出手动作是怎样的？2、推铅球容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施是怎样的？。4、 1、 结合图片、电脑演示和教师本身的技术动作演示进行讲述。5、 2、 通过提问等形式组织学生积极思考并随时解答学生提出的问题。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。 要求：持好球后，身体前倾，向下推球，并用手指拨球。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：持球正确、手指拨球、出手角度为40度左右。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：在蹬地转髋时控制住肩轴不要转动。1、 指导学生放松。2、 与学生一起总结上课情况。分成三排坐在看台上或草地上，听教师讲述，积极思考并随时提出问题和回答教师提出的问题。由值日学生组织准备活动。成体操队形，前后两步，左右一步，在教师的带领下进行练习。在田径场草地上分散开进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。1、 集体手扶栏杆按教师的口令进行练习。2、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。提出课后感觉。乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次2训练目标复习握球、持球、拨球和原地推铅球的基本技术，学习原地背向推铅球。重点难点蹬地转髋动作训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。介绍本次课的内容与安排慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。1、复习握球、持球技术和拨球技术。2、原地正对投掷方向进行推球练习。以体会出手动作。3、蹬地转髋练习。在徒手的情况下体会蹬地转髋动作。4、蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。在徒手的情况下体会最后用力的整个动作。在徒手练习的基础上进行原地背向推铅球练习。1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。作业：1、论述背向滑步推铅球基本技术和技术特点。2论述推铅球容易出现的伤害事故及预防措施。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。 要求：持好球后，身体前倾，向下推球，并用手指拨球。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：持球正确、手指拨球、出手角度为40度左右。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：在蹬地转髋时控制住肩轴不要转动先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。 指导学生放松。与学生一起总结上课情况。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。由值日学生组织准备活动。在田径场草地上分散开进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。集体手扶栏杆按教师的口令进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。提出课后感觉。乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次3训练目标复习原地背向推铅球的基本技术，学习背向滑步技术。重点难点背向滑步的摆动与蹬地相结合动作训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。 介绍本次课的内容与安排慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。原地正对投掷方向进行推球练习。以体会出手时的拨球门动作。蹬地转髋练习。在徒手的情况下体会蹬地转髋动作。蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。在徒手的情况下体会最后用力的整个动作。原地背向推铅球练习。学习背向滑步技术。慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。作业：1、论述背向滑步推铅球基本技术和技术特点。2论述推铅球容易出现的伤害事故及预防措施。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：持球正确、手指拨球、出手角度为40度左右。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：在蹬地转髋时控制住肩轴不要转动。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。2、 指导学生放松。6、 与学生一起总结上课情况。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。由值日学生组织准备活动。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。集体按教师的口令进行练习。两人一组，一同学做练习时，另一同学拉住其坐臂，以控制肩部转动。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。提出课后感觉。各10次3乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次4训练目标复习背向滑步技术,学习完整技术。重点难点背向滑步与最后用力相结合技术训练过程训 练内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分准备部分基本部分结束部分 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。介绍本次课的内容与安排。慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。1、蹬地转髋练习。在徒手的情况下体会蹬地转髋动作。2、蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。在徒手的情况下体会最后用力的整个3、原地背向推铅球练习。3、 复习背向滑步技术。完整技术练习。1、 1、 徒手练习；2、 持球练习1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。蹬地转髋练习。在徒手的情况下体会蹬地转髋动作。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。结合动作示范、画图进行讲解。要求：在滑步过程中身体不要转动，在左脚着地的瞬间，开始最后用力。指导学生放松。与学生一起总结上课情况。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。由值日学生组织准备活动。集体按教师的口令进行练习。两人一组，一同学做练习时，另一同学拉住其坐臂，以控制肩部转动。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。1、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习2、 上述队型，两排轮流进行提出课后感觉各10次3各10次3乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次5训练目标复习完整技术，提高运动成绩。重点难点背向滑步与最后用力相结合技术训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求。要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容。要充分活动手指、手腕。由值日学生组织准备活动。10次320基本部分1、蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。在徒手的情况下体会最后用力的整个动作2、原地背向推铅球练习。3、复习背向滑步技术。完整技术练习。1、 徒手练习；2、 持球练习先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。结合动作示范、画图进行讲解。要求：在滑步过程中身体不要转动，在左脚着地的瞬间，开始最后用力。分组练习时，轮流在各组指导。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。1、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行徒手练习。2、 上述队型，两排轮流进行推球练习。3、分组练习5次330结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结指导学生放松。与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。10乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次6训练目标复习完整技术，提高运动成绩。重点难点背向滑步与最后用力相结合技术训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求。要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容。要充分活动手指、手腕。由值日学生组织准备活动。10次320基本部分1、蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。在徒手的情况下体会最后用力的整个动作2、原地背向推铅球练习。3、复习背向滑步技术。完整技术练习。3、 徒手练习；4、 持球练习先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。结合动作示范、画图进行讲解。要求：在滑步过程中身体不要转动，在左脚着地的瞬间，开始最后用力。分组练习时，轮流在各组指导。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下进行练习。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。3、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行徒手练习。4、 上述队型，两排轮流进行推球练习。3、分组练习5次330结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结指导学生放松。与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。10乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次7训练目标在完整技术练习中，根据各环节存在的问题改进技术动作，提高运动成绩。 重点难点背向滑步与最后用力相结合技术训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。5 准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求。要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容。要充分活动手指、手腕。由值日学生组织准备活动。20 基本部分1、原地背向推铅球练习。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。352、复习背向滑步技术。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。853、完整技术练习。（1）徒手练习；（2）持球练习。结合动作示范、画图进行讲解。要求：在滑步过程中身体不要转动，在左脚着地的瞬间，开始最后用力。分组练习时，轮流在各组指导。1、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行徒手练习。2、 上述队型，两排轮流进行推球练习。3、 分组练习。3350结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。4、 13、 指导学生放松。5、 14、 与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。5乳山市府前中学田径训练教案训练内容背向滑步推铅球技术课课次8训练目标完善完整技术，提高运动成绩。重点难点背向滑步与最后用力相结合技术训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分1、 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。2、 介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。5 准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求。要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容。要充分活动手指、手腕。由值日学生组织准备活动。20 基本部分1原地背向推铅球练习。先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。要求：先蹬地转髋再转肩出手。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。352复习背向滑步技术。结合动作示范、画图进行讲解。要求：滑步时要以摆带蹬，蹬摆结合。成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行练习。853完整技术练习。（1）徒手练习；（2）持球练习。结合动作示范、画图进行讲解。要求：在滑步过程中身体不要转动，在左脚着地的瞬间，开始最后用力。分组练习时，轮流在各组指导。1、 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下集体进行徒手练习。2、 上述队型，两排轮流进行推球练习。分组练习。3350结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。1、指导学生放松。2、与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。5乳山市府前中学田径训练教案训练内容背越式跳高技术课课次1训练目标介绍背越式跳高的基本知识、基本技术、技术的要点与难点、容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施，考试的时间、内容和办法。传授背越式跳高的落垫与过杆技术。重点难点肩背部先落垫动作、挺髋动作和收大腿并在同时伸小腿的动作训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分讲述背越式跳高的起源、基本技术和技术特点。讲述背越式跳高的授课时间、考核内容和标准。讲述背越式跳高容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施。通过讲述使学生对背越式跳高有一个大概的了解。1、 结合图片、电脑演示和教师本身的技术动作演示进行讲述。2、通过提问等形式组 织学生积极思考并 随时解答学生提出的问题。分成三排坐在看台上或草地上，听教师讲述，积极思考并随时提出问题和回答教师提出的问题。15分钟准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。由值日学生组织准备活动。20分钟基本部分1、传授与学习背越式跳高的挺髋技术。躺在垫上，以肩背部和双脚脚尖支撑垫面，充分向上挺髋10秒钟。以使学生体会背越式跳高的挺髋技术。先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。5-6人一组轮流按教师的口令进行练习。310分钟2、学习背越式跳高挺髋后的收腿动作1、 1、 在垫上，在充分挺髋两秒种之后收大腿，并在收大腿的同时伸小腿2、 2、 站在垫上，曲腿挺髋，同时向后倒体，待上体与垫面基本平行时身体腾空，在空中做收大腿伸小腿动作，并以肩背部先落在垫上。以使学生初步体会背越式跳高挺髋后的收腿动作先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。5-6人一组轮流按教师的口令进行练习4人一组轮流进行练习。101010分钟15分钟3、学习原地过杆技术。背对横杆站立，原地双脚起跳，跳起后在空中充分挺髋，待臀部越过横杆后收大腿伸小腿，并以肩背部先落在垫上。以使学生体会背越式跳高的过杆和落垫动作。先做示范动作，然后拨放录像中的标准动作。最后教师站在垫前手持横杆让学生做过杆动作。1个接1个人轮流进行练习，高度为1米-1.3米。315分钟结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。指导学生放松。与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。5分钟作业作业：1、论述背越式跳高的起源、基本技术和技术特点。3、 讲述背越式跳高容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施。乳山市府前中学田径训练教案训练内容背越式跳高技术课课次2训练目标复习背越式跳高的落垫与过杆技术，达到基本掌握落垫与过杆技术。学习弧线助跑起跳的技术。重点难点肩背部先落垫动作、挺髋动作和收大腿并在同时伸小腿的动作训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分1、 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。2、 介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。5分钟准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。由值日学生组织准备活动。20分钟基本部分12341、复习背越式跳高的挺髋技术。躺在垫上，以肩背部和双脚脚尖支撑垫面，充分向上挺髋10秒钟。先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。5-6人一组轮流按自己的口令进行练习。105分钟2、复习背越式跳高挺髋后的收腿动作。（1）躺在垫上，在充分挺髋两秒种之后收大腿，并在收大腿的同时伸小腿。先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。5-6人一组轮流按自己的口令进行练习。1010分钟（2）站在垫上，曲腿挺髋，同时向后倒体，待上体与垫面基本平行时身体腾空，在空中做收大腿伸小腿动作，并以肩背部先落在垫上。先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生的动作进行讲解。4人一组轮流进行练习。1015分钟3、复习原地过杆技术。背对横杆站立，原地双脚起跳，跳起后在空中充分挺髋，待臀部越过横杆后收大腿伸小腿，并以肩背部先落在垫上。先做示范动作，然后拨放录像中的标准动作。最后教师站在垫前手持横杆让学生做过杆动作。1个接1个人轮流进行练习，高度为0.8米-1.1米。6204、学习弧线助跑起跳技术。画好弧线助跑的路线和起跳区域，让学生沿弧线助跑并在起跳区域内完成起跳动作。结合挂图或录像，做2-3次示范动作，并做技术要领的讲解。1个接1个人轮流进行练习。1010结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。1、 指导学生放松。2、 与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。5乳山市府前中学田径训练教案训练内容背越式跳高技术课课次3训练目标复习背越式跳高的落垫与过杆技术,复习弧线助跑起跳的技术，学习背越式跳高的完整技术，达到初步体会背越式跳高完整技术的目标。重点难点弧线助跑与起跳相结合的技术训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分1、 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。2、 介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。5分钟准备部分慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。由值日学生组织准备活动。20分钟基本部分1、复习背越式跳高挺髋后的收腿动作。（1）躺在垫上，在充分挺髋两秒种之后收大腿，并在收大腿的同时伸小腿。（2）站在垫上，曲腿挺髋，同时向后倒体，待上体与垫面基本平行时身体腾空，在空中做收大腿伸小腿动作，并以肩背部先落在垫上，以达到复习挺髋后的收腿动作的目的。先做示范动作，再强调该动作的作用。 强调尽可能充分挺髋并设法让学生建立做该动作的肌肉感觉。5-6人一组轮流按自己的口令进行练习。4人一组轮流进行练习。364分钟12分钟2、复习原地过杆技术背对横杆站立，原地双脚起跳，跳起后在空中充分挺髋，待臀部越过横杆后收大腿伸小腿，并以肩背部先落在垫上，达到复习过杆技术的目的先做示范动作，然后拨放录像中的标准动作。最后教师站在垫前手持横杆让学生做过杆动作。1个接1个人轮流进行练习，高度为1.1米-1.3米。4103、复习弧线助跑起跳技术。画好弧线助跑的路线和起跳区域，让学生沿弧线助跑并在起跳区域内完成起跳动作，以达到复习弧线助跑起跳技术的目的。结合挂图或录像，做2-3次示范动作，并做技术要领的讲解。1个接1个人轮流进行练习。10104、学习背越式跳高的完整技术。画好弧线助跑的路线和起跳区域，让学生沿弧线助跑并在起跳区域内完成起跳动作。高度1.20m-1.40m。5厘米一升高度。使学生对背越式跳高的完整技术有初步的体会。教师的示范动作与挂图或放录像相结合。每个高度每人跳3-5次。在某一高度跳得较好者可在这一高度上跳3次，较差者跳4-5次。30分钟结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。1、指导学生放松。2、与学生一起总结上课情况。提出课后感觉。5乳山市府前中学田径训练教案训练内容背越式跳高技术课课次4训练目标复习背越式跳高的落垫与过杆技术复习弧线助跑起跳的技术，复习背越式跳高的完整技术，达到提高背越式跳高完整技术水平的目标。重点难点弧线助跑与起跳相结合的技术，过杆时的挺髋动作。训练过程训 练 内 容教 学 法负 荷教 法学 法次数时间开始部分1、 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。2、 介绍本次课的内容与安排。提问和集中讲述。安排见习学生的练习内容。集中听教师讲述并回答问题和提出问题。见习学生出示医生证明，说明伤病情况，按教师的安排完成本次课的任务。3-5分钟准备活动慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。讲述准备活动的基本内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容。）由值日学生组织准备活动。20分钟基本部分1、背越式跳高挺髋后的收腿动作（1垫上，在充分挺髋两秒种之后收大腿，并在收大腿的同时伸小腿（2垫上，曲腿挺髋，同时向后倒体，待上体与垫面基本平行时身体腾空，在空中做收大腿伸小腿动作，并以肩背部先落在垫上，以达到复习挺髋后的收腿动作的目的。先做示范动作，再强调该动作的作用。 强调尽可能充分挺髋并设法建立学生做该动作的肌肉感觉。5-6人一组轮流按自己的口令进行练习。4人一组轮流进行练习。555分钟8分钟2、习原地过杆技术。背对横杆站立，原地双脚起跳，跳起后在空中充分挺髋，待臀部越过横杆后收大腿伸小腿，并以肩背部先落在垫上，达到复习过杆技术的目的先做示范动作，然后拨放录像中的标准动作。最后教师站在垫前手持横杆让学生做过杆动作。1个接1个人轮流进行练习，高度为1.1米-1.3米。253、弧线助跑起跳技术。画好弧线助跑的路线和起跳区域，让学生沿弧线助跑并在起跳区域内完成起跳动作，以达到提高弧线助跑起跳技术水平的目的。结合挂图或录像，做示范动作，并做技术要领的讲解。1个接1个人轮流进行练习。354、背越式跳高的完整技术。画好弧线助跑的路线和起跳区域，让学生沿弧线助跑并在起跳区域内完成起跳动作。高度1.2m-1.45m。5厘米一升高度。使学生对背越式跳高的完整技术有进一步的体会，并使技术水平有所提高。教师的示范动作与挂图或放录像相结合。每个高度每人跳3-5次。在某一高度跳得较好者可在这一高度上跳3次，较差者跳4-5次。跳到1.45m后，如有时间，再从1.2m开始。直到下课前5分钟。40分钟结束部分1、慢跑400米；2、依次由上到下放松各主要用力肌群；3、小结。1、 导学生放松。2、生一起总结上课情况。提出课后感觉。5乳山市府前中学田径训练教案训练内容背越式跳高技术课课次5训练目标复习背越式跳高的落垫与过杆技术复习弧线助跑起跳的技术，复习背越式跳高的完整技术，达到提高背越式跳高完整技术水平的目标。重点难点弧线助跑与起跳相结合的技术，过杆时的挺髋